• Google bygger vidare på den nya hälsofunktionen Insulin Resistance Trends med PhotoScan
• PhotoScan är ett ”experimentellt ramverk för djupinlärning” som kan uppskatta kroppsfett med mobilkameran med ”nästan samma precision som DXA”
• Tekniken är ännu inte tillgänglig för allmänheten, men forskningen visar att den här typen av funktioner är möjliga

När Google Pixel Watch 5 lanserades förra veckan tillsammans med en rad nya Pixel-telefoner var en av de mest intressanta nyheterna Pixel Watchs nya uppsättning Health Guardian-funktioner, däribland Insulin Resistance Trends.

Insulin Resistance Trends visar en månadsvis översikt med uppskattningar av hur kroppen har reagerat på förändringar i blodsockret – en viktig faktor för både viktkontroll och utvecklingen av typ 2-diabetes.

Kroppssammansättning (alltså förhållandet mellan olika typer av fett, skelettmuskulatur och benmassa) kan också ge viktig information om insulinresistens och metabol hälsa. Därför används kroppsskanningar ofta som en del av bedömningen. Kroppssammansättning mäts ofta med medicinska DXA-skanningar, som använder röntgenstrålning, eller med konsumentprodukter som kan användas hemma.

Sådana produkter kan vara allt från de bästa smartvågarna till vissa smartklockor, exempelvis Samsung Galaxy Watch Ultra 2. Utan tillgång till medicinsk DXA-utrustning använder de vanligtvis en metod som kallas bioelektrisk impedansanalys, eller BIA.

Metoden skickar en mycket svag elektrisk ström genom kroppen. Eftersom strömmen passerar genom fett, muskler och andra vävnader på olika sätt kan enheten använda mätresultaten för att uppskatta kroppssammansättningen. Det är en användbar funktion att ha direkt i en hälsoinriktad enhet som en smartklocka.

Google forskar dock på en potentiellt ännu mer exakt metod för kroppsskanning som varken kräver specialutrustning eller BIA-sensorer. Faktum är att allt som behövs är en mobilkamera och en AI-modell som körs på enheten.

Tekniken under utveckling har fått det passande namnet PhotoScan.

Enligt Googles forskningsblogg har företaget utvecklat PhotoScan genom att jämföra mobilbilder av försökspersoner med medicinska DXA-skanningar och annan information om deltagarna och sedan låta en AI-modell analysera materialet.

AI-modellen lyckades så småningom uppnå en ”stark överensstämmelse med DXA” när den uppskattade kroppsfettprocent och andra mätvärden. Enligt forskarna resulterade detta dessutom i ”nästan samma precision som DXA” när det gäller att förutsäga insulinresistens.

Forskarna konstaterar att klinisk DXA-avbildning ger de mest exakta mätningarna av kroppssammansättning, men är svår att använda i stor skala. BIA-sensorer i wearables är betydligt mer lättillgängliga, men är samtidigt mer begränsade när det gäller vilken information om kroppssammansättningen de kan ge.

”Vår PhotoScan-metod erbjuder en lovande medelväg genom att uppskatta detaljerad kroppssammansättning från vanliga mobilbilder med en precision som närmar sig DXA”, skriver forskarna.

Det ser alltså ut som att vi i framtiden kanske lämnar BIA-sensorerna bakom oss och istället börjar använda mobilkameror för att uppskatta kroppsfett. Tekniken verkar ännu inte vara kommersiellt tillgänglig, men enligt forskarna visar resultaten att det är möjligt att uppskatta kroppssammansättning med hjälp av en smartphone. Jag skulle därför bli förvånad om vi inte så småningom får se tekniken dyka upp i de bästa Pixel-telefonerna.

Är du ute efter bästa personvåg? Då har du koimmit till precis rätt ställe. Här hittar du nämligen vår uppdaterade topplista över de bästa smartvågar som finns att köpa, med alla de senaste modellerna som är bäst i test just nu. Vi uppdaterar dessutom topplistan med jämna mellanrum för att alltid inkludera de senaste nyheterna, så du kan alltid kika in igen lite längre fram om du inte hittar något som passar nu.

Vi har tillsammans med våra brittiska kollegor testat samtliga smartvågar i denna topplista och kollat på saker som hur enkla de är att installera och använda dagligen, hur konsekventa och exakta deras avläsningar är jämfört med en kroppsbyggnadsvåg av gymkvalitet, hur enkelt det är att synkronisera mätningar med mobilappen samt hur effektivt appen presenterar informationen.

