Anmeldelse: Apple Watch 3

• Et stadigt bedre løbeur
• Flere fitness-funktioner
• En af de bedste fitnesstrackers

Fitness-siden af Apple Watch 3 er uden tvivl nu den vigtigste, og det ses tydeligt i den måde, hvorpå virksomheden postionerer enheden.
Med forbedret pulsmåler og muligheden for at foretage opkald på løbeturen er funktioner med fokus på, at du kan få en bedre og sundere livsstil opgraderet i denne enhed.
Pulsovervågningen er mere avanceret end nogensinde - den registrerer ikke længere blot dine hjerteslag slag pr. minut, men også din hvilepuls, dine træningsintervaller samt din puls, når du bevæger dig, så du får en oversigt over, om du forbedrer din kondition.
Disse oplysninger er interessante, men ikke måden, de formidles på. Man må antage, at en en lavere hvilepuls er indikerer et forbedret fitnessniveau, men det er ikke åbenlyst hos Apple.

Det er en fordel, at apps kan at samle oplysningener og det ville være rart at se Apple formidle dem bedre. F.eks. registreres pulsvariationer, og dette er en rigtig god måling, når man skal vise træthedstendensen.

Men Apple viser det bare som et tal på Watch 3, og det er noget, som nogle brugere måske vil have forklaret lidt bedre.

En af de bedste ting ved Apple Watch 3 er, at den har 16 GB intern lagerplads (i LTE-versionen, 8 GB med kun GPS), hvilket betyder, at du kan fylde den med dine numre fra din telefon.

The Watch 3 vil naturligt synkronisere musik, du regelmæssigt hører på telefonen, og det er rart, når du bare har lyst til at lytte til musik og ikke har gidet at synkronisere noget for nylig (eller ikke har LTE-versionen af uret eller en dataforbindelse til streaming).

Dette virker dog kun, hvis du har et Apple Music-abonnement eller regelmæssigt lytter til sange, der er gemt på telefonen. Alle andre streaming-tjenester understøttes ikke.

At være i stand til at lytte til musik på denne måde er rart på løbeturen og at kunne skifte numre under den er super  - takket være bare et lille " svirp" til venstre på skærmen.

Vær dog advaret: Synkroniseringen af musikken tager lang tid, så du skal forberede indsatsen på forhånd. Watch 3 behøver opladning, og det gøres bedst natten over - det er ikke noget, du gør, lige før du går ud af døren til en impulsiv træning.

Musikkvaliteten er dog stærk, og hvis du er en tilmeldt som almindelig Apple Music-bruger, er dette en god grund til at købe Apple Watch. Du kan bruge den ældre model til at gemme melodier, men du kan kun streame sange på farten med LTE-funktionerne i Apple Watch 3.

En anden opgradering med den nye WatchOS 4-platform er "daglig inspiration", som hjælper med at motivere dig til at nå dine mål, når du står op om morgenen. Du vil blive hilst velkommen med en opdatering fra dagen før og får oplysninger om, hvordan du kommer videre i dit program. Dette gøres ved hjælp af Watch 3´s hukommelse som noterer, når du er mest aktiv og animerer dig til motion på et passende tidspunkt. Dette kan være meget nyttigt og inspirere dig til f.eks.at tage en lidt længere gåtur til arbejde for at nå det ønskede træningsniveau, men det kan også være irriterende, hvis du er en person, der er "besat" af tanken om at du  skal ramme dine niveauer. For eksempel fik vi fortalt klokken 20.30, at vi skulle forbrænde endnu 100 kalorier for at ramme vores mål, og Watch 3 foreslog en "rask 30 minutters gang". I betragtning af at vi lige var kommet tilbage fra en hård træningssession op og ned ad bakkerne, syntes vi, at det var et lidt uretfærdigt forslag. Ok, vi nåede ikke vores kalorimål (på grund af en stillesiddende dag på kontoret), men denne besked om ekstra træning var ikke motiverende. (Alligevel, vi gik og løb en tur, indtil ringen, der markerer målsætningen, havde lukket sig. Her kan man tale om at være "besat" af motion....)

Løb med Watch 3

Med tilføjelsen af GPS (i Apple Watch 2) og Apple Music-streaming på det nye ur, kan man roligt sige, at Apple Watch 3 er et af de bedste løbeure på markedet.
Den indbyggede Workouts-app er blevet opgraderet igen og igen og er nu en meget mere anvendelig.
Der er stadig er det samme væld af tal på dit håndled, når du løber – og samtidig er det nu meget nemmere at starte en session med et enkelt tryk for at oprette et mål og vælge afstand, tid eller kalorieforbrænding.
Under løbetræning fandt vi ud af, at pulsmåleren var mere præcis end før, undertiden endog bedre end brystbæltet, når det gjaldt om at registrere antallet af hjerteslag pr. minut korrekt.
Pulsmåleren var alligevel ikke helt perfekt. Under nogle løb ramte vi en virkelig høj hjertefrekvens uden grund, så vi vil stadig være fristet til at bruge et brystbælte for at få den mest nøjagtige puls, men generelt er det en god tracker, hvis du satser på let træning et par gange om ugen.

