De olympiske sommerleker i Tokyo er i gang, på tross av COVID-19-bekymringer i vertsnasjonen. Verdens beste atleter har samlet seg fra alle verdenshjørner, og er nå godt i gang med å konkurrere med de gjeve OL-medaljene. OL-programmet kan by på hele 33 forskjellige sporter, men i denne artikkelen er det kun 400 meter hekk det skal handle om. I teksten nedenfor går vi gjennom når de ulike løpene på både herre- og kvinnesiden gjennomføres, og ellers alt annet du trenger å vite om 400 meter hekk under de olympiske sommerlekene – inkludert hvordan du ser OL, uansett hvor du befinner deg i verden.
Dato: Fredag den 30. juli–onsdag den 4. august 2021
Arena: Tokyo Olympiastadion
TV-kanaler for 400 m hekk under Tokyo-OL i Norge: TVNorge
Se 400 meter hekk på nett: Discovery+
Se overalt i verden: Test ExpressVPN 100% risikofritt
De norske hekkeløperne har imponert stort i år. Karsten Warholm satte ny verdensrekord i 400 meter hekk under Bislett Games den 1. juli, og nå, bare én måned etter, jakter han olympisk rekord og gull i Tokyo-OL. I rekordheatet på Bislett stadion var det dog én som manglet, og det var Rai Benjamin. Amerikaneren har sammen med nordmannen vært ute etter Kevin Youngs 29 år gamle rekord i flere sesonger, og nå er han på ingen måte mindre sulten på både OL-rekord og å slå Warholms ferske 46,70.
På kvinnesiden har to norske utøvere klart å kvalifisere seg til årets olympiske sommerleker, og det er Amalie Iuel og Line Kloster. Under samme stevne som Warholm tok verdensrekorden kom førstnevnte på fjerdeplass, med tiden 55,04, 19. beste tid på 400 meter i 2021. Det er et stykke opp til Sydney McLaughlins årsbeste på 51,90 (som før øvrig også er verdensrekord), men både Iuel og Kloster har sett bra ut i år, og ligger godt an til å ligge i posisjon til å utfordre.
Les videre for å finne ut hvilke utøvere som er med i OL, og når og hvor du kan se alle løpene.
Slik ser du de norske OL-sendingene, uansett hvor du befinner deg
De olympiske leker er et globalt arrangement, og det er ikke usannsynlig at du vil finne OL-konkurransene på TV uansett hvor du befinner deg i verden. Likevel, er du i utlandet og vil se de norske sendingene når mesterskapet foregår, så er en VPN-tjeneste den beste løsningen. Bruker du en VPN-tjeneste kan du omgå de regionale geoblokkeringene som gjerne settes opp av de ulike strømmetjenestene, og du kan få med deg sendingene fra TV-Norge og Eurosport uansett hvor du befinner deg i verden.
I tillegg til å hjelpe deg med å få tilgang til strømmeinnhold, så fungerer VPN-tjenester slik at du i praksis er sikrere på nett. Den krypterte tunnelen vil for eksempel kunne beskytte deg mot usikre Wi-Fi-nettverk og andre nysgjerrige øyne. Det er helt lovlig å benytte seg av VPN-tjenester, og det kan bidra til lavere skuldre når du surfer på nett. Hvis du vil ha en full oversikt over de beste VPN-tjenestene på markedet, så kan du ta en titt på vår guide over de aller beste tilbyderne i 2021.
Når du har lastet ned og installert ExpressVPN velger du en server som befinner seg i Norge, og vips så har du full tilgang til de norske OL-sendingene fra utlandet.
- Dette er de beste VPN-tjenestene i 2021
- ... og dette er de beste VPN-tjenestene som er gratis
- Sport på TV er best med disse TV-modellene
Slik strømmer du de norske sendingene fra OL i Tokyo
Hvilke kanaler sender OL i andre land?
Som ovennevnt er det få steder på jorden som ikke har interesse av å vise sendinger fra årets OL i Tokyo. Det kan likevel være store forskjeller i hvor enkelt det er få tak i en gratis strøm, og ikke minst om du kan språket sendingene er på.
Vi skal være helt ærlige og si at det ikke finnes noen bedre eller mer oversiktlig liste på internett enn den du finner hos Wikipedia, om du ønsker å finne ut hvilke tjenester og kanaler som sender OL i landet du befinner deg. Hvis du befinner deg i utlandet anbefaler vi at du tar en titt på denne listen.