Bästa personvåg 2026 - topplistan just nu

1. TESTVINNARE: Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 - bäst i test
2. Eufy Smart Scale C1 - bästa enkla personvåg 
3. Withings Body+ - bästa appintegration
4. Garmin Index S2 - bästa personvåg för Garmin-användare
5. Fitbit Aria Air - bästa personvåg för Fitbit-användare
6. Withings Body Cardio - bästa premium personvåg 

Bästa personvåg 2026 - bäst i test just nu

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 tar vår första plats som den bästa personvåg du kan köpa idag. Den är inte bara enkel att installera, utan ger också exakta och konsekventa kroppssammansättningsdata som du enkelt kan spåra i Mi Fit-mobilappen. Designen är elegant och minimalistisk, skärmen är ljus och lättläst och den halkfria glasplattformen känns robust och stabil under fötterna.

I våra tester var vi särskilt imponerade av enkelheten i hela processen. Om du bara vill se din vikt krävs inga inställningar alls, men vågen tillåter upp till sex personer att skapa profiler med omfattande statistik inklusive fett och muskelmassa, BMI och till och med uppskattad basalomsättning. Din vikt och kroppssammansättningstatistik synkroniseras automatiskt med Google Fit, Apple Health och Samsung Health, och om du äger en aktivitetsmätare från Xiaomi som Mi Smart Band 6 är den ännu enklare att rekommendera, eftersom all dina hälsodata kommer att samlas på ett och samma ställe.

Läs hela vårt test av Xiaomi Mi Body Composition Scale 2.

Eufy Smart Scale C1 är uppfriskande snabb och enkel att installera. Installera bara appen, ange ditt namn, längd och kön, så är du redo att kliva ombord och väga dig. Det tar bara några sekunder, och vågen kan spåra upp till 16 olika användare (den kommer att identifiera varje person efter deras vikt och kroppsstatistik). Vikt- och kroppssammansättningsdata överensstämde med det som registrerades av professionella vågar på vårt gym och resultaten var konsekventa för flera invägningar.

Det finns ingen Wi-Fi-anslutning, vilket innebär att du måste ha din mobil inom Bluetooth-räckvidd för att synkronisera dina data, men det är inte något större krångel - speciellt eftersom vågen kan lagra upp till 100 avläsningar mellan varje synkronisering om den är bortom räckvidd. Detta är en av de minsta vågar vi har testat, med en plattform som mäter 28 x 28 cm. Det gör det praktiskt för små badrum där utrymme är viktigt, men om du har lite svårt med balans kan någon av alternativen från Withings vara ett bättre val för dig.

Läs hela vårt test av Eufy Smart Scale C1.

Withings Body+ är en ytterligare suverän personvåg, med alla viktiga funktioner du behöver för att övervaka din hälsa och vikt. Installationen är hyfsat enkel och om du har andra Withings-enheter kommer all data från dessa att samlas med information från din våg i en bekväm instrumentpanel. Appen hämtar också in data från tredjepartsappar som Apple Health och Google Fit, så att du kan se statistik som dina aktivitetsnivåer och jämföra dem med din vikt- och kroppssammansättning. Om du är intresserad av att få en detaljerad helhetsbild av din hälsa och utveckla bättre vanor är detta alltså ett bra val.

Precis som andra personvågar från Withings, är Body+ väl utformad och har en stor, ljus skärm som är enkel att läsa när man står upp och en stor platta av härdat glas. Mätningarna är konsekventa och jämförbara med de från professionella gymvågar. Det är inte den billigaste smartvåg som finns, men integrationen med andra appar, enheter och tjänster är exceptionell och gör den enkel att rekommendera.

Läs hela vårt test av Withings Body+.

Garmin Index S2 är en personvåg med Wi-Fi-aktiverad kroppssammansättning och ger exakta och konsekventa resultat. Skärmen är riktigt högupplöst, vilket gör att du kan se detaljerade diagram över din vikt över tid. Data från vågen synkroniseras med Garmin Connect-appen, så att du kan se all dina hälsodata på ett och samma ställe. Garmin Connect synkroniseras också med en mängd tredjeparts fitness- och dietappar, inklusive MyFitnessPal, Nike+ och Noom, så att du inte behöver fylla i data från dina vägningar manuellt.

Vi skulle uppskatta lite mer information om de mätvärden som visas i appen (till exempel skulle det vara till hjälp att veta om din muskelmassa är normal för din ålder och kön, och hur nära det ligger gränserna), men detta är ändå en suverän personvåg om du har budget för den.

Läs hela vårt test av Garmin Index S2.

