Vi har skrivit ihop en topplista över bästa träningshörlurar för olika sporter, då det bästa alternativet kan skilja sig lite beroende på vilken typ av aktivitet du pysslar med. Här hittar du bland annat hörlurar som enligt oss är bäst i test för aktiviteter som cykling, löpning, gymmet och mer.
Ett par earbuds som sitter som ett smäck när du löptränar kan exempelvis vara guldvärt för att hjälpa dig igenom den där sista kilometern i löpspåret, men passar kanske inte lika bra när du ger dig ut på en cykeltur i trafikerad miljö och behöver ha lite bättre koll på omgivningen. Vi hoppas att den här guiden kan hjälpa dig hitta rätt hörlurar för just dina behov. Vi uppdaterar dessutom artikeln med jämna mellanrum för att alltid inkludera det allra senaste.
Bästa träningshörlurar för olika sporter 2025 - topplistan just nu
Varför du kan lita på TechRadar Våra expertgranskare spenderar timmar på att testa och jämföra produkter och tjänster så att du kan välja det bästa för dig. Läs mer om hur vi testar.
- Bose Frames - bästa hörlurar för cykling
- Adidas RPT-01 - bästa hörlurar för tyngdlyftning
- Beats PowerBeats Pro - bästa hörlurar för löpning
- Sony WF-1000XM4 - bästa hörlurar för yoga
- Amazfit Powerbuds Pro - bästa hörlurar för kartläggning av träning
- Sony LinkBuds - bästa hörlurar för cyklister och joggare
Bästa träningshörlurar för olika sporter 2025 - snabblistan
Här är vår snabblista, där vi ger dig en snabb översikt över alla de bästa hörlurarna för olika sporter. Här får du en titt på designen, en kort beskrivning av varför vi gillar hörlurarna, det viktiga betyget och var du kan köpa dem. Skrolla ned ytterligare för att läsa mer om detaljerna för varje hörlursmodell.
Bästa hörlurar för cykling
Med Bose Frames får du hörlurar och ett par solglasögon i ett paket, vilket är perfekt för cyklister som behöver kunna höra trafik och fotgängare i omgivningen.
Bästa hörlurar för tyngdlyftning
Dessa hörlurar från Adidas passar perfekt för dem som kör mest på gym. De har tvättbara öronmuffar, ett material som andas bra och en helt suverän batteritid.
Bästa hörlurar för löpning
Om du hänger mycket i löpspåret är detta hörlurarna du bör satsa på. De har en helt suverän passform som sitter som ett smäck kombinerat med en bra ljudkvalitet.
Visa tre produkter till...
Bästa hörlurar för yoga
Dessa in-ear-hörlurar passar utmärkt till lite lugnare aktiviteter som yoga. De har en bekväm passform kombinerat med ett utmärkt ljud och aktiv brusreducering.
Bästa hörlurar för kartläggning
Dessa smarta hörlurar gör mer än att bara spela musik. De använder sig nämligen av in-ear-tracking för att mäta din puls under träningspassen.
Bästa hörlurar för cyklister och joggare
Dessa smidiga och prisvärda hörlurar passar perfekt för både cyklister och joggare. De har en minimalistisk design, bra ljud och smarta kontroller.
Bästa träningshörlurar för olika sporter 2025 - bäst i test
Glasögon? Skulle inte den här artikeln handla om sporthörlurar? Det har du helt rätt i, men det har faktiskt inte blivit något fel. Bose Frames är nämligen både och. De här solglasögonen är de perfekta hörlurarna för dig som behöver ha koll på fotgängare, trafik och annat i din omgivning när du susar fram på din cykel.
Ett par vanliga hörlurar, även de utan aktiverad brusreducering, innebär att du utsätter dig själv och din omgivning för onödiga risker – samtidigt behöver du alltså inte välja mellan det eller att inte lyssna på din favoritmusik när du cyklar. Bose Frames har inbyggda högtalare som riktas mot dina öron så att du kan njuta av poddar och musik, samtidigt som du har öron och huvud fria. Att du slipper bli bländad av solen är förstås också en bonus.
Läs hela vårt test av Bose Frames.
