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Les appareils Fitbit veulent vous aider à arrêter de ronfler

Fitbit Sense
(Crédit photo: Fitbit)

Fitbit ajoutera bientôt la détection des ronflements à son ensemble de fonctions de suivi du sommeil - ce qui vous donnera une image plus complète de vos habitudes de sommeil et vous aidera à mieux vous reposer.

Pour l'instant, votre Fitbit offre le même type de suivi du sommeil que n'importe quel autre montre / bracelet connecté, en comptabilisant le temps passé à dormir et en surveillant les stades de sommeil à l'aide des données émises par le moniteur de fréquence cardiaque et l'accéléromètre de l'appareil. Le matin, vous recevrez un score de sommeil, ainsi que des conseils pratiques basés sur votre activité nocturne. 

Selon de nouvelles informations, partagées par 9to5Google et provenant des fichiers d'installation de l'application Fitbit, votre compagnon connecté sera bientôt capable de détecter les ronflements, et même de vous attribuer un profil "animal" en fonction de vos habitudes de sommeil. Par exemple, une personne qui a un sommeil agité pourrait être classée comme un ours, tandis qu'une personne qui ronfle à un rythme stable serait cataloguée tortue.

La détection des ronflements n'est pas encore en place, mais il semble presque certain qu'elle ne sera disponible que pour les appareils Fitbit équipés de microphones. Cela exclut les trackers les plus fins de la société, notamment les Fitbit Inspire, Inspire HR, Inspire 2 et Luxe.

Fitbit

(Image credit: Fitbit)

En revanche, cette option pratique devrait gagner les Fitbit Sense, Versa 2 et Versa 3, qui contiennent des microphones pour exécuter les commandes vocales via Alexa et Google Assistant. Faudra-t-il souscrire à Fitbit Premium pour en bénéficier ? C’est fort probable - bon nombre des dernières mises à jour du système d'exploitation, notamment les séances de méditation animées par Deepak Chropra, sont aujourd’hui exclusives aux abonnés Premium.

Une chose est sûre : le fait que la nouvelle fonctionnalité soit déployée sur le système d'exploitation de Fitbit signifie qu'elle ne sera pas exclusive à la future smartwatch Fitbit Wear OS, que nous attendons dans les mois à venir.

Un sommeil plus réparateur

La détection des ronflements n'est pas l'apanage de Fitbit. Certains trackers spécialisés dans le suivi du sommeil peuvent déjà signaler si vous faites du bruit la nuit. L'analyseur de sommeil Withings, par exemple, se présente sous la forme d'un fin tapis placé sous votre matelas. Il est équipé d'un microphone sensible qui détecte les épisodes de ronflement, leur durée et tout facteur susceptible de les affecter (comme l'heure à laquelle vous vous êtes couché). Il peut également faire la différence entre vos ronflements et ceux de votre partenaire, ainsi que les bruits de fond tels que les machines à laver et les vibrations du téléphone.

Si vous souffrez de ronflements, il vous est conseillé de dormir sur le côté, voire même de coudre une balle de tennis à l'arrière de votre pyjama pour que dormir sur le dos devienne insupportable.

Si le ronflement de votre partenaire perturbe votre sommeil, vous pouvez opter pour une simple paire de bouchons d'oreille ou quelque chose de plus apaisant pour étouffer le bruit, comme les Sleepbuds II de Bose, qui se placent confortablement dans l'oreille (même si vous dormez sur le côté) et produisent des sons doux pour vous aider à vous rendormir.

Bose Sleepbuds II

(Image credit: TechRadar)