Fitbit pronto añadirá la detección de ronquidos a su conjunto de funciones de seguimiento del sueño, ofreciéndote una imagen más completa de tus hábitos de sueño y ayudándote a descansar mejor por la noche.
De momento, tu Fitbit ofrece el mismo tipo de seguimiento del sueño que cualquier otra pulsera de actividad o smartwatch, monitorizando el tiempo que pasas durmiendo y analizando las etapas del sueño utilizando una combinación de frecuencia cardíaca y datos del acelerómetro del dispositivo. Por la mañana, recibirás una puntuación de sueño, junto con consejos prácticos basados en la actividad nocturna. Sin embargo, parece que eso está a punto de cambiar.
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Según la nueva información descubierta por 9to5Google en los archivos de instalación de la aplicación Fitbit, tu dispositivo pronto también podrá detectar ronquidos e incluso te asignará un perfil de 'animal' en función de sus hábitos de sueño. Por ejemplo, alguien con problemas de sueño podría clasificarse como un oso, mientras que una persona que duerme plácidamente sería una tortuga.
La detección de ronquidos aún no se ha implementado, pero parece casi seguro que solo estará disponible para dispositivos Fitbit con micrófonos. Eso descarta las pulseras actividad de gama media de la compañía, incluidos la Fitbit Inspire, la Inspire HR, la Inspire 2 y la Luxe.
Sin embargo, es probable que esté disponible para Fitbit Sense, Versa 2 y Versa 3, que tienen micrófonos para permitir controles de voz a través de Alexa y el Asistente de Google.
También es posible que la detección de ronquidos esté solo para los suscriptores de Fitbit Premium. Muchas de las últimas actualizaciones del sistema operativo, incluidas las sesiones de meditación dirigidas por Deepak Chropra, han sido exclusivas para los miembros Premium.
Sin embargo, podemos decir una cosa con certeza: el hecho de que la nueva función se esté implementando para el sistema operativo de Fitbit significa que no será exclusiva del próximo smartwatch Fitbit con sistema operativo Google Wear, que esperamos que llegue durante los próximos meses.
Que duermas bien
La detección de ronquidos no es exclusiva de Fitbit: algunos monitores de sueño especializados ya pueden saber si estás haciendo ruido por la noche. La Withings Sleep Analyzer, por ejemplo, es una esterilla delgada que se coloca bajo tu colchón y está equipada con un micrófono sensible que detecta los episodios de ronquidos, cuánto duran y cualquier factor que pueda afectar (como la hora a la que te fuiste a la cama).
También puede diferenciar entre tus ronquidos y los de tu pareja, así como sonidos de fondo como lavadoras y vibraciones de teléfonos.
Si sufres de ronquidos, las autoridades sanitarias sugieren dormir de lado, y posiblemente incluso llegar al punto de coser una pelota de tenis en la parte trasera de tu pijama para que dormir boca arriba sea insoportablemente incómodo.
Si los ronquidos de tu pareja perturban tu sueño, puedes optar por un simple par de tapones para los oídos o algo más relajante para amortiguar el sonido, como los Bose Sleepbuds II, que encajan cómodamente en el oído (incluso si duermes de lado) y emiten sonidos suaves para ayudarte a quedarte dormido.
Si tienes un presupuesto más ajustado, los SleepPhones AcousticSheep son una diadema suave con altavoces planos que se apoyan en tus oídos y te permiten poner música, podcasts o ruidos ambientales desde tu móvil y, aunque son mucho menos sofisticados, son una opción más económica que los Sleepbuds.
