Parhaat Apple Watch -sovellukset 2023: näillä sovelluksilla saat kaiken irti älykellostasi

Parhaat Apple Watch -sovellukset
(Kuva: Apple)

Apple Watchin parhaiden sovellusten suhteen on eletty mielenkiintoisia aikoja. Vielä hiljattain tuntui siltä, että Watch oli menettänyt hohtonsa, kun monet isot nimet siirtyivät Applesta toisaalle tai lopettivat kokonaan sovellusten tukemisen. Tilanne näyttää onneksi nyt parantuneen ja tunnumme elävän uutta Apple Watchin renesanssia myös sovellusten osalta.

Kävimme nimittäin läpi parhaita Apple Watch -sovelluksia, joiden kohdalla ongelma kävi selväksi. Iso osa vaihtoehdoista on tehty siksi, että sellainen on voitu tehdä. Sen sijaan tekijöiden olisi pitänyt kysyä yksinkertaisesti itseään seuraavaa: "Kannattaako meidän tehdä sovellus Apple Watchille?"

Suosikkisovelluksemme ovat vastanneet itse asiassa molempiin kysymyksiin. Ne on voitu tehdä ja ne oli syytä tehdä. Sovellukset ovat käytännöllisiä, viihdyttäviä tai yksinkertaisesti arkea helpottavia.

Tässä artikkelissa käymme läpi sovelluksia kaikkiin erilaisiin tarpeisiin. Etsitpä sopivaa appia urheiluun, viestintään tai unenseurantaan, tsekkasimme parhaat vaihtoehdot maksuttomista ja maksullisista vaihtoehdoista.

Me TechRadarilla päivitämme tätäkin artikkelia aktiivisesti, joten kannattaa käydä säännöllisin väliajoin vilkaisemassa mitä uutuuksia Apple Watchiisi on saatavissa.

Paras uusi Apple Watch -sovellus

Kolme kuvaa Apple Watchin Oceanic+ -sovelluksesta

(Image credit: Huish Outdoors, LLC)
  • Oceanic+ (Avaa uuteen ikkunaan)
  • Erilaisia tilausvaihtoehtoja

Oceanic+ on poikkeuksellinen sovellus tällä listalla, sillä se on tarkoitettu yksinomaan Apple Watch Ultralle. Koska Applen huippukello sopii myös sukeltamiseen, Oceanic+ -sukellustietokone tukee tätä tarkoitusperää parhaalla mahdollisella tavalla.

Se tarjoaa miellyttävät työkalut snorklaamiseen, sukeltamiseen sekä muihin vedenalaisiin seikkailuihin. Näet kellon näytöltä veden lämpötilan, näkyvyyden sekä virtaukset. Lisäksi sovellus laskee sukelluksen pituuden sekä syvyyden GPS-paikannuksen kera, mikä mahdollistaa suorituksen arvioinnin jälkijunassa.

Ennen kaikkea Oceanic+ on sekä sukellustietokone että turvallisuuteen panostava sovellus. Sen avulla näet kaiken mahdollisen tiedon ennen pulahdusta sekä sen aikana.

Sovelluksen voi asentaa ilmaiseksi, mutta sen käyttö vaatii tilauksen. Tarjolla on edullinen päivämaksu, hintavampi kuukausitilaus sekä aktiivikäyttäjälle sopiva vuosimaksu.

Parhaat Apple Watch -sovellukset urheiluun ja terveyteen

Gentler Streak

Miksi TechRadar voi luottaa Asiantuntijaarvostelijamme käyttävät tuntikausia tuotteiden ja palveluiden testaamiseen ja vertailuun, jotta voit valita sinulle sopivimman. Lisätietoja testaamisesta.

