Skip to main content

Hur du kommer igång med din nya Fitbit

Klara, färdiga, gå!

Har du fått en ny Fitbit?  Då har vi goda nyheter! Det är väldigt enkelt att komma igång, så lyft på rumpan och ta dig ut på en tur – och öka aktivitetsnivån.

Antingen har du fått en Fitbit Charge 3, Fitbit Ionic, Fitbit Versa, Fitbit Alta HR eller en annan Fitbit-enhet, det spelar ingen roll då konfigurationsprocessen är likadan. Därför passar denna guide alla, även om du kopplat din Fitbit till en Android eller iOS.

Så läs vidare, för här får du en komplett vägledning i hur du konfigurerar ditt aktivitetsarmband. Bland annat ingår nerladdning av Fitbit-appen, parning mellan Fitbit och din mobil, och hur du sätter dina mål. Sedan är du redo för att komma i form.

Ladda upp!

När du öppnat paketet och tagit ur din Fitbit bör du kolla batterinivån. Om det är lågt så behöver du ladda den en stund. Du kan konfigurera den medan den laddar, så om den bara verkar ha lite batteri kan du lika gärna ladda den under tiden så den är redo sen.

Vissa Fitbit-produkter kan kräva extra batterikapacitet och då är det lika bra att ladda den fullt.

Ladda ner Fitbit-appen

När du slagit på din Fitbit är nästa steg att se till att även din mobil är påslagen. Du behöver nämligen ladda ner Fitbit-appen. Den finns hos både iOS och Android, så det är bara att gå in i din app-store och ladda ner den.

Den finns också till Windows 10. Har du varken en mobil eller surfplatta som är kompatibel med Fitbit-appen så kan du ladda ner Fitbit Connect, som fungerar på Windows 8.1 och Mac.

Registrering och sammankoppling

När du startar appen vill den att du ska logga in eller registrera ett konto. Om du registrerar ett konto kommer du att bli ombedd att ange vilken Fitbit-enhet du konfigurerar. Välj din enhet och tryck sedan på knappen för inställningarna hos Fitbit.

Skriv in din e-postadress och lösenordet som du vill ha till ditt Fitbit-konto. På nästa skärmbild uppger du ditt namn, födelsedatum, höjd, vikt och kön.

När du har angett alla dessa uppgifter väljer du alternativet för att skapa ett konto och accepterar användarvillkoren. Appen ber dig sedan att ansluta din Fitbit. Här kan processen vara något annorlunda för varje enhet, men den guiden finns framför dig på skärmen.

Observera att appen vet om Fitbit är ansluten till en strömkälla. Se till att du har telefonen i närheten och att Bluetooth är på.

I nästa steg får du ett fyrsiffrigt nummer på skärmen på din Fitbit (om den har en skärm). Denna ska du skriva in appen.

Om din Fitbit inte har en skärm uppmanas du att trycka på själva enheten. Hursomhelst – när du är klar kommer mobilen (eller vad du nu använder appen på) kopplas den ihop med din Fitbit. Vår erfarenhet är att detta kan ta några minuter.

Om du redan har ett användarkonto är det fortfarande samma process som du går igenom, men för att komma igång måste du logga in på det befintliga kontot och öppna kontoskärmen (ikonen längst upp till vänster i Fitbit-appen). Tryck sedan på 'Aktivera enhet'.

Observera att om du har en Fitbit Ionic eller en Fitbit Versa är konfigurationsprocessen något annorlunda. När du har parat ihop med din mobil ombeds du ansluta din Fitbit till ett WiFi-nätverk. Således kommer den bärbara enheten att ta tillfället i akt att installera uppdateringar.

Sätt upp mål

När Fitbit är kopplad till din mobil blir du bedd att ange vilket namn som du vill att den kallar dig. Efter det trycker du dig till nästa skärmbild, där du får en kort bruksanvisning.

Välj vilken handled du vill ha aktivitetsarmbandet på – det bästa är att ha den på motsatt hand är den du använder mest. Du får också göra specifika val för din enhet, därefter är du nästan redo att ta dig ut genom dörren.

Men Fitbit-appen vill även att du ska sätta upp ett mål. Det kan vara att nå en specifik kroppsvikt, förbättra sömnen eller något annat mål som du har.

Den vill sedan undersöka varför du sätter upp detta mål, samt föreslå sätt att nå det på. Du kan även sätta upp delmål, om det inte skulle ingå i ditt huvudmål som du satte upp. Du kan även ha flera mål parallellt uppsatta. Efter detta kommer du till hemskärmen och är redo att sätta igång.

Kom ihåg att du när som helst kan ändra dessa mål i appen.

Vilka inställningar borde du ändra på en gång?

När du gjort dig lite bekant med Fitbits hemskärm (eller 'dashboard' som den kallas) finns det några saker du lika bra kan ändra direkt eller åtminstone vara medveten om.

Först kan du göra aktivitetsspårningen mer exakt genom att ange din steglängd (se till att mäta den först).

För att göra detta, tryck på knappen i det övre vänstra hörnet på startskärmen (på din bild)  sedan hittar du avancerade inställningar nästan längst ner. Välj sedan steglängd.

Inom de avancerade inställningarna kan du också göra saker som att ändra måttenheter och välja vilken dag du vill att veckan ska börja på för spårningsändamål.

Om du går tillbaka ett steg så hittar du en mängd andra inställningar. Den viktigaste är förmodligen förmågan att kunna ändra dina mål såväl som aviseringar, där du kan ändra exakt vad du vill få meddelanden om. Här finns många ändringar du kan göra, men om du lämnar alla aviseringar påslagna kan det bli otroligt många av dem. Därför är det ofta bättre att välja själv.

Återgå till appens huvudskärm genom att trycka på 'Konto' i övre vänstra hörnet. Där kan du manuellt synkronisera och ändra olika inställningar för enheten, även hur du vill att utseendet på klockans display ska se ut.

För att lägga till en extra Fitbit

Du behöver inte begränsa dig till en Fitbit. Vi har ingen aning om varför du kanske vill använda två, men om du gör det klickar du på din bild i vänstra hörnet på huvudskärmen och sedan 'Aktivera enhet', innan du följer ovanstående process igen.

När du har lagt till en ny Fitbit till ditt användarkonto kan du hantera båda från enhetsskärmen, som du kan hitta från samma sida där du konfigurerar enheterna.

Dags att komma igång

Nu är du redo att komma igång med aktivitetsarmbandet. Så nu kan du planera dina första aktiviteter och leka med funktionerna i ditt nya aktivitetsarmband (eller smartklocka).