De bästa löparklockorna är ett utmärkt sätt att få mer information om dina uthållighetssporter – främst löpning, men även cykling, simning och andra sporter. Dessa högpresterande träningsverktyg har massor av funktioner som hjälper dig att förbättra dina personliga rekord, inklusive föreslagna träningspass, ruttskapande med GPS och all vanlig information om puls, tid och pacing som du får under löpningen.
Om du är en löpare, särskilt en nybörjare, är antalet funktioner som löparklockor har enormt och detta kan göra det svårt att hitta rätt - till och med lite skrämmande. Vad är multibands-GPS? Behöver du solcellsladdning? Vad är skillnaden mellan puls och pulsvariation?
Vi finns till hands för att testa och utvärdera några av de bästa löparklockorna för din budget och konditionsnivåer. Vi har sökt högt och lågt för att testa löparklockor, testa deras noggrannhet och undersökt hur de spårar din rutt, förbrända kalorier, tempo, kadens, hastighet och mer. Med hjälp av all denna information kommer det att bli enklare för dig att köra längre löpningar eller bli snabbare för att slå personliga rekord.
Om du har en ganska tajt budget, men ändå vill kunna spåra din träning och dina framsteg, kan du också kolla in vår topplista över de bästa billiga löparklockorna som finns just nu.
Snabblistan
Du kan läsa mer djupgående om var och en av de bästa löparklockorna längre ned i vår topplista, men här hittar du alla de viktigaste punkterna - en kort sammanfattning på de bästa löparklockorna enligt oss och vilka de är bäst lämpade för.
Bästa löparklocka för de allra flesta
Garmin delar upp sina klockor i lite olika kategorier och Forerunner-märket är deras bästa löparklockor. Forerunner 265 är rimligt prissatt och uppdaterad. Det är det bästa valet för de allra flesta, såvida du inte är ute efter ett extra billigt eller ett ultra-premium alternativ.
Bästa löparklocka i budgetklass
Om du vill ha ett billigare alternativ än Garmin, är Coros Pace 3 en utmärkt långdistanslöparklocka, med ett attraktivt pris och fullpackad med funktioner.
Bästa premium löparklocka
Garmin Fenix 8 är en fenomenal löparklocka i premiumklass. Prislappen är hög, men du får en avancerad GPS, en ny pulssensor, 16 dagars batteritid och mycket mer.
Bästa löparklocka för långdistans
Garmin Instinct 3 är ny för 2025 och tar över efter Instinct 2 som vårt bästa val för långdistanslöpare. Den har en betydligt bättre skärm, uppdaterad design, snygga färgalternativ, inbyggd ficklampa och nya träningsverktyg.
Bästa för iOS-användare
Apple Watch Ultra 2 är en stegvis uppgradering som ger en världsledande skärm till en redan vacker design. Klockan behåller en 36-timmars batteritid, vilket är viktigt om du är ute mycket och använder GPS samtidigt.
Bästa billiga Garmin
Garmin Forerunner 165 är lika pålitlig som Forerunner 265, och packar både grundläggande och avancerade funktioner på en mer budgetvänlig nivå.
Se fler produkter...
Prisvärt alternativ från Polar
Polar Pacer Pro erbjuder utmärkta tränings- och återhämtningsinsikter, tillsammans med en tillhörande app. Den skippar onödiga smartklockefunktioner och fokuserar endast på löpning och träning.
Bäst för flerdagarsevenemang
Garmin Enduro 3 är en monsterklocka med en enorm batteritid på 90 dagar. I GPS-läge kan du få imponerande 210 timmars användning, så länge du ger den tre timmars solljus per dag – lite som en krukväxt.
Bästa Wear OS-klockan för löpare
Galaxy Watch Ultra är Samsungs bästa klocka hittills, med kraftfulla specifikationer och ett brett utbud av tredjepartsappar. Vi älskar denna klocka för dess byggkvalitet, utomhusfokuserade funktioner och den nya programmerbara Quick-knappen.