Gentler Streak -sovelluksen ruutukaappaukset Apple Watchilla

Gentler Streak tekee salirääkistä hiukan inhimillisempää kuin tavanomaiset treenisovellukset. (Image credit: Gentler Stories LLC)
  • Gentler Streak (Avaa uuteen ikkunaan)
  • Ilmainen / Sovelluksen sisäisiä maksuja

Gentler Streak on ollut tällä listalla aikaisemminkin, mutta tuore päivitys tekee siitä hyvinkin tuoreelta tuntuvan kokonaisuuden. Päivityksen tärkeintä antia on täysi tuki watchOS- ja iOS-ohjelmistoille.

Tämän avulla sovellus auttaa pitämään treenin intensiteetin sopivalla tasolla. Se huomauttaa niin turhan kevyestä kuin kovastakin harjoittelusta. Kokonaisuus vaikuttaa kilpailijoita inhimillisemmältä, sillä se painottaa myös lepopäivien tärkeyttä.

Versio 2.5 lisää uusia treeninäkymiä sekä sykenäkymiä. Applen virallisesti hyväksymä sovellus seuraa yli 85 eri urheilulajia, joiden joukossa on myös jalkapallon sekä koripallon kaltaisia joukkuelajeja. Sen kellotaulu on miellyttävän selkeä ja tyylitelty.

Jos olet hyvin tavoitteellinen urheilija, tämä ei ehkä ole paras sovellus sinulle. Sen sijaan terveellisempää arkea sekä liikkumisen iloa vielä etsivät nauttinevat Gentler Streakista täysin rinnoin.

Lääkkeet

Lääkkeet-sovellus Apple Watchilla ja iPhonella

Apple auttaa pitämään lääkityksen kunnossa (Image credit: Apple)
  • Lääkkeet
  • Ilmainen

Uusi watchOS-ohjelmistoversio on aina katkeransuloinen hetki kehittäjille. Kun Apple päivittää käyttöjärjestelmän, tuo se aiemmin kolmannen osapuolen sovelluksina tunnettuja palveluita omaan valikoimaansa. Tuorein lisäys on Lääkkeet-sovellus.

Mikäli joudut nauttimaan lääkkeitä pitkin päivää, saat Apple Watchista erittäin käytännöllisen tavan pysyä rytmissä mukana. Applikaatio muistuttaa ajankohdasta sekä otettavasta pilleristä.

Lääkkeet-sovellus aukeaa iPhonen Terveys-applikaatiosta. Voit luoda siellä listan lääkkeistäsi, merkitä niiden säännöllisyyden sekä nappaamisen ajankohdan. Halutessasi saat lisättyä lääkkeelle sopivan kuvan helpottamaan tunnistusta.

Puhelin sekä Apple Watch muistuttavat lääkkeen ottamisesta tai kuurin loppumisesta. Halutessaan tiedot voi myös jakaa esimerkiksi perheen kesken.

Cronometer

Cronometer-sovellus Apple Watchilla valkoisella pohjalla

(Image credit: Cronometer Software Inc)
  • Cronometer (Avaa uuteen ikkunaan)
  • Ilmainen / Sovelluksen sisäisiä maksuja

Kalorilaskenta on edelleen ajankohtaista, mutta muodikasta se ei enää ole. Nykyään nimittäin kiinnitetään enemmän huomiota vitamiineihin, joiden avulla elimistön terveydentilasta saa entistä kattavamman kuvan. Cronometerin iPhone-sovellus synkronoi jo valmiiksi tiedot Fitbitin, Polarin, Stravan ja Garminin tukisovellusten kanssa. Nyt lisäapua saa ranteesta.

Apple Watch -sovellus tarjoaa tiivistetyn näkymän iPhonen vastaavasta. Sen avulla näet edistymisen sekä vitamiineista. Sovelluksen tarjoamat tiedot ovat yllättävän tarkkoja, sillä ruuista saatavat määrät käyvät läpi arviointikierroksen ennen niiden päätymistä järjestelmään.

