Los mejores escritorios de pie son cada vez más populares debido a sus beneficios generales para la salud y la productividad durante el trabajo. Estos beneficios incluyen el aumento de los niveles de energía, la mejora de la atención y la concentración, el aumento de la productividad, la reducción de la fatiga y el estrés, y el fortalecimiento de los músculos centrales. En esta guía, examinamos los mejores escritorios de pie que hemos encontrado, con valoraciones de por qué creemos que son estupendos y las características destacadas que nos encantan. También enlazamos a nuestras reseñas completas de cada escritorio para que puedas ver aún más información sobre cualquier escritorio que te interese.
A continuación, examinaremos más de cerca algunos de los mejores escritorios de pie del mercado. Nuestro equipo ha probado de forma profesional y experta cada escritorio según nuestras políticas de pruebas(opens in new tab) para ofrecerte una guía de compra completa que te ayude a tomar una decisión informada a la hora de comprar un escritorio de pie. Para cada escritorio, realizamos pruebas de referencia y lo utilizamos como escritorio en nuestro espacio de oficina durante un largo periodo de tiempo para asegurarnos de que obtenemos una amplia comprensión de cómo funciona el escritorio en el mundo real. Durante las pruebas, nos centramos en las funciones esenciales de un escritorio de pie y en su facilidad de montaje, características destacables, opciones de personalización, calidad de construcción y estabilidad.
Los mejores escritorios de pie (2023)
El Flexispot E7 (opens in new tab) es un escritorio bipedestador regulable en altura de calidad y con un precio competitivo para este impresionante espacio de trabajo curvo.
La superficie es de bambú, con un tamaño total de escritorio de 140x71 cm y un cargador inalámbrico integrado en el lado izquierdo.
El sistema anticolisión funciona como es de esperar, manteniendo a salvo tu escritorio y las cosas a su alrededor. El motor de la E7 es especialmente potente; es ligeramente ruidoso, pero nos hemos encontrado con ventiladores de portátil mucho peores. Este escritorio puede levantar con confianza y seguridad 161 kg.
La gestión de cables integrada y la posibilidad de añadir más son mejoras muy agradables respecto a la versión anterior de esta mesa, la E7b. Una de estas mejoras es el cargador inalámbrico integrado en el lado izquierdo de la mesa. Aunque tenerlo integrado en la mesa es increíblemente útil en algunos casos, en otros, la imposibilidad de moverlo puede dificultar su uso.
En general, supera lo que cabría esperar de un escritorio de pie. Recuerda conseguir una buena silla de oficina, ya que de lo contrario te perderías un entorno de trabajo cómodo y sin estrés.
Uplift V2 es uno de los mejores bipedestadores que se beneficia de una calidad de construcción de primera y se enorgullece de su estabilidad. Un problema que se puede encontrar en algunos bipedestadores es que pueden ser un poco inestables, sobre todo cuando se extienden a niveles más altos. Sin embargo, Uplift es muy estable gracias a los soportes de estabilidad incorporados.
Los motores dobles hacen que el escritorio cambie de altura rápidamente, con un movimiento suave y silencioso, y también incorpora tecnología anticolisión (lo que significa que si el escritorio desciende y golpea algo, como tu asiento o, Dios no lo quiera, tu cabeza, se detiene).
El escritorio también dispone de muchos puntos de montaje para accesorios, con algunos extras bastante ingeniosos que pueden engancharse a esta cosa, incluida una hamaca bajo el escritorio (sí, has leído bien, se engancha debajo cuando el escritorio está totalmente levantado). Si hay algo que demuestre la estabilidad de esta unidad, ¡es poder dormir en una hamaca debajo de ella!
Hay montones de opciones de tamaños y colores de escritorio (y, de hecho, de colores de armazón), tienes gestión de cables integrada y hay modelos de escritorio curvo o esquinero. Además, los productos están respaldados por una impresionante garantía de siete años.
El Uplift está disponible en versiones de escritorio de pie estándar y comercial (esta última tiene aún más estabilidad gracias a un travesaño), y quienes estén fuera de EE.UU. pueden pedir que les envíen una unidad. Sin embargo, se entregará como "carga paletizada" y podría resultar caro, por lo que el fabricante sugiere comprar sólo el armazón del Uplift y abastecerse del escritorio localmente.
