Om du trodde att Google Fitbit Air innebar slutet för de klassiska Fitbit-armbanden med skärm är det dags att tänka om. Google har nämligen presenterat Google Fitbit Edge, ett tunt aktivitetsarmband med vad företaget beskriver som sin största och ljusstarkaste skärm hittills. Enligt Google placerar sig modellen någonstans mellan den avskalade enkelheten hos Google Fitbit Air och en Google Pixel Watch.

Fitbit Edge har ett svenskt startpris på 1 999 kronor för standardversionen, medan en specialutgåva med Stephen Curry-armband kostar 2 499 kronor. Standardmodellen finns i fyra färgkombinationer, med bland annat svart, silverfärgad och guldfärgad boett samt olika färger på armbanden.

Aktivitetsarmbandet har en avancerad Hybrid OLED-skärm som erbjuder 46 procent större visningsyta än tidigare Fitbit-modeller och är utformad för att vara lätt att läsa även i direkt solljus.

Skärmen erbjuder ett förbättrat gränssnitt som bygger på så kallade Tiles, eller paneler. Även om aktivitetsarmbandet inte kör en fullständig version av Wear OS verkar gränssnittet hämta inspiration från Googles designspråk Material 3 Expressive, som används i flera av företagets bästa Android-klockor.

Här finns funktioner för att hantera samtal och aviseringar samt, något överraskande, stöd för Google Maps. Det gör att Fitbit Edge nästan kan beskrivas som en enklare smartklocka.

Träningsappen har fått förbättrad automatisk aktivitetsregistrering och kan nu känna igen upp till 100 olika träningsformer utan att du behöver starta ett träningspass manuellt. Funktionen kommer även att lanseras till Google Fitbit Air.

Till skillnad från Fitbit Air har Fitbit Edge dessutom inbyggd GPS. Det innebär att du kan springa, cykla, simma eller vandra och registrera dina rutter och hastigheter utan att behöva förlita dig på mobilens GPS.

Här finns också menscykelspårning, sömnregistrering och alla de vanliga funktionerna i Google Health, inklusive den AI-drivna träningscoachen. Dessutom får du tillgång till de nya Health Guardian-funktionerna, exempelvis Insulin Resistance Trends, som följer trender kopplade till insulinresistens, samt möjlighet att göra EKG-mätningar.

Själva enheten är 11,5 mm tjock och har metalldetaljer på flera ställen, tillsammans med en fysisk knapp som enligt Google ska ge en tillfredsställande känsla när den trycks ned.

Det här är fantastiska nyheter för mig, eftersom jag verkligen uppskattar knapparna på de bästa Garmin-klockorna och äldre Fitbit-modeller. Det är roligt att Google återupplivar en del av Fitbits klassiska design, även om företaget har lagt ned den gamla Fitbit-appen och flyttat över alla användare till Google Health.

Fitbit Edge har dessutom en batteritid på upp till en vecka och kan laddas fullt på 90 minuter. Batteriet är också utbytbart, vilket kan förlänga enhetens livslängd avsevärt.

Precis som med Google Fitbit Air och tidigare Fitbit-modeller går det att byta armband. Du kan välja mellan det sportiga Active Sport, det flexibla och finjusterbara Performance Loop eller det mer eleganta Metal Links, som ger aktivitetsarmbandet ett utseende som påminner mer om en traditionell klocka.

Fysiska knappar, utbytbart batteri och ett överkomligt pris

Den här Fitbit-modellen, som placerar sig mellan Google Fitbit Air och en fullfjädrad Pixel Watch, ser riktigt lovande ut.

Vi är inte särskilt stora fans av Googles nya Health-app, framför allt på grund av hur mycket den förlitar sig på AI-coachen. Däremot är Google riktigt bra på att utveckla hårdvara för wearables och Fitbit Edge ser ut att kunna bli ännu en lyckad produkt som återupplivar Fitbits klassiska, kompakta design.

Vi gillar verkligen formfaktorn hos både Pixel Watch och Fitbit Air, så en modell som kombinerar det bästa från båda känns väldigt lockande.

Att få en fysisk knapp, som för övrigt är en av våra favoritfunktioner på Garmin Cirqa och något vi saknade på Fitbit Air, tillsammans med en veckas batteritid och möjligheten att byta batteri för 1 999 kronor låter som ett riktigt lyckat koncept. Vi ser fram emot att testa den.

Alternativt kanske du försöker komma i form igen efter ett längre uppehåll, eller så har du bestämt dig för att ge dig på det som de yngre kallar en ”winter arc” efter en sommar med lite väl mycket utsvävningar.

De bästa Garmin-klockorna är perfekta verktyg för löpare på alla nivåer som förbereder sig inför nästa utmaning. Just nu finns det dessutom gott om bra erbjudanden hos flera återförsäljare. Jag har recenserat och testat nästan alla moderna Garmin-klockor, så jag är rätt snubbe att hjälpa dig hitta rätt modell till ett bra pris.

Vi ser rabatter på många olika Garmin-modeller, inklusive toppmodellen Garmin Fenix 8 – en fantastisk klocka som fick full pott med fem stjärnor i vår recension – den prisvärda Garmin Vivoactive 5 och flera modeller däremellan.

Läs vidare för att se de bästa erbjudandena på de åtta Garmin-klockor jag rekommenderar för dig som vill komma i löparform till ett lägre pris i vinter.

Dagens bästa erbjudanden på Garmin-klockor

Under de senaste åren har Google verkat betydligt mer fokuserat på Pixel Watch-serien än på sina aktivitetsmätare från Fitbit. Företaget har dock inte övergett dem helt, vilket den skärmlösa Fitbit Air som lanserades tidigare i år är ett tydligt exempel på. Nu har dessutom en ny wearable, som uppges heta Fitbit Edge, dykt upp.

Enheten har läckt i stor omfattning via Android Headlines, komplett med bilder och specifikationer. Av uppgifterna att döma låter den i stora drag som en Fitbit Air med en skärm. Precis som Air uppges Edge erbjuda upp till sju dagars batteritid, GPS, höjdmätning, automatisk aktivitetsregistrering samt stöd för både Android och iOS.

Tack vare skärmen får den däremot stöd för ett antal appar, däribland Google Maps, YouTube Music och Hitta min telefon. Du ska även kunna få aviseringar direkt på handleden och förstås kontrollera information som antal steg och puls utan att behöva plocka fram telefonen.

Ett mellanting

Fitbit Edge ser alltså ut att placera sig någonstans mellan den skärmlösa Air och Google Pixel Watch 5. Den sistnämnda är en fullfjädrad smartklocka med betydligt fler funktioner, men har samtidigt sämre batteritid och saknar stöd för iOS.

Android Headlines påpekar att Edge också skulle kunna ses som en efterföljare till Fitbit Charge-serien – en produktserie som inte har fått någon ny modell sedan 2023.

Enligt sajten kommer Fitbit Edge att finnas i svart, grönt och orange, med möjlighet till fler färgalternativ längre fram.

Android Headlines verkar inte ha fått några konkreta uppgifter om pris eller lanseringsdatum, men spekulerar i att Fitbit Edge kan presenteras redan den här månaden för att hinna ut i butikerna inför julhandeln.

Priset uppskattas kunna hamna någonstans mellan 149 och 199 dollar, vilket motsvarar ungefär 1 400–1 900 kronor med en direkt valutaomvandling. Något officiellt svenskt pris finns förstås ännu inte, eftersom Google inte ens har bekräftat Fitbit Edge.

Med tanke på att Apple Watch Ultra 3 låg imponerande nära resultaten från en elektrisk pulsmätare under alla mina tidigare tester var jag beredd att tro på Apples påståenden om den förbättrade precisionen.

Knappt en timme efter att jag hade fått mitt recensionsexemplar av Apple Watch Series 12 från Apple begav jag mig till gymmet för att sätta smartklockan på prov för första gången. Jag hade visserligen inte tillgång till min vanliga pulsmätare, men däremot hade jag Garmin Fenix 9 Pro. Jag satte därför på mig den på den andra handleden och registrerade samma träningspass med båda klockorna.

Garmin Fenix 9 Pro är en smartklocka som fått fem stjärnor i vårt test. Det är en dyr och mångsidig modell som är fullpackad med funktioner och erbjuder mycket avancerad hälsomätning. Den använder Garmins pulssensor Elevate V5, som vid tidigare tester med Garmin Venu 4 bara skilde sig med omkring 5 slag per minut i genomsnittlig puls jämfört med Apple Watch Ultra 3. För de flesta är det knappast någon betydande felmarginal och resultaten räcker gott för att ge en bra bild av den allmänna konditionen.

Jag var också intresserad av att jämföra andra mätvärden, som kaloriförbrukningen, för att se hur väl resultaten från de två klockorna stämde överens.

Resultaten

Under mitt 40 minuter långa styrketräningspass låg min genomsnittliga puls på 125 slag per minut enligt Apple. Garmin registrerade däremot 132 slag per minut, vilket innebär en skillnad på sju slag mellan de två klockorna.

Det ligger precis över min gräns på 5 slag per minut för vad jag betraktar som en obetydlig skillnad, men marginalen är liten. Min teori är att klockornas algoritmer kommer att anpassa sig i takt med att jag använder dem mer och att resultaten därmed kommer att närma sig varandra. Det ska också bli väldigt intressant att jämföra båda klockorna med en elektrisk pulsmätare som Polar H10.

Skillnaden i kaloriförbrukning var däremot mer oroväckande. Garmin registrerade en förbrukning på 340 kcal, medan Apple uppgav att min totala kaloriförbrukning under passet var 242 kcal. Skillnaden på 88 kcal motsvarar ungefär ett litet äpple eller ett par skedar Ben & Jerry's-glass.

Kaloriförbrukning som mäts med en smartklocka är ingen exakt vetenskap. I en forskningsartikel som publicerades tidigare i år i tidskriften PLOS One konstateras att tillverkarnas egna algoritmer och skillnader i sensordesign skapar ytterligare variationer. Jämförande studier har visat felmarginaler på över 20 procent vid mätning av energiförbrukning hos flera vanligt förekommande modeller.

Vi bör alltså förvänta oss vissa skillnader mellan klockorna beroende på hur deras algoritmer fungerar. Det behöver inte heller vara något större problem, så länge mätningarna från en och samma enhet är konsekventa.

Skillnaden på 88 kcal överstiger dock felmarginalen på 20 procent, vilket gör resultatet särskilt intressant. Jag kommer därför att fortsätta testa Apple Watch Series 12 under längre träningspass och jämföra den med andra aktivitetsmätare för att ta reda på om Apples påståenden om förbättrad precision verkligen håller.

Precis som de bästa smartringarna fungerar de här passiva aktivitetsmätarna enligt principen att du tar på dig dem och sedan knappt behöver tänka på dem. De samlar in information om träning och återhämtning i bakgrunden, som sedan skickas till en AI-driven hälsoapp för att hjälpa dig att utveckla bättre vanor.

Enligt en rapport från Bloomberg och en separat artikel från MacRumors har Apple arbetat med prototyper i flera månader, men företaget har ännu inte bestämt sig för om projektet ska gå vidare. Apples tjänstechef Eddy Cue nämns i rapporterna som en av dem som driver på utvecklingen av wearables med enklare gränssnitt, som den skärmlösa Whoop och Oura Ring.

Jag tycker inte bara att det är en bra idé – jag har testat en hel rad aktivitetsmätare utan skärm under året och utsåg Cirqa till min favorit i TechRadars officiella recension av Garmin Cirqa – utan jag tror också att Apple redan har lagt grunden för en sådan produkt. Här är de funktioner som jag anser att en tänkbar ”Apple Whoop” behöver för att kunna konkurrera. Samtliga har dessutom introducerats i de bästa Apple Watch-modellerna under de senaste åren.

1. En Action-knapp

Alla skärmlösa aktivitetsmätare erbjuder väldigt få möjligheter att interagera direkt med själva enheten. Whoop har en haptisk sensor på ovansidan som du behöver trycka på för att stänga av ett alarm eller aktivera Bluetooth-parkoppling. Tyvärr slutar det varje gång jag testar Whoop med att jag sitter och knackar på ovansidan som en nickande leksaksfågel tills LED-lamporna till slut ändrar färg. När du ska registrera ett träningspass med de flesta skärmlösa enheter behöver du antingen starta passet manuellt i den tillhörande appen eller helt enkelt sätta igång och hoppas att den automatiska aktivitetsidentifieringen upptäcker vad du gör.

Garmin Cirqas fysiska knapp är betydligt mer användbar i kombination med den haptiska återkopplingen. Tryck en gång så vibrerar enheten för att bekräfta att ett träningspass har startat. Tryck igen så vibrerar den för att bekräfta att passet har avslutats. Så enkelt är det. Det går inte att pausa träningspass, eftersom det skulle motverka syftet med att få en så heltäckande bild som möjligt av vad kroppen gör under både aktivitet och återhämtning.

Apple har redan den perfekta lösningen för det här: Action-knappen, som först introducerades på Apple Watch Ultra 2022 och sedan även har hittat till iPhone. Ett skärmlöst träningsarmband från Apple skulle kunna få samma lilla orange knapp som ett enkelt sätt att stänga av vibrationer eller ljud från ett alarm, eller för att starta och avsluta träningspass på samma sätt som med Garmin Cirqa.

2. Längre batteritid än andra Apple Watch-modeller

Apple har på senare tid börjat ta itu med det som kanske har varit den största kritiken mot Apple Watch: batteritiden. Under lång tid låg batteritiden på 18 timmar, tills förra årets förbättringar av batteriet och energieffektiviteten ökade den till 24 timmar. År 2026 klarar Apple Watch Ultra 4 nu hela 48 timmar mellan laddningarna.

Det gäller dessutom en fullfjädrad Apple Watch med GPS-registrering under träning, en Liquid Retina-skärm med en ljusstyrka på 3 000 nits och mängder av kommunikationsfunktioner. Jag föreställer mig att en skärmlös aktivitetsmätare, som i princip bara behöver driva Health Sensing System och tillhörande sensorer som gyroskopet, skulle kunna hålla betydligt längre. Kanske skulle den kunna klara fem dagar mellan laddningarna, vilket vore perfekt för en aktivitetsmätare som är tänkt att sitta på handleden dygnet runt, även när du sover, utan att du behöver tänka särskilt mycket på den.

3. De senaste förbättringarna av Readiness Score och Vitals

På tal om det har Apple redan lagt grunden för avancerad återhämtningsmätning med sitt nya Readiness Score och förbättringarna i Vitals-appen. Apples senaste Health Sensing System har en större sensoryta som ger bättre kontakt med huden och omdesignade elektroder. Det gör att klockorna kan mäta variationer i hjärtfrekvensen, HRV, under natten betydligt mer exakt och oftare än tidigare generationer – närmare bestämt 24 gånger oftare.

Det gör att Apple Watch kan ge ett tillförlitligt Readiness Score, som på en skala från 1 till 10 visar hur återhämtad du är och om du är redo att anstränga dig. Samtidigt har Vitals-appen fått en omfattande uppdatering. Återhämtning och hälsomätning under natten är centrala delar av skärmlösa aktivitetsmätare, eftersom de, som vi redan har nämnt, är utformade för att bäras hela tiden och diskret registrera energiförbrukning och återhämtning i bakgrunden utan andra distraktioner.

Ett skärmlöst träningsarmband som är integrerat med Apple Hälsa skulle verkligen dra nytta av Apples nya Health Sensing System och de tillhörande funktionerna för Readiness Score och återhämtning under natten. Med dessa på plats skulle Apples träningsarmband kunna slå konkurrenter som Whoop, Google och Garmin (som alla har använt återhämtningspoäng i flera år) på deras egen hemmaplan.