Sovellus kattaa kaikki keskeisimmät työkalut aina veden ja alkoholin juomisesta lähtien. Saat merkittyä nautitut ruoka-annokset tietoineen järjestelmään ilmaiseksikin. Maksullinen versio poistaa mainokset sekä mahdollistaa kattavamman kustomoinnin sekä aikatauluttamisen.

WatchTo5K

Watch to 5K -sovellus Apple Watchilla

Watch to 5K auttaa pääsemään lenkkeilyn makuun (Image credit: Spaceman Digital Ltd)

Olemme kertoneet Watch to 5K -sovelluksesta aiemminkin, mutta kesällä 2022 julkaistu päivitys tekee siitä jälleen todella ajankohtaisen. Merkittävin muutos on Apple Watch -sovelluksen saama iPhone-tukisovellus, jonka avulla edistymistä ja tuloksia voi seurata.

Sovellus itsessään on saanut pienen muodonmuutoksen, mutta alkuperäinen henki on yhä läsnä. Kokonaisuus on suunnattu aloitteleville urheilijoille, jotka haluavat päästä viiden kilometrin juoksukuntoon 9 viikon treenillä. Jos ja kun tavoitteet täyttyvät, olet harjoituskauden jälkeen valmis juoksemaan lenkin alle puoleen tuntiin.

Sovellus kertoo kuljetun matkan, lenkin vauhdin, poltetut kalorit sekä sykkeen. Tiedot taltioituvat Applen Terveys-sovellukseen. Voit tarkastella kulkemiasi reittejä myöhemmin Fitness-sovelluksesta.

Pidimme Watch to 5K -sovelluksesta aiemmin, ja nyt se on entistä parempi. Kertamaksu on varsin kohtuullinen kokonaisuuden huomioiden.

Water tracker - Waterful

Waterful nestetankkauksen mittarit ja seurannat

Nesteytys on elintärkeä osa terveellisiä elämäntapoja. (Image credit: Listonic)

Apple Watch on parhaimmillaan arjen pienissä hetkissä. Yleensä nämä ovat sellaisia pieniä juttuja, joita varten kännykän kaivaminen taskusta tuntuu ylimitoitetulta. Esimerkiksi treeni- ja aktiivisuustietojen automaattinen latautuminen keräävät informaatiota, joka jäisi luultavasti muuten merkitsemättä. Sama koskee nesteytystä. Jokaista vesilasia tai kahvikuppia varten ei jaksa avata puhelinta, mutta älykellon klikkaaminen on asia erikseen.

Waterful ei ole suinkaan ainoa nesteytykseen keskittyvä sovellus Apple Watchille, mutta se on vaihtoehtojen joukossa käyttäjäystävällisimpiä. Perusnäyttö tekee jo itsessään vaikutuksen. Saat yhdellä vilauksella tarkastettua päiväkohtaisen tilanteen sekä päiväkohtaisen tavoitteen.

Sovellus on integroitu Terveys-apin sekä Siri Shortcutsin kanssa. Sen voi halutessaan myös liittää kellotauluun, jolloin pyöreä mittari kertoo päivittäisen tilanteen oletuksena.

Perussovellus on kokeiltavissa ilmaiseksi, mutta pidempiaikainen käyttö vaatii tilausta. Elinikäisen diilin saa kympillä, kuukausihinta jää noin euroon.

Tempo: Run & Walk Fitness Log

Tempo: Run & Walk Fitnessin liikunta-analyysit

Aktiiviset liikkujat ovat oppineet arvostamaan Tempoa yhä enemmän. (Image credit: Indie Computing Labs, LLC)

Tempo on noussut juoksijoiden ja kävelijöiden suosikiksi kattavien analyysien sekä erinomaisen Apple Watch -sovelluksen ansiosta. Se toimii kaikkien Terveys-sovellukseen tietonsa taltioivien treeniohjelmien kanssa luodakseen kokonaisarvion. Lisäksi on myös hyvä mainita, että ohjelma toimii myös pyörätuolissa liikkuville.

