- Al parecer, Garmin está planeando lanzar nuevos entrenamientos guiados para su servicio Garmin Coach
- Según la filtración, la natación y el senderismo son las dos disciplinas en las que se está centrando
- Es probable que Coach Swim tenga clases centradas en aguas abiertas, mientras que Coach Walking ofrecerá «exposición a la naturaleza» y gestión del estrés
Según las filtraciones, se van a añadir nuevos entrenamientos centrados en la natación y la marcha a algunos de los mejores relojes Garmin.
Al parecer, Garmin Coach SWIM, como lo denomina el sitio de filtraciones The5kRunner, completará el nuevo servicio de entrenamiento de triatlón de Garmin, y se centrará en la creación de una buena técnica (utilizando herramientas como boyas para «refinar la forma» y centrarse en la eficiencia de la patada), la resistencia y la resistencia, la intensidad, la recuperación y los preparativos para la carrera.
Se dice que algunas clases se centran en la natación en aguas abiertas, lo que las hace especialmente útiles para los triatletas. La natación en aguas abiertas también es cada vez más popular entre los no triatletas, ya que los participantes en natación salvaje utilizan la actividad como una oportunidad para conectar con la naturaleza. Garmin tiene aquí una oportunidad para atender a los nadadores salvajes que buscan mejorar suavemente, así como a los atletas multidisciplinares que son el público objetivo típico de Garmin.
Garmin Coach WALKING, como se denomina el otro conjunto de clases, ofrecerá al parecer un enfoque más holístico del fitness. Aunque se mencionan las clases de resistencia y acondicionamiento físico, que presumiblemente ofrecerán una variedad de sesiones de estilo intervalo y longitudes de caminata, las filtraciones describen un mayor énfasis en la recuperación y el bienestar, la atención plena y la gestión del estrés.
La «conciencia de la respiración» y la «exposición a la naturaleza» figuran como aspectos de algunas de estas clases de senderismo. Al igual que la natación en aguas abiertas, caminar por la naturaleza (ya sea un parque local o una excursión panorámica) permite a los participantes desconectar de las pantallas y volver a conectar con el mundo natural, con probados beneficios para la gestión del estrés.
Aún no se sabe qué relojes serán compatibles con estas clases, ni cuándo se espera que aterricen en la aplicación Garmin Connect.
Los beneficios de la exposición a la naturaleza
Un estudio de Harvard de 2021 «encontró pruebas de asociaciones entre la exposición a la naturaleza y la mejora de la función cognitiva, la actividad cerebral, la presión arterial, la salud mental, la actividad física y el sueño», con vínculos positivos entre el tiempo pasado en la naturaleza y la salud mental y física.
Pero no hace falta que se lo digamos nosotros: hace décadas que se aconseja reducir la presión arterial y mejorar el estado de ánimo pasando tiempo al sol y cerca de los árboles. Permitir que la gente aproveche los espacios verdes que tiene cerca con entrenamientos guiados en el reloj es una forma novedosa de que Garmin mejore la salud y el estado de ánimo de sus usuarios.
Estas clases encontrarán su nicho, pero no serán para todo el mundo. La natación en aguas abiertas no está al alcance de todos, pero los triatletas y los nadadores aficionados se beneficiarán de las clases dedicadas de Garmin Coach. Los entrenamientos a pie son mucho más accesibles, pero pueden resultar demasiado tranquilos para corredores y ciclistas entusiastas, que probablemente preferirán acceder a la naturaleza utilizando las disciplinas más intensas que hayan elegido.
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