El escritorio de pie Flexispot E8 (opens in new tab) con estructura y serie Bamboo es una oferta impresionante que parece una mejora significativa respecto a cualquier otro escritorio que hayamos probado. Viene con el teclado Premium, marco negro, un escritorio de 76x183 cm, un cajón bajo el escritorio en negro y ruedas de bipedestación W1. La encimera de bambú es agradable y suave, y reduce el peso total en comparación con una encimera de madera maciza. El cajón añadido contiene cosas fuera de la vista que podrían necesitarse pero que no es necesario que estén presentes en el escritorio. El cajón está forrado con un suave material acolchado, que no raya ni el cajón ni tus objetos, lo que es una ventaja muy agradable.
El escritorio parece sólido, con una calidad de construcción excelente. Las ruedas añadidas fueron una gran elección, ya que facilitan añadir o ajustar cosas en este escritorio. No tener que levantar el escritorio, apretujarse en un espacio minúsculo o desmontar la mitad de lo que hay en él sólo para comprobar un cable es increíblemente útil. Este escritorio tiene una altura superior de 125 cm (más 5 cm adicionales por las ruedas) y una altura inferior de 60 cm. El sistema de doble motor puede levantar hasta 125 kg. Las patas de este escritorio son potentes, aunque ligeramente ruidosas, y tienen funciones útiles como la detección anticolisión.
La gestión de cables integrada, la gestión de cables adicional, el cajón adicional y el teclado premium hacen de este escritorio una impresionante combinación de capacidad y potencia. Puedes optar por algunos accesorios para hacer que este escritorio sea aún más productivo. Sin embargo, ten en cuenta que elevará el precio significativamente.
El escritorio eléctrico de pie Vari está disponible en tres anchuras diferentes (130 cm., 152 cm. y 182 cm.) para adaptarse a las necesidades de tu oficina en casa, y se puede montar en cuestión de minutos con las dos llaves Allen incluidas. El escritorio tiene dos patas en forma de T, cada una con un motor que permite elevarlo hasta una altura máxima de 128 cm o bajarlo hasta 63,5 cm.
Además de poder elegir entre tres anchuras, el Escritorio Eléctrico de Pie Vari también está disponible en cinco acabados diferentes (negro, blanco, madera oscura, bloque de carnicero y madera recuperada). El escritorio puede soportar hasta 90,7 kg, lo que lo convierte en una opción ideal para usuarios avanzados con varios monitores y ordenadores de estación de trabajo más pesados.
Sin embargo, lo que más nos impresionó fue lo mucho que Vari había pensado en el proceso de montaje de su escritorio. La estructura del escritorio viene preinstalada, y los clientes sólo tienen que montar las patas. En el centro del armazón hay un panel de control, al que se conectan los cables de los motores y el teclado de la parte delantera de la mesa. Vari también vende una bandeja de gestión de cables opcional que se fija fácilmente a la parte trasera del escritorio y tiene espacio más que suficiente para alojar una regleta de enchufes e incluso un adaptador de corriente grande para un monitor de empresa.
El teclado te permite ajustar fácil y rápidamente la altura del escritorio, y hay cuatro preajustes de memoria para almacenar tus alturas preferidas de sentado y de pie. El escritorio es relativamente silencioso al pasar de una altura a otra, e incluso pudimos bajarlo y subirlo sin derramar una taza llena de café. Vari también ofrece envío gratuito en los EE.UU. contiguos y devoluciones sin riesgo durante 30 días.
Hay muchas cosas que gustan del Escritorio de pie Branch (opens in new tab), que es un mueble versátil en muchos sentidos. Para empezar, se eleva al nivel más alto de los escritorios de esta ronda, y como observa Branch, este escritorio de pie proporciona una superficie de trabajo estable para personas de hasta 1,80 m de altura.
La superficie de melamina del escritorio es resistente a las manchas y a los golpes, por lo que debería estar a salvo de derrames u otros accidentes. Además, la acción de elevación es muy suave cuando el escritorio se levanta utilizando motores dobles, y un sistema de columnas de tres etapas garantiza la estabilidad incluso en los niveles más altos que puede alcanzar este escritorio (los pies ajustables también ayudan a conseguir este objetivo).
Tienes cuatro preajustes de memoria para las diferentes alturas que se necesitan con más frecuencia y también instalaciones de gestión de cables. Hay algunos extras opcionales útiles, como tomas de corriente en el escritorio (y puertos USB), y además, el Escritorio de pie Branch es fácil de montar.
