Skip to main content

Votre appareil Fitbit peut enfin détecter les ronflements, et c'est important

Fitbit Sense
(Crédit photo: Fitbit)

Vos Fitbit Sense et Fitbit Versa 3 peuvent désormais épier différents sons nocturnes, y compris les ronflements. La fonctionnalité a été repérée pour la première fois en mai, lorsque 9to5Google a analysé le code mis à jour de l’application Fitbit (pour Android).

Maintenant, cette fonction attendue est enfin disponible. Si vous possédez l'un des deux appareils compatibles, vous devriez pouvoir ouvrir l'application Fitbit, consulter le suivi du sommeil habituel et découvrir une option inédite… consacrée à l’étude de vos ronflements. Tel que l'explique 9to5Google, votre montre se concentre sur le volume des sons nocturnes émis dans votre chambre à coucher. Spécifiquement celui des ronflements.

Le ronflement n'a généralement rien d'inquiétant. Il est simplement causé par des vibrations de la langue, de la bouche ou des voies respiratoires pendant la nuit. Cependant, les ronflements répétés peuvent aussi résulter de difficultés respiratoires telles que le blocage partiel de la gorge par la langue, les apnées du sommeil ou des voies nasales particulièrement étroites.

Des complications mineures que vous pouvez résoudre assez facilement, sans aucun traitement. Ce à l'aide de dispositifs simples, à l’instar des pinces nasales qui maintiennent les narines ouvertes, ou des orthèses dentaires repositionnant votre langue et maintenant la bouche fermée durant votre sommeil. 

Si votre Fitbit signale que vous ronflez et que vous vous sentez souvent très fatigué le matin, votre médecin tentera probablement d’éliminer la possibilité que vous faites des apnées du sommeil.

Pince nasale

Le ronflement peut parfois être résolu grâce à une simple pince nasale en plastique qui maintient les voies respiratoires ouvertes la nuit. (Image credit: Andrey Popov / Shutterstock)

Comment profiter de cette nouvelle option ?

Les propriétaires d'autres appareils Fitbit (dont les Fitbit Luxe et Fitbit Charge 5, récemment sortis) peuvent être déçus d'apprendre que leur montre ne dispose pas du nouvel outil. La raison de cet oubli est simple : seuls les Sense et Versa 3 sont équipés du microphone nécessaire. 

Il s'agit de deux smartwatches haut de gamme, avec des prix conséquents. Nous espérons que Fitbit élargira sa gamme en proposant des modèles plus abordables, équipés des fameux microphones. 

Si vous possédez l'une des montres compatibles et que vous ne voyez pas encore l'option de détection des ronflements, ne vous inquiétez pas ; elle semble se déployer progressivement, et vous devriez l'obtenir bientôt.

Cat Ellis

Cat Ellis is the fitness and wellbeing editor at TechRadar. She's been a technology journalist for 11 years, and cut her teeth on magazines including PC Plus and PC Format before joining TechRadar. She's a trained run leader, and enjoys nothing more than lacing up her shoes and hitting the pavement. If you have a story about fitness trackers, treadmills, running shoes, e-bikes, or any other fitness tech, drop her a line at catherine.ellis@futurenet.com.