Sovellus lisäsi taannoin uuden ennätystaulukon pitämään kirjaa nopeimmista ajoista. Tämän jälkeen uutuusominaisuutena on lisätty erilliset tavoitteet. Näiden avulla voi määrittää tavoitteita niin kertaharjoitteelle kuin pidemmällekin aikavälille.

Voit lisätä treeneihisi runsaasti erilaisia muuttujia ja tietoja. Hauskana yksityiskohtana voi vaikkapa verrata sitä, miten tulokset ovat muuttuneet juoksukenkien vaihtumisen jälkeen.

Kuten valtaosa treenisovelluksista, Tempo on maksullinen. Palvelu on kuitenkin tehnyt hinnoittelun varsin selkeäksi, mikä on aina mieluinen tieto.

Heart Analyzer

Heart Analyzerin syketiedot kolmessa eri näkymässä

Syketiedot auttavat hahmottamaan päivän tapahtumia (Image credit: Helix Apps LTD)
  • Heart Analyzer (Avaa uuteen ikkunaan)
  • Ilmainen, sovelluksen sisäisiä maksuja

Pidimme jo vuonna 2019 ilmestyneestä seiskaversiosta runsaasti. Uusin painos on entistä parempi erityisesti iPhonella, jolla käyttöliittymä on rakennettu kokonaan uusiksi.

Valitettavasti Apple Watchin näyttö on varsin pieni puhelimeen verrattuna. Vaikka älykellon ominaisuudet ovat kunnossa, lopputulos ei ole aivan yhtä hyvä kuin kännykällä.

Ranteessa oleva Heart Analyzer v8 tarjoaa parannetun ja muokattavan kuvaajan sykkeestäsi. Watch-versio näyttää sen hetkisen tilanteen, viikoittaisen käyrän sekä treenitietoja. Lisäksi voit pitää kirjaa poltetuista kaloreista sekä kuljetusta matkasta. Kuten arvata saattaa, tiedot liikkuvat näppärästi Terveys-sovelluksen kanssa ristiinrastiin.

Erityisesti iPhonella on tarjolla runsaasti henkilökohtaisia tietoja vuorokauden ajan mukaan, keskisykkeen osalta sekä historiaan peilaten. Tuore käyttöliittymä tekee kokonaisuudesta runsaasti selkeämmän, eikä tietomäärä tunnu enää kohtuuttomalta.

Strava: Run & Ride Training

Stravan liikuntaseuranta mittaa treeniä

Strava on urheilijoiden suosima tukisovellus. (Image credit: Strava, Inc.)

Strava ei vaatine esittelyjä yhdenkään aktiiviurheilijan kohdalla. Kyseessä on maailman tunnetuin sovellus juoksuun, pyöräilyyn, uintiin, salitreeniin sekä joogaan. Tuorein versio tarjoaa myös tuen Apple Watchille, jolloin voit siirtää sujuvasti treenit kellosta Stravaan. Tämän avulla saat verkkoseurannasta entistä kattavamman kuvan urheilusuorituksestasi.

Palvelu saa päivityksiä säännöllisellä tahdilla. Vain pari päivää Apple Watch -tuen jälkeen esiteltiin toinen mittava laajennus. Se tarjoaa entistä syvällisempää tietoa uimisesta sekä juoksemisesta. Tämän jälkeisellä viikolla taasen nähtiin lasketteluun sekä yhteisöasetuksiin kohdistunut päivitys yhdessä 3D-karttojen kanssa.

Stravan ykkösvaltti on sen sosiaalisuus. Se ei pelkästään taltio GPS-tietoja, vaan myös vertailee tietoja muiden käyttäjien kanssa. Hitusen parempivauhtisemmalla lenkillä saatatkin nousta lähimaastosi kuninkaaksi tai kuningattareksi! Voit tietysti jakaa suorituksia kavereillesi sekä saada ja jakaa positiivisia palautteita.