Hay dos versiones diferentes: el modelo Team Plus y un escritorio Executive, que tiene la misma profundidad pero es más ancho (60 pulgadas en lugar de 48). Con un precio de venta razonablemente asequible y una garantía de 10 años, este mobiliario de oficina podría tentarte. El único inconveniente de este escritorio es que no puedes recogerlo inmediatamente. Tendrás que encargarlo y esperar pacientemente.
El escritorio Friska Stockholm Corner es un escritorio de pie en forma de L que puede configurarse con varios estilos de tablero, colores de estructura y accesorios opcionales. Su gran tamaño la convierte en una solución premium ideal para espacios de oficina grandes, mientras que su forma que se adapta a las esquinas es una característica inusual que no se encuentra a menudo en las mesas de pie motorizadas. El escritorio montado es robusto y de construcción sólida, capaz de soportar hasta 160 kg de peso (incluida la encimera). El escritorio Friska Stockholm Corner es un auténtico placer de usar, no se tambalea ni se mueve cuando está en funcionamiento. Aunque el motor no es tan "silencioso" como dicen en la página web, sus 42 dBA no son insufribles.
El escritorio puede personalizarse para adaptarse a casi cualquier entorno, con una selección decente de tableros laminados y colores de armazón. Lamentablemente, los tableros son todos de laminado sin opción de madera natural, pero el producto final parece de primera calidad independientemente de los materiales utilizados.
El Friska Stockholm Micro es un escritorio de pie de tamaño reducido que ofrece una amplia gama de personalizaciones y accesorios opcionales. Mide unos 100 x 60 cm, lo que lo hace ideal para espacios que de otro modo no serían adecuados para un escritorio motorizado de bipedestación. Su menor tamaño también lo convierte en una excelente opción para niños o adolescentes, ya que puede ajustarse a su altura a medida que crecen. El Friska Stockholm Micro es una opción excelente para estudiantes, profesionales y jugadores de PC. La altura del escritorio puede ajustarse de 64 a 127 cm, y es estable incluso a plena altura.
Tiene un peso máximo de carga de 120 kg y puede soportar fácilmente a un adulto. Incluso los modelos base vienen con sensores anticolisión para evitar que se dañe nada al bajar el escritorio sobre otros objetos.
Si tu espacio de trabajo no tiene muchas tomas de corriente o simplemente quieres eliminar el desorden de cables, entonces tal vez un escritorio de pie manual sea una mejor opción. El Ergotron WorkFit-D (opens in new tab) simplifica las cosas con una sola palanca en la parte inferior derecha para subir o bajar el escritorio. Gracias a su sistema de cable con freno, este escritorio se puede subir o bajar más rápido que muchos escritorios de pie eléctricos.
El Ergotron WorkFit-D tiene una superficie laminada lisa y está disponible con escritorio de nogal o abedul. El borde del escritorio es negro, a juego con las patas y pies del escritorio.
El escritorio puede soportar hasta 74,8 kg (165 lb), aunque Ergotron recomienda no superar los 29,5 kg (65 lb) para que se pueda subir y bajar con facilidad. También hay dos compartimentos en la parte trasera de cada pata con un perno que se puede aflojar o apretar en función del peso del equipo colocado en el escritorio.
El Ergotron WorkFit-D también se distingue de otros escritorios manuales de bipedestación por utilizar un sistema patentado de elevación mecánica en lugar de una manivela para subir o bajar el escritorio.
Si no quieres añadir cables (aparte de los cables de freno visibles) a tu espacio de trabajo y buscas una forma rápida y sencilla de estar más activo durante toda la jornada, el Ergotron WorkFit-D podría ser la solución perfecta para ti.
Este podría ser el escritorio para ti si quieres que un escritorio de pie sea lo más sencillo posible sin dejar de tener ajuste electrónico de altura. El Ergonofis Sway es ultraminimalista con una pizca de tecnología justo donde la necesitas.
El escritorio está hecho de madera de cerezo de origen local, con una laca de calidad en la parte superior para ayudar a protegerlo a largo plazo. El escritorio está disponible en 61 - 76.2 x 122 x 183cm . El marco se ofrece en blanco o negro.
El único indicio de tecnología que encontrarás es un conocido panel táctil OLED para iniciar los ajustes de altura a valores predefinidos. Una característica única que incorpora este escritorio es la capacidad de recordarte automáticamente que debes sentarte o levantarte periódicamente a lo largo del día. Gracias a su elegante diseño y a su sencilla interfaz, este escritorio es una excelente opción para quienes trabajan desde casa, desean mantener un espacio de trabajo ordenado y no temen un precio elevado.
