Anmeldelse: Garmin Cirqa fitnessarmånd uden skærm - Beklager, Fitbit, men dette er årets bedste skærmløse fitnessarmbånd

Garmin Cirqa: kort konklusion

Jeg har brugt Garmin Cirqa i en uge og haft det på døgnet rundt – både når jeg sover, træner og i hverdagen – for at finde ud af, hvor behagelig det er i praksis. Derudover har jeg sammenlignet målingerne med en elektrisk pulsmåler og andre træningsure for at vurdere nøjagtigheden.

Efter mine tests kan jeg konkludere, at både Whoop og Google Fitbit Air nu har fået en rigtig stærk konkurrent. Nogle vil stadig foretrække den AI-drevne coaching fra Whoop og Google Health, mens andre foretrækker en skærm med notifikationer og direkte interaktion, som man finder på de bedste smarture. Men for de fleste, der ønsker en enkel aktivitetsmåler af høj kvalitet uden skærm, er Cirqa et fremragende valg.

Hvis du læser denne anmeldelse for at sammenligne Cirqa med for eksempel Whoop MG eller Google Fitbit Air, ved du allerede nogenlunde, hvordan konceptet fungerer. Et stofarmbånd omslutter den plastkapsel, der indeholder sensorerne, og skaber et helt skærmfrit aktivitetsarmbånd. Tanken er, at du skal kunne bære det under træning, søvn, hvile og arbejde, indsamle sundhedsdata døgnet rundt og samtidig undgå fristelsen til konstant at kigge på håndleddet eller blive forstyrret af notifikationer.

Hvor Garmin adskiller sig fra konkurrenterne, er detaljerne i designet. Selve sensoren er ret stor og sidder mere synligt på håndleddet end hos konkurrenterne, hvilket betyder, at personer med meget smalle håndled måske bør prøve den, før de beslutter sig. Ellers kan jeg godt lide designet, især den fysiske knap på siden.

Knappen bruges til at starte en træningssession, hvilket bekræftes med en tydelig vibration, og til at afslutte sessionen, hvor armbåndet vibrerer igen. Den bruges også til at slukke for den vibrerende smarte vækkefunktion. Jeg synes, at det er mere praktisk end at banke på sensoren på Whoop, da det giver en tydelig bekræftelse på, at aktiviteten faktisk registreres. Det er lige præcis den rette mængde interaktion for et aktivitetsarmbånd af denne type.

I løbet af testperioden oplevede jeg, at målingerne generelt var meget præcise. Ved et enkelt træningspas viste pulsmåleren en afvigelse på omkring 10 slag i minuttet i forhold til min Polar H10, som jeg bruger som reference. De øvrige træningspas lå derimod inden for 1–2 slag i minuttet, og Garmin Connect registrerede desuden mine opvågningstidspunkter om natten korrekt.

Jeg bemærkede også, at jeg begyndte at sætte større pris på løbeturen, end jeg havde gjort i flere måneder, ved ganske enkelt at lade uret blive derhjemme. Uden tempo- og pulsopdateringer for hver kilometer kunne Cirqa registrere det hele i baggrunden, mens jeg fokuserede på løbeteknikken, omgivelserne, musikken og mine egne tanker.

For dem, der træner mod specifikke tider, løber nye ruter eller kører intervaller, er det derimod mindre velegnet, da al information på håndleddet mangler. Men til generel sundhedsovervågning fungerer det rigtig godt.

Jeg tror desuden, at Cirqa vil blive særligt værdsat blandt cyklister, der allerede bruger Garmin Edge-serien. Mange af Garmins bedste træningsure overlapper funktionerne i Edge-computerne, men med Cirqa er det muligt at supplere med sundhedsdata og restitutionsmålinger uden at skulle investere i et noget dyrere Garmin-ur.

Se vores videoanmeldelse af Garmin Cirqa her:

I spent a week with the Garmin Cirqa, and it’s my clear winner over Whoop and Fitbit Air - YouTube

Watch On

Garmin Cirqa: pris og tilgængelighed

• Pris 1.559 kroner

Garmin Cirqa koster 1.559 kroner. Der kræves ikke noget obligatorisk abonnement, men funktionerne i Garmin Coach er kun inkluderet i Garmin Connect+, som koster 69 kroner om måneden eller 699 kroner om året. Hvis du vil bære Cirqa på overarmen, skal du desuden købe et særligt armbånd.

Du klarer dig dog udmærket uden abonnementet, hvis du ikke er interesseret i coachingfunktionerne. Liveoverførsel af puls lå tidligere også bag betalingsmuren, men Garmin bakkede ud efter kritik fra brugerne. Gratisversionen af Garmin Connect er et meget kompetent træningsværktøj med en del flere funktioner end gratisversionen af Google Health, som bruges sammen med Google Fitbit Air. Desuden koster Cirqa mere end Fitbit Air, hvilket også afspejles i funktionerne. Da Garmin Connect er udviklet til hele Garmins produktsortiment, vises der desuden visse måleværdier, som Cirqa ikke understøtter, hvilket til tider kan skabe en vis frustration.