Fitbit Aria Air bör vara den första personvåg du överväger om du äger en träningsklocka från Fitbit. När du kliver upp på den kommer din vikt att synkroniseras automatiskt med Fitbit-appen på din mobil, vilket innebär att du slipper fylla i dina uppgifter manuellt. Vågen beräknar också ditt BMI med hjälp av höjden i din Fitbit-profil, vilket är extra bekvämt. Den största nackdelen med denna smartvåg är att den inte tillhandahåller data om kroppssammansättning, så du får ingen information om muskel-, vatten- eller benmassa. Men om du inte är alltför intresserad av den extra informationen kan det hända att du istället uppskattar bekvämligheten och enkelheten.

När vi testade den var vi imponerade av hur snabb och enkel den är att konfigurera (förutsatt att du redan har Fitbit-appen på din mobil, tar det bara några ögonblick) och hur snabbt resultaten levereras. Det är en smart Bluetooth-våg, så din mobil måste vara i närheten för att data ska synkroniseras.

Läs hela vårt test av Fitbit Aria Air.

Withings Body Cardio är företagets mest avancerade personvåg. Den ger inte bara en noggrann mätning av din vikt, muskelmassa, kroppsfett och så vidare, utan kan också ge en indikation på din övergripande kardiovaskulära hälsa och hjälpa dig att vidta åtgärder för att förbättra den. Vågen kan mäta både stående puls och pulsvågshastighet. En lägre puls är i allmänhet ett tecken på bättre kondition, medan pulsvågshastigheten indikerar hur flexibla dina artärer är. 

All data förklaras tydligt när den synkroniseras med Withings Health Mate-appen, tillsammans med praktiska råd. Det här är inte en våg du vill bära runt på särskilt ofta (den är mycket tyngre än de andra i den här listan), men dess tvålagersdesign utan fötter betyder att den kan användas på alla typer av golv. Det är ett stort plus om du vill väga dig själv på en heltäckningsmatta - elektriska vågar är vanligtvis endast lämpliga för hårda golv, Detta är en premiumvåg och har en prislapp att matcha, men om du vill göra långsiktiga förändringar och förbättra din hälsa, kan det vara väl värt investeringen.

Läs hela vårt test av Withings Body Cardio.

• Vill du bli mer aktiv? Här är de bästa träningsklockorna just nu

Bästa personvåg 2026 - köpråd och vanliga frågor

Det är inte bara din vikt som påverkar hälsan, och den smarta vågen Withings Body Cardio är utformad för att hjälpa dig mäta förbättringar i din kardiovaskulära hälsa över tid, så väl som din kroppskomposition.

Likt de flesta smarta vågar använder Body Cardio bioelektrisk impedans för att mäta massan av olika vävnadstyper så som ben, muskler och fett. Det är inte allt dock, den mäter också din puls och pulsvåghastighet, vilket kan vara goda indikatorer på ditt allmäna välmående.

En lägre puls är en typisk indikator på bättre kondition och träningsnivå, så om du ser att dina siffror trendar neråt är det ett gott tecken på att du är på rätt spår. Pulsvåghastigheten indikerar hur flexibla dina artärer är (vi kommer gå in på det i mer detalj längre ned). Stelare artärer betyder att ditt hjärta måste arbeta hårdare för att pumpa runt blod i din kropp.

All den här mätdatan synkas trådlöst till Withings Health Mate-appen i din telefon via Bluetooth eller Wifi. Där kan du se den tillsammans med träningsdata och antal steg från tredjepartsappar som Google Fit, Samsung Health eller Apple Hälsa.

Förutom att samla all den här datan på ett ställe, ger appen dig också djupare förklaringar och analyser så du förstår vad allt betyder. Du får hjälpsamma förslag på hur du kan förändra ditt liv för att förbättra dina siffror.

Det är ett väldesignat paket som kommer att tjäna dig väl om du är intresserad inte bara av att gå ned i vikt, utan att förbättra din generella hälsa. Body Cardio är ganska dyr, det finns billigare smarta vågar som bara mäter din kroppskomposition.

Pris och lanseringsdatum

Withings Body Cardio släpptes första gången i maj 2018 och kostar omkring 1 290 kronor. Nu under maj 2021 släppte de en uppdatering som gör det möjligt att få mätdata kring hur hjärtat och kärlen mår med hjälp av Pulse Wave Velocity (pulsvågshastigheten).

Design

Likt de flesta smarta vågar har Withings Body Cardio en glassplattform som ger en robust halksäker yta att stå på. 

Det finns inga fötter på undersidan, istället har vågen en typ av två-lager-design med en platt aluminiumbas som Withings säger gör det här till "den tunnaste, mest stabila våg på marknaden". Det betyder att den passar på de flesta typer av golv, inklusive mattor. Det är en ny konstruktion, men den gör den märkbart tyngre än andra smarta vågar med sina 2,6 kg.