El escritorio de pie Steelcase Solo (opens in new tab) está claramente pensado para los trabajadores a distancia, ya que combina un precio asequible con un montaje sencillo y un funcionamiento con un solo botón.
Gracias a su excelente amplitud de movimiento, el Solo permite estirar las piernas mientras se trabaja a personas de todas las estaturas y preferencias ergonómicas. Y el escritorio es lo suficientemente fuerte como para levantar cualquier equipo que puedas necesitar.
Sin embargo, hay una clara falta de funciones adicionales que podrían ayudarte a sacar el máximo partido de un escritorio de pie -como preajustes de altura personalizables- y la estética deja bastante que desear.
El Steelcase Solo satisfará a cualquiera que busque un escritorio de pie sencillo y sin complicaciones para su oficina en casa. Steelcase ha dado prioridad a la sencillez en todos los aspectos del diseño; el mando monomando y la ausencia de cajones y otras piezas móviles hacen que haya pocas cosas que puedan salir mal.
También considera
El equipo de TechRadar Pro no ha probado personalmente los siguientes escritorios. Sin embargo, estos escritorios de pie reúnen los requisitos para que merezca la pena tenerlos en cuenta en tu búsqueda del escritorio sentado/de pie perfecto para tu espacio.
Otro de los mejores escritorios de pie es el Jarvis Bamboo (opens in new tab), que, como su nombre indica, está fabricado con bambú: es respetuoso con el medio ambiente porque el bambú se cultiva de forma sostenible (sin pesticidas), y además tiene un resistente revestimiento de poliuretano.
Debajo hay un armazón capaz de soportar más de 150 kg, y con una extensión total adecuada para alguien de 1,80 m de altura. Es un escritorio robusto y se coloca en su posición de forma muy suave (y silenciosa), con ajustes realizados mediante un sencillo panel de control arriba/abajo o un mando programable mejorado (que puedes utilizar para establecer diferentes alturas en la memoria).
Puedes conseguir el Jarvis con la forma estándar de escritorio rectangular, contorneado (con una curva cóncava en la parte delantera), o incluso un modelo en forma de L para colocarlo en una esquina. Este escritorio de pie tiene todo tipo de opciones ingeniosas, como lámparas de escritorio, cajones y un estante para el monitor o, si te quieres poner elegante, un brazo de monitor activado por gas.
No es tanto un escritorio de pie como un objeto de belleza por su diseño -y sus credenciales ecológicas-, pero al igual que otros productos de gama alta, no es barato.
¿No estás seguro de si quieres comprar un escritorio de pie? ¿Quizás probarlo antes de comprarlo sea la mejor opción? Flomotion (opens in new tab) lo hace posible para los clientes del Reino Unido y ofrece un impresionante nivel de atención al cliente a través de los comentarios en línea sobre la empresa.
Nada de esto importaría mucho si los escritorios de pie que fabrica Flomotion no estuvieran a la altura, por supuesto, pero no es el caso. Flomotion ofrece una amplia variedad de tipos de madera para sus escritorios -hechos a mano y de origen local- y un armazón de escritorio sentado/de pie de alta calidad recién introducido (llamado Skyflo; puedes comprar sólo el armazón si lo deseas).
El armazón Skyflo tiene una capacidad de elevación de 120 kg y es adecuadamente silencioso cuando se mueve hacia arriba o hacia abajo con motores dobles. También cuenta con detección anticolisión y un ingenioso panel de control que ofrece conectividad Bluetooth y una aplicación para controlar la altura (además de varias posiciones de memoria que se pueden configurar). En resumen, es una estructura de escritorio inteligente.
Ten en cuenta que, en el momento de escribir esto, la opción de prueba se ha suspendido debido a la situación con Covid-19, pero cuando las cosas vuelvan a la normalidad, esperamos que también lo haga la prueba.
Si quieres que tu escritorio esté motorizado, pero no quieres pagar demasiado, echa un vistazo al FlexiSpot EF (antes conocido como FlexiSpot EN1). Se beneficia de una elevación motorizada silenciosa, con un teclado que permite tres preajustes de altura personalizables. También dispone de una alarma programable que te avisa cuando es el momento de cambiar de sentado a de pie (o viceversa), lo cual es bastante ingenioso.