Som teknikjournalist har det alltid varit en del av mitt jobb att testa hälsoprylar och aktivitetsmätare, men gradvis började de även ta sig in i mitt privatliv. Vid ett tillfälle bar jag flera aktivitetsmätare samtidigt eftersom jag inte litade helt på någon enskild enhet. Jag jämförde datan och förde sedan över den till kalkylblad varje kväll för att kunna analysera den bättre på egen hand.

De flesta dagar gick jag över 20 000 steg. Vissa dagar närmade jag mig 30 000 och jag fick en riktig kick av att se siffrorna stiga. Jag blev fascinerad av tanken på att det fanns ett optimalt sätt att göra nästan allting. En optimal kost, en optimal morgonrutin, en optimal kombination av kosttillskott och ett optimalt sömnschema.

Varje ny hälsotrend kom med löftet om någon form av dold kunskap och jag ville gärna tro på den. Jag lade pengar på retreats, kurser och prylar. Jag följde råd som varierade från tveksamma till rent löjliga. Och ju mindre vi säger om det plågsamma fasteretreatet där vi alla fick dagliga lavemang med vetegräs, desto bättre.

Det märkliga är att inget av det här kändes osunt vid den tiden – snarare tvärtom. Det kändes som att jag gjorde något bra. Mina aktivitetsmätare gratulerade mig när jag nådde mina mål och träningsappar belönade mig med märken och obrutna sviter. Det fanns alltid ytterligare ett mål att nå och ännu ett värde att förbättra. Besattheten maskerade sig så effektivt som självförbättring att jag knappt ifrågasatte den.

Vad jag inte förstod då var hur tunn gränsen mellan disciplin och besatthet kan vara. Du kan passera den gradvis, en vana och ett mål i taget, tills något som började som ett genuint försök att ta hand om dig själv istället blir ytterligare en källa till press, oro och kontroll.

Mer än ett decennium senare har wearables, återhämtningspoäng och optimeringskulturen blivit en del av mainstream och jag tror inte längre att min upplevelse är särskilt ovanlig. Om något är jag förvånad över att vi inte pratar mer om den psykologiska kostnaden av att ständigt mäta oss själva – och vilken roll tekniken spelar i att hålla vårt fokus på siffrorna.

När hälsodata kan bli en fälla

Under lång tid trodde jag att min upplevelse var ovanlig. När min besatthet av optimering var som värst fanns det inga poddare som pratade om att maximera sin livslängd och relativt få människor ägde aktivitetsmätare.

Med tiden lyckades jag utveckla en sundare relation till träning och hälsodata. Men i takt med att wearables blivit vanligare och självspårning tagit sig in i mainstream har jag börjat lägga märke till några av samma mönster som jag en gång såg hos mig själv.

När jag pratade med psykoterapeuten Sarah Dosanjh, som arbetar med personer som upplever hälsoångest och problematiska relationer till mat, kände hon igen mycket av det jag hade upplevt.

”Vad jag märker i mitt arbete är att personer som redan har någon form av ångest verkar vara särskilt lockade av tekniska enheter som samlar in hälsodata”, säger hon. ”En person med ångest söker trygghet och kontroll, och hälsoinformation ger en känsla av kontroll, vilket gör den väldigt tilltalande för någon med ångest.”

När jag ser tillbaka sammanföll några av de perioder då jag var som mest uppslukad av spårning och optimering också med perioder då andra delar av mitt liv kändes osäkra eller svåra. Datan gav mig något konkret att fokusera på. Den gav mig siffror, mål och rutiner under perioder då allt annat kändes betydligt mindre förutsägbart.

Dosanjh förklarar att det ironiska är att verktyg som är utformade för att hjälpa människor att känna större kontroll istället kan få motsatt effekt.

”De vanligaste enheterna jag ser människor få problem med är appar för att hålla koll på mat och träning samt kontinuerliga glukosmätare”, säger Dosanjh. ”Men något som börjar med en känsla av att ha kontroll kan snabbt övergå i en känsla av att vara kontrollerad av tekniken.”

Hon beskriver hur människor kan bli alltmer fixerade vid att hålla vissa värden på en specifik nivå och undvika allt som riskerar att rubba dem.

”Att fylla sina aktivitetsringar, nå ett visst antal steg och hålla blodsockret inom ett specifikt intervall kan utvecklas till ett tvångsmässigt beteende”, berättar hon. ”Ångesten kan skjuta i höjden bara av tanken på att inte nå siffrorna. Något som känns som en bra sak att göra för hälsan kan istället bli en källa till intensiv oro.”

De här beteendena ser sällan osunda ut utifrån. Att ta en promenad, träna regelbundet eller tänka på vad man äter betraktas i allmänhet som positiva saker. Det svåra är att veta när nyttiga vanor förvandlas till rigida regler och när hälsan slutar vara något som bidrar till livet och istället blir det som hela livet kretsar kring.

Dosanjh säger att den här cykeln kan bli självförstärkande.

”Situationen blir farligare när personen tror att den ökade ångesten kan hanteras genom att sätta ännu högre mål”, förklarar hon. ”De jagar den ursprungliga lättnaden och dopaminkicken som de upplevde när de började använda tekniken. Det kan bli en beroendeframkallande fälla som driver människor längre in i problematiska ätbeteenden och tvångsmässig träning.”

Jag tror att det är just det som gör optimeringskulturen så svår att prata om. För vissa människor är det genuint hjälpsamt att hålla koll på sin data. Det kan uppmuntra till mer rörelse, synliggöra användbara mönster och ge välbehövlig motivation genom obrutna sviter och digitala belöningar, som märken och uppskattning från andra användare.

För andra – särskilt personer som redan är sårbara för ångest, perfektionism eller tvångsmässiga tendenser – kan exakt samma verktyg istället dra dem längre ner på en väg som de kanske inte ens inser att de befinner sig på.

När hälsomätning blev mainstream

När jag först började testa aktivitetsmätare kändes den här typen av beteende relativt nischat. De flesta höll inte koll på sin sömn. Väldigt få visste vad hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) var. Tanken på att vakna på morgonen och kontrollera ett återhämtningsvärde innan man bestämde hur hårt man skulle träna hade låtit ganska märklig. Men idag finns optimering överallt.

Mer än 45 procent av befolkningen i Storbritannien och omkring 60 procent i USA äger numera en smartklocka eller någon annan typ av wearable för träning och hälsa. Även om du inte aktivt försöker hålla koll på din hälsa finns många av funktionerna, som stegräkning och uppskattad kaloriförbrukning, numera inbyggda direkt i enheter som Apple Watch och telefoner som vi använder varje dag.

Trots det försöker forskare fortfarande förstå de psykologiska effekterna av att leva med ett konstant flöde av biometriska data. Det finns inga tydliga belägg för att stora mängder användare av wearables utvecklar allvarliga problem. Däremot pekar en växande mängd forskning på vissa oroande mönster. Flera studier har kopplat teknik för aktivitetsspårning till ökad oro, missnöje med den egna kroppen och ältande. Andra har hittat samband mellan användning av wearables och högre nivåer av tvångsmässiga drag, som perfektionism och överdriven samvetsgrannhet.

Jag hittade till och med en studie som introducerade ett nytt begrepp: technohypochondria, eller teknikhypokondri. Forskarna definierade det utifrån tre kännetecken: besatthet av biometriska data, digital katastrofiering och ett sjukligt behov av återkoppling från algoritmer. Till skillnad från traditionell hälsoångest, som tenderar att fokusera på sjukdomar i sig, beskriver teknikhypokondri ett beroende av det ständiga flödet av personliga hälsodata och den trygghet som informationen tycks ge. Jag antar att jag är en teknikhypokondriker på bättringsvägen?

Något jag tyckte var särskilt intressant var att forskarna bakom en av de viktigaste studierna lyfte en väldigt relevant fråga: ”Är personer med redan befintliga tvångsmässiga tendenser mer benägna att dras till wearables, eller bidrar ständig spårning och återkoppling till att skapa eller förstärka dessa tendenser?”

Det är lite av en hönan-eller-ägget-fråga och svaret är förmodligen komplicerat. Forskarna menar dock att det kan finnas en återkopplingsloop där redan befintliga sårbarheter och ständig självspårning förstärker varandra.

Inget av det här innebär att alla som bär en smartklocka är på väg mot en kris. Jag vet själv att jag hade tvångsmässiga tendenser och kontrollerande beteenden kring mat långt innan Fitbit lanserade sin första enhet. Men jag tror att det visar att de känslomässiga effekterna av optimering förtjänar mer uppmärksamhet än de ofta får. För när självspårning väl blir en del av vardagen kan det vara förvånansvärt svårt att avgöra var användbar information slutar och en osund fixering börjar.

När siffrorna blir själva poängen

När jag bad mina vänner och följare på sociala medier att dela med sig av sina erfarenheter av wearables och hälsospårning förväntade jag mig några enstaka, ganska olika berättelser. Istället fick jag höra från människor som beskrev hur de hade fastnat i siffrorna på sätt som kändes väldigt bekanta för mig.

Vissa levde med kroniska sjukdomar. Andra återhämtade sig efter allvarliga hälsoproblem. Några ville helt enkelt komma i bättre form eller sova bättre. Men samma mönster dök upp gång på gång. Det som började som ett sätt att söka trygghet blev gradvis ytterligare en källa till oro.

Jag pratade med Emma, som började förlita sig mycket på hälsodata efter en cancerbehandling och kirurgiskt framkallad menopaus, vilket gjorde henne orolig för hur hennes hälsa skulle påverkas på lång sikt.

”Min klocka blev en trygghet”, berättar hon. ”Jag tänkte att om min puls ser normal ut är jag förmodligen okej.”

Men med tiden utvecklades den tryggheten till ett slags beroende.

”Det kändes som att jag hade kontroll över min hälsoångest”, säger hon. ”Men jag tror egentligen bara att jag gjorde den värre.”

Sarah, som har använt wearables i flera år samtidigt som hon hanterat endometrios och dysautonomi, beskrev ett annat problem.

”Jag vaknar och låter Oura tala om för mig om jag har sovit bra och sedan ger Visible mig ett poäng för dagen, och det känns helt enkelt fel”, säger hon.

Det som påverkade henne mest var att hon började tappa tilliten till sitt eget omdöme.

”Jag tror att det har fått mig att lita lite mindre på mig själv. Är jag faktiskt trött och är jag verkligen så stressad bara för att en app säger det?”

Jag tror att det här fångar kärnan i varför ständig hälsospårning kan vara så komplicerad. Problemet är inte nödvändigtvis att du tittar mycket på din data – problemet uppstår när datan börjar väga tyngre än din egen upplevelse av hur du faktiskt mår.

Att förstå cykeln

Även om alla berättelser jag fick höra om wearables skilde sig åt fanns det en tydlig gemensam nämnare: väldigt många verkade ha sitt ursprung i en önskan att hantera osäkerhet.

Många av personerna som kontaktade mig försökte inte bli övermänskliga, slå rekord i livslängd eller optimera varje minut av sina liv när de först började spåra sin hälsa. De hade istället drabbats av hälsoproblem, levde med kroniska sjukdomar, ångest, viktproblem eller utbrändhet.

Datan som deras wearables samlade in gav dem en känsla av trygghet. Problemet är bara att den tryggheten sällan varar särskilt länge.

”Många av mina klienter förstår att något inte riktigt känns bra med deras användning av teknik, men de är rädda för att sluta använda den”, berättar Dosanjh.

Hon brukar förklara det genom det som psykologer kallar ångestcykeln. Den börjar med osäkerhet. Är jag frisk? Äter jag rätt? Gör jag tillräckligt? Enheten ger ett svar, oavsett om det är ett sömnvärde, en pulsmätning eller en fylld aktivitetsring. Ångesten minskar tillfälligt och hjärnan lär sig att det ger en känsla av lättnad att kontrollera datan.

Men med tiden börjar den effekten avta.

”Den tillfälliga lättnaden som kommer av att nå ett mål eller se en lugnande siffra fortsätter att underblåsa illusionen av att ha kontroll över sin hälsa”, förklarar Dosanjh. ”Jag hjälper mina klienter att förstå att det de söker i tekniken är visshet. Eftersom fullständig visshet är omöjlig flyttas fokus i vårt arbete från att försöka eliminera ångesten till att utveckla förmågan att tolerera osäkerhet.”

Det beskriver verkligen min egen upplevelse. Ju mer jag spårade, desto mer kände jag att jag behövde spåra. Ju mer information jag hade, desto mer information ville jag ha.

Jakten på bättre hälsa förvandlades långsamt till en jakt på visshet – något som vi alla rent logiskt vet att man aldrig helt kan få, uppnå eller ”vinna”.

Vad som faktiskt hjälpte mig

En stor del av att må bättre handlade om att inse att min besatthet av hälsodata egentligen inte handlade om själva hälsodatan.

När jag ser tillbaka sammanföll några av de perioder då jag var som mest fixerad vid optimering med perioder då andra delar av mitt liv kändes svåra, osäkra eller utanför min kontroll. Aktivitetsmätarna gav mig något konkret att fokusera på. Det fanns alltid ytterligare ett värde att förbättra, ännu ett mål att nå och ännu ett problem som verkade gå att lösa.

Men många av de saker jag faktiskt kämpade med gick inte att lösa med ett kalkylblad eller ett sömnvärde. Terapi hjälpte mig att se det mönstret. Det gjorde även arbetet med att bli bättre på att acceptera osäkerhet. Med tiden blev jag mindre intresserad av att kontrollera varenda variabel och mer intresserad av att förstå varför jag överhuvudtaget kände ett behov av att kontrollera dem.

Det betyder inte att tendensen har försvunnit helt. Jag känner fortfarande igen den hos mig själv ibland. Skillnaden är att jag numera ser den för vad den är och kan upptäcka de tidiga varningssignalerna.

Borde wearables utformas annorlunda?

Jag tycker inte att alla aktivitetsmätare behöver göras om för att passa personer som mig. Den mest effektiva lösningen på mitt eget osunda beteende var förvånansvärt enkel: jag tog av mig alla enheter. Men vissa forskare menar att utformningen av wearables faktiskt förtjänar mer uppmärksamhet.

En av studierna jag tittade på visade att vissa av de negativa psykologiska effekterna som förknippas med träningsteknik kan vara kopplade till själva funktionerna. System för återkoppling, spelifierade belöningar, sociala jämförelser, ständiga aviseringar och ett konstant flöde av aktuell statistik kan få människor att kontrollera sin data oftare – ibland på sätt som i slutändan blir kontraproduktiva.

Forskarna menar att psykiskt välbefinnande borde betraktas som ett lika viktigt mått på framgång som mer traditionella faktorer som användarengagemang, noggrannhet och batteritid.

Det betyder inte nödvändigtvis att mål eller möjligheten att följa sina framsteg behöver tas bort. Däremot skulle det kunna innebära att användarna får större kontroll över hur de interagerar med tekniken.

Utifrån vad jag har sett efter flera år av att testa wearables skulle det exempelvis kunna innebära ett mindre dömande språk, färre alarmerande varningar, fler möjligheter att ta pauser utan att känna sig bestraffad och större flexibilitet kring vilken data som visas och när.

De flesta tillverkare av wearables erbjuder redan en viss grad av anpassning. Trots det bygger många produkter fortfarande på antagandet att mer engagemang alltid är bättre. I många fall stämmer det – regelbunden användning gör datan mer användbar över tid eftersom du kan upptäcka mönster och följa trender.

