Depuis son lancement en 2015, l'Apple Watch n'a cessé d'évoluer pour devenir un appareil principalement axé sur la santé, y compris celle de votre cœur.
La montre portable en est actuellement à sa septième édition ; l'Apple Watch 7 est sortie en octobre 2021, avec un écran légèrement plus grand. Cependant, vous n'avez pas besoin du dernier modèle pour vérifier votre rythme cardiaque. Depuis 2018, la montre peut mesurer vos pulsations grâce à son capteur électrocardiogramme (ECG).
Lorsque vous posez un doigt sur la couronne digitale de l'Apple Watch, celle-ci et le capteur situé au bas de la montre mesurent avec précision votre fréquence cardiaque et, une fois la tâche accomplie, ils vous en donnent un aperçu - vous indiquant également s’il s’agit d’un rythme sinusal normal ou s’il constate une fibrillation auriculaire (FA).
Bien que cela puisse être fait manuellement, le capteur situé au bas de la montre vérifie régulièrement votre fréquence cardiaque tout au long de la journée, et s'il mesure une valeur très élevée ou très faible, une notification s'affiche sur la montre. C'est une fonction très utile, dont la précision a prouvé qu'elle permettait de sauver des vies.
Cependant, il se peut que vous ne connaissiez pas l'application ECG elle-même et que vous ne sachiez pas comment y accéder facilement sans qu'une notification ne vous le rappelle.
Voici un guide pratique vous permettant de mieux comprendre la fonction ECG et de l’utiliser à bon escient.
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Quels modèles Apple Watch prennent en charge l'ECG ?
Depuis 2018, les Apple Watch 4 et versions ultérieures sont en mesure de fournir un rapport ECG complet. Actuellement, l'Apple Watch SE, sortie en 2020, est le seul modèle récent commercialisé sans fonction ECG.
Comment utiliser la fonction ECG ?
Vous pouvez savoir si la fonction ECG est disponible dans votre pays via le site web d'Apple. Assurez-vous que votre montre et votre iPhone ont été mis à jour avec les dernières versions de watchOS et iOS respectivement, et rendez-vous sur l'application Santé de votre iPhone.
Cette application vous donne un aperçu détaillé non seulement de votre cœur, mais aussi de votre marche, de votre audition, de votre sommeil et de bien d'autres choses encore.
Allez dans l'onglet "Parcourir", naviguez jusqu'à "Cœur" et sélectionnez "Électrocardiogramme (ECG)". Une fois les instructions suivies, vous pourrez alors accéder à la fonction ECG en vous rendant sur l'application ECG de la Montre.
Celle-ci peut de même être placée directement sur l’écran d’accueil de la montre, en tant que raccourci. Mais dans tous les cas, vous serez invité à poser votre doigt sur la couronne digitale de la smartwatch, pendant 30 secondes, pour l’exécuter.
Que signifient les différents résultats ?
Si votre résultat est un "rythme sinusal", le capteur ECG a détecté un schéma normal et il n'est pas nécessaire de prendre d’autres mesures.
Si le résultat revient toujours comme "non concluant", cela pourrait être dû au fait que la couronne digitale ou votre doigt a été récemment exposé à un liquide, ce qui fausserait alors l’analyse du capteur. Veillez à nettoyer et à sécher les deux avant de relancer un scan.
Si vous avez reçu des relevés qui suggèrent un rythme cardiaque anormal avec une fibrillation auriculaire, il est recommandé de consulter votre médecin et de lui montrer lesdits relevés enregistrés dans l'application Cœur.
La fibrillation auriculaire se produit lorsque des impulsions nerveuses, provenant de différents endroits dans les cavités supérieures du cœur, se propagent de façon désorganisée. Cela provoque une contraction de la cavité supérieure, appelée fibrillation, qui à son tour entraîne un battement de cœur irrégulier.
En cas de fibrillation auriculaire répétée, il est recommandé de prendre les mesures suivantes pour réduire les risques :
- Ne pas fumer
- Être physiquement actif
- Manger des aliments sains
- Réduire sa consommation d'alcool
- Garder un poids stable
Lorsqu'une mesure est prise, elle est stockée dans l'application "Santé", de sorte que vous pouvez visualiser votre rythme cardiaque en cours, en plus des autres mesures enregistrées par la montre tout au long de la journée.
Il convient de noter qu'un rythme cardiaque faible ou élevé n'est généralement pas inquiétant, surtout si vous avez récemment fait de l'exercice ou consommé de l'alcool. Mais cela pourrait aussi être dû à la nervosité, au stress, à une infection ou à l'anxiété.
Vous pouvez configurer les notifications pour qu'elles s'affichent si les relevés indiquent une fréquence cardiaque supérieure ou inférieure à une valeur particulière. Vous pouvez définir ces avertissements en allant dans l'application Watch, puis en sélectionnant "Notifications" et "Cœur".
Quelles montres comportent aussi un capteur ECG ?
Il existe d'autres montres connectées qui offrent la même fonction ECG que l'Apple Watch, avec toutefois des degrés de précision variables. Si vous possédez un smartphone Android, vous pouvez vous tourner vers les alternatives suivantes :
- Samsung Galaxy Watch 4
- Fitbit Sense
- Fitbit Versa 3
- Oppo Watch
- Withings ScanWatch
- Withings Move
Bien qu'il faille souligner que l'application ECG n'est pas précise à 100%, elle n'en reste pas moins une option fantastique pour un appareil portable qui peut vous aider à vous alerter rapidement sur des problèmes cardiaques potentiels et fournir à votre médecin de plus amples informations si nécessaire.