El armazón está fabricado con tubos de acero doble y es bastante sólido, pero puede tambalearse cuando se extiende al máximo.
Este escritorio de pie FlexiSpot es impresionantemente barato en comparación con los productos motorizados de la competencia, ya que ofrece unas características excelentes a un precio asequible, y además la empresa ofrece una garantía de cinco años (el motor tiene una garantía de tres años algo más corta).
Características clave al comprar un escritorio de pie
A la hora de encontrar el escritorio de bipedestación adecuado, hay algunas características clave que debes tener en cuenta. Encontrar un escritorio de pie de calidad es importante para que tu jornada laboral sea cómoda y productiva. Tanto si buscas una solución de altura regulable como algo más tradicional, tener las características ergonómicas adecuadas puede marcar la diferencia a la hora de promover un entorno de trabajo saludable y cómodo. He aquí algunas características clave que debes buscar al comprar un escritorio de pie.
En primer lugar, es importante encontrar un escritorio de altura regulable. Cuando estás sentado, tus brazos deben estar a 90 grados mientras tecleas, mientras que cuando estás de pie, tus codos deben estar ligeramente doblados. Tener un escritorio con un rango de altura adecuado te ayudará a encontrar la posición perfecta para estar sentado o de pie. Además, busca escritorios que ofrezcan configuraciones de anchura ajustable para que pueda caber más de una persona en el espacio si es necesario.
Por último, ten en cuenta características como la gestión de cables y las soluciones de almacenamiento para mantener tu puesto de trabajo organizado y libre de desorden. Esto te ayudará a encontrar fácilmente las herramientas y suministros que necesitas para realizar tu trabajo con eficacia. Además, busca modelos con tecnología anticolisión para proteger el escritorio y los objetos almacenados en él durante el ajuste de altura. Teniendo en cuenta estas características clave, seguro que encuentras un escritorio de pie que se adapte a tus necesidades.
Hemos preguntado a Elsa Sinjaga, directora de marketing de Treston, qué deben tener en cuenta los clientes al comprar un escritorio ergonómico:
Los costos asociados a los problemas de salud y seguridad preocupan cada vez más a todas las industrias. Por ejemplo, los estudios muestran repetidamente "una mejora de las molestias y el dolor a medida que la gente utiliza escritorios [de pie]". Aunque son sólo un paso en la dirección correcta -también debes hacer pausas y poner en movimiento tus músculos y hacer que tu sangre bombee, por no hablar de mantenerte activo en general- además de alternar entre estar de pie y sentado.
Los trastornos musculoesqueléticos ocupacionales causados por malas posturas de trabajo no sólo causan tensión física a los empleados, sino que también suponen una carga para las empresas a través de bajas por enfermedad, incapacidad laboral y disminución de la productividad. Esta preocupación lleva a las industrias a buscar soluciones para proporcionar un entorno de trabajo sano, seguro y productivo. Diseñar un lugar de trabajo teniendo en cuenta la ergonomía mejora el bienestar de los empleados, lo que a su vez mejora la productividad.
Un elemento clave para un espacio de trabajo que funcione bien es un escritorio ergonómico y regulable en altura. He aquí una lista de cinco factores clave a tener en cuenta al seleccionar y comprar un escritorio ergonómico.
1. Método de ajuste de la altura
Manivela manual, si la altura del banco de trabajo se ajusta sólo una o dos veces al día, por ejemplo, durante un cambio de turno. 2. Ajuste eléctrico de la altura, si la altura del banco de trabajo se ajusta varias veces al día, por ejemplo, cuando varios trabajadores trabajan en el mismo banco, o el trabajo requiere distintas posturas de trabajo (sentado, de pie, semisentado). Otra pieza que merece la pena considerar es el número de motores. La diferencia entre una mesa de un motor y una de dos puede parecer insignificante. Sin embargo, la capacidad de peso y la potencia de elevación aumentan con dos motores.
2. Considera la seguridad y la durabilidad
Asegúrate de que el escritorio tiene una estructura robusta y estable, y puede soportar las cargas habituales en tu lugar de trabajo. Si tienes accesorios, por ejemplo estanterías o barras y cubos de basura, encima de la superficie de trabajo, asegúrate de que la estructura del armazón soporta cargas por encima de la superficie de trabajo sin volcar. Además, opta por un escritorio de pie duradero siempre que puedas. Los escritorios de mayor calidad han superado pruebas de estabilidad y durabilidad y durarán años, por lo que la inversión económica añadida merece la pena. Si es posible, elegir una marca con cobertura de garantía ampliada y certificaciones sobre sus medidas de seguridad también sería acertado.