Men det borde alltid finnas utrymme för användare att ta ett steg tillbaka när de behöver det. En sund relation till wearable-teknik borde inte kräva ett konstant engagemang och användare borde inte känna sig bestraffade för att de tar en paus.

Hälsan ska förbättra ditt liv, inte bli hela ditt liv

Det ironiska är att jag började intressera mig för hälsa och träning eftersom det verkligen hjälpte mig. Jag lärde mig redan i ung ålder att träning förbättrade mitt humör, att mer rörelse minskade min oro och att jag genom att ta hand om mig själv kunde få livet att kännas lugnare och mer hanterbart. Men någonstans på vägen började jag lägga alldeles för lite vikt vid hur jag faktiskt mådde och alldeles för stor vikt vid vad siffrorna sa.

Idag testar jag fortfarande träningsteknik och använder ibland aktivitetsmätare även utanför jobbet. Men numera är det andra saker jag håller utkik efter. Om jag får dåligt samvete av att ta av mig en enhet är det en varningssignal. Detsamma gäller om jag jagar ett mål trots att jag är helt utmattad eller ägnar mer tid åt att tänka på datan än åt hur jag faktiskt mår.

Men framför allt frågar jag mig själv vad mer som pågår i mitt liv. För när jag märker att jag börjar bli alltför fixerad vid optimering finns det ofta något annat som ligger bakom. Datan är vanligtvis inte orsaken. Det är bara dit all den där energin och oron till slut kanaliseras.

Dosanjh uppmuntrar människor att se hälsodata som information snarare än instruktioner.

”Hälsoteknik ska vara något som förbättrar ditt liv, inte ytterligare en källa till stress”, säger hon. ”Prioritera ditt välbefinnande framför optimering.”

Hon uppmuntrar också människor att regelbundet fundera över om tekniken fortfarande fyller det syfte som gjorde att de skaffade den från början.

”Hur du känner dig är en mer användbar indikator på ditt välbefinnande än numeriska data. Var tydlig med varför du använder tekniken och kontrollera att det fortfarande ligger i linje med vad som är viktigt för dig i livet”, säger hon.

Det är den läxan jag önskar att jag hade förstått för flera år sedan. Hälsan ska förbättra ditt liv, men den ska inte bli hela ditt liv. För oavsett hur avancerade våra aktivitetsmätare blir finns det fortfarande saker de inte kan mäta. Som om du har tillräckligt med energi för att umgås med människorna du älskar, om du faktiskt njuter av livet och om du verkligen mår bra.

De sakerna är oändligt mycket viktigare än om du lyckades nå 10 000 steg idag.

Garmin Forerunner 170 och 170 Music placerar sig mitt emellan den billigare Garmin Forerunner 70 och de betydligt dyrare modellerna Forerunner 570 och 970, som båda finns med i vår köpguide över de bästa Garmin-klockorna. De två versionerna av Forerunner 170 hamnar därför lite mitt emellan två världar – de är inte tillräckligt billiga för att kännas som självklara budgetköp, men inte heller tillräckligt dyra för att erbjuda alla de mest exklusiva premiumfunktionerna.

Däremot är de fullpackade med träningsfunktioner som passar de flesta aktiva användare, och särskilt löpare. Sebastian Sawe, som sprang ett maraton på under två timmar i London och slog världsrekord, använde exempelvis en Garmin Forerunner 55 – Garmins enklaste och billigaste löparklocka.

Det du egentligen betalar för här är i stort sett en Garmin Forerunner 70 – en utmärkt löparklocka och efterföljaren till den populära Forerunner 55 – kompletterad med fler smartklocksfunktioner. Bland dessa finns Garmin Pay, som gör det möjligt att betala direkt med klockan, samt Smart Notifications, där du kan läsa och hantera aviseringar från en parkopplad telefon. Väljer du Forerunner 170 Music får du dessutom ytterligare 4 GB lagringsutrymme för musik.

Om du inte bryr dig särskilt mycket om de här extrafunktionerna och främst vill ha ett riktigt bra träningsverktyg skulle vi rekommendera Garmin Forerunner 70 i stället. Den erbjuder enligt oss bäst värde för pengarna av de tre nya modellerna.

Samtidigt finns det en tydlig målgrupp för Forerunner 170 Music. Med den kan du springa ditt lokala Parkrun på lördagsmorgonen, betala för kaffet efteråt och jogga hem igen med musik i hörlurarna – utan att behöva ta med telefonen över huvud taget. Det är väldigt smidigt, men långt ifrån en funktion som alla behöver eller kommer att använda.

Under testperioden upplevde vi klockan som bekväm att bära, även under natten, och mätningarna stämde väl överens med referensenheter som mitt pulsband Polar H10. Vår recensent Michael Sawh kom fram till samma slutsats när han testade Garmin Forerunner 70. Här nedanför går vi igenom våra fullständiga intryck av Forerunner 170 Music, men oavsett vilken modell du väljer får du en mycket kompetent löparklocka.

Garmin Forerunner 170: specifikationer

Garmin Forerunner 170: pris & tillgänglighet

• Garmin Forerunner 170: 3 449 kronor
• Garmin Forerunner 170 Music: 4 049 kronor
• Garmin Forerunner 70: 2 899 kronor

Garmin Forerunner 170 kostar 3 449 kronor, medan Garmin Forerunner 170 Music, som har 4 GB inbyggt lagringsutrymme för musik, kostar 4 049 kronor. Den billigare Garmin Forerunner 70, som saknar smartklocksfunktioner som Garmin Pay och smarta aviseringar, kostar 2 899 kronor.

Vi fokuserar på Garmin Forerunner 170 i det här testet, och vi tycker att den överlag erbjuder bra värde jämfört med Garmins betydligt dyrare premiummodeller. Däremot är det svårare att motivera priset jämfört med Forerunner 70, som kostar 550 kronor mindre trots att de två klockorna är väldigt lika.

Om du inte har något större behov av Garmin Pay eller smarta aviseringar rekommenderar vi att du sparar pengarna och väljer Forerunner 70 i stället.

Ingen av Garmins klockor erbjuder lika många smartklocksfunktioner som motsvarande modeller från Apple eller Samsung i samma prisklass. Däremot har de en betydligt längre batteritid – upp till 10 dagar för Forerunner 170 – och är utmärkta träningsklockor.

Det innebär att du utan problem kan genomföra flera GPS-pass under veckan utan att behöva oroa dig för batteriet, samtidigt som du fortfarande får tillräckligt många smarta funktioner för vardagsbruk. Precis som övriga Garmin-klockor är Forerunner 170 dessutom byggd för att tåla ett aktivt liv.

Sammantaget tycker vi att Garmin Forerunner 170 är ett prisvärt alternativ, även om Forerunner 170 Music börjar närma sig premiumsegmentet prismässigt.

• Värde - poäng: 4/5

Garmin Forerunner 170: design

• Bygger vidare på den etablerade Forerunner-designen
• Förvånansvärt ljussvag AMOLED-skärm
• Pulssensorn Elevate V4

Garmin Forerunner 170 ser i stort sett ut som vilken annan Forerunner-klocka som helst. Är det däremot din första Garmin spelar det förstås mindre roll. Klockan har Garmins klassiska layout med fem knappar – upp, ned, belysning, start/stopp (eller välj) samt tillbaka/varv. Du kan navigera med knapparna, pekskärmen eller en kombination av båda, vilket är särskilt praktiskt om du använder handskar.

Klockan finns endast i en storlek med en boett på 42,6 mm och är utrustad med en AMOLED-skärm i stället för den mer traditionella Memory-in-Pixel-skärmen som Garmin länge använt. Trots det är skärmen inte särskilt ljusstark, inte ens vid maximal ljusstyrka.

Forerunner 170 levereras med ett tvåfärgat silikonarmband och på undersidan sitter Garmins äldre pulssensor Elevate V4. De dyrare modellerna använder den nyare och mer exakta Elevate V5, men Garmin har sannolikt valt V4 här för att hålla nere priset.

Klockan väger endast 41 gram, och den känns faktiskt ännu lättare på handleden. Den låga vikten gör den mycket bekväm att bära, både under löprundor och vid kontinuerlig hälsoövervakning.

Den som redan är bekant med Garmin lär också uppskatta att företaget inte har gjort några större förändringar i mjukvaran. Både gränssnittet i klockan och Garmin Connect ser ut och fungerar ungefär som tidigare. Vi tycker att Garmin har hittat en bra balans mellan ett avskalat gränssnitt och rikligt med information, även om det finns gott om menyer att försvinna i. För den som använt Garmin tidigare känns navigeringen dessutom väldigt intuitiv tack vare knapparna.

Det är en beprövad design som fungerar utmärkt – även om den inte direkt bryter ny mark.

• Design - poäng: 4/5

Garmin Forerunner 170: funktioner

• Avancerad löpdynamik
• Begränsade möjligheter att hantera smarta aviseringar
• Forerunner 170 Music har stöd för MP3-filer och nedladdning från streamingtjänster

Det råder ingen brist på löparfunktioner här. Precis som namnet antyder har Garmin utrustat Forerunner 170 med sina avancerade verktyg för löpdynamik, däribland Running Power, som uppskattar den totala löpinsatsen genom att kombinera rörelsedata med pulsmätning. Efter varje pass får du dessutom detaljerad statistik, exempelvis steglängd och stegfrekvens.

Inför träningspassen kan du skapa rutter i Garmin Connect och använda virtuella farthållare som hjälper dig att hålla rätt tempo under löprundan. Utöver det får du de vanliga hälsofunktionerna, såsom pulsmätning och sömnpoäng, 80 träningslägen (även om inte alla har egna mätvärden eller stöd för GPS) samt morgon- och kvällsrapporter som sammanfattar träningen, visar väderprognosen och bjuder på ett motiverande citat.

Garmin Forerunner 170 har dessutom stöd för Smarta aviseringar, vilket gör att vi kan besvara vissa meddelanden med förinställda snabbsvar. Här finns även Garmin Pay, som fungerar som en digital plånbok på samma sätt som Apple Pay.

Väljer du Forerunner 170 Music får du 4 GB lagringsutrymme, vilket gör det möjligt att lagra musik direkt på klockan, inklusive nedladdade spellistor från exempelvis Spotify. Även utan Music-versionen kan du styra uppspelningen från tjänster som Spotify, Deezer och YouTube Music via telefonen direkt från klockan. I Garmin Connect IQ Store finns dessutom särskilda widgetar för dessa tjänster, tillsammans med tusentals andra appar från både stora utvecklare och hobbyutvecklare.

Vad saknas då? Vi förväntade oss egentligen inte färgkartor i den här prisklassen. Den vanliga brödsmulenavigeringen och ruttvägledningen som Garmin erbjuder i modeller utan kartstöd räcker långt, så vi upplever inte att det är någon större brist.

För att verkligen motivera prisskillnaden mellan Forerunner 70 och Forerunner 170 Music tycker vi däremot att Garmin borde ha lagt till fler hårdvarufunktioner. En mikrofon, liknande den som finns i Garmin Forerunner 570, tillsammans med möjligheten att besvara samtal direkt från klockan och använda Garmins enkla röstassistent, hade gjort modellen betydligt mer attraktiv. Som den ser ut i dag tror vi att många som främst är ute efter smartklocksfunktioner i stället kommer att välja någon av de bästa modellerna från Apple eller Samsung.

• Funktioner - poäng: 4/5

Garmin Forerunner 170: prestanda

• Träffsäker pulsmätning jämfört med pulsband
• GPS-prestanda i nivå med Apple Watch Ultra 3
• Bekväm att bära hela dagen

Jag jämförde Garmins pulsmätning med Polar H10, ett elektriskt pulsband som bärs runt bröstet och räknas som guldstandarden för pulsmätning, under ett 25 minuter långt löppass på löpband.

Trots att Forerunner 170 använder Garmins äldre pulssensor låg både medel- och maxpulsen bara 1–4 slag per minut från Polar H10:s mätvärden. Det är en mycket liten felmarginal och inte tillräckligt stor för att ha någon praktisk betydelse.

GPS-mätningen visade sig också vara mycket träffsäker när jag jämförde den med min Apple Watch Ultra 3. Batteritiden levde dessutom upp till Garmins löften. Efter drygt en veckas användning, inklusive flera träningspass med GPS aktiverad, var batteriet slut. Vi tycker därför att den utlovade batteritiden på upp till tio dagar känns realistisk.

Eftersom Forerunner 170 är både mindre och lättare än många andra Garmin-klockor vi har testat är den också mycket bekväm att bära varje dag. Den fungerar dessutom utmärkt att sova med.

• Prestanda - poäng: 4,5 / 5

Garmin Forerunner 170: totalpoäng

Bör du köpa den Garmin Forerunner 170?

Köp den om...

Köp den inte om...

Andra alternativ

Så testade vi

Från den ursprungliga skribenten;

Jag använde Garmin Forerunner 170 Music i drygt en vecka och såg till att tömma batteriet samtidigt som jag testade så många av klockans funktioner som möjligt.

Jag använde den under löprundor, styrketräningspass och yogapass, utvärderade smartklocksfunktionerna och jämförde mätvärdena med flera konkurrerande enheter – däribland ett pulsband som bärs runt bröstet.

Amazfit är ett företag vi har följt med stort intresse sedan budgetklockan Bip 3 överträffade alla våra förväntningar – och sedan fortsatte att imponera med en lång rad modeller i olika prisklasser. Företaget har konsekvent utmanat etablerade aktörer som Garmin, inte minst med Amazfit Active 2 för 1 490 kronor, som belönades med högsta betyg i vårt test. När Amazfit nu sätter etiketten "Premium" på en produkt väcker det därför naturligtvis vår nyfikenhet.

Amazfit Active 3 Premium erbjuder inte bara en rad funktioner som kan mäta sig med betydligt dyrare modeller från marknadsledarna – däribland mycket bra sömn- och träningsspårning – utan är dessutom en riktigt snygg smartklocka.

Premium-beteckningen syftar framför allt på att klockan har fått ett mycket tåligt safirglas och stöd för NFC-betalningar. Det var samma egenskaper som tidigare skilde Amazfit Active 2 Premium från den vanliga Active 2. Den här gången finns det däremot ingen standardversion av Active 3, vilket innebär att Amazfit Active 3 Premium är den enda modellen i serien, trots namnet.

Det betyder dock inte att den är dyr. Visst är den dyrare än den äldre Active 2, men den är fortfarande billigare än de mest prisvärda modellerna från både Apple och Garmin, samtidigt som den levererar prestanda som känns betydligt dyrare än prislappen antyder.

Än en gång visar Amazfit att företaget har etablerat sig som en seriös utmanare inom tränings- och hälsoteknik.

Amazfit Active 3 Premium: specifikationer

Amazfit Active 3 Premium: pris & tillgänglighet

• Svenskt pris: 1 999 kronor
• Betydligt billigare än många konkurrenter
• Finns i tre färgalternativ

Det är svårt att titta på Amazfit Active 3 Premium och inte undra om det finns någon hake när man ser priset. Men faktum är att det här är en träningsklocka för 1 999 kronor som erbjuder funktioner och precision som man för bara några år sedan hade fått betala det dubbla för.

Den är visserligen inte Amazfits billigaste modell, men med ett riktpris på 1 999 kronor är den fortfarande betydligt billigare än många av sina främsta konkurrenter.

Vårt testexemplar var färgen Atlas Blue, men klockan finns även i Apex Silver och Aero White.

