Menneskekroppen er skapt for å være i bevegelse, noe som virkelig kommer til sin rett når man går eller løper. Regelmessig mosjon – spesielt utendørs – vil gi deg et løft i hverdagen: du vil kjenne på bedre søvn, økt energi, lavere stressnivåer og generelt bedret helse. Derfor vil vi dele noen gode tips om hvordan øke motivasjonen til å komme seg over den sagnomsuste dørstokkmila.
7 tips for å komme i gang med løpingen
1. Komfortable klær og sko
Det fine med løping er at man ikke trenger medlemskap på et treningsstudio eller massevis av utstyr. Men, et par gode løpesko og klær du føler deg komfortabel vil hjelpe med å holde motivasjonen oppe.
2. Ha en god spilleliste
Det finnes mer en nok mentale hindre når man skal ut og løpe. En god spilleliste kan gi deg et boost av energi når du trenger det som mest. Sjekk ut Polar’s løpeliste her.
3. Finn en treningsvenn
Det kan være lettere å møte en utfordring når man gjør det sammen med en venn. Det er også vanskeligere å bli sittende i sofaen hvis en venn står klar utenfor.
4. Ha realistiske mål
Kjenn deg selv! Ta Polars Walking Test for å finne ut hvordan kroppen din yter i starten. Ikke løp for fort eller for langt i begynnelsen - da kan du risikere å bli demotivert.
5. Ha en god plan for progresjon
Det er er viktig å kjenne at man blir bedre. Polar har gode løpeplaner for alle nivåer.
6. Meld deg på et løp
Å delta i et løp kan gi solid mestringsfølelse, selv om det ikke er noen andre enn deg selv du konkurrerer mot.
7. Investér i løpetech
Med et godt stykke løpetech vil du kunne bli godt kjent med deg selv og hva du trenger for å yte og nyte løpeturen.
Nye Polar Pacer - designet for deg som skal starte med løping
Vi kan alle trenge en dytt, et løft, litt motivasjon – begeistring, rett og slett! Nye Polar Pacer er designet for nettopp dette.
Denne nette modellen gir deg alt det grunnleggende du trenger i en ny, aktiv hverdag. Her får du presis GPS og pulsmåling i tillegg til verktøy for trening, søvn og restitusjon, slik at du virkelig kan forelske deg i det å løpe. Klokken er stilsikker, slik at den tar seg godt ut på armen. Skjermen har dessuten god lysstyrke, så den er lett å lese av.
Polar Pacer har også en god pris til å være en helt ny lansert løpeklokke. Les mer her om klokken her.
Lykke til!
