Miksi TechRadar voi luottaa Asiantuntijaarvostelijamme käyttävät tuntikausia tuotteiden ja palveluiden testaamiseen ja vertailuun, jotta voit valita sinulle sopivimman. Lisätietoja testaamisesta.
Apple Watchista on tullut vähitellen yhä suositumpi omien treenien seurantaan. Myös valmistaja itse vaikuttaa tajunneen, ettei kello ole kaikille käyttäjille pelkkä muotiesine.
Kellon fitness-ominaisuudet kannustavat käyttäjää aktiivisempaan elämäntapaan ja tuovat työkalut erilaisten treenien seurantaan.
Ensimmäiseen kategoriaan kuuluvat aktiivisuusilmoitukset. Käyttäjä saa määrittää itselleen päivätavoitteet kulutetuille kaloreille, treeniminuuteille ja seisomaan nousemiselle. Päivän mittaa tapahtuvaa edistystä seurataan aktiivisuusrinkuloilla, jotka täyttyvät sitä mukaa, kun käyttäjä liikkuu tai nousemalla seisomaan vähintään kerran tunnissa.
Aktiivisuusrinkulat eivät ehkä ole kaikkein tarkin tapa päivittäisen liikunnan seuraamiseen, mutta ne ovat yllättävän kannustava tapa lähteä liikkeelle. Mukavana yllätyksenä huomaa myös usein rinkuloiden täyttyneen lähes huomaamatta käveltyään päivän messuilla tai lentokentillä.
Watch 4:n aktiivisuusilmoitukset on myös suunniteltu paremmin kuin Applen aiemmissa älykelloissa. Muistamme, kun Watch 3:a testatessamme kello kehotti meidät lähtemään reippaalle kävelylle vielä iltayhdeltätoista saadaksemme päivän tavoitteet täyteen. Ihailimme toki kellon järkkymätöntä asennetta liikunnan tärkeyteen, mutta iltatoimia tehdessä ilmoitus tuntui lähinnä koomiselta.
Tervettä maalaisjärkeä lukuun ottamatta aktiivisuudenseuranta ei ole juuri muuttunut aiemmasta. Itse liikuntasuoritusten mittaaminen on puolestaan saanut pieniä päivityksiä.
Kello osaa nyt esimerkiksi tunnistaa automaattisesti, jos käyttäjä on aloittanut liikunnan. Ominaisuus on siinä mielessä kätevä, ettet voi enää vahingossa unohtaa treenisi mittaamista. Se ei käytännössä osaa tunnistaa treenimuotoa, mutta huomaa sykkeesi nousun ja liikkeen. Kello kysyy sen jälkeen käyttäjältä, haluaako tämä mitata treenin.
Kokeilimme ominaisuutta juoksulenkillä, ja se huomautti asiasta jo kuudessa minuutissa. Mikä parasta, ohjelma oli tallentanut muistiinsa jo myös ensimmäiset kuusi minuuttia, joten saimme tallennettua juoksulenkin kokonaisuudessaan. Automaattinen treenintunnistus vaikutti käynnistyvän oikeilla hetkillä, mutta sen mittaustarkkuus ei ollut aina kovin kummoinen. Tallensimme testien aikana treenejämme myös Garminin urheilukellolla, ja huomasimme, että Apple Watch 4:n automaattitoiminto näytti meille todellisuutta nopeampia aikoja.
Emme täysin ymmärrä, mistä tämä johtuu, mutta taustalla saattaa olla esimerkiksi akun säästäminen – käyttäjän aktiivinen GPS-seuranta kun kuluttaa enemmän virtaa.
Varsinainen treeninseuranta toimii puolestaan säntillisesti. Treenaaja pystyy seurata matkaa, vauhtia, sykettä ja keskinopeutta. Viimeisen kilometrin keskinopeutta ei löydy automaattisesti ohjelmasta, mutta sen saa kytkettyä päälle kellon asetuksista.
Kello mahdollistaa myös ystävien haastamisen, mutta oman kokemuksemme mukaan harvaa tuntui kiinnostavan edes ominaisuuden kokeilu. Ehkäpä idea voisi kuitenkin toimia, jos vaikkapa treenaisit kaveriporukan kanssa maratonia varten.
Yleisesti ottaen kellon fitness-ominaisuudet eivät ole muuttuneet kovin merkittävästi aiemmasta. Keskinopeus ja matka ovat edelleenkin harrastelijatasolla, joten niiden oikeellisuuteen ei voi täysin luottaa kilpatilanteissa. Sykemittaus on sen sijaan toiminut melko tarkasti koko testijaksomme ajan. Tarkkuuseron huomaa erityisesti alkuperäiseen Apple Watchiin verrattessa.
Kokeilimme kelloa myös joogatunnilla kokeillaksemme, miten kello kykenee mittaamaan monipuolisempia harjoituksia. On vaikea arvioida tarkasti, kuinka paljon kaloreita tunnin aikana kulutimme, mutta kello näytti kuitenkin antavan uskottavan kuuloisen lukeman.
Kellolla pystyy seurata myös uimista. Apple Watch 4:n vedenkestävyysluokitusta on parannettu 5 ATM:ään, joten kellon kanssa voi viettää huoletta altaassa vaikka koko päivän.
Watch 4 osaa mitata lukuisia eri treenejä voimaharjoittelusta soutulaitteeseen. Jokaiselle treenille on määritetty mahdollisimman tarkka kaloriarvio, jotta käyttäjä saisi oikean käsityksen treeninsä tehosta. Monipuolisuus hyödyttää lähinnä painonpudottajia, sillä täsmällisyys ei riitä vielä ammattiurheilijoille. Apple ei harmillisesti kuitenkaan tarjoa mitään sovellusta saatujen ja kulutettujen kaloreiden vertailuun.
Applen oma treeniohjelma on tehokas, mutta sen keräämää dataa ei harmillisesti pysty viemään valmistajan oman ekosysteemin ulkopuolelle. Et siis käytännössä voi analysoida tietoja vaikkapa jollakin edistyneemmällä tietokoneohjelmalla.
Et siis pysty käytännössä suunnittelemaan ohjelmalla esimerkiksi intervallitreeniä tai tarkastelemaan juoksusi yksityiskohtia. Toki käyttäjä voi asentaa myös jonkin erityisesti treenaamiseen tehdyn ohjelman, kuten Nike Run Clubin/Nike Trainingin, Stravan tai SportsTrackerin.
Yhteenvetona voisi todeta, että Apple Watch tarjoaa monia hyödyllisiä fitness-ominaisuuksia, mutta jää silti kauas Polarin ja Garminin juoksukelloista. Täytyy tosin muistaa, että Apple Watch on ennen kaikkea älykello, jossa on myös fitness-ominaisuuksia.
Kello sopii mainiosti kuntoilijoille, jotka eivät kilpaile lajissaan tavoitteellisesti. Se on hyvä apu omien treeniensä mittaamiseen eikä ole yhtä kankean näköinen kuin suurikokoiset urheilukellot. Oman maratonennätyksen parantamiseen kannattaa kuitenkin valita jokin toinen laite.