• Värde - poäng: 5/5

Amazfit Active 3 Premium: design

• Något tyngre än vissa konkurrenter
• AMOLED-skärm

Oavsett vilken färg du väljer är Amazfit Active 3 Premium en riktigt snygg klocka. Den har ett runt boett med metallfinish, och på modellerna Atlas Blue och Aero White matchar undersidan färgen på armbandet. Apex Silver är också riktigt snygg med sin silverfärgade boett och svarta rem.

Själva armbandet är tillverkat i samma typ av polymermaterial som vi hittar på de flesta smartklockor. Däremot använder Amazfit ett traditionellt sprintfäste, vilket ger klockan en mer exklusiv känsla – även om det gör armbandsbyten något mer pilliga.

Skärmen mäter 1,32 tum, vilket kanske inte låter särskilt stort, men det är samma storlek som på Amazfit Active 2. Vi upplevde aldrig att skärmytan kändes begränsad jämfört med Amazfits större modeller, även om vi blev lite förvånade över att Active 3 Premium faktiskt väger något mer än Coros Nomad, som vi testade nyligen.

Med det sagt skulle vi inte beskriva den som en riktigt tålig äventyrsklocka. Vi var visserligen inte beredda att kasta vårt testexemplar i marken för att testa hållbarheten, trots safirglaset och den reptåliga beläggningen. För extrema äventyr eller ultramaraton finns det bättre alternativ, men för löpning, cykling och gymträning känns den mer än tillräckligt robust.

• Design - poäng: 4,5/5

Amazfit Active 3 Premium: funktioner

• Färgkartor
• HybridCharge är ett stort plus
• Stöd för 170 sportlägen

Visst är Amazfit Active 3 Premium snygg – men är den också smart? Trots det relativt låga priset är svaret ett tydligt ja.

För att få ut det mesta av klockan behöver vi använda Zepp-appen. Vi har testat den tidigare och då upplevde vi den som lite rörig, men vi är glada att kunna konstatera att den har blivit betydligt mer genomarbetad sedan dess.

Appen fungerar som en tydlig översikt över all träningsdata och innehåller dessutom olika utmärkelser som belönar exempelvis uppnådda stegmål och månatliga träningsmål.

Fitbit Premium var tidigt ute med att sammanfatta en mängd hälsodata i ett enda lättbegripligt värde genom sin Daily Readiness Score, som visar hur hårt du bör träna en viss dag. Amazfits motsvarighet heter HybridCharge.

HybridCharge väger samman sömn, puls, aktivitet och återhämtning tillsammans med mer subjektiva faktorer som stress och allmänt välmående för att hjälpa dig avgöra om dagen passar bäst för ett träningspass eller för vila. Och enligt vår erfarenhet fungerar det riktigt bra.

En dag under testperioden sov vi dåligt och behövde dessutom gå upp ovanligt tidigt för jobbet. Då föreslog både appen och klockan att det kanske var klokast att ta det lugnt och fokusera på återhämtning. Den typen av funktion har tidigare ofta krävt ett premiumabonnemang hos andra tillverkare, så vi uppskattar verkligen att Amazfit inkluderar den utan extra kostnad.

Även PAI finns kvar, vilket gör det enkelt att snabbt få en överblick över den långsiktiga konditionen baserat på tid i olika pulszoner.

Klockan har också stöd för vanliga smartklocksfunktioner som aviseringar från telefonen och NFC-betalningar via den inbyggda digitala plånboken.

En av de mest imponerande funktionerna är dock stödet för färgkartor med sväng-för-sväng-navigering. Det är en premiumfunktion som sällan finns i den här prisklassen och som gör klockan betydligt mer användbar under löprundor, cykelturer och promenader.

• Funktioner - poäng: 4,5/5

Amazfit Active 3 Premium: prestanda

• AMOLED-skärm
• Upp till 12 dagars batteritid
• Imponerande hög precision

Amazfit Active 3 Premium levererar en genomgående stark upplevelse när det gäller prestanda. Träningsspårningen erbjuder ett imponerande djup med mängder av mätvärden, däribland löpardata som steglängd, markkontakttid och i princip allt annat vi kan tänka oss att vilja analysera efter ett löppass. Och om du fortfarande håller på att lära dig vad alla dessa värden faktiskt betyder behöver du inte oroa dig – Zepp-appen förklarar dem på ett tydligt och lättförståeligt sätt.

När träningspasset är avslutat presenterar appen dessutom återhämtnings- och trötthetsnivån på ett överskådligt sätt, vilket sedan vägs in i de tidigare nämnda HybridCharge-beräkningarna.

Vi brukar sällan titta närmare på sömndata utöver Apples enkla Sleep Score, men Amazfit Active 3 Premium gjorde faktiskt att vi ville gräva djupare. Klockan samlar in en stor mängd information om sömnen och vi blev förvånade över hur ofta vi faktiskt vaknade under natten utan att själva vara medvetna om det. I Aura-delen av Zepp-appen finns dessutom avslappnande musik som kan hjälpa dig att komma till ro och somna om.

När det gäller batteritiden uppger Amazfit att klockan klarar upp till 12 dagar på en laddning. Under våra tester landade vi snarare på omkring 10 dagar, men det är fortfarande ett mycket imponerande resultat med tanke på hur mycket data klockan samlar in dygnet runt.

Den AMOLED-skärmen är dessutom tillräckligt ljusstark för att vara lätt att läsa i de flesta situationer, även i starkt solljus.

Vår enda egentliga invändning mot Amazfit Active 3 Premium är att den saknar automatisk träningsigenkänning. Om vi börjar gå, springa eller träna på annat sätt föreslår den inte automatiskt att ett träningspass ska startas. För oss som fortfarande ibland glömmer att trycka på startknappen innan vi ger oss iväg är det en funktion vi uppskattar hos exempelvis Apple Watch, som brukar ge en vänlig påminnelse när den upptäcker att ett träningspass har påbörjats.

• Prestanda - poäng: 4,5 / 5

Amazfit Active 3 Premium: totalpoäng

Bör du köpa Amazfit Active 3?

Köp den om...

Köp den inte om...

Andra alternativ

Så testade vi Amazfit Active 3 Premium

Från den ursprungliga skribenten;

Jag testade Amazfit Active 3 Premium under promenader, styrketräning och konditionspass på gymmet – framför allt på crosstrainern – och bar den dessutom i princip hela tiden under testperioden.

Jag utvärderade GPS-prestandan i flera olika miljöer, både i stadsmiljö och ute på landsbygden där jag bor. Klockan fick även följa med under nätterna för att testa sömnspårningen.

För att kontrollera hur exakta mätningarna var jämförde jag många av resultaten med min Apple Watch Series 11, som jag bar på den andra handleden.

Som du kan förvänta dig är vattentålighet en självklar funktion, tillsammans med avancerad träningsspårning för simning, triathlon och andra vattensporter.

De är dessutom utrustade med GPS för att mäta hastighet och rutt, medan de bästa modellerna även erbjuder SWOLF-mätning för att analysera simningens effektivitet, pulsmätning och mycket mer.

Därför är de bästa simklockorna ofta också de bästa smartklockorna överlag, eftersom de vanligtvis erbjuder den högsta graden av vattentålighet och de mest omfattande träningsfunktionerna. Det är också anledningen till att flera av våra toppval kommer från Garmin och Apple.

Vi på TechRadar har testat smartklockor i många år och samtliga modeller i den här guiden har genomgått noggranna tester av våra experter. Vi bedömer dem utifrån prestanda, design, funktioner och prisvärde, och ger ett betyg från ett till fem inom varje kategori.

Därefter sammanställer vi våra topplistor baserat på resultaten, vilket innebär att du inte hittar några modeller här som vi inte själva har testat. Oavsett om du söker en följeslagare för simträningen i bassängen, en modell för öppet vatten eller en allroundklocka för triathlon hittar du här de bästa simklockorna vi har testat.

Bästa simklockor: bäst i test

Garmin Fenix 8 är vårt förstaval som bästa simklocka överlag. Från simpass i bassäng och snorkling till äventyr i öppet vatten och djupdykning – det här är en klocka som klarar allt detta och betydligt mer.

Den ljusstarka skärmen är lätt att se även i grumligt vatten. Klockan har dessutom ett multisportläge för triathlon, säkerhetsfunktioner som TracBack för att hjälpa dig hitta tillbaka om du skulle tappa orienteringen och till och med en inbyggd LED-ficklampa som kan användas för att påkalla uppmärksamhet under ett simpass. Batteritiden är dessutom bättre än hos Apple Watch Ultra 2, som är nästa modell på vår lista.

Vid lanseringen hade Garmin Fenix 8 ett problem med kallt vatten. Klockan kunde sluta fungera om den utsattes för vattentemperaturer under ungefär sju grader. Det problemet har dock åtgärdats genom en mjukvaruuppdatering, vilket innebär att vi nu har en klocka som passar även de mest hängivna atleterna och äventyrarna.

Läs vårt fullständiga test av Garmin Fenix 8

• ^ Tillbaka till toppen

Bästa simklockor: bästa för Apple-användare

För iPhone-användare är Apple Watch Ultra 3 den smartklocka som kräver minst kompromisser. Den spårar simpass i bassäng, simning i öppet vatten och dykning med hög precision, samtidigt som den känns precis som en Apple Watch så fort du är tillbaka på torra land. Oavsett om du simmar några längder före jobbet, tränar inför ett triathlon eller ger dig ut på ett långpass i öppet vatten har den funktionerna som krävs.

Precis som Garmin Fenix 8 trivs Ultra 3 lika bra under vattenytan som ovanför den. Kopplar du ihop den med appen Oceanic+ förvandlas den till en fullfjädrad dykdator med djupmätning, dekompressionsinformation och säkerhetsvarningar. Samtidigt hjälper SWOLF-mätningar dig att finslipa simtekniken när du är tillbaka i bassängen.

Skärmen har dessutom uppgraderats. Den är så ljusstark att den under våra tester fick många andra AMOLED-klockor att framstå som förvånansvärt svaga. Tack vare förbättrade betraktningsvinklar är den också betydligt enklare att läsa av med en snabb blick. Vi imponerades även av pulsmätningen, som höll sig inom 1 slag per minut jämfört med referensen Polar H10.

Batteritiden kan fortfarande inte mäta sig med Garmins mest uthålliga modeller, men det här är ändå den Apple Watch som håller längst på en laddning hittills. I energisparläge kan den användas i upp till 72 timmar, vilket räcker gott och väl för de flesta – så länge du inte regelbundet ger dig ut på riktigt långa äventyr.

Läs vårt fullständiga test av Apple Watch Ultra 3

• ^ Tillbaka till toppen

Bästa simklockor: bästa billiga alternativ

Coros Pace 4 bevisar att du inte behöver spendera en förmögenhet för att få en riktigt kompetent simklocka. Den väger bara 32 gram med nylonarmbandet, vilket gör att det är lätt att glömma att du ens har den på dig – även när du är i vattnet. Den nya AMOLED-skärmen är dessutom ett stort lyft jämfört med Pace 3 och gör det betydligt enklare att läsa av träningsdata, utan att kompromissa med den imponerande batteritid som Coros är känt för.

Även om den främst riktar sig till löpare och triatleter trivs Pace 4 minst lika bra i bassängen. Den har stöd för både bassängsimning och simning i öppet vatten, samt triathlonlägen för dig som tränar flera discipliner. Under våra tester levererade pulssensorn tillförlitliga mätvärden, även om den fungerade bäst när klockan satt ordentligt åtdragen mot handleden. Trots den ljusstarkare AMOLED-skärmen fick vi dessutom utan problem mellan 10 och 14 dagars batteritid på en laddning.

Du får däremot inte funktioner som kontaktlösa betalningar eller musikstreaming, och plastboetten känns inte lika exklusiv som hos dyrare konkurrenter. Men om det viktigaste för dig är en lätt, pålitlig träningsklocka som inte tömmer plånboken är Coros Pace 4 ett mycket enkelt val att rekommendera.

Läs vårt fullständiga test av Coros Pace 4

• ^ Tillbaka till toppen

Bästa simklockor: bästa för nybörjare

Apple Watch SE 3 är ett utmärkt val om du ska köpa din första simklocka. Den erbjuder allt de flesta simmare behöver – från att registrera träningspass i bassängen till att hålla koll på den dagliga aktiviteten – utan den höga prislappen som följer med Apples flaggskeppsmodeller.

Appen Träning är enkel att använda och registrerar användbara mätvärden som distans, antal simtag och SWOLF. Om du inte är bekant med SWOLF sedan tidigare är det ett värde som kombinerar antalet simtag med tiden det tar att simma en längd, vilket ger en bra indikation på hur effektiv din simteknik är.

Den nya Always On-skärmen är också ett välkommet tillskott. Den gör att du kan kontrollera din statistik mellan längderna utan att först behöva väcka skärmen. Dessutom drivs klockan av samma S10-chip som sitter i Apple Watch Series 11 och Apple Watch Ultra 3, vilket gör att allt känns snabbt och responsivt.

Du får däremot inte tillgång till mer avancerade hälsofunktioner som EKG eller mätning av syremättnad i blodet, och batteritiden kan inte mäta sig med dedikerade sportklockor från Garmin eller Coros.

Men om du vill ha en klocka som kan registrera dina simpass, hålla koll på dina dagliga steg, låta dig betala för en kaffe med Apple Pay efter träningen och samtidigt visa meddelanden från din iPhone är Apple Watch SE 3 en utmärkt allroundklocka som sannolikt ger de flesta nybörjare allt de behöver.

Läs vårt fullständiga test av Apple Watch SE 3

• ^ Tillbaka till toppen

Bästa simklockor: bästa för triathlon

Om din träningsvecka oftast består av simning, cykling och löpning är Garmin Forerunner 970 en klocka som imponerar betydligt mer i praktiken än vad specifikationerna på papperet antyder. Den försöker inte vara en äventyrsklocka eller en lyxig smartklocka – den är byggd för att hjälpa dig träna smartare och återhämta dig bättre. Efter flera månaders testning kan jag konstatera att den levererar precis det.

Den nya funktionen Triathlon Coach samlar alla tre grenarna i ett och samma träningsprogram, medan Running Tolerance hjälper dig att undvika att dra på dig för stora löpmängder vecka efter vecka. Det är särskilt användbart när du redan kombinerar långa cykelpass med simträning, eftersom det är lätt att glömma hur den totala träningsbelastningen faktiskt byggs upp.

Klockan känns dessutom lättare på handleden än den ser ut, AMOLED-skärmen är riktigt trevlig att använda och Garmins GPS levererade, som vanligt, mycket hög precision genom hela testperioden.

Om du inte behöver dykfunktionerna eller den extra robusta konstruktionen hos Garmin Fenix hade vi utan tvekan valt Forerunner 970 i stället – den är lättare, smidigare och betydligt bekvämare att bära varje dag.

Läs vårt fullständiga test av Garmin Forerunner 970

• ^ Tillbaka till toppen

Så väljer du rätt simklocka för dig

Börja med din budget. Den goda nyheten är att du inte behöver köpa den dyraste klockan i den här guiden för att få exakt simspårning. Att betala mer innebär inte nödvändigtvis att en klocka blir bättre på att räkna längder eller känna igen vilken simstil du använder. De extra pengarna går i stället oftast till funktioner som längre batteritid, ljusstarkare skärmar, mer avancerade träningsinsikter, bättre GPS för simning i öppet vatten, kartor, dykfunktioner och en mer exklusiv konstruktion.

Fundera sedan på var du kommer att simma oftast. Om du främst simmar längder i din lokala bassäng klarar nästan alla klockor i den här guiden grunderna, som att registrera distans, antal längder, simstil och tempo. Om du däremot regelbundet simmar i sjöar, floder eller hav är det värt att investera i en klocka med pålitlig GPS, så att du kan följa din rutt och distans noggrant när du är tillbaka på land.