Även om Adidas tagit fram de här hörlurarna för att även fungera för löpning tycker vi att de kommer allra bäst till sin rätt i mer stillastående träningsformer. Over-ear-hörlurarna Adidas RPT-01 är designade för att inte trycka så hårt mot öronen som liknande hörlurar kan göra.
En annan mycket väl uttänkt egenskap som Adidas försett de här sporthörlurarna med är att både huvudbandet och öronmuffarna går att ta av och tvätta, så att du kan hålla hörlurarna fräscha trots svettiga pass på gymmet. Den fantastiska batteritiden på upp till 40 timmar är förstås inte heller fel. Du kan alltså använda hörlurarna innan, under och efter gymmet flera gånger i veckan, innan det är dags att ladda igen.
Läs hela vårt test av Adidas RPT-01.
Powerbeats Pro har en otroligt bekväm passform, god ljudkvalitet och en fantastisk förmåga att aldrig tappa anslutningen. De här äkta trådlösa öronsnäckorna sitter som en smäck i öronen, vilket verkligen inte är en egenskap som ska underskattas för aktiviteter med mycket rörelse. Med en IPX4-klassificering behöver du heller aldrig oroa dig för att hörlurarna ska få problem när du svettas mycket – du kan dock inte använda dem i poolen.
Siri-integreringen gör att du slipper fippla med mobilen när du har fått upp flåset och vill byta låt, och faktumet att hörlurarna saknar aktiv brusreducering gör att du hör dina medmänniskor och trafiken omkring dig om du springer i stadsmiljö. Detta är dock också hörlurarnas stora nackdel – ibland vill vi ju faktiskt kunna skärma av oss helt. Är det viktigt för dig att dina träningshörlurar har aktiv brusreducering kan vi rekommendera att du kollar in Sony-hörlurarna här nedanför.
Läs hela vårt test av Beats Powerbeats Pro.
Behöver du kunna koncentrera dig fullt ut, som under ett yogapass, så är det att par hörlurar med aktiv brusreducering du ska ha. Samtidigt vill du kunna röra fritt på huvudet utan att påminnas om att du har ett par hörlurar på dig, och då fungerar det inte med over-ear-modeller. De här stilrena hörlurarna från Sony är de bland de bästa äkta trådlösa öronsnäckorna du kan köpa just nu för dig som vill koppla bort omvärlden när du tränar.
När du väl har hittat en bekväm passform är hörlurarna sköna att bära, och den låga vikten gör att du lätt glömmer att du faktiskt bär ett par hörlurar över huvud taget. Samtidigt är ljudkvaliteten verkligen är över förväntan. Den enda invändningen vi har är att batteritiden är något kort, vilket är synd då du kommer att vilja använda de här hörlurarna för jämnan.
Läs hela vårt test av Sony WF-1000XM4.
Vill du kartlägga din träning men helst slipper att använda en pulsklocka eller smartklocka är Amazfit Powerbuds ett bra alternativ. Här får du nämligen allt i ett – dessa hörlurar använder sig av så kallad in-ear-tracking för att mäta din puls och datan synkroniseras automatiskt med Zepp Health-appen. Powerbuds Pro kan också kontrollera din huvudposition i förhållande till ryggraden medan du arbetar för att avgöra om du riskerar rygg- och nackproblem längre fram.
De här hörlurarna passar med andra ord lika bra i löpspåret som på kontoret, och den generösa batteritiden gör att du utan problem också kan använda dem hela dagen och mer därtill. Allt medan du lyssnar på din favoritmusik som levereras med en tung bas.
Läs hela vårt test av Amazfit Powerbuds Pro.
Möt världens första hörlurar med en öppen ringdesign, som lämnar dina hörselkanaler helt fria så att du hör allt som pågår omkring dig medan du lyssnar på musik. Är du inte så pigg på att bära ett par solglasögon med inbyggda högtalare, som Bose Frames, kan det här alltså vara ett bra alternativ för cykelturen i trafikerad miljö. De här minimalistiska öronsnäckorna bygger på fantastisk innovation från Sony, vilket även visar sig i hur du byter låt och justerar uppspelningen av din musik.