3. ¿Hay disponible una gama suficiente de accesorios?
Los accesorios de los brazos, como estantes auxiliares, soportes para pantallas LCD y teclados, soportes para documentos, bandejas para equipos, etc., son vitales para reducir los esfuerzos innecesarios y garantizar una ergonomía adecuada.
4. Tamaño de la mesa
La zona de trabajo primaria, donde sueles trabajar, es más bien pequeña. La imagen siguiente muestra las zonas de trabajo primaria, secundaria y terciaria. Ten en cuenta estas zonas de trabajo y el tamaño de la pieza cuando selecciones el tamaño adecuado para tu encimera.
5. Utilización fácil y sin esfuerzo
Independientemente de cuáles sean las tareas y de si son uno o varios los trabajadores que utilizan el banco de trabajo, asegúrate de que la mesa sea fácil de manejar. El ajuste de la altura debe ser rápido y sin esfuerzo, y ajustar los accesorios al operario no debe requerir herramientas ni fuerza.
El diseño modular de los bancos de trabajo permite una ergonomía adecuada. La modularidad y los accesorios se ajustan individualmente según la tarea y las necesidades del operario. Busca puestos de trabajo y accesorios ajustables para operarios de distintas alturas que trabajen con la mano izquierda o derecha. Los puestos de trabajo correctamente ajustados disminuyen el estrés muscular y permiten un trabajo productivo durante todo el turno.
6. Otras reflexiones
Merece la pena tener en cuenta otras cosas que aún no se han mencionado a la hora de comprar un escritorio de pie. En primer lugar, aunque la estética no parezca tan importante de entrada, tener un escritorio que se adapte a tu personalidad, tu espacio y tu estilo puede ayudar a la productividad general en el espacio.
Anna Bettina Pangalangan de Flexispot (opens in new tab) nos cuenta más sobre sus secretos para encontrar el mejor escritorio de pie para la configuración ideal de tu oficina en casa:
El trabajo a distancia será probablemente la nueva normalidad para algunos, aunque algunas oficinas ya estén llamando de nuevo a sus empleados. Si eres de los que se quedan en casa trabajando, más vale que inviertas en un escritorio de pie.
Tener una mesa de trabajo dedicada es beneficioso: puede aumentar la creatividad y la productividad, ya que dispones de un espacio donde puedes colocar tus ordenadores y archivos en un solo lugar. Otra ventaja es que tener una mesa de trabajo refuerza los límites entre la vida doméstica y la laboral. Esta es la zona donde puedes trazar la línea.
En la medida de lo posible, opta por una mesa de trabajo ergonómica. Los escritorios tradicionales son más baratos, pero no ofrecen ninguna ventaja ergonómica. Un escritorio ergonómico te permite levantarte y sentarte sobre la marcha gracias a su función de ajuste de altura. Invertir en un escritorio de pie puede ayudarte a conseguir un cuerpo sano y sin dolor, animándote a ponerte de pie más a menudo.
Estar sentado durante mucho tiempo está relacionado con las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes y el cáncer. También contribuye al dolor de espalda crónico debido a la mala postura. Además, estar sentado en exceso también puede afectar a la salud mental, al aumentar los índices de ansiedad y depresión.
Pero además, debe haber un equilibrio entre estar sentado y de pie. Estar de pie todo el día tampoco es muy recomendable. Estar mucho tiempo de pie puede ejercer mucha presión sobre las piernas, lo que puede provocar hinchazón, varices y hemorroides. La clave es tener una combinación adecuada de estar de pie y sentado a lo largo del día.
Hacer ejercicio por sí solo no basta para contrarrestar los efectos de estar demasiado tiempo sentado. Incorporar la bipedestación y el movimiento a tu día mediante el uso de un escritorio de bipedestación será más beneficioso.
Gestionar tus cables
Antes de comprar un escritorio de pie, merece la pena examinar las opciones de gestión de cables disponibles. Aunque puedes añadir tu propia bandeja organizadora de cables más adelante, encontrar un escritorio que ya la incluya o que tenga una disponible para su compra garantizará que se adapte a la estética de tu escritorio.