Tänk slutligen på vad du vill att klockan ska kunna göra utanför vattnet. Om simning bara är en del av din träning är en multisportklocka med särskilda lägen för cykling och löpning betydligt mer logisk än en modell som främst fokuserar på simning. Om du tänker bära den hela dagen blir smartklockefunktioner som Apple Pay, notiser och ett bra appekosystem mycket mer värdefulla. Om allt du vill ha är en pålitlig klocka som registrerar dina simpass finns det däremot ingen anledning att betala för funktioner du aldrig kommer att använda.

Så testar vi simklockor

Vi testar simklockor på samma sätt som vi testar alla smartklockor: genom att låta aktiva användare bära dem i vardagen och under träning. Vi tömmer batteriet, kontrollerar GPS- och pulsnoggrannhet och går igenom så många funktioner som möjligt under testperioden.

Vi testade exempelvis Garmin Fenix 8:s tålighet i kallt vatten genom att sänka ner den i ett glas med mycket kallt vatten och jämföra den med Garmin Fenix 7. När det är möjligt simmar vi själva med klockorna, men annars skickar vi dem vidare till skribenter med särskilt fokus på simning eller dykning efter att det första testet är avslutat.

Under de senaste månaderna har vi fått se en hel del nyheter och läckor kring Garmins ännu ej presenterade Cirqa Smart Ring, och det börjar kännas allt mer sannolikt att företaget är på väg att lansera en ny produkt för att utmana Samsung och Oura.

Som Gadgets & Wearables har uppmärksammat har en ny certifieringsregistrering hos Brasiliens nationella telekommunikationsmyndighet avslöjat en rad mystiska produktkoder, som samtliga registrerades av Garmin samma dag.

Alla koder ligger under samma certifieringsregistrering, vilket antyder att det kan röra sig om olika varianter av samma produkt – exempelvis olika färger eller storlekar. Troligen handlar det om olika storlekar, eftersom många andra smartringar finns i ett stort antal storlekar, ofta från omkring 3–5 upp till 13–15. Det kan vara den viktigaste ledtråden till vad produkten faktiskt är.

Om det verkligen rör sig om Cirqa Smart Ring skulle det bli Garmins första försök på den här typen av produkt och den andra enheten i Cirqa-serien. Den skulle följa efter Cirqa-armbandet, som imponerade stort på oss när vi recenserade det tidigare i år, och skulle vara tänkt att utmana Oura och Samsung, som just nu ligger bakom några av marknadens bästa smartringar.

Det kan vara nära nu

Skulle inte produkterna i de brasilianska certifieringsdokumenten kunna vara Garmin-klockor snarare än smartringar? Garmin har trots allt aldrig ens bekräftat att företaget utvecklar en smartring, så hur kan vi veta att registreringen faktiskt handlar om den till synes topphemliga enheten?

Vi kan förstås inte vara säkra, men det faktum att det finns tio separata modeller pekar mot att det kan röra sig om en smartring. En klocka skulle normalt inte behöva så många olika varianter, eftersom det oftast bara finns ett par olika storlekar att välja mellan. Smartringar däremot brukar erbjudas i betydligt fler storlekar för att passa användarnas olika fingrar.

Ett av modellnumren i den brasilianska registreringen är AA5124. Samma nummer dök även upp i en läcka i augusti, då en Garmin-produkt som uttryckligen kallades Cirqa Smart Ring syntes i indonesiska myndighetsdokument. I samma registrering fanns också en okänd enhet med modellnumret AA5124, vilket antydde att den tillhörde samma produktfamilj. Att AA5124 nu finns bland de tio varianterna i den senaste läckan stärker därför kopplingen till Cirqa ytterligare.

Det finns fortfarande ingen säker uppgift om när Cirqa kan komma att lanseras, så tills vidare får vi fortsätta vänta. Men med tanke på att Cirqa nu tycks ha dykt upp i ytterligare en officiell certifieringsprocess kanske vi inte behöver vänta särskilt länge till.

Jag har använt båda dessa smartklockor och kan med säkerhet säga att de är två av de bästa modellerna på marknaden när det gäller GPS-spårning. Jag har hört andra tillverkare skryta om prestanda som ska slå både Apple och Garmin. Trodde jag verkligen att Google skulle lyckas? Jag var skeptisk, inte minst med tanke på mina erfarenheter av GPS-spårningen i tidigare Pixel Watch-modeller.

Men jag hade fortfarande både Fenix 8 Pro och Watch Ultra 3 till hands, vilket gav mig ett perfekt tillfälle att själv testa de utlovade förbättringarna. Efter att nyligen ha lyckats ta mig igenom lotteriet bland miljontals sökande och säkrat en plats i London Marathon 2027 gick tankarna direkt till den del av maratonbanan som jag vet brukar orsaka stora problem för GPS-klockor.

Jag tog med mig klockorna, hoppade på ett tåg och sedan DLR-tåget till Isle of Dogs, där de höga skyskraporna i närheten alltid skapar tuffa förhållanden för GPS. Jag sprang sträckan mellan mile 18 och 20 på London Marathons bana och sprang sedan samma sträcka åt motsatt håll för att sätta Pixel Watch 5:s stora GPS-löften på prov.

Hur fungerar egentligen den nya GPS:en i Google Pixel Watch 5?

Innan vi går in på själva testresultaten är det värt att titta närmare på hur Google säger sig kunna slå konkurrenterna. Precis som Fenix 8 Pro och Watch Ultra 3 har Pixel Watch 5 GPS med dubbla frekvensband. Det innebär att den kan kommunicera med de satelliter som används för att fastställa vår exakta position över två frekvensband. Det kan förbättra noggrannheten när du rör dig bland höga byggnader, i täta skogsområden och till och med under dåliga väderförhållanden.

GPS med dubbla frekvensband har börjat dyka upp i allt fler smartklockor och i mina egna tester har klockor från Apple, Garmin och Suunto med tekniken levererat bäst resultat.

Utöver den senaste GPS-tekniken säger Google att företaget använder data om byggnader som redan samlats in till Google Maps tillsammans med AI för att bättre hantera områden där GPS-signaler studsar mot byggnader. Google använder dessutom GPS-referensstationer som placerats ut runt om i världen för att minska effekten som atmosfäriska förhållanden kan ha på GPS-spårningen.

Om du har använt en smartklocka med GPS vet du också att funktionen kan dra en hel del batteri. Det är något Google har behövt ta hänsyn till. Lösningen är att komprimera den råa GPS-data som samlas in på klockan och sedan skicka den till en server där informationen bearbetas och korrigeras innan den synkroniseras med Google Health-appen. Det mesta av bearbetningen sker alltså utanför själva klockan och efter din löprunda, cykeltur eller vandring.

Så testade jag

Jag bestämde mig för att göra två löprundor. Den första började vid mile 18 på London Marathons bana och fortsatte förbi mile 20 tills jag sprungit lite drygt 5 km. Därefter stoppade jag klockorna och sprang samma sträcka tillbaka åt motsatt håll.

Jag hade laddat upp en nedkortad version av maratonrutten till min Garmin Fenix 8 Pro, eftersom det var enklast att göra på den klockan. Under den första rundan bar jag Pixel Watch 5 på ena handleden och Apple Watch Ultra 3 samt Fenix 8 Pro på den andra. Inför den andra rundan bytte jag sida på Pixel Watch 5. Jag såg också till att de två klockorna på samma handled inte satt för nära varandra för att undvika oavsiktliga knapptryckningar som kunde påverka distansmätningen.

Det är också värt att nämna att jag använde klockornas egna inbyggda träningsappar för att registrera samtliga löprundor.

Resultaten

Under den första rundan hade jag Pixel Watch 5 på höger handled och Apple Watch Ultra 3 samt Garmin Fenix 8 Pro på vänster. Jag laddade upp rutterna till det väldigt användbara jämförelseverktyget IloveGPX. Först behövde jag dock konvertera ruttfilen från Pixel Watch 5 från TCX till GPX, vilket lyckligtvis var ganska enkelt.

Redan innan jag började zooma in på GPS-spåren kunde jag se några röda slingor som tillhörde Garmin Fenix 8 Pro. Vid en närmare titt låg alla tre klockornas spår ganska nära varandra till en början, innan Fenix 8 Pro började avvika tydligt från den faktiska rutten. Googles och Apples spår låg däremot nära varandra under större delen av rundan.

Jag avvek faktiskt lite från den planerade rutten och sprang längre än tänkt eftersom delar av sträckan var delvis avstängda. Det innebar ett eller två extra varv genom området där GPS-signalen brukar ha problem.

När jag kom ut på Trafalgar Way, efter att ha passerat Billingsgate Market och närmade mig den sista delen av rundan, sammanstrålade de tre GPS-spåren igen. Garmin hann dock avvika något ytterligare en gång när jag tog mig mot slutet av rutten i Poplar.

När det gäller den registrerade distansen sprang jag alltså längre än de planerade 5 kilometrarna. Apple Watch Ultra 3 och Google Pixel Watch 5 registrerade liknande distanser, medan Fenix 8 Pro mätte en längre sträcka med en skillnad på cirka 0,3 km.

Även den genomsnittliga hastigheten var liknande hos Watch Ultra 3 och Pixel Watch 5, medan Garmin rapporterade en lägre genomsnittshastighet.

Under den andra rundan flyttade jag Pixel Watch 5 till vänster handled och Apple- och Garmin-klockorna till höger. Jag sprang dessutom den här rundan lite snabbare än den första.

I början höll sig alla tre GPS-spåren samlade. Men när jag återigen började närma mig de höga byggnaderna runt Canary Wharf började Apple och Garmin tappa bort sig. Pixel Watch 5 lyckades däremot hålla sitt GPS-spår närmast den rutt jag faktiskt sprang. Den var dock inte helt immun mot problem, framför allt runt Heron Quays och Bank Street i Canary Wharf.

När jag jämförde den registrerade distansen efteråt visade de tre smartklockorna tre olika resultat. Garmin registrerade återigen den längsta sträckan, medan Apple Watch Ultra 3 hamnade närmast den planerade rutten på 5 km. Den här gången var det dessutom Garmin som fick det att se ut som att jag höll ett högre genomsnittstempo under löprundan.

GPS-spåret är bara en del av helheten

För alla som har sprungit London Marathon – eller vilket lopp som helst för den delen – handlar det inte bara om hur långt du har sprungit. Tempot är minst lika viktigt, framför allt om du tränar för att nå en viss sluttid.

Dålig GPS-spårning kan också påverka informationen om ditt tempo. Efter att själv ha sprungit London Marathon tidigare vet jag att GPS-problemen kan få positionsspårningen att hoppa, vilket kan få det att se ut som att du springer dina kilometer snabbare än du faktiskt gör.

Det är därför jag även höll koll på aktuellt tempo och genomsnittstempo på de tre klockorna under löpningen, samt tittade på hur tempot presenterades efteråt.

Under själva rundorna varierade tempot på samtliga tre klockor. Pixel Watch 5 hade en tendens att ha svårt att visa korrekt tempo i början av båda rundorna innan den stabiliserade sig. Det var ungefär samma historia med Apple och Garmin. Alla tre verkade få problem i just den del av rutten där jag hade förväntat mig det.

När jag tittade på informationen efter löprundorna i respektive app visade Pixel Watch 5 också några av de snabbare tempon som jag själv upplevde att jag hade sprungit i.

Håller Googles påståenden om GPS:en i Pixel Watch 5?

Jag tänker inte slå fast att Pixel Watch 5 definitivt tillhör GPS-eliten efter bara två relativt korta löprundor, även om förhållandena för GPS-spårning var väldigt utmanande. Däremot kan jag säga att resultaten överraskade mig rejält.

Jag hade fullt ut väntat mig att Pixel Watch 5 skulle få kämpa, men i själva verket var det den som mest tillförlitligt lyckades återge den rutt jag faktiskt sprang. Apple Watch Ultra 3 presterade också bra, medan Fenix 8 Pro hade några ganska vilda avvikelser i sina GPS-spår.

Om du framför allt vill ha en exakt registrering av rutten du har tagit tror jag att den här tekniken kommer att imponera. Jag kan definitivt se att vandrare kommer att uppskatta den.

Ur ett löparperspektiv, och framför allt när det gäller tävling, vill jag dock även ha korrekt tempodata i realtid tillsammans med den starka ruttspårningen. Jag är ännu inte helt övertygad om att tempomätningen är lika felfri som GPS-spårningen verkar vara. Kanske är det något Google kan förbättra till nästa klocka eller finslipa genom en mjukvaruuppdatering.

Den nya GPS-tekniken i Pixel Watch 5 markerar ett viktigt genombrott för hur smartklockor kan leverera mer exakt ruttspårning. Googles tillgång till enorma mängder positionsdata, tillsammans med företagets framsteg inom AI, spelar uppenbarligen en viktig roll i det här steget framåt för GPS-teknik i smartklockor.

Det har definitivt gett mig något att fundera på när jag ska välja vilken smartklocka jag vill ha på handleden när jag står på startlinjen i London nästa april.

Om det är en sak Whoop verkligen ogillar så är det när användare tar av sig sina aktivitetsmätare. När allt kommer omkring innebär det att värdefull data går förlorad.

Det är därför Whoop MG har en laddningspuck som fästs direkt på enheten så att du kan ladda den medan du fortfarande har den på dig. Det är också därför Whoop-appen skickar pushnotiser när du tar av dig aktivitetsmätaren och meddelar att den inte längre sitter på kroppen. Men det finns tillfällen då ett Whoop-armband i tyg kanske inte känns helt rätt, exempelvis på ett bröllop eller under en finare middag.

Här kommer Whoop Meridian in i bilden: en stilren aktivitetsmätare i metall med ett milanesiskt mesharmband och avsmalnande design, framtagen för att se mer ut som ett smycke än träningsutrustning.

Enligt Whoop är ”Meridian utformad för att lösa ett av de största problemen med hälsowearables: att de flesta tar av sig dem precis när kontinuerlig mätning är som mest värdefull, exempelvis för sömnkvalitet utanför de vanliga rutinerna, återhämtning på vilodagar och stress under sociala tillställningar.”

Den använder samma sensorer och erbjuder samma mätnoggrannhet som en vanlig Whoop 5.0 och går dessutom att köpa som ett separat tillbehör, snarare än som en komplett Whoop-enhet. Tanken är att Whoop-medlemmar ska kunna byta ut sitt vanliga armband mot Meridian när de vill och fortsätta samla in data sömlöst från dag till natt.

Meridian finns i fyra färger: Gold, Rose Gold, Alloy (en vanlig metallfinish) och Black. Priset ligger på 149 dollar (cirka 1 500 kronor) och armbandet finns tillgängligt från och med den 27 augusti.

Wearables har försökt efterlikna smycken tidigare, med varierande framgång. Några tydliga exempel är Fitbit Luxe och Apples Hermès-versioner av sina bästa Apple Watch-modeller.

Vi gillar dock utseendet på de här Whoop-armbanden. Färger som Rose Gold och Gold ser helt enkelt ut som vanliga armband, medan de mörkare och mer robusta alternativen nästan påminner om klockarmband. Om du verkligen inte vill gå miste om flera timmars värdefull data kan det här vara en riktigt stilren lösning.

Se upp, Whoop – en ny skärmlös wearable för hälsa och träning är på väg och den kommer från grundarna av Fitbit.

Utvecklarna James Park och Eric Friedman har presenterat en ny LTE-utrustad aktivitetsmätare, Luffu Link, som blir duons första hårdvaruprodukt sedan de startade företaget Luffu tidigare i år.

