En massasjepistol gir deg mange fordeler. Den gir selvsagt en deilig massasje, men reduserer også muskelspenninger og andre plager. I tillegg til det, har pistolen flere bruksområder, som for eksempel før og etter treningsøkten. Før trening for å varme opp muskler, eller til restitusjon etter du har trent.
Massasjepistolen arbeider variert og mer intenst enn "klassisk" massasje. Derfor får musklene dine et høyere stimuleringsnivå, og flere måter å bli massert på. Den er også meget lett å håndtere så du enkelt kan behandle alle muskelgrupper når og hvor du vil.
Les videre for mer info om massasjepistoler og best pris på noen bestselgere.
Massasjepistol: Gode deals
(Åpnes i ny fane)Tidligere bestselgere
(Åpnes i ny fane)Hva er en massasjepistol?
Enkelt forklart er en massasjepistol en pistol man kan massere med. Istedenfor kuler "skyter" en massasjepistol vibrerende bølger igjennom musklene. Vibrasjonene som skapes blir til en effektiv og konsentrert massasje. Den er, som sin farligere bror, håndholdt og formet som en tradisjonell pistol.
Rent teknisk er en massasjepistol en batteridrevet motor festet til et massasjehode av gummi. Hodet genererer raske bevegelser som gjentar seg. Når massasjehodet plasseres mot huden, treffer bevegelsen musklene med en jevn og intens kraft.
Les videre for å vite hvorfor du trenger en og hvordan du får mest ut av din massasjepistol.
Fordeler med en massasjepistol
- Smertelindring
- Bedre treningsytelse
- Gjøre massasjen selv
- Rehabilitering
- Øker blodstrømning
- Lindrer stivhet
- Enkel å ha med seg
- Tøff design
- Bedre søvn
- Økt velvære
- Bedre fordøyelse
Slik får du best effekt av massasjen
Slapp av
Hovedformålet med en massasjepistol er å hjelpe til med å slappe av. Så noe av det viktigste du gjør for å få en god effekt er å finne et sted du kan slappe av mens du masserer.
Lavest innstilling først
Uansett erfaring er det smart å vende seg til nivåene på din massasjepistol. Fokuser på den laveste innstillingen først. Da er det lettere å justere massasjen etter dine behov. Om du kjører full fres fra start kan musklene bli unødvendig ømme og massasjen har liten effekt.
Unngå faresoner
Fokuser på musklene dine og hold deg unna store vaskulære områder på kroppen. Vaskulære områder er steder som de største blodårene (nakken) og under overarmen. Benmasse som ryggrad er heller ikke et sted man skal massere. Unngå også fristelsen ved å bruke din massasjepistol i skritt og erogene soner. Det finnes egne apparater for slikt. (Åpnes i ny fane)
Bredt hode for oppvarming
Bruk et bredere hode når du skal varme opp. Da får du med deg mer av muskelen som skal brukes.
Smalt hode etter trening og mer konsentrert område
Om du har et spesielt område som er ømt (til vanlig eller etter trening) er det bedre med et tynnere hode. Da konsentrerer din massasjepistol seg på et mindre område.
Ikke trykk for hardt og hold på for lenge
Det er bedre med korte lette økter enn å holde på for lenge. Legg alltid forsiktig press i starten og øk heller etter hvert. Før trening kan 3-5 minutter holde, etter trening kan man bruke 10-30 sekunder på ømme områder.
Husk å puste
Husk å pust underveis, det høres selvsagt ut, men man holder ofte pusten når det blir ømt eller man konsentrerer seg. Å få med pusten hjelper på effekt og avspenning.
Så for å oppsummere:
- Slapp av
- Lave innstillinger i starten
- Unngå "faresoner"
- Stort hode til oppvarming
- Lite hode til konsentrert massasje
- Ikke for hard og ikke for lenge
- Pust
Så, da vet du mer om massasjepistoler og hvor du får en toppmodell til en god pris.
Da er det bare å puste ut å nyte massasjen.
God fornøyelse!