Sovelluksen maksullinen Premium-jäsenyys on suhteellisen edullinen verrattuna sen sisältöön. Tällä hetkellä kuukauden saa kuudella eurolla, kun taas kalenterivuosi maksaa 60 euroa.

Hole19 Golf GPS & Scoring

Hole19 Golf GPS & Scoring seuramassa golfarin kierrosta

Golfaajien ei ole enää tarve kantaa vanhanaikaista paperituloslappua. (Image credit: Stat Track Technologies Lda.)

Hole19 väittää olevansa Iso-Britannian golfaajien eniten käyttämä sovellus. Lukemat ainakin ovat kohdillaan, sillä tilastoissa on yli 10 miljoonaa rekisteröityä kierrosta. Ainakin mainospuheiden mukaan se on myös vähintään yhtä tarkka kuin oikea mailapoika. Siihen emme ota kantaa, miten rehelliseksi se sitten sovelluksen tekee.

Kuten urheilusovelluksissa yleensäkin, suurin osa työstä tehdään iPhonella. Apple Watchin avulla taasen hoidetaan keskeisimmät tiedot viheriöltä.

Pääsovelluksessa on kaksi työkalua: GPS-paikannus kertoo esteistä ja etäisyyksistä, kun taas digitaalinen tulostaulu pitää kirjaa lyönneistä.

Kellosta näet etäisyydet sekä edistymisen. Toteutus ja näkymä ovat hyvin yksinkertaisia ja suoraviivaisia, joten voit keskittyä lyönteihin ilman häiriötekijöitä.

Sovelluksen hyödyllisyys riippuu täysin siitä, tietääkö se pelaamasi kentän. Hole19 kattaa 42 000 kenttää 201 maassa, joten todennäköisyydet ovat puolellasi. Kannattaa kuitenkin kokeilla sovellusta ilmaiseksi ennen maksua, jotta et joudu pettymään lyöntipaikalla.

Seven - 7 Minute Workout

Seven - 7 Minute Workout koko vartalon harjoitus

Seitsemän minuutin treeni ei vaadi paljoa, mutta se saa ihmeitä aikaan. (Image credit: Perigee)

Seitsemän minuuttia riittää vaikka mihin. Ehdit kuunnella parikin poppibiisiä tai katsoa puolikkaan sitcom-jakson. Tai sitten voit muuttaa elämäntapojasi radikaalisti. Tämän sovelluksen avulla saat lyhyessä ajassa ihmeitä aikaan ilman turhia salijäsenyyksiä tai lisälaitteita.

Suosittelemme kuitenkin aloittamaan puhelimella, sillä se opastaa tekemään treeniliikkeet oikeaoppisesti. Apple Watchista on moneen, mutta sen pieni näyttö ei tahdo riittää aivan kaikkeen. Ja kun kyseessä on "vain" seitsemän minuutin harjoitus, ei sitä kannata käyttää aiheuttaen itselleen loukkaantumisia huonolla tekniikalla.

Sovellus on helppokäyttöinen sekä motivoiva. Voit kilpailla ystäviäsi vastaan ja ansaita sovelluksen sisäisiä palkintoja. Mikäli avaat kukkaroasi ja maksat kympin kuukausimaksun, pääset käsiksi yli 200 harjoitukseen.

Seitsemän minuutin treenaus on hyödyllinen lisä arkeen. Sen ehtii tehdä käytännössä missä vain, ja samalla saat aikaiseksi ison elämäntaparemontin.

Swing Tennis Tracker

Swing Tennis Tracker seuraa tennissession lyöntejä

"Mennäänkö ihan pöytään istumaan", tuumaa Swing Tennis Trackerin tuloksia esittelevä. (Image credit: Mangolytics Inc.)

Kaipaatko tenniskentälle lisäkikkoja, joiden avulla voit ansaita kaveripiiristäsi lempinimen Jarkko Nieminen tai Andy Roddick? Swing Tennis Tracker tutkii lyöntitekniikkaasi ja antaa tarkempia lisätietoja pelistäsi. Lisäksi voit seurata ottelun etenemistä kellosi avulla. Ja kun treeni on viimein ohi, näet sovelluksen avulla tarkan kuvauksen lyöntiesi onnistumisesta ja tekniikasta.