Mantener un espacio de oficina limpio y organizado es una parte esencial de cualquier entorno de trabajo, y los escritorios de pie no son una excepción. Con el mejor escritorio de pie viene la necesidad de una gestión responsable de los cables para mantener tu puesto limpio, ordenado y en orden. Los cables desordenados no sólo pueden desorganizar visualmente, sino que también pueden causar accidentes potenciales si alguien tropieza o se engancha con un cable suelto. Poner en práctica técnicas adecuadas de gestión de cables es esencial para sacar el máximo partido a tu escritorio de pie y garantizar la seguridad en el espacio de trabajo. Con la configuración adecuada, podrás disfrutar de tu nuevo espacio sin preocuparte de lo que hay detrás o debajo. También hay que tener en cuenta que si trabajas principalmente con un portátil, puede que no necesites necesariamente una bandeja de gestión de cables. En su lugar, puedes cargar el ordenador en otro sitio y utilizarlo en tu escritorio. Sin embargo, supongamos que piensas crear una configuración más permanente con un ordenador de sobremesa y un monitor o varios monitores. En ese caso, conseguirás algunas soluciones de gestión con tu escritorio. De este modo, podrás gestionar todos los cables inmediatamente después de montar el escritorio, en lugar de buscar una solución a posteriori.
Aunque los escritorios eléctricos de pie suelen venir con cables de alimentación largos, los cables que van al PC y al monitor suelen ser más cortos. Con una bandeja organizadora de cables, puedes colocar una regleta debajo del escritorio para que los cables se muevan con él al subirlo o bajarlo. Las bandejas organizadoras de cables también te permiten cambiar la posición de tu escritorio en distintas zonas del espacio de trabajo sin tener que liarte cada vez con todos los cables.
Si el fabricante de tu escritorio no ofrece una bandeja de gestión, una opción asequible y sencilla que puedes considerar es el sistema de gestión SIGNUM de Ikea. Por sólo 300 pesos es una solución económica que sólo requiere cuatro tornillos para su instalación. Otra cosa buena es que es ajustable, y puedes elegir dónde colocar la bandeja de cables debajo de tu escritorio.
Cómo probamos los escritorios de pie
Damos prioridad a las pruebas de campo sobre las de laboratorio, ya que es allí donde se utilizan los artículos. Por otra parte, evaluamos cada producto que se vende en función de características de rendimiento concretas.
Comprobamos todo después del montaje, incluida la estabilidad en el punto más alto de los escritorios y su volumen cuando están extendidos. Nos fijamos en lo sencillo que resultaba levantar el escritorio tanto sin nada encima como con muchos suministros. También tuvimos en cuenta lo bien diseñados que estaban, porque un escritorio debe complementar tu oficina en casa. También tuvimos en cuenta el nivel de personalización del escritorio a la hora de determinar su clasificación final, porque muchos escritorios de pie pueden configurarse con diversos materiales y superficies: puedes elegir entre tableros laminados y de madera dura, colores y mucho más.
La mayoría de los puestos de trabajo de pie tienen motores, por lo que ajustar la altura del escritorio sólo requiere pulsar un botón. Si quieres ahorrar dinero y no piensas mover el escritorio con frecuencia, puedes elegir un escritorio no motorizado. Para subir y bajar las patas sin motor, debes girar una manivela.
Rango de altura
Los mejores escritorios tendrán un rango mayor, pero la diferencia suele ser de sólo unos centímetros en cada extremo. La mayoría se situará entre 25 pulgadas y unas 50 pulgadas.
Peso máximo soportado
Si piensas utilizar un escritorio de pie para apoyar algo más que el ordenador, tendrás que tener en cuenta el límite de peso del escritorio que vayas a utilizar. Los escritorios más pequeños y los menos caros pueden no soportar tanto peso como las versiones de escritorio que cuestan más.
Opciones de personalización
Los mejores fabricantes de escritorios de pie ofrecen muchas opciones de personalización, además del tamaño y el material de la superficie. Pueden incluir complementos como bandejas de gestión de cables, varios controladores para subir y bajar el escritorio, varios estilos de patas y mucho más. Lo único que debes comprar con un escritorio de pie es un reposacabezas ajustable: es lo único que debes tener si quieres trabajar de pie.
¿Valen la pena los escritorios de pie?
Los escritorios de pie son cada vez más populares, y con razón. Estar de pie mientras trabajas puede ayudar a mejorar la postura, reducir el dolor de espalda y proporcionar otros beneficios para la salud, como una mejor circulación sanguínea y un aumento de los niveles de energía. Además, los estudios han demostrado que trabajar de pie puede aumentar la productividad, lo que te ayuda a mantenerte concentrado y alerta.
