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Cómo hacer que Alexa te ayude a dormir

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A teen uses their phone in bed at night

¿Hora de descansar? Instagram da nuevas herramientas de control a los papás

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Diseñada para fomentar hábitos más saludables en las redes sociales, la notificación "empujará" a los adolescentes a cerrar Instagram tras un uso prolongado hasta altas horas de la noche.

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A man lying in bed listening to white noise through headphones

5 formas de escuchar ruido blanco gratis para dormir

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Una persona mirando el móvil en la cama por la noche

¿Influye el tiempo de pantalla en tu calidad de sueño?

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Mujer usando un smartphone en la cama

Hábitos tecnológicos para dormir mejor

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¿Cuántas horas de sueño necesitas? Una neurocientífica nos da números concretos

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¿Te preguntas cuántas horas necesitas dormir cada noche? Hemos preguntado a una neurocientífica y nos ha dado cifras concretas, así como varios consejos para dormir.

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