Withings Body Cardio – recension

Det är inte bara din vikt som påverkar hälsan, och den smarta vågen Withings Body Cardio är utformad för att hjälpa dig mäta förbättringar i din kardiovaskulära hälsa över tid, så väl som din kroppskomposition.

Likt de flesta smarta vågar använder Body Cardio bioelektrisk impedans för att mäta massan av olika vävnadstyper så som ben, muskler och fett. Det är inte allt dock, den mäter också din puls och pulsvåghastighet, vilket kan vara goda indikatorer på ditt allmäna välmående.

En lägre puls är en typisk indikator på bättre kondition och träningsnivå, så om du ser att dina siffror trendar neråt är det ett gott tecken på att du är på rätt spår. Pulsvåghastigheten indikerar hur flexibla dina artärer är (vi kommer gå in på det i mer detalj längre ned). Stelare artärer betyder att ditt hjärta måste arbeta hårdare för att pumpa runt blod i din kropp.

All den här mätdatan synkas trådlöst till Withings Health Mate-appen i din telefon via Bluetooth eller Wifi. Där kan du se den tillsammans med träningsdata och antal steg från tredjepartsappar som Google Fit, Samsung Health eller Apple Hälsa.

Förutom att samla all den här datan på ett ställe, ger appen dig också djupare förklaringar och analyser så du förstår vad allt betyder. Du får hjälpsamma förslag på hur du kan förändra ditt liv för att förbättra dina siffror.

Det är ett väldesignat paket som kommer att tjäna dig väl om du är intresserad inte bara av att gå ned i vikt, utan att förbättra din generella hälsa. Body Cardio är ganska dyr, det finns billigare smarta vågar som bara mäter din kroppskomposition.

Pris och lanseringsdatum

Withings Body Cardio släpptes första gången i maj 2018 och kostar omkring 1 290 kronor. Nu under maj 2021 släppte de en uppdatering som gör det möjligt att få mätdata kring hur hjärtat och kärlen mår med hjälp av Pulse Wave Velocity (pulsvågshastigheten).

Design

Likt de flesta smarta vågar har Withings Body Cardio en glassplattform som ger en robust halksäker yta att stå på. 

Det finns inga fötter på undersidan, istället har vågen en typ av två-lager-design med en platt aluminiumbas som Withings säger gör det här till "den tunnaste, mest stabila våg på marknaden". Det betyder att den passar på de flesta typer av golv, inklusive mattor. Det är en ny konstruktion, men den gör den märkbart tyngre än andra smarta vågar med sina 2,6 kg.

Om du behöver en våg du kan ta med dig på resor vill du nog leta efter lättare alternativ.

Många smarta vågar använder tre eller fyra A-batterier, men Body Cardio laddas med micro-USB på sidan. Laddningsprocessen indikeras på skärmen när du anslutit den. Det är ett ovanligt val från Withings, men ett vi uppskattar eftersom det minskar på avfall av gamla batterier.

Vi gillar också positioneringen av strömknappen som är på sidan av vågen snarare än på undersidan. Särskilt som vågen i sig är ganska tung. När vågen är laddad och du har installerat appen i din telefon håller du den här knappen i tre sekunder för att komma igång.

Skärmen är ganska stor och mäter 60 x 40 mm och använder tydlig grafik för att visa komplex information.

Användarupplevelsen

Att parkoppla din Withings Body Cardio-våg med din telefon är en enkel process med Health Mate-appen. Först kopplar du ihop enheterna med Bluetooth och efter det får du möjligheten att ansluta vågen till ditt Wifi-nätverk. Det är inget krav, men är rekommenderat så din data synkroniseras även när din telefon inte är i närheten.

När du är klar med de här stegen kan du välja vilken statistik du vill se på vågen varje gång du väger dig, inklusive vikt, kroppskomposition (muskelmassa, vatten, fett osv), vädret och puls samt pulsvåghastighet.

Kom bara ihåg att pulsen vanligen ökar direkt efter att du ställer dig upp, så det är en god idé att vänta ett ögonblick innan du ställer dig på vågen så pulsen stabiliserar sig först.

Det tar fem vägningar innan vågen samlat tillräckligt med data för att beräkna din pulsvåghastighet (du ser hur många som återstår varje gång du ställer dig på vågen). Vad som är den optimala pulsvåghastigheten beror delvis på din ålder, och appen kommer att visa dig huruvida dina resultat är bra för din åldersgrupp.

Om din pulsvåghastighet är särskilt snabb kan det vara ett tecken på att dina artärer försämras snabbare än de borde och du kan vara i riskzonen för högt blodtryck. En långsammare hastighet indikerar att ditt hjärta och dina kärl är i gott skick.

När du ställer dig på vågen kommer den att känna igen dig baserat på din biometriska data och visa ditt namn som bekräftelse. Den kommer sedan att gå igenom den data som du valt att se varje gång du väger dig.

Om du inte står i helt rätt position kommer små pilar att synas som visar dig hur du bör ställa dig på bästa sätt.

Du kommer att behöva stå kvar lite extra länge om du vill mäta pulsvåghastigheten och inte bara din vikt som på flera andra smarta vågar. Withings Body Cardio misslyckades endast en gång med att mäta vår puls och det var för att vi rörde oss under tiden. Stå still och du bör inte ha några bekymmer helt enkelt.

Vågen kan samla data för upp till åtta personer, vilket gör det här till ett bra val för större hushåll. Om den inte kan synkronisera trådlöst direkt (via antingen Bluetooth eller Wifi) kan den lagra upp till 16 mätningar.

Komposition- och viktdata har varit konsekventa under flera invägningar och matchade också våra värden från andra Withings-vågar och visade också samma förändring över tid.

Tillhörande app

Withings Health Mate-appen är enkel och bra designad (mycket bättre än vad vi sett från en del konkurrenter), men en nackdel är att den inte finns på svenska. 

Appen synkar inte bara information om vikt och kardiovaskulär hälsa från din våg, den kan också importera data från tredjepartsappar som Samsung Health, Apple Hälsa och Google Fit, vilket låter dig se all din aktivitets- och hälsodata på ett ställe. Du får frågan om att koppla samman de här tjänsterna när du installerar Health Mate och processen är snabb och enkel.

Mätningar av din kroppskomposition visas med tydliga linjer i grafer så du kan hålla ett öga på förändringar över tid och du kan lära dig mer om varje mätpunkt för att förstå vad de betyder. Vissa andra vågar visar dig bara siffrorna och den här extra informationen är väldigt användar för att sätta dem i rätt kontext.

Appen föreslår hur du kan ändra din livsstil för att förbättra dina mätvärden, och du kan har tillgång till program som guidar dig genom processen till att skaffa bättre vanor.

Om du har bråttom kan du se trenden för hur din kroppskomposition ändras med små pilikoner i appens "dashboard". När du har mer tid att dyka in i detaljerna kan du välja om du vill se siffror i vikt eller procent, sätta mål och lära dig hur du bäst når dem.

Köp om...

Köp inte om...

Recenserades i maj 2021.

• Missa inte vår guide till de bästa aktivitetsarmbanden