Sin embargo, es importante tener en cuenta el coste a la hora de decidir si merece la pena un escritorio de pie. Los escritorios de pie pueden ser bastante caros, sobre todo si quieres uno de mayor calidad con alturas regulables. Además, estar de pie todo el día también puede producir fatiga y dolor en las piernas, por lo que es importante que te asegures de hacer descansos y moverte con regularidad.
Aunque los escritorios de pie pueden ser beneficiosos, puede que no merezcan la pena el coste o el esfuerzo para todo el mundo. Es importante sopesar los pros y los contras antes de asegurarte de que invertir en un escritorio de pie es la opción adecuada para ti. Si decides comprar uno, haz descansos regulares y muévete a menudo para maximizar sus beneficios potenciales. De este modo, podrás sacar el máximo partido a tu escritorio de pie y asegurarte de que realmente merece la pena.
¿Cuánto dura un escritorio de pie?
La longevidad de un escritorio de pie depende de los materiales y la calidad empleados en su construcción. En términos generales, un escritorio de pie de buena calidad debería durar entre cinco y diez años con un uso regular. La vida útil puede prolongarse considerablemente si se utiliza un material de mayor calidad, como el arce o el roble, en lugar de tableros de partículas. Además, si cuidas bien tu escritorio de pie y lo utilizas de forma responsable, puede durar incluso más.
Por ejemplo, si tienes cuidado de evitar cerrar los cajones de golpe o poner demasiado peso sobre el escritorio, la vida útil debería prolongarse significativamente. Además, si eliges utilizar un acabado de alta calidad, como aceite o barniz, para tu escritorio de pie, puede ayudar a proteger la madera contra el desgaste y alargar su vida útil.
Un escritorio de pie debería durar entre cinco y diez años con un uso regular si se construye adecuadamente. Cuidar bien tu escritorio de pie evitando cerrar los cajones de golpe o poner demasiado peso sobre la superficie es una forma estupenda de garantizar que tu escritorio de pie dure muchos años. Además, si eliges materiales de calidad superior, como el arce o el roble, y acabas la madera con un aceite o barniz, puedes alargar aún más la vida útil de tu escritorio de pie. Con un cuidado y mantenimiento regulares, un escritorio de pie de buena calidad debería proporcionar muchos años de servicio antes de necesitar ser sustituido.
¿Cuáles son los beneficios de utilizar un escritorio de pie?
Se ha demostrado que utilizar un escritorio de pie tiene numerosas ventajas, como mejorar la postura y reducir el riesgo de dolor de espalda, además de aumentar potencialmente la productividad y quemar más calorías. Los escritorios de pie permiten un estilo de trabajo más activo, lo que puede ser beneficioso para quienes pasan muchas horas sentados ante un escritorio.
¿Cuáles son los distintos tipos de escritorios de pie?
Hay dos tipos principales de bipedestadores: manuales y eléctricos. Los escritorios de pie manuales requieren que el usuario ajuste manualmente la altura del escritorio girando una manivela o levantando y bajando el escritorio manualmente. En cambio, las mesas de bipedestación eléctricas utilizan un motor que regula la altura de la mesa pulsando un botón.
¿Se puede ajustar los escritorios de pie?
Sí, la mayoría de los escritorios de pie son regulables. La ajustabilidad es una de las características clave de una mesa de bipedestación, ya que permite al usuario cambiar fácilmente entre las posiciones de sentado y de pie a lo largo del día. El rango de ajustabilidad puede variar, ya que algunas mesas ofrecen más opciones de altura que otras.
¿Son fáciles de armar los escritorios de pie?
La facilidad de montaje puede variar según el tipo de escritorio de pie que se utilice. Algunos escritorios son más sencillos de montar que otros, con instrucciones claras y todas las herramientas necesarias incluidas. Es importante leer atentamente las instrucciones de montaje y asegurarse de que tienes todas las herramientas necesarias antes de empezar el proceso de montaje.
¿Cuál es la capacidad máxima de peso de un escritorio de pie?
La capacidad máxima de peso de un escritorio de pie puede variar en función del modelo concreto. Es importante tener en cuenta el peso de los objetos que pienses colocar en el escritorio, así como tu propio peso, a la hora de elegir un escritorio de pie. Los escritorios más pequeños y menos caros pueden no soportar tanto peso como los más grandes o caros.
