Skip to main content

Så tränar svenskarna enligt den senaste fitnessrapporten från Garmin

Bild: Garmin
Bild: Garmin

Nu för tiden går träning och teknik lite hand i hand, där en stor del av dem som ägnar sig åt träning använder någon typ av teknikpryl för att mäta sina framsteg. Detta kan vara allt från stegräknaren på din mobil, en aktivitetsklocka eller en lite mer avancerad smartklocka. Det finns verkligen något för alla träningsformer och aktivitetsnivåer, oavsett om du är en hobbylöpare eller en elitidrottare som tränar inför ditt nästa triathlon.

Ett av de större namnen på marknaden inom sportklockor är Garmin, som släppt en rad suveräna enheter med mål att hjälpa dig med din träning, samt uppmuntra till en aktiv och hälsosam livsstil. Nu har Garmin har släppt sin Fitnessrapport för 2019, som undersökt hur människor i Sverige, Norge och Danmark tränar och tittat närmare på vad som skiljer de olika länderna åt - eller kanske förenar dem? Rapporten är fylld med spännande statistik som täcker allt från träningsnivå, ålder, typ av aktivitet och mål. Så här presterade svenskarna.

Sammanfattning av rapporten

Den flitige norrmannen, den starke dansken och den sällskapliga svensken
Enligt Fitnessrapporten från Garmin är Norge allra flitigast, där hela 77 procent av befolkningen ägnar sig åt träning minst en gång i veckan. Sverige kommer in på en andra plats med en siffra på 73 procent, medan Danmark ligger på 64 procent. 

Även typ av träning skiljer sig en del mellan de olika länderna, där svenskarna föredrar gruppträning, norrmännen promenader och danskarna cykling. Norrmännen var faktiskt de flitigaste inom en rad olika träningsformer som bland annat promenader (63 procent), löpning (27 procent) och styrketräning (41 procent). Det var väl inte heller särskilt överraskande att norrmännen var de som ägnade sig mest åt längdskidåkning med en siffra på 14 procent, jämfört med en siffra på 5 procent i Sverige och 0 procent i Danmark. Danskarna är dem som tränar minst av skandinaverna, där 25 procent uppger att de aldrig tränar eller enbart ägnar sig åt träning några få gånger per år. I Norge och Sverige ligger dessa siffror på 12 respektive 18 procent. Danskarna är även dem som i högst utsträckning uppger att de främst tränar för att bygga muskler (var tredje dansk).  

Träning - nyckeln till nära relationer?
Förutom att bli sundare och friskare, har träningen även ett socialt syfte - speciellt i grupptränar-Sverige där nästan 4 av 10 svenskar tränar regelbundet med en familjemedlem och var fjärde svensk tränar tillsammans med sin partner. Visste du förresten att det finns studier som visar att par som tränar tillsammans håller ihop längre?

Aktiva seniorer
Seniorer mellan 65-79 år är faktiskt bland de mest aktiva grupperna i Sverige, där hela 73 procent tränar minst en gång i veckan. Det är bara de allra yngsta vuxna i åldersgruppen 18-29 år som tränar mer än så, med en siffra på 76 procent. Av dessa aktiva seniorer hoppas 68 procent av dem på att kunna fortsätta med sin träning även efter att de fyllt 80.

De främsta orsakerna
De allra vanligaste orsakerna till att träna är för att bibehålla hälsan, känna sig sundare och friskare samt för att förbättra hälsan. Orsaker utöver dessa är bland annat att minska stress, för att gå ned i vikt, för att bli “snyggare och mer attraktiv” och för att bygga muskler.

Detta är bara några av många saker rapporten täckte och om du känner dig nyfiken och vill läsa vidare, rekommenderar vi dig att kolla in den fullständiga rapporten här