Bästa Fitbit-alternativ
Fitbit Charge 5 tar de bästa funktionerna från alla företagets andra enheter och samlar ihop dem till ett sportigt paket, som dessutom är riktigt prisvärt.
Bästa löparklocka - bäst i test
Om du gillar att springa som en del av triathlonträning är Garmin Forerunner 265 en bra klocka för dig. Den är lika bra som Forerunner 955 – bara det faktum att det är en väldigt iterativ uppdatering och delar många av samma funktioner som dess föregångare hindrade den från att vinna fem stjärnor.
Det är rimligt prissatt om du inte kan sträcka dig till några av de dyrare alternativen i Garmins sortiment. Dess platsspårning och biometri är extremt exakta tack vare den senaste Garmin-mjukvaran och multibands-GPS, och den är packad med genuint användbara träningsverktyg som hjälper dig att få ut mer av dina löpturer, cykelturer och simturer.
Förra årets Training Readiness finns på plats och Heart Rate Variability gör att du kan se mer exakt om du är helt återställd, och erbjuder träningsförslag baserat på hur redo eller hur trött du är. Den mäter hur väl du har återhämtat dig från föregående dags ansträngningar, vilket hjälper dig att göra varje träningspass så effektivt som möjligt.
Vi blev också särskilt imponerade av fullfärgskartorna på skärmen, som gör navigeringen enkel på en sådan skärm och den stora graden av anpassning som finns tillgänglig, särskilt via den nya AMOLED-skärmen. Att exempelvis skapa egna intervallpass kring tid eller distans är förvånansvärt enkelt.
Det finns större, kraftfullare, mer eleganta löparklockor med ett bredare utbud av sportlägen och bättre batteritid där ute, men Forerunner 265 är ett fantastiskt träningshjälpmedel och prisvärt för både nybörjare och seriösa atleter.
Läs hela vårt test av Garmin Forerunner 265
Bästa löparklocka - bästa billiga
Coros Pace 3, precis som sin föregångare Pace 2, är ett utmärkt verktyg för löpare. Med en vikt på endast 32 g är den knappt märkbar på handleden, men den innehåller många funktioner som vi vanligtvis bara ser i dyrare löparklockor.
Här får du hög precision, träningslägen anpassade för löpare och triathleter (vi testade den i poolen och fann att simslagsräkningen var exakt) samt kompatibilitet med tredjepartssensorer, såsom bröstbälten för pulsmätning.
Den nya funktionen "Running Fitness" är en sammanvägd mätning som sammanfattar allt du behöver veta i en enda siffra – en mycket praktisk funktion.
Med ett pris på 2 999 kronor erbjuder denna klocka överlägset bäst värde i den här topplistan, med tanke på dess långa livslängd och funktioner per krona. Om du skulle förlora GPS-signalen, till exempel i en tunnel, beräknar klockan automatiskt din kadens och steglängd, så att du kan fortsätta hålla koll på dina framsteg.
I våra tester var vår enda invändning att skärmen var något svag och kunde vara svår att läsa i dagsljus utan att trycka på knappen för bakgrundsbelysning. Detta påverkar batteritiden något, men det är en mindre nackdel i en för övrigt imponerande klocka.
Läs hela vårt test av Coros Pace 3
Bästa löparklocka - bästa premium löparklocka
Garmin Fenix 8 var en av de mest efterlängtade lanseringarna från företaget på flera år och den lever verkligen upp till förväntningarna. Den bygger vidare på Fenix 7, som historiskt sett har varit en av Garmins bästa modeller. Fenix 8 har imponerande hårdvara, inklusive en AMOLED-skärm, högtalare och mikrofon för samtal samt en LED-ficklampa.
Den har fått förbättrad vattentäthet och du kan till och med använda Fenix 8 som en dykklocka, likt Apple Watch Ultra 2. Faktum är att den är klassad för dykning ner till 40 meter, även om Garmin menar att den klarar betydligt djupare än så.
