Garmin ha lanzado una actualización de su función de detección de la siesta, que permite a los usuarios introducir manualmente la hora de inicio y fin de la siesta en Garmin Connect.
La función de detección de la siesta, lanzada por primera vez con el Garmin Venu 3 en septiembre de 2023, está diseñada para detectar el sueño diurno sin necesidad de introducir datos manualmente. Registra hasta tres horas, con el objetivo de utilizar tu acelerómetro y otros sensores fisiológicos, como la frecuencia cardiaca, para detectar automáticamente cuándo estás durmiendo fuera de tu ventana de sueño normal.
La precisión es clave
La edición manual de las siestas parece complicada, pero los usuarios de Garmin están acostumbrados a sumergirse en sus datos y experimentar las métricas de salud en toda su complejidad. Una edición manual de la siesta implica una mayor precisión a la hora de controlar tus niveles de energía, ya que el seguimiento del sueño contribuye a tus puntuaciones de Batería corporal y Preparación para el entrenamiento.
Esto es ciertamente útil, ya que se ha descubierto que las siestas diurnas aumentan la energía y el rendimiento cognitivo. Según investigadores de la Universidad Flinders de Australia, incluso cinco minutos de siesta pueden mejorar la función cognitiva y reducir la somnolencia.
Es un cambio que esperamos que la comunidad de Garmin acoja con satisfacción, aunque esperamos que el software de detección automática de la siesta de Garmin sea más preciso en las próximas versiones, haciendo que la función manual sea discutible. Sin embargo, es un área en la que Garmin sigue estando muy por delante de rivales como los mejores relojes de Apple, ninguno de los cuales ofrece actualmente funciones de detección de la siesta.
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