Skip to main content

Garmin-älykellot saavat päivityksen myötä loistavia työkaluja treenaamiseen

Man wearing Garmin Forerunner watch
(Kuva: Garmin)

Yhdysvaltalainen älykelloyhtiö, Garmin, on julkaissut ison ohjelmistopäivityksen osalle Forerunner-malleistaan. Päivityksen myötä käyttäjät pääsevät kokeilemaan uusia harjoitustyökaluja ja myös hyödyntämään entistä kattavampaa dataa, mikä voi edistää hyvinvointia.

Uusi päivitys tulee Forerunner 245-, Forerunner 245 Music-, Forerunner 745- ja Forerunner 945 -urheilukelloille. Päivittääksesi laitteen, täytyy kello yhdistää puhelimen sovellukseen, minkä jälkeen ohjelmistopäivitys pitäisi asentua automaattisesti.

Kaikki yllä mainittujen älykellojen omistajat saavat päivityksen myötä kehitettyä tietoa maksimihapenottokyvystä (engl. VO2-max). VO2-pisteytys ottaa huomioon jatkossa myös maaston, ettei tilastointi rankaisisi suoritusta vaikeakulkuisuuden vuoksi.

Treenin jälkeen on myös mahdollista arvioida treenin subjektiivinen ponnistelumäärä (engl. RPE, eli perceived exertion), eli kuinka raskaalta harjoite tuntui. Tällainen tieto voi auttaa arvioimaan, minkälainen harjoitusintensiteetti on yksilöllisesti sopivaa. 

Lenkkipoluilta huippusuoritukseen

Forerunner 245- ja Forerunner 245 Music -mallin omistajat saavat myös juoksu- ja pyöräilyehdotuksia, jotka pohjautuvat treenihistoriaan, kuntotasoon ja palautumisaikaan. Tämä ominaisuus on ollut jo olemassa uudemmissa Garmin-kelloissa, kuten Forerunner 55 -mallissa.

Forerunner 745- sekä Forerunner 945 -kellojen käyttäjät saavat parannellun unen seuraus -ominaisuuden, kuten unijaksojen kirjauksen, minkä voi tarkastaa heti aamutuimaan kellon näytöltä. Kaikista kovimmat juoksijat – ultrajuoksijat – saavat myös uuden treenitilan, joka mahdollistaa pysähdyspaikoilla vietetyn ajan ylöskirjaamisen. 

Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 (Image credit: TechRadar)

Urheilukellon kuntoikä-ominaisuus (engl. fitness age) on myös päivitetty, sillä jatkossa pisteytys ottaa huomioon iän, aktiivisuuden (kuinka monta päivää viikosta hikiliikkuu), leposykkeen ja joko painoindeksin tai kehon rasvaprosentin (vain älyvaa'an omistajille).

On arvostettavaa, että Garmin tukee ja päivittää edelleen vanhoja laitteitaan vielä vuosia myöhemmin, vaikka uusiakin kelloja – esim. Garmin Venu 2 – on jo julkistettu. Vaikka Forerunner 245 -urheilukello ei ole halpa, on huhtikuussa 2019 julkistettu kello päivityksien myötä pitkässä juoksussa edelleen pätevä laite.