Den har blivit ännu bättre som löparklocka jämfört med sin föregångare, där den uppgraderade GPS:en driver en ny dynamisk ruttfunktion som automatiskt genererar vägbeskrivningar för att ta dig hem när du är ute och cyklar eller springer. Den kan även justera din rutt om du tar fel väg. Vår recension är baserad på den fantastiska 47 mm-versionen, men det finns totalt tre storleksalternativ: 43 mm, 47 mm och 51 mm. Dessutom finns en Solar-version med MIP-skärm, vilket ger en imponerande batteritid.
Även om den inte avviker särskilt mycket från tidigare Fenix-design, ser den ändå otroligt bra ut och rankas som en av de absolut bästa löparklockorna vi har testat.
Läs hela vårt test av Garmin Fenix 8
Bästa löparklocka - bästa för distanslöpare
Vi har inte haft Instinct 3 tillräckligt länge för att ge den en fullständig recension och slutgiltigt betyg, men vi har definitivt sett tillräckligt för att bekräfta att den överträffar Instinct 2 och är den bästa löparklockan för långdistanslöpning 2025.
Instinct 3 är ny för 2025 och får en mycket tåligare och mer robust design, flera snygga nya färger, en ny AMOLED-skärm som alternativ, en ficklampa och mer därtill. Den är dyrare som ett resultat, men vi skulle ändå rekommendera den över Instinct 2 i år.
Skärmen har fått en rejäl uppgradering med en 390x390 px AMOLED-panel samt Garmins SatIQ-teknik för förbättrad GPS-positionering. Batteritiden har minskat till 18 dagar i smartklockeläge, men viktigast av allt är att du får 32 timmars batteritid i GPS-läge.
I övrigt är de älskade knappkontrollerna från Instinct 2 tillbaka och det finns mycket att gilla för tidigare användare av serien. Höjdpunkterna är dock den spännande nya skärmen och det fantastiska utbudet av färger, inklusive Neotropic-färgen som är på bild här!
Läs hela vårt test av Garmin Instinct 3
Bästa löparklocka - bästa för iOS-användare
Om du vill ha den ultimata Apple Watch som du kan ta med dig överallt, inklusive ut i vildmarken och ut i havet, kommer Apple Watch Ultra 2 att vara perfekt för dig. Den skiljer sig inte jättemycket från den första iterationen av Ultra, men skärmen är Apples ljusaste skärm någonsin, vilket gör den perfekt de dagar då du kämpar för att se skärmen på grund av bländning från solen.
Uppdateringshastigheten är otroligt snabb och är ett tydligt bevis på Apples höga kvalitet. Det är den bästa smartklockeskärmen vi någonsin har sett personligen rent tekniskt. Det nya S9 SiP-chippet möjliggör en rad nya funktioner, inklusive en handsfree Double Tap-kontroll. Denna innovativa nya gest låter dig starta träningspass, stänga av timers, svara på samtal och mer - helt handsfree.
Dessa små förändringar har gjort en redan fantastisk klocka till en av de allra bästa på marknaden och det är därför den också har fått en välförtjänt plats i vår topplista över bästa smartklockor överlag.
Läs hela vårt test av Apple Watch Ultra 2
Bästa löparklocka - bästa billiga Garmin
Garmins Forerunner 165 omfattar elementen av en avancerad löparklocka samtidigt som den har alla grundläggande funktioner, vilket gör den till en fantastisk budgetvänlig löparklocka perfekt för nybörjarlöpare. Trots sitt överkomliga pris lyckas Garmin Forerunner 165 erbjuda en lång lista av användbara funktioner för både träning och vardagsliv. En av dess mest användbara funktioner är Morning Report, en funktion som även finns i 265-modellen, som ger dig insikter om din återhämtningsprocess genom att erbjuda träningspass baserat på din dagliga status. På så sätt kan klockan hjälpa dig att undvika utmattning och slitageskador, samtidigt som den säkerställer att du håller dig tillräckligt aktiv för att nå dina mål.