Luffu Link går att förbeställa nu för 250 dollar, men priset väntas höjas till 300 dollar när den börjar säljas i början av 2027. Den kommer dessutom i tre olika färger: Halo Gold, Onyx Black och Sterling Blue.

Det som skiljer nya Luffu Link från marknadens bästa aktivitetsmätare är framför allt dess fokus. I stället för att rikta in sig på individuell hälsospårning har Park och Friedman utformat sin skärmlösa wearable för hela familjen, något som grundar sig i deras egna erfarenheter av att ta hand om närstående.

"När du blir den som tar hand om familjen, eller familjens VD, lägger du enormt mycket tid på det", säger Park till TechCrunch. "Forskning visar att det i genomsnitt handlar om över 27 timmar i veckan, vilket är vansinnigt mycket tid … Jag tror att teknik kan spela en stor roll för att minska den här belastningen, men som vi själva upptäckte är verktygen som ska hjälpa till ganska fragmenterade", tillägger han.

Luffu Link ser ganska annorlunda ut jämfört med skärmlösa wearables som Whoop och Google Fitbit Air. Den använder exempelvis inte samma typ av enkla armbandsdesign, utan har i stället ett mer stilrent och tekniskt utseende. Den är förstås utrustad med liknande funktioner för hälsospårning, men tar konceptet ett steg längre.

Även om den inte är utformad för att räkna steg håller Luffu Link koll på bland annat sömn, aktivitet och puls. Du kan dessutom använda rösten för att registrera läkemedel, symptom, måltider och annan information.

Med hjälp av Luffu-appen, som lanserades redan i februari, kan du enkelt se information för varje familjemedlem som ingår i ditt ekosystem. Appen använder AI i bakgrunden för att sätta hälsomätvärden i sitt sammanhang och ger dig en omfattande överblick över dina närståendes information, samtidigt som den lär sig dagliga mönster och försöker upptäcka förändringar i hälsan.

Utöver de omfattande möjligheterna att samla in hälsodata har Luffu Link inbyggd GPS och LTE och fungerar även som en kommunikationsenhet där familjemedlemmar kan larma betrodda kontakter. Du kan inte bara hålla koll på var familjemedlemmar befinner sig, utan även höra av dig till andra utan att ringa, skicka sms eller ens ha telefonen i närheten – något som kan vara särskilt användbart i nödsituationer.

Genom att dubbeltrycka på knappen på enheten kan användaren snabbt larma andra när hjälp behövs och det krävs inget separat LTE-abonnemang. Om du exempelvis har råkat ut för en olycka och behöver hjälp kan du säga "Jag har ramlat och skadat benet. Kan någon komma och hämta mig?", varpå personerna i ditt Luffu-familjenätverk får ett meddelande.

Luffu Link är bara början på det ekosystem för hälsospårning som Park och Friedman vill bygga upp. I samband med lanseringen av den nya aktivitetsmätaren har Luffu även teasat en enhet för hemmet, utformad för att hjälpa familjer att hålla koll på sina nära och kära i flera olika hushåll. Produkten befinner sig fortfarande i ett tidigt utvecklingsstadium, men företaget har sagt att fler detaljer kommer att presenteras senare i år.

Under de senaste två åren har Garmin Fenix 8 allmänt betraktats som den bästa smartklockan för träning som går att köpa. Jag utsåg den till den bästa premiumklockan för vandrare efter att ha burit den under den elva dagar långa vandringen till Everest Base Camp, och saker och ting blev bara bättre när Fenix 8 Pro kom med integrerad inReach-teknik.

Under de senaste månaderna, när ryktena om att Fenix 9 var nära förestående började ta fart, funderade jag på vad Garmin egentligen skulle kunna göra för att förbättra en redan så fantastisk produkt, bortsett från att öka batteritiden och göra boetten tunnare. Skulle lanseringen bjuda på några betydande förändringar eller bara kosmetiska uppgraderingar?

Efter bara några timmar med klockan skulle jag ljuga om jag sa att jag redan har kommit fram till mitt slutgiltiga omdöme, men jag har redan hittat några riktigt grymma funktioner som finns i både Fenix 9 och Fenix 9 Pro – plus några som jag behöver tillbringa mer tid med.

Första tester av Fenix 9 Pro

Jag fick tag på Fenix 9 Pro med en 43 mm-boett och ett somrigt Shell Pink-armband. Fenix 8 Pro finns bara i storlekarna 47 mm och gigantiska 51 mm, där den sistnämnda ser rent löjlig ut på min handled. Den nätta 43 mm-boetten gör däremot det här till en klocka jag skulle kunna bära hela tiden, inte bara ute på stigarna.

Den här modellen har en boett och ram i titan (Fenix 9 är tillverkad av en kombination av fiberförstärkt polymer och titan). Den är tillverkad med nanogjutningsteknik och resultatet är en märkbart lättare och mer strömlinjeformad känsla. Den är cirka 16 procent tunnare än Fenix 8 i samma storlek.

AMOLED-skärmen är också betydligt enklare att se och i jämförelse känns min Fenix 8 Pro plötsligt ganska ljussvag. Fenix 9 är dubbelt så ljusstark som sin föregångare och Fenix 9 Pro når upp till 3 000 nits, vilket innebar att jag inte behövde kisa för att se skärmen vare sig i starkt solljus eller svag belysning.

Om du väljer 51 mm-versionen får du dessutom en riktigt imponerande skärm, eftersom det är den första Fenix-modellen med en 1,5-tums AMOLED-skärm.

En episk uppgradering

Den funktion jag är överlägset mest entusiastisk över är Garmin Epic, som låter dig gruppera aktiviteter och mätvärden. Om du gillar äventyr som pågår i flera dagar eller veckor kommer du förmodligen att älska den också.

I stället för att bara fungera som en äventyrsdagbok, likt den som finns i Coros Nomad, låter Garmin Epic dig se den sammanlagda effekten av flera träningspass. Det kan handla om allt från flerdagars traillöpning och vandringar med ryggsäck till en aktiv semester, skidresa eller ett träningsblock inför ett maraton. Funktionen visar dessutom varje löptur eller vandring på en och samma karta. Om du exempelvis vandrar West Highland Way under en vecka kan du alltså se hela sträckan som ett enda träningspass.

För att börja testa Garmin Epic direkt bestämde jag mig för att dela upp dagens äventyr i två separata aktiviteter. Jag använde Rucking-läget för att ta mig ungefär fem kilometer uppför en av mina favoritstigar i Chamonix, avslutade sedan aktiviteten och bytte till Trail Running för nedstigningen.

Väl inne i Rucking-läget startade jag en ny Epic via aktivitetsinställningarna, som jag helt enkelt döpte till Chamonix. När jag kom tillbaka till hotellet hittade jag efter lite letande min Chamonix Epic under Aktiviteter i Garmin Connect-appen och lade till båda aktiviteterna samt en kort vandring jag gjorde tidigare på morgonen. Redan nu kan jag snabbt se den totala distansen och höjdskillnaden för resan, tillsammans med statistik som kalorier och puls. Jag kommer dessutom kunna lägga till morgondagens löptur och på så sätt få en liten sammanställning av allt jag gjort ute på stigarna under resan.

Epic inkluderar mätvärden som sömn, återhämtning och prestationsförbättringar, och du kan samla aktiviteter under en och samma Epic i upp till 92 dagar. Det gör funktionen idealisk för alla som arbetar mot ett specifikt träningsmål. Jag önskar bara att jag hade haft den här funktionen förra året när jag tränade inför Everest Base Camp och under själva vandringen, där jag gärna hade velat se distans, höjdskillnad och prestationsdata samlat i en enda sammanhängande presentation.

Grönt ljus får grönt ljus

Garmin må ha alla möjliga avancerade träningsverktyg och funktioner, men LED-ficklampan är nästan allas favoritfunktion, inklusive min. När vintern kommer förlitar jag mig mycket på det röda ljuset när jag går upp för att springa i mörkret och inte vill väcka min sovande partner. Nu kommer mitt mörkerseende att bli ännu bättre.

Tidigare i år lade Amazfit till grönt ljus i T-Rex Ultra 2 med motiveringen att även om rött ljus är skonsammare för ögonen, gör grönt ljus det enklare att urskilja föremål och terräng, vilket är anledningen till att jägare föredrar det. Garmin verkar uppenbarligen ha tänkt i samma banor.

Jag gav mig ut igen efter mörkrets inbrott för att testa det gröna ljuset och det är betydligt bättre än det röda på att lysa upp stigen. För löpturer och vandringar som fortsätter efter mörkrets inbrott kommer jag fortfarande att använda vitt ljus för navigering, men det gröna ljuset är den tydliga vinnaren när man fumlar runt på en campingplats på natten.

Ett nytt perspektiv

Garmins kartor är utan tvekan de bästa jag har testat från något smartklockemärke och jag kan inte säga att jag tyckte att de var i desperat behov av förbättringar. Ändå kommer Fenix 9 med kartor som renderas 30 procent snabbare än på Fenix 8, medan Fenix 9 Pro renderar dem 40 procent snabbare än Fenix 8 Pro.

Blev jag golvad av hastighetsskillnaden? Inte direkt, men den nya kartmotorn har några tydliga fördelar och överlag ger den en väldigt smidig navigeringsupplevelse.

Jag ville komma ut på stigen så snabbt som möjligt, så jag skapade snabbt min rutt i Garmin Connect och gav mig iväg. Trots att jag testar den minsta tillgängliga boettstorleken på 43 mm var kartan enkel att se och följa, och det fanns nästan ingen fördröjning alls när jag ville zooma in eller ut.

På vägen tillbaka valde jag att använda funktionen Explore Nearby i stället för Back to Start, för att se om jag kunde hitta mitt hotell och skapa en rutt tillbaka. Hotellet dök upp utan någon fördröjning och snart var jag på väg nerför berget igen.

När jag kom tillbaka in till stan kändes gatorna lite kaotiska, så jag ändrade kartans orientering från standardläget North Up – det vanliga läget där du ser rutten ovanifrån – till Perspective-läget. Det lutar i princip kartan något uppåt så att det mer känns som att du tittar på rutten framför dig. Det gör det lite enklare att se vad som väntar längre fram, något jag tror blir allt viktigare ju snabbare du rör dig.

Vad mer är nytt?

Uppgraderingarna av Rucking-läget är också värda att nämna. Förra året introducerade Garmin loggning av ryggsäckens vikt och nu har företaget lagt till möjligheten att ändra vikten medan du är i rörelse, sätta kalorimål och följa träningspass för rucking tack vare ett samarbete med Go Ruck.

Jag testade att ändra ryggsäckens vikt och satte upp ett mål på 500 kalorier för dagen, vilket var väldigt enkelt. Det jag främst var intresserad av var dock att se skillnaden mellan kalorierna jag förbrände genom själva vandringen och de extra kalorierna som ryggsäckens vikt bidrog till. Jag tränar inte rucking som en separat aktivitet, men under långa turer med tung packning skulle det kunna hjälpa mig att anpassa energiintaget därefter.

En sak som behöver förbättras

Jag har ännu inte lyckats få omdirigering att fungera i kartorna och jag ser inte särskilt mycket data i den förbättrade Stamina-funktionen ännu. Den ska använda statistik som VO2 max, laktattröskel och träningshistorik för att beräkna den maximala distans du kan klara av och hjälpa dig att anpassa tempot. Jag tänker tills vidare skylla det på att det är dag noll och att Garmin höll på att rulla ut nya funktioner samtidigt som jag testade. Men det fanns en stor besvikelse för mig – klockans batteritid.

Det råder ingen tvekan om att 51 mm-versionen av Fenix 9 Pro, med upp till 151 timmars batteritid i Max Battery-läget, har bättre batteritid än 51 mm-versionen av Fenix 8 Pro. Men eftersom jag valde en boettstorlek som passar min handled bättre har jag förlorat ännu mer batteritid än jag hade räknat med.

Min klocka började på 83 procent och efter två timmar ute på stigen hade batterinivån sjunkit till ynka 66 procent. Med den takten skulle jag behöva ladda klockan varje dag under en flerdagarsvandring, vilket skulle göra den ännu sämre än min Fenix 8 och kraftigt begränsa dess potential som äventyrsklocka. Visst går det att komma runt problemet genom att helt enkelt köpa en större boettstorlek, men jag skulle gärna se Garmin arbeta på en klocka för små handleder och stora äventyr.

Dessa "fokus-wearables" blir allt populärare och jag ser fler och fler skärmfria aktivitetsmätare på gym, vid startlinjen på lokala lopp och ute på stan. Det är inte längre särskilt ovanligt att se någon bära en analog klocka på ena handleden och ett tygklätt aktivitetsarmband på den andra – eller en diskret smartring på pekfingret.

Så utan vidare dröjsmål kommer här mina val av de coolaste skärmfria aktivitetsmätarna du kan köpa just nu, från omtalade Garmin Cirqa och Google Fitbit Air till mindre kända guldkorn som Amazfit Helio Strap och RingConn Gen 3. Därefter går jag igenom varför det kan vara värt att skaffa en.

De bästa skärmfria aktivitetsmätarna 2026

Varför ska man välja en skärmfri aktivitetsmätare?

Skärmfria aktivitetsarmband och smartringar är hetare än någonsin. De är egentligen inget nytt – Whoop och Oura har funnits länge – men båda har traditionellt varit premiumprodukter som förlitar sig på abonnemang. I och med lanseringen av fler smartringar och uppmärksammade konkurrerande armband från bland andra Google och Garmin finns det nu betydligt fler alternativ i alla prisklasser.

Bland de billigare alternativen finns den mycket populära Google Fitbit Air och det mindre kända aktivitetsarmbandet Amazfit Helio Strap. Du kan se min videorecension av Google Fitbit Air här nedanför – det är ett riktigt diskret och smidigt armband som bara väger fem gram.

Dessutom är abonnemanget för den AI-drivna premiumtjänsten helt valfritt, medan Amazfit Helio Strap fungerar alldeles utmärkt helt utan abonnemang.

Min favorit bland armbanden är dock nyligen lanserade Garmin Cirqa. Cirqa är en riktigt bra enhet som bygger vidare på grundkonceptet från Whoop och lägger till en fysisk start- och stoppknapp samt tydligare haptisk feedback. Den fungerar dessutom tillsammans med utmärkta Garmin Connect-appen, där du får användbar träningsinformation utan lika mycket plotter som i Fitbits Google Health-app och dess AI-chattbot. Här krävs inte heller något abonnemang, såvida du inte vill ha tillgång till coaching.

Du kan se vår videorecension av Garmin Cirqa här nedanför.

När det gäller smartringar är Oura och Samsung fortfarande de två stora namnen i kategorin, men de möter allt hårdare konkurrens från uppstickare som RingConn och dess RingConn Gen 3. Vår recensent konstaterade att Gen 3 har "utmärkt batteritid, omfattande hälsospårning och en bekväm design, helt utan månadsabonnemang".

Oura Ring 5 är samtidigt en ny lansering för i år och trots det höga priset har Oura-plattformen utvecklats till ett imponerande AI-drivet hälsoverktyg med mängder av funktioner. Här finns allt från insikter baserade på blodprover till användarskapade taggar som "bad", "meditation" eller "möte", som ger mer sammanhang till hur dina stressnivåer förändras under dagen.

Du kan se vår videorecension av Oura Ring 5 här nedanför.

Det är en liten puck med en Bluetooth-mottagare och en tunn sensor som förs in under huden och mäter glukosnivåerna, som sedan skickas till mobilen i realtid.