Älykellosovellus painottaa lyöntien seuraamista sekä palautteenantoa, kun taas puhelimesta näet tarkemmat tilastot ja videot. Applikaatio soveltuu erityisesti pelaajan omaksi tietolähteeksi, mutta myös vanhemmat, valmentajat sekä tiiminjäsenet voivat saada siitä arvokasta lisätietoa.

Sovelluksesta on tarjolla kaksi maksullista versiota. Premium-lisenssi kustantaa viisi euroa kuukaudessa, kun taas Pro-versiosta joudut pulittamaan kympin kuussa. Näistä ensimmäinen tarjoaa muun muassa tilastoja, kuvaajia sekä tulostauluja myös sovellusta käyttämättömiä vastaan. Pro-version avulla pääset katsomaan tennisammattilaisten tekemiä opetusvideoita sekä käymään peliäsi läpi tekoälyn analyysien pohjalta.

Nike Run Club

Nike Run Club juoksuseuranta ja karttapaikannus

Nike auttaa juoksuharrastuksesta innostuvaa seuraamaan kehittymistä.

Niken ja Applen yhteistyön hedelmiä poimitaan vielä pitkään. Yksi näkyvä hellyydenosoitus on Nike Run Club, joka esittelee monia kaivattuja ominaisuuksia.

Mukana on ensinnäkin Siri Suggestions -neuvot, jotka suosittelevat sopivia juoksuvauhteja aiempien lenkkien pohjalta. Ominaisuus on tosin lähtökohtaisesti pois päältä, joten joudut erikseen aktivoimaan sen. Lisäksi näet esimerkiksi kuukausikohtaista dataa juostusta kilometreistä.

App Storessa riittää juoksusovelluksia, mutta Niken panostus todella näkyy. Applikaatiosta huokuu laadukkuus. Se tallentaa tiedot sisäänrakennetun GPS:n avulla, minkä lisäksi mukana on runsaasti äänioppaita, haasteita sekä sosiaalisia ominaisuuksia.

Sovellus on luotu harkiten ja taiten, eikä Watch-versio tyydy kompromisseihin. Se on yksinkertaisesti erinomainen sovellus juoksukäyttöön.

Nike Training Club

Nike Training Club opastaa kuntosaliharjoittelussa toistomäärien seurannassa

Nikellä on myös monipuolisempaan treenaamiseen sopiva sovellus.

Jättiläiset Nike ja Apple ovat tiiviitä yhteistyökumppaneita, joten ei ole kovin iso yllätys, että Nikellä on Watch-sovellus – ja vieläpä erittäin hyvä sellainen. Training Club mainostaa olevansa "huippuluokan personal trainer", ja se sisältääkin yli 180 treeniohjelmaa, joogasta voimailuun. Kaikki ovat maksuttomia.  

Tarjolla on personoituja tärppejä kuntoiluun kannustamiseen. Ne perustuvat aikaisempiin aktiviteetteihisi, joustaviin treenisuunnitelmiin sekä huippuvalmentajien vinkkeihin. 

Sovellus toimii osin puhelimen ja osin Watchin puolella. Puhelimessa suoritetaan suunnittelu ja mittaus, Watch taas mittaa tapahtumat itse kuntoilun aikana, kuten sykkeen ja vaikkapa jäljellä olevien toistojen määrän. 

Nike Training Club ei ole erityisen uniikki tapaus, vaikka siinä Nikelle ominainen tyyli näkyykin. Merkittävää on kuitenkin se, että mikään ominaisuus ei ole piilotettu ostosten taakse, vaan appi on kokonaisuudessaan maksuton.