Dess GPS-funktioner är också imponerande och under våra tester fann vi att den höll jämna steg med Garmin Epix Pro som du kan läsa mer om längre ner i topplistan. Om du använder klockans GPS ungefär fyra gånger i veckan, som vi gjorde, visar våra tester att dess batteritid kan vara i cirka nio dagar. Den har också behållit den moderna designen från sitt dyrare syskon Forerunner 265, om än betydligt lättare.
Läs hela vårt test av Garmin Forerunner 165
Bästa löparklocka - prisvärd Polar
Polar Pacer Pro delar mycket DNA med Polar Vantage V2 och andra Polar-enheter. Det är en avskalad, superlätt löparklocka för löpare, utan övriga smartklockefunktioner. Det är en fantastisk klocka och som är väldigt attraktivt prissatt, men det saknas ett par saker som premiummodellerna högre upp på den här topplistan erbjuder.
Den viktigaste inkluderingen är Polars avancerade svit med löpmätningar och föreslagna träningspass. Vi älskar den här klockan eftersom den ger några utmärkta träningsrekommendationer, ett konditionstest och all information vi kan önska oss om vår löpning, inklusive pulszoner, förbrända kalorier uppdelade minut för minut, detaljerade kartor över dina rutter, backar du har klättrat uppför och mer. Ett konditionstest introducerades i tidigare modeller som ger dig numeriska värden för din VO2 max, maximal aerob kraft och maximal aerob hastighet. Att upprepa testet vid ett senare tillfälle kommer att ge dig en mätbar indikation på hur din kondition förbättras över tiden.
Pacer Pro är också lättare än Grit X och kan vara en av de lättaste klockorna i den här topplistan med en vikt på 41 gram. Det känns inte som en plastleksak heller, som så många lätta klockor gör. Den innehåller inte tillräckligt med lagring för musik och trots att den har inbyggd GPS och trackback-funktioner, visar den inte kartor på urtavlan, utan ger istället enkla (i teorin) riktningspilar som kan vara krångliga att använda. Det är dock en bra klocka för priset.
Läs hela vårt test av Polar Pacer Pro
Bästa löparklocka - bästa för flerdagarsevent
Garmin Enduro 3 är ett monster till löpareklocka. Den bygger vidare på Enduro 2, som redan den hade en av de mest imponerande batteritiderna vi någonsin sett på en klocka och Enduro 3 lägger till ännu fler timmar i GPS-läge.
Topografiska kartor och den nya dynamiska ruttfunktionen, som låter dig gå off-course och få klockan att intelligent guida dig tillbaka, är en väldigt användbar funktion för löpning i områden man inte är särskilt bekant med.
Generellt sett ger Enduro-serien dig i princip allt du kan önska för att spåra dina löprundor. Den erbjuder avancerad träningsmätning och har även sömnövervakning. Några av funktionerna inkluderar barometrisk höjdmätare, pulsmätare, syremättnadsövervakning (Pulse Ox) och 24/7 träningsspårning, samt smartfunktioner som notiser och betalningar.
Priset kommer att vara avskräckande för många, eftersom detta främst är ett verktyg för eliten inom löpning. Men om du letar efter en maffig klocka med extrem batteritid, är Enduro 3 valet för dig.
Läs hela vårt test av Garmin Enduro 3
Bästa löparklocka - bästa för Wear OS-användare
Ur ett tekniskt perspektiv är Samsung Galaxy Watch Ultra utan tvekan Samsungs bästa smartklocka någonsin. Den är bättre än någon annan klocka de har producerat och det inkluderar byggkvalitet, storlek, hållbarhet och funktioner. Den är till och med bättre än Samsung Galaxy Watch 5 Pro när det gäller träning utomhus.
Designen har fått en total översyn för att göra den mer hållbar och tåligare än någonsin. Den har ett tjockare och mer slitstarkt armband, en boett i reptåligt titan och själva urtavlan är skyddad av en fyrkantig form med rundade kanter.
Samsung har även introducerat en ny knapp, som är orange och kallas "Quick button". Om du tycker att den liknar knappen på Apple Watch Ultra, är det fullt förståeligt.