Utøverne i 400 meter hekk for herrer
Jaheel Hyde (Jamaica)
Kemar Mowatt (Jamaica)
Shawn Rowe (Jamaica)
Takatoshi Abe (Japan)
Kazuki Kurokawa (Japan)
Hiromu Yamauchi (Japan)
Rai Benjamin (USA)
David Kendziera (USA)
Kenny Selmon (USA)
Alison dos Santos (Brasil)
Márcio Teles (Brasil)
Abdelmalik Lahoulou (Algerie)
Kyron McMaster (De britiske Jomfruøyer)
Rasmus Mägi (Estland)
Ludvy Vaillant (Frankrike)
Constantin Preis (Tyskland)
Thomas Barr (Irland)
Moitalel Naadokila (Kenya)
Karsten Warholm (Norge)
Patryk Dobek (Polen)
Abderrahman Samba (Qatar)
Sokwakhana Zazini (Sør-Afrika)
Kariem Hussein (Sveits)
Yasmani Copello (Tyrkia)
Joshua Abuaku (Tyskland)
Luke Campbell (Tyskland)
Chen Chieh (Taiwan)
Gerald Drummond (Costa Rica)
Vít Müller (Tsjekkia)
Wilfried Happio (Frankrike)
Chris McAlister (Storbritannia)
Máté Koroknai (Ungarn)
M. P. Jabir (India)
Mahdi Pirjahan (Iran)
Alessandro Sibilio (Italia)
Ramsey Angela (Nederland)
Nick Smidt (Nederland)
Sergio Fernández (Spania)
Mohamed Touati (Tunisia)
Jordin Andrade (Kapp Verde)
Creve Armando Machava (Mosambik)
Ned Justeen Azemia (Seychellene)
Løpsoversikt 400 meter hekk for herrer under OL i Tokyo
Fredag den 30. juli
04:25 Forsøksheat, Heat 1 (TVNorge/Discovery+)
04:33 Forsøksheat, Heat 2 (TVNorge/Discovery+)
04:41 Forsøksheat, Heat 3 (TVNorge/Discovery+) Karsten Warholm
04:49 Forsøksheat, Heat 4 (TVNorge/Discovery+)
04:57 Forsøksheat, Heat 5 (TVNorge/Discovery+)
Søndag den 1. august
14:05 Semifinale, Heat 1 (TVNorge/Discovery+)
14:15 Semifinale, Heat 2 (TVNorge/Discovery+)
14:25 Semifinale, Heat 3 (TVNorge/Discovery+)
Tirsdag den 3. august
05:20 Finale (TVNorge/Discovery+)
Utøverne i 400 meter hekk for kvinner
Meghan Beesley (Storbritannia)
Jessie Knight (Storbritannia)
Jessica Turner (Storbritannia)
Leah Nugent (Jamaica)
Janieve Russell (Jamaica)
Ronda Whyte (Jamaica)
Anna Cockrell (USA)
Sydney McLaughlin (USA)
Dalilah Muhammad (USA)
Hanne Claes (Belgia)
Paulien Couckuyt (Belgia)
Eleonora Marchiando (Italia)
Yadisleidy Pedroso (Italia)
Anna Ryzhykova (Ukraina)
Viktoriya Tkachuk (Ukraina)
Sarah Carli (Australia)
Aminat Yusuf Jamal (Bahrain)
Tia-Adana Belle (Barbados)
Chayenne da Silva (Brazil)
Sage Watson (Canada)
Zurian Hechavarría (Cuba)
Zuzana Hejnová (Tsjekkia)
Sara Slott Petersen (Danmark)
Carolina Krafzik (Tyskland)
Femke Bol (Nederland)
Amalie Iuel (Norge)
Gianna Woodruff (Panama)
Joanna Linkiewicz (Polen)
Emma Zapletalová (Slovakia)
Wenda Nel (Sør-Amerika)
Léa Sprunger (Sveits)
Noelle Montcalm (Canada)
Melissa González (Colombia)
Viivi Lehikoinen (Finland)
Linda Olivieri (Italia)
Line Kloster (Norge)
Yasmin Giger (Sveits)
Sparkle McKnight (Trinidad og Tobago)
Mariya Mykolenko (Ukraina)
Loubna Benhadja (Algerie)
Quách Thị Lan (Vietnam)
Løpsoversikt 400 meter hekk for kvinner under OL i Tokyo
Lørdag den 31. juli
02:00 Forsøksheat, Heat 1 (TVNorge/Discovery+)
02:08 Forsøksheat, Heat 2 (TVNorge/Discovery+)
02:16 Forsøksheat, Heat 3 (TVNorge/Discovery+)
02:24 Forsøksheat, Heat 4 (TVNorge/Discovery+)
02:32 Forsøksheat, Heat 5 (TVNorge/Discovery+)
Mandag den 2. august
13:35 Semifinale, Heat 1 (TVNorge/Discovery+)
13:45 Semifinale, Heat 2 (TVNorge/Discovery+)
13:55 Semifinale, Heat 3 (TVNorge/Discovery+)
Onsdag den 4. august
04:30 Finale (TVNorge/Discovery+)
* = Merk at Amalie Iuel og Line Kloster ikke ennå har fått tildelt heat, dette kommer senere.
Er den offisielle olympiske kanal gratis?
Om man er ute etter litt ekstra innsikt i de olympiske leker i år, så kan man ta i bruk den offisielle olympiske kanal enten via nettleseren eller via en app (denne støtter en rekke forskjellige enheter.) Her vil man kunne se repriser av de mest ikoniske øyeblikkene i OL-historien, enkelte livearrangementer (litt avhengig av hvor man bor) samt dokumentarer og andre godsaker.
Dette kan være en flott introduksjon til OL eller som et avbrekk mellom slagene for de mest svorne OL-tilhengerne. Den offisielle olympiske kanal er gratis og man finner den her.