Tekniken är mycket användbar – och utvecklades ursprungligen – för personer med diabetes, men plockades snabbt upp av wellnessbranschen och började marknadsföras som ett sätt att minska blodsockertoppar. Jag deltog vid lanseringen av en sådan produkt på ett lyxhotell, där en kändiskock visade oss hur man lagar hälsosamma snittar som inte skulle få blodsockret att skjuta i höjden. Som bevis kunde vi se våra blodsockernivåer skickas till våra mobiler i realtid, uppmätta av sensorerna i våra armar.

För mycket socker kan med tiden bidra till ökad insulinresistens, medan träning använder kroppens glukoslager som bränsle. Enkelt nog i teorin, men under min testperiod märkte jag att det var väldigt lätt att bli fixerad vid de ständiga avläsningarna från CGM-enheten. Jag kontrollerade graferna efter varje måltid och började mentalt planera hur mycket jag skulle behöva träna för att kompensera för topparna. Jag har inte diabetes.

Google Pixel Watch 5 introducerar nu, som en del av den passiva hälsoövervakningen i Health Guardian, den icke-invasiva funktionen Insulin Resistance Trends för Pixel Watch 3 och senare modeller.

Enligt Google använder verktyget passiva sensorer på handleden för att följa månatliga förändringar i din metabola hälsa, medan faktiska laboratorietester fortfarande hör hemma hos läkaren.

”Målet med den nya funktionen är att hjälpa dig ta kontroll över din hälsoresa och fungera som en försiktig påminnelse om att stanna upp och se över dina rutiner”, skriver Google. ”När den här Health Guardian-funktionen upptäcker ihållande förhöjda trender för insulinresistens under månaden får du en diskret avisering som kan hjälpa dig att justera dina dagliga vanor och få din metabola hälsa tillbaka på rätt spår.”

”Metabol hälsa” handlar om kroppens processer för att omvandla maten vi äter till energi. En kropp med god metabol hälsa kan hantera glukos effektivt, medan insulinresistens innebär att kroppen behöver producera mer insulin för att reglera blodsockret. På längre sikt kan insulinresistens bland annat kopplas till viktuppgång och en ökad risk för typ 2-diabetes.

Funktionen finns ännu inte på klockorna – den ska lanseras nästa månad – och Google har inte förklarat exakt hur de har lyckats använda klockornas optiska LED-sensorer för den här icke-invasiva övervakningen av insulinresistenstrender.

I sitt pressmaterial lyfter Google fram att 40 procent av amerikaner lever med ”osynliga förändringar i sin metabola hälsa”. Funktionen skulle potentiellt kunna bidra i kampen mot fetmaproblematiken i USA på två fronter: genom att öka kunskapen om insulinresistens och genom att erbjuda ett lättillgängligt sätt att följa den metabola hälsan utan att behöva bära en sensor under huden.

Samtidigt som jag själv märkte hur lätt det var att tvångsmässigt kontrollera mina blodsockergrafer oroar jag mig dock för att detta kan bli ytterligare ett mätvärde som annars friska smartklockeanvändare börjar fixera sig vid. Precis som att väga sig varje dag eller använda GLP-1-läkemedel kan metoder för viktkontroll snabbt gå från att vara något hälsosamt och positivt till att bli ett osunt beteende.

Forskning publicerad i Cardiovascular Digital Health Journal har identifierat en tendens som vi tidigare sett bland användare av hälsoteknik: en fixering vid mätvärden, sviter och ständig optimering.

Forskarna konstaterade att även om wearables kan ge stora mängder användbar data och förbättra övervakningen av sjukdomar i realtid finns det också ”en annan aspekt av den digitala hälsorevolutionen som ännu inte fått tillräcklig uppmärksamhet: de oväntade och potentiellt negativa effekterna som wearables kan ha på patienters psykiska hälsa, livskvalitet och användning av sjukvård”.

Nyligen skrev våra skribenter Becca Caddy och Alex Blake om sina egna erfarenheter av fenomenet. Caddy beskrev hur hon inte förstod hur tunn gränsen mellan disciplin och fixering kunde vara – och hur något som börjar som ett genuint försök att ta hand om sig själv gradvis kan utvecklas till ännu en källa till press, oro och kontroll.

Budskap kring viktkontroll kan vara svåra att få rätt och även om funktionen sannolikt kan hjälpa många användare att förbättra sin hälsa oroar jag mig för att Insulin Resistance Trends kan bli ett känsligt mätvärde för personer som löper risk att utveckla osunda beteenden kring mat, träning och vikt.

Till Googles fördel verkar funktionen, utifrån det lilla vi hittills har sett, inte presentera någon graf som uppdateras från ögonblick till ögonblick. Istället visar den mer övergripande trender från månad till månad, förmodligen just för att undvika att användare kontrollerar värdena alltför ofta.

Det finns dessutom mycket positivt att vinna på att öka användarnas kunskap om sambandet mellan blodsocker, insulinresistens, viktuppgång och diabetes.

Oavsett vilket hoppas jag att Google har tänkt igenom hur funktionen presenteras och används när den lanseras nästa månad, så att vi kan få så många av de positiva effekterna som möjligt samtidigt som de negativa konsekvenserna begränsas.

Vanligtvis växlar jag mellan en Apple Watch Ultra 3 och en Garmin Fenix 8, men jag märker att jag ännu inte riktigt vill lägga Cirqa åt sidan. Det beror inte bara på att den är bra. Jag dras till Cirqa eftersom den fungerar tillsammans med ett ekosystem jag redan använder och eftersom den hjälper mig att komma över den fruktade ”Strava-itis”.

Förra månaden skrev vår skribent Becca Caddy om optimeringskulturen – hur wearables kan få oss att fastna i osunda tankemönster och beteenden kring träning. Jag kan definitivt känna igen mig i det. Jag gör mig skyldig till att kasta blickar på klockan under löprundan och vilja öka tempot, till och med under zon 2-pass och lugna träningsdagar, eftersom jag vet att resultatet till slut kommer att hamna på mitt Strava-konto där alla kan se det.

Att koppla bort den automatiska uppladdningen av löprundor från klockan till Strava löser bara halva problemet. Jag tittar fortfarande hela tiden på klockan för att kontrollera tempo och tid och börjar omedvetet bedöma min egen prestation och jämföra den med vänner, kollegor och bekanta. Jag hade inte insett hur mycket den här självkritiken faktiskt tog bort glädjen från träningen.

Cirqa – och till viss del Google Fitbit Air, som jag testade tidigare i år – förändrar det här.

Cirqa erbjuder en hel del tränings- och hälsodata, definitivt tillräckligt för att förstå hur träningen påverkar kroppen och hälsan. Vad den däremot inte ger dig är detaljerad information om själva träningspasset. Du får exempelvis inget kilometertempo, som löpare använder för att mäta sin genomsnittliga hastighet över en viss sträcka, och inga pulszoner som visar träningspassets intensitet. Med andra enheter får jag den här statistiken uppläst i öronen med jämna mellanrum och på mina klockor finns den alltid bara en snabb blick bort.

Att inte ha tillgång till sådan statistik under själva träningspasset kan förstås vara negativt för prestationen eller när du tränar inför ett specifikt lopp. Men för vanlig vardagsträning är det märkligt befriande.

Under testperioden sprang jag en runda på 10 km – åtminstone antar jag att den var 10 km baserat på tidigare rundor – och Cirqa registrerade gott om pulsbaserad statistik och använde den för återhämtningsdata som mitt Training Readiness-värde, samtidigt som den visade hur träningen påverkade värden som VO2 Max och Fitness Age.

Skillnaden var att jag fick den här informationen efter löprundan. Under själva passet fick jag ingen specifik information om min löpprestation utöver tid och puls. Utan en klocka att kasta blickar på under träningen behövde jag inte försöka hålla ett visst tempo. Jag sprang helt enkelt på känsla och utifrån min upplevda ansträngning.

Jag fokuserade på hur kroppen kändes och anpassade mig efter det i stunden. Jag tänkte på min löpteknik, lyssnade på musiken och lade märke till träden och vägen omkring mig. Jag fick inget dåligt samvete när jag stannade för att stretcha halvvägs och jag pausade inte heller Cirqa under stoppet, eftersom det hade motverkat hela tanken med den ”kompletta och holistiska överblicken över träningspasset” som den försöker ge.

För första gången på ganska länge hade jag ingen aning om hur snabbt jag hade sprungit. Däremot visste jag att det hade varit ett bra träningspass, både tack vare all annan statistik och det faktum att jag kände mig fantastisk efteråt.

Trots att Cirqa inte är en specifik löparprodukt visade den sig vara precis vad jag behövde för att blåsa nytt liv i min relation till löpningen. När det blir dags att börja ta träningen på större allvar igen och återigen fokusera på hastighet och tider kommer jag att byta tillbaka till min Garmin-klocka, med all min träningsdata redo att användas i Garmins träningsplaner.

Jag har använt Garmin Cirqa i en vecka och burit den dygnet runt under sömn, träning och vardag för att avgöra hur bekväm den är i praktiken. Jag har dessutom jämfört mätningarna med en elektrisk pulsmätare och andra träningsklockor för att utvärdera precisionen.

Efter mina tester kan jag konstatera att både Whoop och Google Fitbit Air har fått en riktigt stark utmanare. Vissa kommer fortfarande att föredra den AI-drivna coachningen från Whoop och Google Health, medan andra vill ha en skärm med notiser och direktinteraktion, som hos de bästa smartklockorna. Men för de flesta som vill ha en enkel, högkvalitativ aktivitetsmätare utan skärm är Cirqa ett utmärkt val.

Om du läser den här recensionen för att jämföra Cirqa med exempelvis Whoop MG eller Google Fitbit Air vet du redan ungefär hur konceptet fungerar. En tygrem omsluter den plastkapsel som innehåller sensorerna och skapar ett helt skärmfritt aktivitetsarmband. Tanken är att du ska kunna bära det under träning, sömn, vila och arbete, samla in hälsodata dygnet runt och samtidigt slippa lockelsen att ständigt titta på handleden eller störas av notiser.

Där Garmin skiljer sig från konkurrenterna är detaljerna i designen. Själva sensorn är ganska stor och sitter mer synligt på handleden än hos rivalerna, vilket innebär att personer med väldigt smala handleder kanske bör prova den innan de bestämmer sig. I övrigt gillar jag designen, framför allt den fysiska knappen på sidan.

Knappen används för att starta ett träningspass, vilket bekräftas med en tydlig vibration, och för att avsluta passet, då armbandet vibrerar igen. Den används också för att stänga av den vibrerande smarta väckningsfunktionen. Jag tycker att det här är betydligt smidigare än att knacka på sensorn hos Whoop, eftersom det ger en tydlig bekräftelse på att aktiviteten faktiskt registreras. Det är precis lagom mycket interaktion för ett aktivitetsarmband av den här typen.

Under testperioden upplevde jag att mätningarna generellt var mycket träffsäkra. Vid ett enstaka träningspass visade pulsmätaren omkring 10 slag per minut fel jämfört med min Polar H10, som jag använder som referens. Övriga träningspass låg däremot inom 1–2 slag per minut, och Garmin Connect registrerade dessutom mina uppvakningstider under natten på ett korrekt sätt.

Jag märkte också att jag började uppskatta löpning mer än jag gjort på flera månader genom att helt enkelt lämna klockan hemma. Utan tempo- och pulsuppdateringar varje kilometer kunde Cirqa registrera allt i bakgrunden medan jag fokuserade på löptekniken, omgivningen, musiken och mina egna tankar.

För den som tränar mot specifika tider, springer nya rundor eller kör intervaller är den däremot mindre lämplig, eftersom all information på handleden saknas. Men för allmän hälsouppföljning fungerar den riktigt bra.

Jag tror dessutom att Cirqa kommer att bli särskilt uppskattad bland cyklister som redan använder Garmin Edge-serien. Många av Garmins bästa träningsklockor överlappar funktionerna i Edge-datorerna, men med Cirqa går det att komplettera med hälsodata och återhämtningsmätningar utan att behöva investera i en betydligt dyrare Garmin-klocka.

Kolla in vår videorecension av Garmin Cirqa här:

Garmin Cirqa: pris & tillgänglighet

• Pris 2 289 kronor

Garmin Cirqa kostar 2 289 kronor i Sverige. Någon obligatorisk prenumeration krävs inte, men funktionerna i Garmin Coach ingår endast i Garmin Connect+,som kostar 95 kronor per månad eller 950 kronor per år. Vill du bära Cirqa på överarmen behöver du dessutom köpa till ett särskilt armband.

Du klarar dig dock utmärkt utan prenumerationen om du inte är intresserad av coachningsfunktionerna. Liveöverföring av puls låg tidigare också bakom betalväggen, men Garmin backade efter kritik från användarna. Gratisversionen av Garmin Connect är ett mycket kompetent träningsverktyg och betydligt mer innehållsrik än gratisversionen av Google Health, som används tillsammans med Google Fitbit Air. Samtidigt kostar Cirqa betydligt mer än Fitbit Air, vilket också märks på funktionerna. Eftersom Garmin Connect är utvecklad för hela Garmins produktutbud visas dessutom vissa mätvärden som Cirqa inte har stöd för, vilket ibland kan skapa en viss frustration.

Trots det erbjuder Cirqa bättre värde än Whoop för de flesta användare. Whoop kräver ett årsabonnemang som börjar runt 2 000 kronor per år och blir dyrare beroende på abonnemangsnivå. Dessutom äger du varken enheten eller den data du samlar in – du hyr i praktiken hela tjänsten. För kostnaden av två års Whoop-abonnemang kan du i stället köpa både en Garmin Cirqa och en prisvärd löparklocka som Garmin Forerunner 165, och använda dem sida vid sida i många år.

Samtidigt kommer seriösa idrottare, exempelvis CrossFit- och Hyrox-utövare, sannolikt att uppskatta Whoops omfattande träningsdata, funktioner som Strain Score och AI-baserade träningsprogram. För de flesta användare tycker jag däremot att Garmin Cirqa ger mer för pengarna, trots att själva aktivitetsarmbandet kostar relativt mycket jämfört med vissa av Garmins egna, mer funktionsrika löparklockor.

• Värde - poäng: 3,5/5

Garmin Cirqa: design

• Finns i fyra färger
• Skärmfri design
• Fysisk knapp

Garmin Cirqa har en mycket avskalad design och den fysiska knappen är det enda sättet att interagera med enheten. Den används för att starta och avsluta träningspass, samt för att stänga av alarm.

Jag tycker att den är väldigt bekväm att bära. Med en vikt på bara 21 gram är den så lätt att jag ofta glömde bort att jag hade den på mig under testveckan. Det gjorde den smidig att använda både under sömn och träning, och tygarmbandet känns mjukt och behagligt mot huden.

För att vara ett "diskret" aktivitetsarmband är sensorenheten förhållandevis stor, främst på grund av Garmins Elevate V4-sensor. Jag upplevde dock aldrig att den var obekväm – åtminstone inte på mina handleder. Personer med väldigt smala handleder kan däremot tycka att den känns lite klumpig. Garmin berättade för mig att den nyare Elevate V5-sensorn faktiskt hade gjort själva sensorkapseln ännu större.

Jag har länge varit förtjust i Garmin Connect, och appen är fortfarande en av de mest omfattande på marknaden. Det stora utbudet av statistik och funktioner gör att den kan kännas lite överväldigande i början och vissa funktioner är inte helt lätta att hitta. När man väl har lärt sig hur appen fungerar är den däremot enkel att navigera och erbjuder en imponerande mängd detaljerad träningsdata, tillsammans med sociala funktioner som utmaningar.