Headspace

Headspace auttaa rauhoittumaan leikkisin harjoituksin

Suotta stressaat, kun Headspace auttaa löysentämään vannetta.
  • Headspace (Avaa uuteen ikkunaan)
  • Ilmainen, sovelluksen sisäisiä maksuja

Jos olet ikinä kokenut, että arki on liian stressaavaa, Headspace on oikea lääke vaivaan. Se keskittyy mielenrauhoittamiseen, minkä ansiosta saat purettua stressiä ja rauhoituttua ilman suurta vaivaa.

Apple Watch -versio on osa laajempaa kokonaisuutta. Kuten iPhonen ja iPadin versiotkin, myös älykellosi kannustaa ja opastaa. Kun stressitasot tuntuvat nousevan ylikierroksille, sovellus suosittelee ottamaan ansaitun tauon. Jo muutaman päivän rauhallinen testijakso parantaa selvästi stressitilaasi sekä unenlaatua.

Vaikka sovellus pyrkiikin rentouttamaan, hintalappu saattaa ikävä kyllä nostaa sykettä. Ilmaisen testijakson päälle tarvitsee maksullisen tilauksen, jotta saa suurimman osan ominaisuuksista auki. Jäsenyys maksaa 13 euroa kuussa tai 95 euroa vuodessa.

Mikäli päätät tilata Headspacen, muista myös lopettaa tilaus. Se nimittäin jatkuu automaattisesti, joten turhanpäiten ei kannata maksaa satasta vuodessa ellet oikeasti käytä sitä.

Streaks

Streaks seuraa arkisia tapoja ja liikkumista

Streaks auttaa liikkumisen aloittamisessa, tupakoinnin lopettamisessa sekä muissa elämäntapamuutoksissa.
  • Streaks (Avaa uuteen ikkunaan)
  • Maksullinen

Elämäntapamuutoksessa ei ole kyse itsensä rääkkäämisestä juoksumatolla, vaan pienistä parannuksista siellä ja täällä. Streaks seuraa pahoja tapojasi, ja auttaa sinua huolehtimaan itsestäsi aiempaa enemmän.

Yrititpä syödä terveellisemmin, liikkua enemmän tai luopua tupakoinnista, Streaks vahtii toimiasi. Voit seurata enimmillään 12 eri asiaa kerralla, minkä lisäksi saat tietoja etenemisestäsi.

Kaiken ei tarvitse liittyä ruokailuun tai harjoitteluun. Voit muistuttaa vaikkapa koiran ulkoiluttamisesta, vitamiinien ottamisesta tai soittoharrastuksen jatkamisesta. Näinpä se huolehtii samalla myös arjestasi.

Streaks hyödyntää Terveys-sovellusta mainiosti. Se nappaa tietoja tarpeidensa mukaan, joten et joudu täyttämään applikaatioon manuaalisesti juuri mitään.

Voit tehdä pikanäytölle merkinnät tavoitteistasi, ja kun koko sovellus on vieläpä täysin kustomoitavissa, kokonaisuus on kohdillaan monien huonojen tapojen korjaamiseen.

MyFitnessPal

MyFitnessPal kertoo syötävien kalorien määrän

MyFitnessPal auttaa hahmottamaan mikäli iltapala vielä mahtuu päivän kaloripottiin.
  • MyFitnessPal (Avaa uuteen ikkunaan)
  • Maksullinen, sovelluksen sisäisiä maksuja

Tieto on valtaa ja painonpudotuksessa kalorimäärät kaiken keskiössä. MyFitnessPal ynnäillee syötävät ja kulutettavat kalorit puolestasi sen mukaan, paljonko haluat karistaa painoasi. Syödessäsi kulutat varastoasi, joka taas täydentyy urheilemalla.

Kello muistuttaa sinua kalorimääristä sekä perkaa proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat. Voit lisäksi siirtää lasketut askeleet suoraan kellosta sovellukseen.

Lopputulos onkin näppärä lisätyökalu kilojensa kanssa painivalle.