Om du behöver en våg du kan ta med dig på resor vill du nog leta efter lättare alternativ.

Många smarta vågar använder tre eller fyra A-batterier, men Body Cardio laddas med micro-USB på sidan. Laddningsprocessen indikeras på skärmen när du anslutit den. Det är ett ovanligt val från Withings, men ett vi uppskattar eftersom det minskar på avfall av gamla batterier.

Vi gillar också positioneringen av strömknappen som är på sidan av vågen snarare än på undersidan. Särskilt som vågen i sig är ganska tung. När vågen är laddad och du har installerat appen i din telefon håller du den här knappen i tre sekunder för att komma igång.

Skärmen är ganska stor och mäter 60 x 40 mm och använder tydlig grafik för att visa komplex information.

Användarupplevelsen

Att parkoppla din Withings Body Cardio-våg med din telefon är en enkel process med Health Mate-appen. Först kopplar du ihop enheterna med Bluetooth och efter det får du möjligheten att ansluta vågen till ditt Wifi-nätverk. Det är inget krav, men är rekommenderat så din data synkroniseras även när din telefon inte är i närheten.

När du är klar med de här stegen kan du välja vilken statistik du vill se på vågen varje gång du väger dig, inklusive vikt, kroppskomposition (muskelmassa, vatten, fett osv), vädret och puls samt pulsvåghastighet.

Kom bara ihåg att pulsen vanligen ökar direkt efter att du ställer dig upp, så det är en god idé att vänta ett ögonblick innan du ställer dig på vågen så pulsen stabiliserar sig först.

Det tar fem vägningar innan vågen samlat tillräckligt med data för att beräkna din pulsvåghastighet (du ser hur många som återstår varje gång du ställer dig på vågen). Vad som är den optimala pulsvåghastigheten beror delvis på din ålder, och appen kommer att visa dig huruvida dina resultat är bra för din åldersgrupp.

Om din pulsvåghastighet är särskilt snabb kan det vara ett tecken på att dina artärer försämras snabbare än de borde och du kan vara i riskzonen för högt blodtryck. En långsammare hastighet indikerar att ditt hjärta och dina kärl är i gott skick.

När du ställer dig på vågen kommer den att känna igen dig baserat på din biometriska data och visa ditt namn som bekräftelse. Den kommer sedan att gå igenom den data som du valt att se varje gång du väger dig.

Om du inte står i helt rätt position kommer små pilar att synas som visar dig hur du bör ställa dig på bästa sätt.

Du kommer att behöva stå kvar lite extra länge om du vill mäta pulsvåghastigheten och inte bara din vikt som på flera andra smarta vågar. Withings Body Cardio misslyckades endast en gång med att mäta vår puls och det var för att vi rörde oss under tiden. Stå still och du bör inte ha några bekymmer helt enkelt.

Vågen kan samla data för upp till åtta personer, vilket gör det här till ett bra val för större hushåll. Om den inte kan synkronisera trådlöst direkt (via antingen Bluetooth eller Wifi) kan den lagra upp till 16 mätningar.

Komposition- och viktdata har varit konsekventa under flera invägningar och matchade också våra värden från andra Withings-vågar och visade också samma förändring över tid.

Tillhörande app

Withings Health Mate-appen är enkel och bra designad (mycket bättre än vad vi sett från en del konkurrenter), men en nackdel är att den inte finns på svenska. 

Appen synkar inte bara information om vikt och kardiovaskulär hälsa från din våg, den kan också importera data från tredjepartsappar som Samsung Health, Apple Hälsa och Google Fit, vilket låter dig se all din aktivitets- och hälsodata på ett ställe. Du får frågan om att koppla samman de här tjänsterna när du installerar Health Mate och processen är snabb och enkel.

Mätningar av din kroppskomposition visas med tydliga linjer i grafer så du kan hålla ett öga på förändringar över tid och du kan lära dig mer om varje mätpunkt för att förstå vad de betyder. Vissa andra vågar visar dig bara siffrorna och den här extra informationen är väldigt användar för att sätta dem i rätt kontext.

Appen föreslår hur du kan ändra din livsstil för att förbättra dina mätvärden, och du kan har tillgång till program som guidar dig genom processen till att skaffa bättre vanor.

Om du har bråttom kan du se trenden för hur din kroppskomposition ändras med små pilikoner i appens "dashboard". När du har mer tid att dyka in i detaljerna kan du välja om du vill se siffror i vikt eller procent, sätta mål och lära dig hur du bäst når dem.

Köp om...

Köp inte om...

Recenserades i maj 2021.

• Missa inte vår guide till de bästa aktivitetsarmbanden