GPS'en nøjagtighed er noget af det bedste, vi har set, men Apple nægter stadig at lade dig se, om GPS'en er låst, før du starter et løb, hvilket irriterer. Sker det, mens du er ude at løbe, kan det have effekt på målingerne, og lægger du vægt på at få den nøjagtige distance oplyst, er det irriterende. Men meget af tiden fulgte Apple Watch 3 nøjagtigt  med som et dedikeret løbeur – vi matchede det mod Garmin Forerunner 735XT og 935, og i begge tilfælde var vi tilfredse med resultaterne, hvor begge angav ens afstande ved løbes slutning. Målingen pr. kilometer var ligeledes korrekt. Batteriets levetid, som forklares andetsteds i denne anmeldelse, er fremragende, og vi nød virkelig at kunne slippe telefonen og stadig lytte til musik på farten. Vi så gerne, at Apple havde en dedikeret podcast-app i Apple Watch, så vi kunne gemme vores yndlingsprogrammer dér (på lange løbeture), men det er også alt, hvad vi savner.
Og dog, det er ikke helt korrekt. Oplysningerne, der er indbygget i Apple Workouts-appen er stadig låst deri, hvilket betyder, at du ikke kan dele som med Strava.
Der er ingen grund til, at det ikke vil kunne ændres, men indtil du kan låse dine løb fra Apples aktivitetsapp op (eller de uafhængige apps forbedres),kan det ikke betragtes som et kvalitetsur ... fordi vi alle ved, at det ikke opfattes som sådant, når Strava ikke er en mulighed. 

Svømme-tracking

Apple Watch 3 følger i svømmetagene på  2 ved at det er vandtæt og kan bruges til tracking for svømmere. Det er 5ATM-modstandsdygtigt, så du kan roligt plaske med det i poolen – og kvaliteten er rimelig. Men hvis du er en ivrig svømmer, er den almindelige svømme-app sikkert ikke nok for dig. Så vidt vi kunne registrere i vores forsøg i bassinet er det meget lidt, den kan præstere ud over at måle, hvor mange længder du har gennemført. Det er oven dog i de sædvanlige målinger - puls, kaloriforbrænding, afstand osv. Alligevel får du sandsynligvis brug for et regulært brystbælte, hvis du vil have nøjagtige pulsmålinger, for armbåndet måler desværre forkert. Hvad det ikke gør, er at tilbyde mere avancerede funktioner som øvelser eller avancerede SWOLF-måling, som nogle svømmere vil efterlyse, og info om tempoafsnit ses bedst i Workouts-appen efter svømmeturen, når det er synkroniseret med telefonen. Mens brugerfladen er forenklet, er nøjagtigheden ret høj, og uret kan fortælle, når du svømmer og hviler præcist gennem accelerometeret. Tredjeparts-apps var mere imponerende - vi forsøgte Swim.com som et alternativ og fandt den perfekt til svømmere lige over begynderniveauet. Du kan indstille træningsafstande og bruge en hvile-timer, så  Watch 3 gennem en vibration meddeler, når det er tid til at komme  igang igen.

Nøjagtigheden i denne app var næsten perfekt, og den måde, hvorpå den hurtigt vekslede mellem hvile og svømning, fik os til at føle, at vi ville blive bedre svømmere og gøre gode fremskridt.
WatchOS 4 tilbyder også, som nævnt, mulighed for at kombinere forskellige træningsaktiviteter. Det betyder, at hvis du f.eks. både løber, cykler og svømmer, så behøver du ikke at genstarte app - selv tracking af udendørs svømning tilbydes ved hjælp af den indbyggede GPS.
Pulsmåleren på bagsiden virker ikke, når du er i vandet, så den eneste måde at få disse data på er formentlig at bruge et brystbælte under træningen ... og hvis du er en ivrig svømmer, så vil du nok have noget mere avanceret end hvad Apple tilbyder og ved, hvilket bælte, der er bedst.

HIIT-træning og fitness-venlighed

Watch 3 har også andre fitnessfunktioner nu – nemlig muligheden for at måle din højintensive intervaltræning (HIIT).
Dette adskiller sig ikke meget fra de tidligere aktivitetsprogrammer, bortset fra at kalorieforbrændingen vises mere præcist.
Det er dejligt at have denne mulighed – om ikke for andet for at kunne se, hvad  din træning har betydet, men det er mest kun for kalorieforbrændingen.
Apple Watch 3 kan overvåge et stort antal træningsprogrammer fra håndleddet og kan også tilsluttes træningsudstyr – det er et godt og betyder, at du kan bruge det på løbebåndet eller i romaskinen.

• Denne nye Apple Watch-funktion kan faktisk overbevise mig om at  jeg skal tilbage til fitnesslokalet.

Vi har for nylig testet denne funktion, da den nu findes i fitnesscentre over hele verden, og den er ret anvendelig. Du skal bare trykke på Watch på maskinen og er så øjeblikkeligt forbundet med pulsmåleren i Apple Watch.
Omvendt vil fitnessudstyret (i øjeblikket kun ting som stepmaskiner og løbebånd) sende afstand, bevægelser og anden relateret information til uret, så du kan overvåge dine træningspraksis præcist i din Health app.
Du kan endda trykke på uret til maskinen midtvejs gennem en træning uden at du vil miste data. De vil være lagret i uret.
Dette er noget, som meget få andre smartwatches kan tilbyde – endnu en fordel ved Apples ecosystem.