Sammantaget är detta en fantastisk smartklocka som enkelt konkurrerar med sina konkurrenter. Dess höga pris, relativt korta batteritid och fokus på smartklockefunktioner snarare än löpning är de enda anledningarna till att den inte rankas högre i denna topplista.
Läs hela vårt test av Samsung Galaxy Watch Ultra
Bästa löparklocka - bästa Fitbit-alternativ
Fitbit Charge 5 tar de bästa funktionerna från alla företagets andra enheter och kombinerar dem till ett sportigt paket. Det är tekniskt sett en träningsspårare snarare än en dedikerad löparklocka, men den packar all Fitbits expertis inom träning- och löpning i en enda praktisk enhet, bjuder på en AMOLED-pekskärm och har ett batteri som håller i över en vecka. Vi tycker att den förtjänar inkludering i vår topplista över bästa löparklockor.
Du får inbyggd GPS för att spåra löpningar, promenader och cykelturer utan att behöva ha med dig telefonen; en EDA-sensor (elektrodermal aktivitet) för att mäta förändringar i stressnivåer, en EKG-app och (som Fitbit Luxe) en ljusstark AMOLED-skärm som gör den till ett nöje att använda.
Charge 5 är en träningsspårare byggd för personer som tar sin träning på allvar, men vill ha ett prisvärt alternativ som fungerar som en allsidig aktivitetsspårare. Den är mindre påträngande än en "äkta" löparklocka, men ger fortfarande utmärkta GPS-drivna mätvärden som tempo, kadens och hastighet.
Charge 5 låter dig inte styra din Spotify-spellista eller annan musik från handleden, vilket är lite synd, men för övrigt är en utmärkt träningsspårare.
Läs hela vårt test av Fitbit Charge 5
Bästa löparklocka - vanliga frågor
Så väljer du rätt löparklocka för dig
När du väljer en löparklocka är en av de första sakerna att tänka på ditt nuvarande mål. Varje löpare kan dra nytta av en dedikerad GPS-klocka, men om du siktar på att slutföra din första 5K kommer dina behov att vara mycket annorlunda än en person som siktar på att sätta ett nytt personbästa i ett maraton.
För nya löpare är en klocka som hjälper dig att sätta upp en enkel träningsplan och ger dina löpningar lite variation användbara verktyg. Garmin Forerunner 55 ger till exempel träningsförslag, så att du inte fastnar i samma rutin, även om du inte följer en specifik träningsplan. Den tipsar också om hur länge du ska vila och återhämta dig efter varje pass, så att du får ut det mesta av din träning.
I andra änden av spektrumet håller Polar Grit X koll på din bränslestrategi för långdistansevenemang och träningspass och talar om för dig när det är dags att få i sig mer kolhydrater och vatten. Den fungerar också med tjänster som TrainingPeaks, så att du kan ladda ner specialiserade planer för att hjälpa dig att nå ditt nästa mål.
Även om du kan använda en smartklocka för att spåra dina löpningar, kommer en dedikerad löparklocka med fysiska knappar alltid att vara en fördel. Detta gör att du inte bara kan styra klockan utan att behöva studera skärmen, utan det låter dig också navigera i dess menyer, pausa och starta träningspass medan du bär handskar eller har svettiga händer.
Bra batteritid är en annan viktig faktor. Du vill inte behöva vänta på att din klocka ska laddas innan du ger dig ut på ett träningspass eller, ännu värre, upptäcka att den får slut på batteri mitt i en löprunda. Vissa människor behöver bara en timmes GPS åt gången, medan de i den mer extrema delen av spektrumet kommer att behöva dagar.
Ytterligare verktyg som musik och kontaktlösa betalningar kan också vara ett mycket användbart tillägg, så att du kan hålla dig sysselsatt med musik eller en podcast under din träning och stanna för att köpa en flaska vatten eller ett snabbt mellanmål om du inte har med dig förnödenheter. Dessa verktyg gör också din löparklocka mer praktisk för vardagsbruk, så du behöver inte investera i en andra smartklocka att använda när du inte tränar.
