null

Apple Watch-serien er langsomt men sikkert kommet til at handle mere og mere om fitness frem for mode, og det er et glimrende skift efter vores mening.

Der er to elementer i fitness-funktionerne på Apple Watch 4: notifikationerne til at holde sig aktiv, og overvågningen af den faktiske øvelse.

Notifikationerne er der for at hjælpe til med at lukke de aktivitets-ringe, du finder på dit ur – hvis du aldrig har brugt et af Apple’s ure, vil dette være et centralt princip i den måde du bruger enheden på.

Cirka en gang i timen, fortæller Watch dig, at du skal op at stå, men med senere versioner versioner af Apple Watch 3 og nu Watch 4 tager uret ved lære af din adfærd, hvilket betyder, at det vil være i stand til at registrere, hvornår du er mest aktiv, og hvornår det er mest sandsynligt, at du vil falde bagud i forhold til dine mål.

På Watch 3 betød det nogle gange, at vi kunne få besked kl. 23 om at vi skulle til at røre os igen, til trods for at der i virkeligheden ikke var timer nok tilbage af dagen, og at det var et tidspunkt, hvor vi aldrig tidligere havde trænet.

Heldigvis er det ikke sket med Apple Watch 4. Her var den eneste notifikation om at vi skulle være mere aktive, en bemærkning om at vi ikke har været lige så aktive i løbet af dagen, når vi havde planlagt vores træning var planlagt til om aftenen – det kunne vores Apple Watch ikke vide, og pointerede at vi havde lukket vores ringe dagen i forvejen, og nu opmuntrede det os til at gøre det samme igen.

Den anden del af fitness-elementet, gælder selve udførelsen af øvelsen – og det er et område, hvor Apple virkelig har strammet sig an med det nye Apple Watch 4.

Med automatisk øvelses-registrering, har vi med en enhed at gøre, som nemt kan holde øje med en, når man glemmer sin træning. Den har ikke styr på alle de ting, man foretager sig i forhold til fitness – man får ikke notifikationer, når Watch 4 for eksempel har registreret, at man cykler, men hvis man begynder at løbe eller gå hurtigt, vil man få en notifikation, der siger at man er i gang med en øvelse, og spørger om man vil tracke den.

Vi prøvede dette på en løbetur, og den dukkede op efter blot seks minutter, og gav os mulighed for at gemme aktiviteten op til det punkt.

Problemet er dog, at de data som uret indsamler, inden det tracker løbeturen, ikke er så præcise – hvor afstandene og tiderne var korrekte på Apple Watch 4 sammenlignet med en Garmin-enhed, som vi havde på det andet håndled, så registrerede Apple Watch 4 at vi løb meget hurtigere end vi egentlig gjorde.

Det giver ikke så meget mening, men gør os mindre tilbøjelige til at tro på sandfærdigheden af de mange resultater, når vi ved, at der fra start ikke var nogen GPS-lås til at spore os præcist.

Når først løbeturen var rigtigt i gang, havde vi stor glæde af de funktioner, som Apple Watch tilbyder: de sædvanlige målinger af afstand, hastighed, hjerterytme og gennemsnitlig fart var der allesammen – men ikke noget i forhold til 'aktuel mil', som kigger på præcis den sidste mile, du har gennemført – selvfølgelig kan man ikke kigge med det samme, men man er nødt til at gå ind i Watch-app’en og aktivere funktionen.

Vi brugte faktisk denne funktion som en alarm til, når vi løb for hurtigt, men det virkede ikke som om den ville dukke op under et løb. Det var kun, når vi åbnede app’en og sørgede for, at ‘Rolling miles / kilometers’ var markeret på Watch-skærmen, at det begyndte at fungere.

Der er også aktivitets-konkurrencen, men her skal du være opmærksom på, at hvis du bruger mere end 30 minutter om ugen på at træne, så er muligheden for at du finder nogen, som vil gå sammen med dig, ret lav på dette tidspunkt. Vi har været på udkig efter nogen, som rent faktisk havde lyst til at lege med os i den uge, men der var ingen der meldte sig.

Tilbage til øvelserne. De resultater vi fik med vores løbeture viste, at tingene ikke har ændret sig radikalt, når det handler om fitness på det nye Apple Watch.

Det samlede tempo og distancen er en smule på den gavmilde side, hvilket betyder at man aldrig for alvor ville regne med det under et vigtigt løb. Vi prøvede det på en halv-maraton, hvor det meste af løbet gik igennem noget træbevoksning, og her var det endelige resultat næsten en kilometer for kort. 

Det var ret unormalt i forhold til, hvad vi ellers har været ude for gennem vores tid med Apple Watch 4, hvor andre distancer har passet fint, men der har tydeligvis været et problem med træerne.

Hjerte-monitoren var for det meste præcis gennem vores test, men på en løbetur i koldt vejr, tabte den vores puls fuldstændigt. Selv om uret fungerede som det skulle, så har det stadigvæk færre datapunkter end en Garmin eller en brystrem, og graferne over vores anstrengelser viste nogle lige streger de steder, hvor pulsen åbenbart ikke ændrede sig overhovedet i et minut eller to.

Vi prøvede også en smule yoga, for at se hvordan det blev sporet, og det er ikke overraskende nogle strækøvelser, som Apple Watch følger med i – vi går ud fra, at der inde i uret foregår en grad af beregninger, der holder styr på kalorieforbrug og deslige.

Der er også muligheder i forhold til svømning, hvor vandtætheden for Apple Watch 4, der er blevet forbedret til 5 ATM for dem, som kan lide at dykke lidt dybere ned i vandet.

Alt i alt er der faktisk for meget til, at vi kan nå at teste det – styrketræning og ro-maskiner blot for at nævne nogle få. Alle disse funktioner er specielt rettet mod de forskellige opgaver, så de kan vise en reel kalorieforbrænding. Det er meget nyttigt, når man prøver at holde styr på, hvad man rent faktisk foretager sig, og gerne vil have den rette kalorie-mæssige forbrænding, så man kan sætte den i forhold til de kalorier, man indtager – noget som der ikke findes indbyggede apps til.

Apple Watch 4 virker stadigvæk som en enhed, der sigter for bredt. Workouts-app’en og hovedsiden, hvor man tracker alle sine trænings-aktiviteter fungerer fint nok, men dataene er lidt isolerede, hvis man vil dele dem med andre uden for Apple’s eget økosystem (selvom det selvfølgelig ikke er umuligt).

Men der er ingen funktion til at oprette interval-forløb, eller at dykke dybere ned i løbe-afstande og resultater, eller tilbyde mere tilrettede notifikationer om at spise, drikke, hvile og lignende.

Apple Watch har en masse fremragende muligheder i forhold til fitness, men enheden er ikke lige så gennemført som dedikerede løbe-enheder fra producenter som Polar eller Garmin. Det er mere et smart-watch, som kan lidt af det hele, og som ikke er specialiseret på et bestemt område.

Vi oplevede, at det var glimrende til en almindelig løbetur, og med en tredjeparts app, som Strava kan man tracke og uploade alle de relevante oplysninger. Men uden muligheden for at definere sine træninger på et mere detaljeret niveau, vil Apple Watch altid føles som ‘mit første fitness-watch’ – noget man opgraderer fra, hvis man begynder at gå mere seriøst ind i en aktivitet.

Hvis du er ude efter noget som kan være din fitness-makker, når du træner generelt, og har stor fornøjelse af at konkurrere med vennerne, så er dette et glimrende bud. Det kommer bare ikke til at hjælpe dig til at smadre din maraton-tid, hvis du er ude efter noget, som er en smule hurtigere end gennemsnittet.