Fitbit a récemment partagé une carte du monde affichant une chute de l’activité physique, quel qu’elle soit, depuis les débuts de la pandémie de coronavirus. Dans la majeure partie des pays, les citoyens sont invités à rester chez eux pour éviter de propager la maladie. Dès lors, il est logique que la pratique d’un sport comme la course à pied, le cyclisme ou la natation ait périclité.
La marque Fitbit compte 30 millions d'utilisateurs sur la planète. En analysant ses données utilisateurs, elle a pu analyser un changement progressif et variable selon les régions. Ainsi, dans des pays fortement impactés par le virus Covid-19, la baisse de l’activité physique - même en intérieur - se veut bien plus marquée.
L’Espagne et la France sont les nations européennes qui se sédentarisent le plus. Elles enregistrent respectivement une baisse du nombre de pas de -38% et -20%, tandis que l’Italie suit à -11%. L’évolution est beaucoup plus prononcée dans les grandes métropoles à l’instar de Paris ou Barcelone.
En revanche, le nombre de pas commence à augmenter de nouveau en Chine, où l’épidémie recule et la vie reprend lentement son cours.
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Faire du sport gratuitement à domicile
La carte révèle également des disparités en fonction des restrictions nationales liées à la pratique du sport en plein air. Certains pays continuent à faire comme si de rien n'était, d'autres limitent drastiquement les conditions de circulation, quelques-uns enfin interdisent totalement leurs citoyens de sortir et de s’accorder une courte session de jogging ou de vélo.
Pourtant, se retrouver confiné chez soi ne signifie pas pour autant qu’il faille délaisser sa forme physique. Si vous possédez (ou pouvez louer) un tapis de course ou un vélo d'appartement, les appareils Zwift peuvent simuler une session d’entraînement dans les conditions réelles, seul ou en groupe. Parallèlement, plusieurs applications comme Fitbit Coach Premium - actuellement gratuite – proposent des exercices de remise en forme, animés par des entraîneurs professionnels.
Pour finir, vous pouvez vous motiver, devant votre téléviseur, en suivant en famille les programmes de renforcement musculaire, cardio, yoga ou même danse proposés par l’émission Gym Direct. Celle-ci est diffusée en streaming direct (à 6h du matin) ou en replay sur MyCanal. De quoi retrouver du tonus et rehausser les prochaines statistiques de Fitbit !