Alligevel giver Cirqa bedre værdi end Whoop for de fleste brugere. Whoop kræver et årsabonnement, der starter ved omkring 199 euro (ca. 1.500 kroner) om året og bliver dyrere afhængigt af abonnementsniveauet. Desuden ejer du hverken enheden eller de data, du indsamler – du lejer i praksis hele tjenesten. For prisen af to års Whoop-abonnement kan du i stedet købe både en Garmin Cirqa og et prisvenligt løbeur som Garmin Forerunner 165 og bruge dem i mange år.

Samtidig vil seriøse sportsudøvere, for eksempel CrossFit- og Hyrox-udøvere, sandsynligvis sætte pris på Whoops omfattende træningsdata, funktioner som Strain Score og AI-baserede træningsprogrammer. For de fleste brugere mener jeg dog, at Garmin Cirqa giver mere for pengene, selvom selve aktivitetsarmbåndet koster relativt meget sammenlignet med nogle af Garmins egne, mere funktionsrige løbeure.

• Vurdering: 3,5/5

Garmin Cirqa: design

• Fås i fire farver
• Skærmfrit design
• Fysisk knap

Garmin Cirqa har et meget minimalistisk design, og den fysiske knap er den eneste måde at interagere med enheden på. Den bruges til at starte og afslutte træningspas samt til at slukke for alarmen.

Det er meget behagelig at have på. Med en vægt på kun 21 gram er det så let, at jeg ofte glemte, at jeg havde det på under testen. Det gjorde det nemt at bruge både under søvn og træning, og stofarmbåndet føles blødt og behageligt mod huden.

For at være et »diskret« aktivitetsarmbånd er sensorenheden forholdsvis stor, primært på grund af Garmins Elevate V4-sensor. Jeg oplevede dog aldrig, at det var ubehagelig – i hvert fald ikke på mine håndled. Personer med meget smalle håndled kan derimod synes, at det føles lidt klodset. Garmin fortalte mig, at den nyere Elevate V5-sensor faktisk havde gjort selve sensorkapslen endnu større.

Jeg har længe været begejstret for Garmin Connect, og appen er stadig en af de mest omfattende på markedet. Det store udvalg af statistikker og funktioner kan gøre, at den kan føles lidt overvældende i starten, og visse funktioner er ikke helt lette at finde. Når man først har lært, hvordan appen fungerer, er den dog nem at navigere i og tilbyder en imponerende mængde detaljerede træningsdata sammen med sociale funktioner som udfordringer.

• Design: 4,5/5

Garmin Cirqa: funktioner

• Bevidst begrænset med hensyn til hardwarefunktioner
• Masser af detaljerede sundhedsdata
• Ikke lige så mange funktioner som et Garmin-ur eller Whoop

Der er meget få interaktive funktioner direkte på Garmin Cirqa. Du kan starte og stoppe træningspas eller slukke for en alarm, men det er stort set alt. Til gengæld er de oplysninger, som Cirqa indsamler og viser i Garmin Connect, langt fra begrænsede.

Garmin Cirqa registrerer søvnfaser, hjertefrekvensvariabilitet (HRV), pulsoximetri (Pulse Ox) og giver dig Garmins Training Readiness- og Body Battery-score. Funktionen Sleep Coach anbefaler, hvornår du bør gå i seng, og hvor længe du bør sove, samtidig med at det fortæller dig, om du har et søvnunderskud. Den smarte vækningsfunktion bruger desuden vibrationer til at vække dig under en let søvnfase inden for et forudindstillet tidsvindue.

Den automatiske aktivitetsgenkendelse registrerer diskret aktiviteter, der varer længere end 15 minutter, f.eks. gåture. Du kan derefter forbedre nøjagtigheden ved at redigere aktiviteten i Garmin Connect, f.eks. ved at justere start- eller sluttidspunktet. Alternativt kan du bruge den fysiske knap til at starte en træningssession manuelt og derefter supplere oplysningerne i appen.

Du får ikke de samme avancerede løbefunktioner som på mange af Garmins træningsure, f.eks. skridtfrekvens, skridtlængde, Hill Score og lignende. Til gengæld får du stadig adgang til vigtige træningsmålinger som puls, VO2 Max og Training Load, hvilket hjælper dig med at afgøre, om du træner for lidt eller for meget.

Garmin tilbyder også funktionen »Fitness Age«, som bruger puls- og aktivitetsdata til at vurdere, hvor godt din krop præsterer i forhold til din faktiske alder. Whoop tilbyder en lignende funktion kaldet »Whoop Age«, hvilket er endnu et eksempel på, at Cirqa formår at matche meget af det, Whoop tilbyder.

