Vill du komma igång med träningen på allvar och är på jakt efter en ny träningsklocka, men tycker att det känns svårt att välja rätt i djungeln av alternativ? Då har du kommit till rätt ställe. Här har vi nämligen samlat ihop några tips och saker du bör tänka på innan du väljer vilken träningsklocka du ska köpa. Förhoppningsvis kommer det att begränsa din sökning något och göra det enklare för dig att klura ut vilken träningsklocka som passar dina behov och din budget bäst.
Längst ned i artikeln hittar du även lite vanliga frågor kring träningsklockor, samt några köplänkar till några av våra personliga favoriter bland träningsklockor just nu, som sträcker sig från budgetklass till premiumklass.
8 saker att tänka på när du väljer träningsklocka
1. Skillnader mellan olika typer av klockor
Varför du kan lita på TechRadar Våra expertgranskare spenderar timmar på att testa och jämföra produkter och tjänster så att du kan välja det bästa för dig. Läs mer om hur vi testar.
En träningsklocka är inte till för att enbart räkna steg. För sådana saker räcker det med en mobil, en simpel aktivitetsmätare eller alternativt en vanlig smartklocka. Träningsklockor är lite mer avancerade enheter (som ibland även kallas för GPS-klockor, löparklockor eller multisportklockor). Denna typ av klockor kan mäta en mängd olika typer av aktiviteter med en imponerande nivå av precision. De har en rad sensorer och en kraftfull prestanda för att mäta saker som steg, puls, avstånd, pulszoner, förbränning, kroppsbatteri, blodsyrenivåer och mer.
En träningsklocka är alltså bara att rekommendera för dem som sportar på en lite mer avancerad nivå eller ägnar sig åt flera olika typer av träningsformer. Om du planerar att börja med enkla promenader, är det bättre att du satsar på en aktivitetsmätare. Dessa är lite enklare klockor med lite överkomligare priser, som håller koll på det mest grundläggande.
Som tidigare nämnt stöder nästan alla träningsklockor flera olika aktiviteter, men många avancerade träningsklockor har också dedikerade triathlonlägen, som spårar hela tävlingar utan att du behöver mäta cykelturen, simningen och löpningen separat. Om du planerar att delta i triathlon, kan vi tipsa om Garmin Forerunner 255S Music, som är en utmärkt träningsklocka för triathlon.
2. Vilka aktiviteter kommer du ägna dig åt?
Behöver du verkligen en träningsklocka? Om du tar en joggingtur då och då och bara vill hålla lite allmän koll på hur mycket du rör dig, kan det vara bättre att investera i en aktivitetsmätare eller en smartklocka. Om du däremot springer, cyklar eller ägnar dig åt andra lite mer intensiva aktiviteter och sporter, kommer en träningsklocka att vara en bra investering.
Den största skillnaden mellan en Fitbit eller en vanlig mobilapp och en fullfjädrad träningsklocka är mängden data du får. Istället för enkla algoritmer och stegräkning kommer du att hitta multisportlägen, kadenssensorer, steglängdsmätare, pulsmätare, kompatibilitet med tredjepartssensorer som pulsmätare och bröstband, och mer. Om du mest ägnar dig åt löpning, finns det klockor som fokuserar enbart på just detta. Några bra exempel på dedikerade löparklockor är Coros Apex och Polar Vantage V2, där den sistnämnda erbjuder ett fitnesstest för att fastställa din startnivå.
3. Behöver du GPS eller klarar du dig utan det?
Hur stora krav har du på navigering? GPS har blivit ett ord för satellitnavigering, men det USA-byggda Global Positioning System är bara ett av flera runt om i världen. De fungerar alla på samma sätt, med en mottagare inuti en träningsklocka som ansluter sig till radiosignaler från nätverk av satelliter i omloppsbana. Med hjälp av signaler från fyra satelliter kan en mottagare triangulera för att få fram din position på planeten med några sekunders mellanrum och inom några meter.
