Apple Watch 4 – recension

En av de bästa smartklockorna blev precis ännu bättre

Apple Watch har sakta men säkert kommit att handla mer om fitness än om mode och det är en utmärkt trend enligt oss.

Det finns två element som gör fitness på Apple Watch 4 så bra: påminnelser för att hålla dig aktiv och att den följer dina faktiska träningsövningar.

Påminnelserna är till för att hjälpa dig med att stänga aktivitetsringarna på din klocka – om du aldrig har använt en av Apples klockor förut är det här vad som utgör grunden för hur klockan knuffar dig i rätt riktning.

Ungefär en gång i timmen kommer påminnelsen att dyka upp och på senaste tiden har Apple Watch 3 och 4 lärt sig hur du agerar vilket betyder att de kan känna igen när du är som mest aktiv och när du sannolikt inte kommer klara dina mål.

På Watch 3 innebar det att du ibland blev tillsagd att börja röra på dig igen vid 23-tiden trots att det inte fanns tillräckligt många timmar kvar av dagen och att det är en tid som vi aldrig tidigare gjort övningar på.

Den enda påminnelsen vi fick från Apple Watch 4 om att vi måste vara lite mer aktiva var en knuff som informerade oss om att vi inte varit så aktiva, när vi hade schemalagt vårt träningspass på kvällen. Klockan kunde inte veta det och informerade om att vi hade stängt vår ring dagen innan och uppmuntrade oss att göra samma sak idag. 

Andra delen av fitness-delen är själva träningen. På det här området har Apple verkligen förbättrat sig.

Enheten har automatisk igenkänning av träning och har inte några problem att hänga med om du glömmer att starta en övning. Det omfattar inte hela spektrumet av träningsformer. Du får till exempel inte notifikationer att klockan har upptäckt att du cyklar, men om du har börjat springa eller gå snabbt får du en notifikation som säger att du utför ett träningsmoment och klockan frågar om du vill registrera det.

Vi provade att gå ut och springa och notifikationen dök upp efter bara 6 minuter och lät oss spara aktiviteten – det verkar som ett bra system.

Problemet är att den data den samlar innan den märker att du springer inte är exakt. Tid och distans var inte helt korrekt på Apple Watch 4 jämfört med en Garmin-enhet som vi hade på den andra handleden. Watch 4 att det gick mycket snabbare än den ganska avslappnade hastighet vi höll.

Det är inte speciellt logiskt och det gör att vi är mindre benägna att lita på dess trovärdighet när vi vet att det i början inte finns något GPS-lås som följer oss korrekt.

När vi väl hade kommit igång med springandet gillade vi vad Apple Watch kunde erbjuda: som vanligt finns distans, hastighet, hjärtfrekvens och genomsnittlig hastighet. Men vi saknade en funktion för löpande hastighet på sista kilometern, som helt enkelt tittar på exakt den sista kilometern du har sprungit och kontrollerar din hastighet. Den kan du så klart inte kontrollera direkt, men i det här fallet måste du gå in i klockans app för att aktivera funktionen.

Vi använde funktionen som en sorts påminnelse för när vi började springa alltför sakta, men den verkade inte vilja göra sig hörd medan vi sprang. Det var bara när vi öppnade appen och kontrollerade att funktionen var aktiv som den började fungera.

Det finns också ett tävlingsmoment i aktiviteterna, men vi har en varning att utfärda: om du spenderar mer än 30 minuter per dag på träning är chanserna att du hittar någon som vill vara din träningspartner ganska låg. Vi har letat runt efter någon som vill köra med oss hela veckan, men ingen trädde fram.

Hur som helst, åter till träningen. Vad vi kom fram till efter löppassen vi genomförde var att saker har inte ändrats enormt när det gäller fitness på den nya Apple Watch 4.

Den generella mätningen av hastigheten och distansen är en aning generös hos Apple, vilket betyder att du kan aldrig riktigt lita på den under ett lopp eller liknande. Däremot har hjärtfrekvensmonitorn varit ganska exakt under den tid vi har provat den – definitivt bättre än den första Apple Watch som var urusel på att följa hjärtfrekvensen.

Vi provade också lite yoga för att se hur det följdes och inte helt överraskande betyder det i essens bara att man stretchar lite med Apple Watch som följer dig. Vi antar att det finns en nivå av intelligens inom klockan som är lite mer noggrann när den följer hur många kalorier vi gör av med.

Vattentåligheten hos Apple Watch 4 har förbättrats till 5ATM vilket betyder att den nu är säker för lättare vattenstrålar och regn, men inte för dusch, simning m.m.

Det finns faktiskt för många träningsmoment att testa, styrketräning och roddmaskin bara för att nämna några. Dessa har alla noga studerats för att ge rätt antal brända kalorier när dom används. Sånt är nyttigt när du försöker följa vad du faktiskt gör och vill få korrekt mängd brända kalorier så att du kan mäta det mot intagna kalorier – vilket det inte finns inbyggda appar som kan göra.

Apple Watch 4 känns fortfarande som en enhet som är lite för bred i sitt utbud. Träningsappen, huvudmenyn där du följer dina träningar, är bra nog, men all data är lite undanskuffad och svår att dela utanför Apples ekosystem (även om det så klart inte är omöjligt).

Det finns ingen funktion för att konfigurera intervallträning eller för att gå ännu djupare i den samlade mängden data efter ett löppass, eller ge möjligheten att själv konfigurera ett större antal påminnelser om att äta eller dricka eller vila.

Apple Watch 4 har många bra alternativ för fitness, men det gör den inte ens i närheten lika kapabel som dedikerade löparklockor som görs av Polar eller Garmin. Den är mer av en mångsysslare, bra på mycket men inte bäst på något.

Vi tyckte att den fungerade helt ok för ett normalt löppass och tredjepartsappen Strava var bra nog för att följa och ladda upp informationen vi ville, men utan förmågan att definiera dina träningspass på detaljnivå så kommer Apple Watch alltid kännas som 'min första fitnessklocka' – något som du uppgraderar från om du börjar bli seriös angående fitness.

Om det du verkligen vill ha är någon som är din fitnesskompis medan du tränar och om du verkligen får en kick av att tävla med dina kompisar är Apple Watch 4 ett jättebra alternativ. Men den kommer inte hjälpa dig att krossa din maratontid om du vill ha något som är lite mer detaljerat än genomsnittet.