CARROT Fit

CARROT Fit treeniseuranta ja ilkeämielinen huumori

CARROT Fit vinoilee ja irvailee, mutta huumorin takana on oivallinen sovellus.

Saatat tietää CARROT-sovelluksen Sää-sovelluksesta jo entuudestaan. Kyseessä on ilkikurinen manaaja, joka valehtelee ja on sarkastinen. Kun musta huumori toimii elämän muilla osa-alueilla, miksikäs ei myös terveyssovelluksessa?

CARROT Fit on hyvin epätavallinen motivaatiokeino terveelliseen elämään ja painonpudotukseen. Se esimerkiksi lupaa saada sinut kuntoon, sillä muutoin ei hyvä heilu. Harjoituksissa taasen tsempataan uhkailulla, pilkkaamisella, lahjonnalla sekä harvinaisilla kehuilla. Vaan onkohan niidenkin takana jotain ilkeää?

Sovellus on julma, eikä se totisesti sovi kaikille. Jos pidät mustasta huumorista tai haluat saada onnistumisista palkinnoksi lisätietoja kissoista, auttaa se sinua jaksamaan arjessa.

Ennen kaikkea se on kuitenkin persoonallinen sovellus iPhonelle. Apple Watchilla saat mukavia muistutuksia, kuten kehotuksen "seitsemän minuutin helvetilliseen rääkkiin".

Jos et ota elämää aivan niin tosissaan mutta kilot voisi silti karistaa, anna ilkikuriselle CARROT Fitille mahdollisuus.

Lose It!

Lose It! syömisen seuranta laihdutustavoitteen kanssa

Kilojen karistaminen voi olla vaikeaa, joten hyvä apusovellus on kullan arvoinen lisä.
  • Lose It! (Avaa uuteen ikkunaan)
  • Ilmainen, joskin mukana sovelluksen sisäisiä ostoksia

Mikäli kello tuntuu ranteessa aiempaa tiukemmalta eivätkä puoli vuotta sitten ostamasi housutkaan meinaa mennä jalkaan yhtä sutjakasti kuin silloin, tässä voi hyvinkin olla sinulle sopiva sovellus. Lose It! keskittyy painonpudotukseen rehdein ja kestävin keinoin. Et siis joudu poistamaan ruokavaliostasi kaikkea paitsi salaatinlehteä tai tekemään muita isoja uhrauksia.

Sovellus seuraa kalorinkulutusta sekä asettamiasi tavoitteita. Painopiste on myös nesteytyksessä sekä syödyissä kaloreissa, minkä lisäksi se toimii ongelmitta muiden urheiluapplikaatioiden kanssa. Vertaistukea on saatavissa verkosta runsaasti. Usko tai älä, melkoisen moni muukin taistelee kavalasti kertyneiden kilojen kanssa!

Onneksi sovellus ei keskity pelkästään painonpudotukseen. Sen avulla voit asettaa itsellesi välitavoitteita sekä yleiseen hyvinvointiin kohdistuvia etappeja.

Apple Watchin sovellus ei täysin syrjäytä puhelimen applikaatiota. Tarvitse iPhonen esimerkiksi lukeaksesi ruokatuotteiden viivakoodit, minkä lisäksi tiimihaasteet suoritetaan edelleen luurilla. Joka tapauksessa kello on mainio tapa seurata edistymistä ja motivoida itseään.

Sovellukseen on mahdollista perehtyä ilmaiseksi, mutta Premium-jäsenyydestä joudut pulittamaan noin 40 euroa vuodessa.

Markus Mesiä

Markus Mesiä on teknologia- ja pelitoimittaja, joka on viimeisen vuosikymmenen aikana kirjoittanut useisiin kotimaisiin medioihin. Sydämen asioita ovat pelien lisäksi ennen kaikkea musiikki ja urheilu. Viimeksi mainittu tosin lähinnä kotisohvalta katsottuna ja analysoituna.

Alkuperäisteksti