Du kommer ofta att se träningsklockor annonseras som kompatibla med GLONASS (Global Navigation Satellite System), som är ett ryskt system som är något mer exakt än GPS, det EU-ägda Galileo, Japans QZSS (Quasi-Zenith Satellite System) och Kinas BDS (BeiDou). Du behöver inte en träningsklocka som stöder dem alla, men det är bra att ha tillgång till åtminstone två satellitsystem eftersom fler satelliter kommer att finnas tillgängliga vid varje given tidpunkt.
Varför behöver en träningsklocka satellitnavigering? Även om många har kartor och wayfinding-funktioner, är det främst för att spåra exakt hur långt du har sprungit. Det är mycket mer exakt än algoritmerna som används i enklare aktivitetsmätare. Nackdelen är förstås att satellitnavigering slukar ganska rejält med batteri, så om lång batteritid är din högsta prioritet, bör du satsa på en träningsklocka som också erbjuder energisparlägen. Men var då medveten om att noggrannheten i mätningarna kan bli lite sämre, eftersom klockan kommer att plocka upp signalerna från navigationssatelliter mer sällan.
4. Lär känna de stora märkena
De största namnen inom multisportklockor inkluderar märken som Garmin, Polar, Suunto, Coros och Amazfit. Men även inom dessa varumärken finns några drastiskt olika produkter som prissätts därefter. Garmins flaggskepp Forerunner 955 kommer exempelvis att passa de flesta löpare väldigt bra, medan den dyrare och större Garmin Fenix 7 är det bästa valet för dem som också ägnar sig åt aktiviteter som vandring, simning och skidåkning. För sporter i kalla miljöer kan vi även tipsa om Coros Vertix, som tål låga temperaturer oerhört bra och dessutom håller i 60 timmar i GPS-läge.
Man kan också räkna in Fitbit och Apple i denna kategori. Fitbit Charge 5 och Apple Watch 7 är ganska bra alternativ för nybörjare, även om de saknar de mest avancerade egenskaperna för mätning av data för att kunna ses som fullfjädrade träningsklockor.
5. Tänk på batteritid och ljusstyrka
Batteritiden är också viktig eftersom konstant laddning mellan träningspassen kan bli irriterande. Kan din träningsklocka laddas via samma USB-C-kabel som du använder till din mobil? Eller kommer du att behöva introducera en ful proprietär laddningssladd i ditt digitala liv? Tänk efter på vad du föredrar.
Något som också är viktigt att tänka på kring batteritiden är hur mycket dess satellitnavigeringsläge dränerar batteritiden och även hur ljus skärmen kan bli, vilket är en avgörande egenskap i direkt solsken. Medan vissa träningsklockor erbjuder ljusa bakgrundsbelysta AMOLED-skärmar, använder andra transflekterande minne-i-pixel-teknik (MIP), som ökar ljusstyrkan under soliga dagar. Vissa träningsklockor – som Garmin Instinct Solar – använder solcellsglas för att kunna ladda batteriet i solsken.
6. Tänk på storlek och vikt
Alla träningsklockor ser inte likadana ut och de känns inte heller likadana när de sitter runt handleden. Till att börja med skiljer de sig i vikt, där en av de lättaste träningsklockorna är Coros Pace 2 med sin vikt på bara 29 gram. Det är också värt att tänka på den övergripande designen, eftersom en träningsklocka i många fall kommer att sitta på dygnet runt, inte endast under träningspassen. Då vill du ha en stilren design som inte känns klumpig runt handleden.
Det är också värt att tänka på att även om pekskärmar ofta finns på smartklockor, är fysiska knappar mycket enklare att använda när man rör på sig. Det gäller speciellt om du bär handskar när du är ute och springer på vintern.
7. Tänk på din data och hur den hanteras
Det finns två sidor av data som produceras av en träningsklocka: det du ser på urtavlan under träningspassen för att hålla dig informerad om dina framsteg och målet, samt den information som tillhandahålls efteråt för att hjälpa dig att spåra dina framsteg och planera din träning och kommande träningspass. Det sistnämnda hittar du i appar, som vanligtvis gör saker som att registrera dina mätningar och utvärdera återhämtningsstatus. Du hittar också appar som drivs av artificiell intelligens som håller koll på din träningsbelastning. För löpare som har använt appar som Strava eller MyFitnessPal länge, är det också viktigt att din träningsklocka har stöd för dem och kan ta emot data från dem.