Vi har tagit med alla dessa överväganden när vi bedömer klockorna ovan, så du behöver inte söka igenom specifikationsblad för att se till att enheten du är intresserad av kryssar i alla rutor.
Ordlista - viktiga termer att känna till
Om du har kollat runt bland våra topplistor över wearables har du förmodligen stött på en hel del tekniska termer och specifikationer. För den som inte är bekant med wearables kan uttryck som "pulsmätare" och "GPS-spårning" vara lite svårbegripliga. Vad betyder egentligen AMOLED-skärm och vad används ett gyroskop till? Vi har satt ihop en ordlista med de viktigaste termerna inom wearables, så att du får en snabb överblick och kan göra ett välinformerat val när du köper din nästa smartklocka.
- AMOLED/LCD-skärm: Skärmtyper där AMOLED ger livfulla färger och djup svärta medan LCD är mer energisnål och ofta lättare att läsa i starkt solljus.
- Pulsmätare: Sensor som mäter din puls, vilket kan vara användbart för att övervaka hälsa och träning.
- GPS-spårning: Inbyggd GPS som gör att klockan kan spåra din plats och registrera rutter vid exempelvis löpning eller cykling.
- Vattentålighet (IP & ATM): Anger klockans motståndskraft mot vatten. IP68 innebär damm- och vattentät, medan ATM 5 är säker för simning, men inte för dykning.
- Sömnspårning: Funktion som övervakar sömnmönster, inklusive djup- och REM-sömn, för att ge insikter om din sömnkvalitet.
- SpO2-mätning: Sensor för att mäta syremättnaden i blodet, vilket kan indikera hälsotillstånd och används ofta vid fysisk aktivitet och höghöjdsträning.
- EKG (Elektrokardiogram): Sensor som mäter hjärtats elektriska aktivitet för att upptäcka potentiella hjärtproblem.
- Accelerometer & gyroskop: Sensorer som registrerar rörelser, vilket möjliggör stegspårning, aktivitetsmätning och mer exakt träningsdata.
- Smart-notifikationer: Möjlighet att ta emot notifikationer från mobilen direkt på klockan, inklusive samtal, SMS och appnotifikationer.
- NFC (Near Field Communication): Teknik som möjliggör trådlös kommunikation på nära håll. NFC används ofta för kontaktlösa betalningar, där du kan använda din smartklocka som ett "digitalt kort" för att betala i butiker.
- Always-on-skärm: En funktion som gör att skärmen kan vara konstant påslagen med grundläggande information, som tid och notifikationer, utan att behöva väcka klockan. Detta ger snabb tillgång till viktig information men kan påverka batteritiden något.
- Träningslägen: Förprogrammerade lägen för olika aktiviteter som löpning, cykling, simning och yoga för att ge mer exakt data och analys.
- WearOS/WatchOS: Operativsystem för smartklockor. WearOS är Googles system för Android-enheter medan WatchOS används av Apple på deras Apple Watch-serie.
Så testar vi
Varje gång vi testar en löparklocka bär vi den i minst två veckor för att säkerställa att den samlar in en fullständig uppsättning träningsdata. Nästan alla moderna löparklockor inkluderar spårning av sömn och återhämtning, så det är viktigt att bära var och en 24 timmar om dygnet för att få de mest exakta insikterna.
Vi testar varje klocka på en förutbestämd löptur och jämför deras pulsdata med siffror från de bästa pulsklockorna och en annan kontrollklocka för att se hur de mäter sig. Vi har också testat deras olika träningsverktyg och sett till att de är genuint användbara tillägg snarare än jippon.
Varje klocka börjar testas fulladdad och vi registrerar hur snabbt batteriet dräneras vid normal användning så att vi kan jämföra det med tillverkarens angivna siffror. Våra recensioner kommer alltid att lista alla funktioner vi använde och vilken typ av träning vi spårade för att få en bra känsla av batteritiden.
