Musik och poddar gör träningen roligare och ser till att du hittar motivationen att ta de där extra kilona i bänkpressen eller den sista kilometern i löpspåret.
Men öronsnäckorna som sitter som en smäck när du är löptränar är inte nödvändigtvis det par du vill ha på dig när du ger dig ut på cykeltur i trafikerad miljö.
Därför har vi tagit fram den här guiden, där vi valt ut några av de bästa hörlurarna för olika sportaktiviteter.
Varför det är bra att äga flera par sporthörlurar
Egentligen finns det inget som borde kallas "sporthörlurar" eftersom det lätt skapar missuppfattning att de är lämpliga för alla typer av träning.
Så är det dessvärre inte. Ett par bekväma over-ear-hörlurar som passar bra för lättare träning kanske inte alls funkar när du är ute i joggar – då kan i stället ett par kompakta in-ear-hörlurar vara att föredra. Samtidigt är dessa ett dåligt val om du ska ut och cykla och behöver kunna höra trafik och annat i din omgivning.
Trådbundna, trådlösa, brusreducerande, over-ear eller öronsnäckor – träningshörlurar kommer alltså i alla skepnader och de har alla för- och nackdelar beroende på träningsform.
Glöm inte heller bort batteritiden – en faktor som är extra viktig för dig som gärna använder dina hörlurar både på vägen till och hem från gymmet.
I den här artikeln har vi valt ut 6 träningshörlurar som passar i löpspåret, på gymmet, under yogapasset eller när du sitter på cykelsadeln.
Är du på jakt efter ett par sporthörlurar som kan ersätta din pulsklocka så hittar du även ett sådant alternativ längre ner.
De bästa sporthörlurarna för olika träningstyper
Glasögon? Skulle inte den här artikeln handla om sporthörlurar? Det har du helt rätt i, men det har faktiskt inte blivit något fel. Bose Frames är nämligen både och.
De här solglasögonen är de perfekta hörlurarna för dig som behöver ha koll på fotgängare, trafik och annat i din omgivning när du susar fram på din cykel.
Ett par vanliga hörlurar, även de utan aktiverad brusreducering, innebär att du utsätter dig själv och din omgivning för onödiga risker – samtidigt behöver du alltså inte välja mellan det eller att inte lyssna på din favoritmusik när du cyklar.
Bose Frames har inbyggda högtalare som riktas mot dina öron så att du kan njuta av poddar och musik, samtidigt som du har öron och huvud fria. Att du slipper bli bländad av solen är förstås också en bonus.
Även om Adidas tagit fram de här hörlurarna för att även fungera för löpning tycker vi att de kommer allra bäst till sin rätt i mer stillastående träningsformer.
Over-ear-hörlurarna Adidas RPT-01 är designade för att inte trycka så hårt mot öronen som andra hörlurar av liknande snitt kan göra. En stor fördel för dig som lyfter skrot och knappast behöver hörlurar som bidrar till att höja din kroppstemperatur ytterligare.
En annan mycket väl uttänkt egenskap som Adidas försett de här sporthörlurarna med är att både huvudbandet och öronmuffarna går att ta av och tvätta, så att du kan hålla hörlurarna fräscha trots svettiga pass på gymmet.
Den fantastiska batteritiden på upp till 40 timmar är förstås inte heller fel. Du kan alltså använda hörlurarna innan, under och efter gymmet flera gånger i veckan, innan det är dags att ladda igen.
Powerbeats Pro har en otroligt bekväm passform, god ljudkvalitet och en fantastisk förmåga att aldrig tappa anslutningen.
De här äkta trådlösa öronsnäckorna sitter som en smäck i öronen, vilket verkligen inte är en egenskap som ska underskattas för aktiviteter med mycket rörelse. Med en IPX4-klassificering behöver du heller aldrig oroa dig för att hörlurarna ska få problem när du svettas mycket – du kan dock inte ta med dem ner i poolen.
Siri-integreringen gör att du slipper fippla med telefonen när du har fått upp flåset och vill byta låt, och faktumet att hörlurarna saknar aktiv brusreducering gör att du hör dina medmänniskor och trafiken omkring dig om du springer i stadsmiljö.
Detta är dock också hörlurarnas stora nackdel – ibland vill vi ju faktiskt kunna skärma av oss helt. Är det viktigt för dig att dina träningshörlurar har aktiv brusreducering rekommenderar vi därför att du tittar närmare på nästa par i listan.
Behöver du kunna koncentrera dig fullt ut, som under ett yogapass, så är det att par hörlurar med aktiv brusreducering du ska ha.
Samtidigt vill du kunna röra fritt på huvudet utan att påminnas om att du har ett par hörlurar på dig, och då fungerar det inte med over-ear-modeller.
De här stilrena hörlurarna från Sony med det inte så stilrena namnet WF-1000XM4 är de bland de bästa äkta trådlösa öronsnäckorna du kan köpa just nu för dig som vill koppla bort omvärlden när du tränar.
När du väl har hittat en bekväm passform är hörlurarna sköna att bära, och den låga vikten gör att du lätt glömmer att du faktiskt bär ett par hörlurar över huvud taget. Samtidigt är ljudkvaliteten verkligen är över förväntan.
Den enda invändningen vi har är att batteritiden är något kort, vilket är synd då du kommer att vilja använda de här hörlurarna för jämnan.
Läs TechRadars recension av Sony WF-1000XM4
Vill du kartlägga din träning men helst slipper att använda en pulsklocka eller smartwatch är Amazfit Powerbuds ett bra alternativ.
Här får du nämligen allt i ett – dessa hörlurar använder sig av så kallad in-ear-tracking för att mäta din puls och datan synkroniseras automatiskt med Zepp Health-appen. Powerbuds Pro kan också kontrollera din huvudposition i förhållande till ryggraden medan du arbetar för att avgöra om du riskerar rygg- och nackproblem längre fram.
De här hörlurarna passar med andra ord lika bra i löpspåret som på kontoret, och den generösa batteritiden gör att du utan problem också kan använda dem hela dagen och mer därtill. Allt medan du lyssnar på din favoritmusik som levereras med en tung bas.
Möt världens första hörlurar med en öppen ringdesign, som lämnar dina hörselkanaler helt fria så att du hör allt som pågår omkring dig medan du lyssnar på musik.
Är du inte så pigg på att bära ett par solglasögon med inbyggda högtalare, som Bose Frames, kan det här alltså vara ett bra alternativ för cykelturen i trafikerad miljö.
De här minimalistiska öronsnäckorna bygger på fantastisk innovation från Sony, vilket även visar sig i hur du byter låt och justerar uppspelningen av din musik.
Du kontrollerar nämligen allt det här genom att trycka lätt under ditt öra – du behöver alltså inte ens röra hörluren. Tekniken bakom det här heter Wide Area Tap och innebär med andra ord i praktiken att ditt ansikte blir en kontrollpanel. Futuristiskt värre.
- För dyrt? Här är de bästa billiga hörlurarna
Erbjudanden på sporthörlurar