- Garmin planerar tydligen att släppa nya guidade träningspass för sin Garmin Coach-tjänst
- Enligt läckan är det simning och promenad som står i fokus
- Coach Swim får troligen pass med fokus på öppet vatten, medan Coach Walking ska fokusera på att vara ute i naturen och stresshantering
Enligt läckor kommer nya träningspass med fokus på simning och promenader att läggas till på ett gäng av de bästa Garmin-klockorna.
Garmin Coach SWIM, som det kallas av läcksajten The5kRunner, sägs bli den sista pusselbiten i Garmins nya triathlon-coachningstjänst och ska fokusera på teknikträning (med verktyg som bojar för att ”förbättra tekniken” och fokusera på benspark), uthållighet, intensitet, återhämtning och tävlingsförberedelser.
Vissa pass ska fokusera på simning i öppet vatten, vilket gör dem särskilt användbara för triathleter. Simning i öppet vatten blir också allt populärare bland icke-triathleter. Här finns en chans för Garmin att rikta sig både till dem som vill förbättra sin simning i lugnare tempo och till de mångsidiga atleter som är företagets vanliga målgrupp.
Garmin Coach WALKING, som det andra paketet av träningspass kallas, ska enligt uppgifter erbjuda ett mer holistiskt synsätt på träning. Även om uthållighets- och konditionspass nämns – troligen med olika intervallpass och promenadlängder – ligger tonvikten enligt läckan på återhämtning och välmående, mindfulness och stresshantering.
”Andningsmedvetenhet” och ”att vara ute i naturen” listas som delar av några av dessa promenadpass. Precis som med simning i öppet vatten är promenader i naturen – vare sig det handlar om en närliggande park eller en naturskön vandringsled – ett sätt för deltagare att koppla bort från skärmar och återknyta kontakten med naturen, med dokumenterade stresslindrande fördelar.
Det är ännu oklart vilka klockor som kommer att stödja dessa pass, eller när de förväntas bli tillgängliga i Garmin Connect-appen.
Fördelarna med utomhusträning
En studie från Harvard från 2021 ”visade kopplingar mellan att vara ute i naturen och förbättrad kognitiv funktion, hjärnaktivitet, blodtryck, mental hälsa, fysisk aktivitet och sömn”, med positiva samband mellan tid spenderad i naturen och både psykiskt och fysiskt välmående.
Men det behöver Garmin inte tala om för oss – råd om att sänka blodtrycket och förbättra humöret genom att vistas i dagsljus och nära träd har cirkulerat i decennier. Att ge människor möjlighet att dra nytta av sina gröna omgivningar genom guidade träningspass direkt på klockan är ett nytt sätt för Garmin att stärka användarnas hälsa och sinnesstämning.
Dessa träningspass kommer att hitta sina målgrupper, men är inte för alla. Simning i öppet vatten är inte tillgängligt för alla, men triathleter och andra simmare lär verkligen uppskatta särskilda Garmin Coach-pass. Promenadpass är betydligt mer tillgängliga, men kan kännas för lugna för erfarna löpare och cyklister – som förmodligen föredrar att uppleva naturen via lite mer intensiva träningsformer.
Läs vidare