Jeg synes, at Garmin Cirqa giver meget for pengene. Samtidig er der et lille problem med værdien. Det har ikke helt så mange funktioner som Whoops dyrere abonnement, og til omtrent samme pris kan du købe en Garmin Forerunner 165, som ud over alle disse funktioner også tilbyder indbygget GPS, avancerede løbefunktioner og smarte notifikationer.

På den anden side har Forerunner 165 en skærm – og det er netop det, mange potentielle Cirqa-købere gerne vil undgå. Cirqa undgår unødvendige ekstrafunktioner og fokuserer i stedet på de trænings- og restitutionsmålinger, som brugerne rent faktisk ønsker, samtidig med at det helt dropper de interaktive funktioner, som mange, der vælger et skærmfrit aktivitetsarmbånd, alligevel ikke er interesserede i.

Ud over Garmin Coach inkluderer Garmins premiumabonnement Garmin Connect+ også AI-baseret ernæringsregistrering via fotografier og AI-genererede træningsindsigter.

• Funktioner: 4/5

Garmin Cirqa: ydeevne

• Præcise træningsmålinger, med én undtagelse
• God søvnregistrering
• Behagelig at have på døgnet rundt

Jeg testede Garmin Cirqa i cirka ni dage og brugte det under flere træningspas, samtidig med at jeg sammenlignede resultaterne med pulsmåleren Polar H10. Jeg brugte det også til søvnregistrering og lod batteriet løbe tør for at få en fornemmelse af batteritiden.

Hvis du træner tre til fire gange om ugen og har automatisk aktivitetsgenkendelse aktiveret for gåture og lignende aktiviteter, holder batteriet cirka en uge mellem opladningerne. Jeg behøvede først at oplade min på den syvende testdag.

Søvnregistreringen fungerede rigtig godt. Cirqa identificerede korrekt, når jeg vågnede om natten og i de tidlige morgentimer. Hvis jeg sov ekstra godt eller gik tidligt i seng, afspejlede det sig også i resultaterne, som stemte godt overens med, hvor udhvilet jeg faktisk følte mig. Jeg vågner ofte i løbet af natten, og det registrerer Cirqa også uden problemer. Diagrammet over søvnfaser er let at tolke, og både Sleep Score og HRV kan vises for den seneste uge, måned eller det seneste år, så det er nemt at følge langsigtede tendenser.

Hvad angår træningsmålinger – selvom Cirqa ikke har sin egen GPS og i stedet bruger telefonens position – lå pulsmålingerne meget tæt på min Polar H10 under de fleste træningspas. Ved én lejlighed, under en 40 minutter lang styrketræning i fitnesscentret, lå den gennemsnitlige puls ca. 10 slag pr. minut forkert. Under de øvrige træningspas var der derimod kun en afvigelse på 2–3 slag pr. minut, hvilket du også kan se i diagrammerne nedenfor. Mit gæt er, at hvis netop det afvigende pas havde været længere, ville målingerne sandsynligvis have udjævnet sig.

Ligesom andre Garmin-enheder med Elevate V4-sensoren er Cirqa præcis nok til langt de fleste brugere. Hvis du har brug for målinger på absolut eliteniveau, bruger du nok allerede et brystbælte eller en Garmin-enhed med den nyere Elevate V5-sensor. Verdensklasse-løberen Sebastian Sawe blev set med en Garmin Forerunner 55, som også bruger Elevate V4, under 2026 London Marathon, hvor han som den første løber kom i mål på under to timer.

Det er svært at overdrive, hvor behagelig Cirqa er at have på. Selvom selve sensoren er større end hos Whoop, foretrækker jeg Cirqa som aktivitetsarmbånd til daglig brug, især fordi spændet på Whoops rem ind imellem løsner sig uden grund. Den fysiske knap giver mig desuden en tryghed, når jeg begynder en træningssession, fordi jeg her er sikker på, at træningen bliver registreret fra det punkt. I modsætning til Google Fitbit Air behøver jeg heller ikke at åbne appen for manuelt at starte en træningssession, når jeg vil være sikker på, at alt blev registreret korrekt. Jeg værdsætter også de kraftige vibrationer, som er tydelige uden at føles forstyrrende.

Image 1 of 2

• Ydeevne: 4,5/5

Garmin Cirqa: samlet pointtal

Skal du købe Garmin Cirqa?

Køb det, hvis…

Køb det ikke, hvis…

Andre muligheder

Sådan testede vi

Fra den oprindelige forfatter:

Jeg testede Garmin Cirqa i lidt over en uge og brugte det døgnet rundt under søvn, arbejde, træning og hvile, samtidig med at jeg tømte batteriet for at vurdere batteritiden. Jeg gennemførte flere træningspas, hvor jeg sammenlignede målingerne med den trådløse pulsmåler Polar H10 for at vurdere nøjagtigheden, og jeg sammenlignede også Cirqas funktioner med konkurrenterne på markedet for skærmfrie aktivitetsarmbånd.

Testet første gang i august 2026

Læs mere om, hvordan vi tester teknologiprodukter på TechRadar.