Du kontrollerar nämligen allt det här genom att trycka lätt under ditt öra – du behöver alltså inte ens röra hörluren. Tekniken bakom det här heter Wide Area Tap och innebär med andra ord i praktiken att ditt ansikte blir en kontrollpanel. Futuristiskt värre.
Läs hela vårt test av Sony LinkBuds.
Bästa träningshörlurar för olika sporter - köpråd och vanliga frågor
Vad ska jag tänka på när jag väljer träningshörlurar?
Passform, batteritid och vattentålighet är bland det viktigaste för ett par träningshörlurar.
Passform: Det är viktigt att du skaffar ett par träningshörlurar som sitter kvar i öronen oavsett vilken sport du ägnar dig åt. En bekväm passform som inte klämmer åt eller gör ont i öronen efter ett tag är också viktigt.
Batteritid: När du ska köpa ett par hörlurar för träning är det också viktigt att du får minst ett par timmars batteritid, så du inte behöver oroa dig över att få slut på batteri mitt under passet. Vissa träningshörlurar ger dig också extra batteritid via det tillhörande laddningsfodralet och vissa har även stöd för snabbladdning, så kika efter det.
Vattentålighet: En klassificering för vattentålighet är också viktigt, då spelar det ingen roll om passen blir svettiga eller om du är ute och springer i regnet. Andra saker som kan vara bra att kolla efter är lättåtkomliga kontroller och brusreducering.
Vad innebär vattentäta hörlurar?
Vattentäta hörlurar med en IPX-klassning kan innebära allt från stänktåliga träningshörlurar till helt vattentäta hörlurar som kan sänkas ned flera meter under vattnet. Vattentäta hörlurar har alltid en IPX-klassning som talar om exakt hur mycket de klarar av. Skalan börjar vid IPX0 som innebär att hörlurarna inte har något skydd för vatten alls, vid en IPX4-klassning tål hörlurarna skvättande vatten och när du kommer upp i en IPX7-klassning kan hörlurarna sänkas ned helt under vatten upp till en meters djup i 30 minuter.
Trådlösa och äkta trådlösa: Vad är skillnaden?
Trådlösa hörlurar är traditionella over-ear- eller on-ear-hörlurar utan sladden – de två öronkåporna är sammankopplade med ett huvudband.
Trådlösa öronproppar har funnits ett tag nu, i princip sedan Bluetooth uppfanns. Även om de är batteridrivna och inte fysiskt anslutna till din telefon, har de en sladd som ansluter båda knopparna – och ibland också ett band runt halsen. Kolla in de bästa trådlösa öronpropparna för fler modeller.
Äkta trådlösa öronproppar har ingen sladd alls. Medan trådlöst tillåter oss att bära hörlurar några meter bort från våra musikspelare, skippar de äkta trådlösa öronpropparna också sladden mellan propparna, vilket ger oss verklig frihet. Om du vill bli helt trådlös har vi en hel lista över de bästa äkta trådlösa öronpropparna.
Vad ska jag undvika när det gäller träningshörlurar?
En klumpig och tung design, samt en dålig passform är enligt oss det absolut värsta när det gäller träningshörlurar.
För stora: Om dina träningshörlurar är för stora kan de vara i vägen för din träning. Om du exempelvis kör mycket på gym och kör övningar där du sträcker upp armarna, är det lätt hänt att komma åt pekkontrollerna på öronkåporna och av misstag pausa musiken om hörlurarna är för stora, vilket är väldigt störande.
För tunga: Oavsett vilken aktivitet du gör, men speciellt om du kör cardioträning som löpning, är ett par tunga hörlurar också en stor miss. Du vill vara så lätt som möjligt under din träning och om du behöver hålla upp ett par tunga hörlurar under en timmes långt löppass, är risken stor att du får ont i nacken.
Dålig passform: En av de mest störande sakerna med träningshörlurar enligt oss är också en dålig passform. Om du har ett par träningshörlurar som lätt glider av huvudet eller ramlar ur öronen, kommer det begränsa dig i dina rörelser och störa din träning när du hela tiden behöver justera hörlurarna. Det är också viktigt att hörlurarna sitter bekvämt och inte trycker åt någonstans, samt att materialet andas bra, så det inte blir överdrivet svettigt under passen.
- För dyrt? Här är de bästa billiga hörlurarna