8. Överväg extra funktioner
De flesta träningsklockor har fler funktioner än bara träningsfokuserade sådana. Garmins träningsklockor har exempelvis funktioner som inkluderar offline musikstöd, stöd för Spotify-kontroller och parning med trådlösa hörlurar, som alla kan vara trevliga extrafunktioner att ha under träningen. Du hittar också användbara smartklockefunktioner som menscykelspårning, kartor och Garmin Pay, så du smidigt och enkelt kan betala med klockan.
Mobilaviseringar som WhatsApp-meddelanden och notifikationer från sociala medier kan också visas på många träningsklockor. Men oavsett vilka funktioner det handlar om, kan det vara smart att fundera lite på vilka du gärna vill ha på din träningsklocka och vilka du klarar dig utan.
Bästa träningsklockor - våra favoriter just nu
Här nedanför har vi valt ut tre av våra favoriter bland träningsklockor just nu. Som du kan se, är vi ett stort fan av Garmin. Här hittar du tre olika alternativ i tre olika prisklasser. Garmin Vivoactive 4 är ett populärt och prisvärt alternativ för nybörjare, Garmin Venu 2 ligger i mellanklass och passar utmärkt för dem som är lite mer seriösa med sin träning, medan Garmin Fenix 7 är en avancerad (och dyr) multisportklocka på flaggskeppsnivå som passar dem som är riktigt seriösa med sin träning.
Vanliga frågor kring träningsklockor
Vilken är den bästa träningsklockan just nu?
Garmin Fenix 7 är den absolut bästa träningsklocka du kan köpa just nu. Den ger dig ett brett utbud av avancerade träningsverktyg för både hobby- och elitnivå. Vilken träningsklocka som är bäst för just dig beror lite på din budget och dina behov. Om du vill ha ett billigare alternativ är Coros Pace 2 exempelvis det bästa alternativet just nu och om du vill ha en lång batteritid är Garmin Instinct 2 eller Garmin Enduro utmärkta alternativ.
Vilken är bästa billiga träningsklocka?
Coros Pace 2 är enligt oss en av de bästa billiga träningsklockor du kan köpa just nu. Den har en superlätt design, utmärkt träningsspårning och en högupplöst skärm för ett pris som ligger runt 2 000 kronor. Det är riktigt prisvärt. Om du vill komma undan billigt och bara behöver något enkelt, kan du även kolla in det bästa från Fitbit just nu. De erbjuder nämligen ett gäng prisvärda klockor med bra träningsfunktioner.
Vad är viktigast för en träningsklocka?
Batteritid, inbyggd GPS och navigeringsverktyg är det absolut viktigaste du bör kolla efter när du ska köpa en ny träningsklocka. Saker som en detaljerad och skarp färgskärm kommer att göra det enkelt för dig att tyda kartor och rutter även i starkt solljus. Möjlighet att ladda ned färdiga eller skapa egna rutter är också bra att ha och om batteritid är riktigt viktigt för dig kan du satsa på att köpa en löparklocka med solcellsladdning. En inbyggd och exakt GPS är också givet, så du kan mäta dina turer utan att behöva släpa med dig mobilen.
Vad finns det för alternativ till träningsklockor?
Smartklockor och pulsklockor är andra typer av wearables som liknar träningsklockor, men som erbjuder lite olika funktioner och nivåer på sina träningsverktyg. Om du vill ha en träningsklocka du även kan använda i vardagen, bör du satsa på en smartklocka. Denna typ av wearable ger dig också extra funktioner som kontaktlösa betalningar, aviseringar och stöd för smartassistenter. Om du klarar dig utan avancerade träningsverktyg och vill ha något lite enklare och billigare, kan du kolla på pulsklockor. Dessa är enklare klockor som ger dig de viktigaste funktionerna och passar bättre för nybörjare.