• Design - poäng: 4,5/5

Garmin Cirqa: funktioner

• Medvetet sparsmakad när det gäller hårdvarufunktioner
• Gott om detaljerad hälsodata
• Inte lika många funktioner som en Garmin-klocka eller Whoop

Det finns väldigt få interaktiva funktioner direkt på Garmin Cirqa. Du kan starta och stoppa träningspass eller stänga av ett alarm, men det är i princip allt. Däremot är informationen som Cirqa samlar in och visar i Garmin Connect långt ifrån begränsad.

Garmin Cirqa registrerar sömnstadier, hjärtfrekvensvariabilitet (HRV), pulsoximetri (Pulse Ox) och ger dig Garmins Training Readiness- och Body Battery-poäng. Funktionen Sleep Coach rekommenderar när du bör gå och lägga dig och hur länge du bör sova, samtidigt som den talar om ifall du har en sömnskuld. Den smarta väckningsfunktionen använder dessutom vibrationer för att väcka dig under en lätt sömnfas inom ett förinställt tidsfönster.

Den automatiska aktivitetsigenkänningen registrerar diskret aktiviteter som varar längre än 15 minuter, exempelvis promenader. Du kan sedan förbättra träffsäkerheten genom att redigera aktiviteten i Garmin Connect, exempelvis genom att justera start- eller sluttiden. Alternativt kan du använda den fysiska knappen för att starta ett träningspass manuellt och därefter komplettera informationen i appen.

Du får inte samma avancerade löpfunktioner som på många av Garmins träningsklockor, exempelvis stegfrekvens, steglängd, Hill Score och liknande. Däremot får du fortfarande tillgång till viktiga träningsmått som puls, VO2 Max och Training Load, vilket hjälper dig att avgöra om du tränar för lite eller för mycket.

Garmin erbjuder även funktionen Fitness Age, som använder puls- och aktivitetsdata för att uppskatta hur väl din kropp presterar i förhållande till din faktiska ålder. Whoop erbjuder en liknande funktion kallad Whoop Age, vilket är ytterligare ett exempel på att Cirqa lyckas matcha mycket av det Whoop erbjuder.

Jag tycker att Garmin Cirqa ger mycket för pengarna. Samtidigt finns det ett litet värdeproblem. Den erbjuder inte riktigt lika många funktioner som Whoops dyrare abonnemang, och för ungefär samma pris kan du köpa en Garmin Forerunner 165, som utöver alla dessa funktioner även erbjuder inbyggd GPS, avancerade löpfunktioner och smarta notiser.

Å andra sidan har Forerunner 165 en skärm – och det är just det som många potentiella Cirqa-köpare vill slippa. Cirqa undviker onödiga extrafunktioner och fokuserar i stället på de tränings- och återhämtningsmätvärden som användarna faktiskt vill ha, samtidigt som den helt skippar de interaktiva funktioner som många som väljer ett skärmfritt aktivitetsarmband ändå inte är intresserade av.

Utöver Garmin Coach ingår även AI-baserad näringsregistrering via fotografier och AI-genererade träningsinsikter i Garmins premiumabonnemang Garmin Connect+.

• Funktioner - poäng: 4/5

Garmin Cirqa: prestanda

• Exakta träningsmätningar, med ett undantag
• Bra sömnregistrering
• Bekväm att bära dygnet runt

Jag testade Garmin Cirqa i ungefär nio dagar och använde den under flera träningspass samtidigt som jag jämförde resultaten med pulsmätaren Polar H10. Jag använde den även för sömnregistrering och lät batteriet laddas ur för att få en uppfattning om batteritiden.

Om du tränar tre till fyra gånger i veckan och har automatisk aktivitetsigenkänning aktiverad för promenader och liknande aktiviteter räcker batteriet i ungefär en vecka mellan laddningarna. Jag behövde ladda min först på den sjunde testdagen.

Sömnregistreringen fungerade mycket bra. Cirqa identifierade korrekt när jag vaknade under natten och under de tidiga morgontimmarna. Om jag sov extra bra eller gick och lade mig tidigt återspeglades det också i resultaten, som stämde väl överens med hur utvilad jag faktiskt kände mig. Eftersom jag ofta vaknar någon gång under natten registrerade Cirqa även detta utan problem. Diagrammet över sömnstadier är lätt att tolka och både Sleep Score och HRV kan visas över den senaste veckan, månaden eller året för att göra det enkelt att följa långsiktiga trender.

När det gäller träningsmätningar – trots att Cirqa saknar egen GPS och i stället använder telefonens position – låg pulsmätningarna mycket nära min Polar H10 under de flesta träningspassen. Vid ett tillfälle, under ett 40 minuter långt styrkepass på gymmet, låg den genomsnittliga pulsen omkring 10 slag per minut fel. Under övriga träningspass skilde resultaten däremot bara 2–3 slag per minut, vilket du också kan se i diagrammen här nedanför. Min gissning är att om just det avvikande passet hade varit längre hade mätningarna sannolikt jämnat ut sig.

Precis som andra Garmin-enheter med Elevate V4-sensorn är Cirqa tillräckligt exakt för de allra flesta användare. Behöver du mätningar på absolut elitnivå använder du sannolikt redan ett bröstband eller en Garmin-enhet med den nyare Elevate V5-sensorn. Samtidigt är det värt att komma ihåg att världsklasslöparen Sebastian Sawe sågs bära en Garmin Forerunner 55, som också använder Elevate V4, under sitt maratonlopp i London på under två timmar.

Jag kan inte nog understryka hur bekväm Cirqa är att bära. Trots att själva sensorn är större än hos Whoop tyckte jag faktiskt bättre om den som aktivitetsarmband för vardagsbruk, mycket tack vare att Whoops spänne ofta lossnade för mig. Den fysiska knappen gav mig dessutom en trygg känsla när jag startade träningspass, eftersom jag visste att registreringen verkligen hade påbörjats. Till skillnad från Google Fitbit Air behövde jag heller inte öppna appen för att manuellt starta ett träningspass när jag ville vara säker på att allt registrerades korrekt. Jag uppskattade också de kraftiga vibrationerna, som är tydliga utan att kännas störande.

• Prestanda - poäng: 4,5/5

Garmin Cirqa: totalpoäng

Bör du köpa Garmin Cirqa?

Köp den om…

Köp den inte om…

Andra alternativ

Så testade vi

Från den ursprungliga skribenten;

Jag testade Garmin Cirqa i drygt en vecka och använde den dygnet runt under sömn, arbete, träning och vila samtidigt som jag laddade ur batteriet för att utvärdera batteritiden. Jag genomförde flera träningspass där jag jämförde mätningarna med den elektriska pulsmätaren Polar H10 för att bedöma precisionen, och jämförde även Cirqas funktioner med konkurrenterna på marknaden för skärmfria aktivitetsarmband.

Först testad i augusti 2026

Läs mer om hur vi testar teknikprylar på TechRadar.

Garmin Fenix 9-serien ser ut att närma sig lansering. Ryktena har tagit fart efter kommentarer från Garmins VD Cliff Pemble under företagets senaste kvartalsrapport tidigare i år, och många Garmin-entusiaster har sedan dess spekulerat i hur den nya serien kommer att se ut.

Garmin Fenix 8 lanserades i tre storlekar – 43 mm, 47 mm och 51 mm – samt med två olika skärmtyper: en ljusstark AMOLED-panel, liknande den som används i många smartklockor, och en mer strömsnål MIP-skärm (Memory-in-Pixel) med solcellsladdning.

MIP-skärmar användes tidigare i de flesta av Garmins bästa träningsklockor eftersom de drog betydligt mindre ström. Numera används tekniken nästan uteslutande i modeller med företagets Power Glass-teknik, där en solcellspanel bakom skärmen fångar upp ljus och förlänger batteritiden i ljusa miljöer.

Det känns sannolikt att MIP-skärmen försvinner helt den dag Garmin lyckas kombinera samma effektiva solcellsladdning med AMOLED-paneler. Det vore dock tråkigt, eftersom många användare fortfarande uppskattar den strömsnåla skärmtekniken, vilket flera omröstningar i Garmin-communityn också visar.

Ett år efter lanseringen av Fenix 8-serien presenterade Garmin även Fenix 8 Pro, som fanns i två storlekar – 47 mm och 51 mm – och introducerade funktioner som InReach-satellitkommunikation, LTE-anslutning samt en ännu ljusstarkare MicroLED-skärm i vissa modeller.

Så vad kan vi då vänta oss av Garmin Fenix 9?

Tre storlekar, två Pro-modeller och två modeller med MIP-skärm

Enligt Garmin Rumors kommer Garmin Fenix 9 att lanseras i samma tre storlekar som föregångaren och dessutom i tre olika versioner: Garmin Fenix 9, Garmin Fenix 9 Pro, Garmin Fenix 9 Pro InReach.

Till skillnad från Fenix 8-serien uppges alla tre modellerna lanseras samtidigt, vilket innebär att Garmin inte längre väntar med Pro-modellerna. Dessutom sägs samtliga modeller erbjudas i alla tre storlekar, vilket innebär att även användare med smalare handleder kan välja en Pro-version.

Fenix 9 Pro InReach väntas, precis som namnet antyder, få stöd för Garmins satellitnätverk för meddelanden utanför mobilnätets täckning. Däremot är det fortfarande oklart vilka övriga förbättringar Pro-modellen får jämfört med standardversionen – med ett viktigt undantag.

Enligt uppgifterna kommer både Garmin Fenix 9 Pro och Fenix 9 Pro InReach att erbjudas i versioner med Solar, vilket innebär att MIP-skärmen lever vidare ytterligare en generation. Däremot ser vanliga Garmin Fenix 9 ut att endast få en AMOLED-skärm.

Om det stämmer blir det första gången en vanlig Fenix-modell inte erbjuds med MIP-skärm. Samtidigt är det ett logiskt drag om Garmin väljer att reservera sin solcellsteknik för de dyrare Pro-modellerna.

Om ryktena visar sig stämma tycker vi ändå att det är lite synd. MIP-skärmen är inte bara viktig för solcellsladdningen – den ger också Garmin-klockorna en mer klassisk digital klockkänsla, samtidigt som den är betydligt mer energieffektiv. Dessutom är den en tydlig egenskap som skiljer Garmins träningsklockor från smartklockor från exempelvis Apple och Samsung.

Det finns fortfarande inga uppgifter om en eventuell Garmin Enduro 4.

Vi lär få veta betydligt mer om Garmin Fenix 9-serien när lanseringen närmar sig. Håll utkik efter fler uppdateringar.

Casio fortsätter att satsa på wearables som fungerar som mer än bara klockor. Företaget har nu presenterat två nya armbandsur och en uppdaterad version av sin smartring, som kan övervaka flera viktiga hälsomått medan du bär den.

Den nya smartringen heter Casio CRW-H001 (via Notebookcheck) och ser ut som en liten digital klocka som du bär på fingret. Enligt produktbeskrivningen kan den mäta steg, sömn, puls och kroppstemperatur. Den kan dessutom visa aviseringar från din telefon.

Det är ett rejält kliv framåt jämfört med Casio CRW-001-1JR, som lanserades 2024. Den modellen kunde bara visa tiden samt erbjuda alarm och tidtagarur. Den saknade både mobilapp och funktioner för träningsspårning.

Den nya versionen är däremot en riktig smart ring. Just nu säljs den endast i Kina för 1 990 yuan (cirka 3 100 kronor). Eftersom CRW-001-1JR så småningom lanserades internationellt finns det goda skäl att hoppas att även den här modellen gör det.

Nya klockor också

Utöver smartringen har Casio även presenterat den nya ABL-100WE-serien på företagets brittiska hemsida (även detta via Notebookcheck). Serien består av ABL-100WE-2A, med svart finish, och ABL-100WE-7A, med silverfinish.

Förutom den klassiska Casio-designen erbjuder båda modellerna stegräkning som synkroniseras med en smartphone via Bluetooth och visas direkt på den inbyggda skärmen. Bland övriga funktioner finns vattentålighet och stöd för dubbla tidszoner.

Träningsfunktionerna är visserligen ganska begränsade, men de finns där. Klockorna kan skicka påminnelser när du når ditt dagliga stegmål och låter dig även följa dina framsteg i enkla grafer. Båda modellerna levereras dessutom med armband i rostfritt stål med flera länkrader.

För tillfället har modellerna bara dykt upp på Casios brittiska hemsida, där de kostar 70 pund (cirka 900 kronor). Precis som med den nya smartringen väntar vi därför fortfarande på besked om en global lansering.

Vi har precis fått se Samsungs vision för framtidens wearables under Galaxy Unpacked, där företaget presenterade sina nya smartglasögon samt Galaxy Watch Ultra 2 och Galaxy Watch 9.

Det som däremot lyste med sin frånvaro var nästa generation av Samsungs minsta wearable – Samsung Galaxy Ring.

Samsung bekräftade visserligen att Galaxy Rings funktion för att upptäcka sömnapné nu har fått ett eftertraktat FDA-godkännande, vilket är en viktig kvalitetsstämpel, men i övrigt sades väldigt lite om ringen eller dess efterföljare.

Tystnaden har fått vissa att spekulera i att Galaxy Ring kanske bara var en engångssatsning. Samtidigt är intresset för smartringar fortfarande stort. Oura Ring 5 lanserades tidigare i år och jag hade därför väntat mig att Samsung skulle följa upp framgångarna med den första Galaxy Ring genom att presentera en Galaxy Ring 2.

Det skedde inte under presentationen, men allt tyder ändå på att en uppföljare är på väg. När jag intervjuade Annika Bizon, VP of Product and Marketing för Samsung Mobile Experience, passade jag på att fråga om det finns några nyheter kring en möjlig Galaxy Ring 2.

"Jag kan säga så här: ja, vi tittar på framtiden för Ring, så håll utkik. Den kommer definitivt att vara en del av vår framtida portfölj av wearables."

Jag lade också märke till att Bizon själv bar en Samsung Galaxy Ring under intervjun.

"Jag älskar den eftersom den erbjuder diskret hälsospårning", berättade hon. "Den ger mig den information jag behöver, och när jag sätter på mig min klocka igen fungerar de tillsammans."

För mig lät det definitivt som ett ja. Uttalandet om företagets framtida wearables-portfölj antyder dessutom att Samsung inte bara planerar att fortsätta satsa på smartringar, utan också att en ny modell faktiskt är under utveckling. Det verkar dessutom finnas ett genuint engagemang för produktkategorin även bland Samsungs högsta chefer.

Att Samsung samtidigt fortsätter att investera tid och resurser i certifieringar för den första Galaxy Ring visar också att företaget fortfarande ser smartringar som en viktig del av sitt ekosystem. Det korta inslaget om Galaxy Ring under Unpacked kändes snarare som en påminnelse om att produkten fortfarande finns och att mer verkar vara på väg.

Även om det här bara är en liten detalj jämfört med alla stora produktlanseringar under evenemanget tycker jag att det är spännande nyheter för alla som följer utvecklingen av smartringar. Den nyligen presenterade Signal Ring, ett blodtrycksmätande smartrings-projekt från tidigare Android-chefen Tom Moss, visar dessutom att teknikföretag fortfarande tänjer på gränserna för vad den här typen av produkter kan göra.

Den är här! Efter flera månader av läckor har Garmin Cirqa (som Garmin själva skriver som "CIRQA") äntligen lanserats. Jag fick möjlighet att titta närmare på den – och bära den under ett träningspass – vid den officiella lanseringen.

Det är ett stilrent aktivitetsarmband med tygband som finns i fyra färger (Svart, Kaptensgrå, Fransk grå och Ljuslila) och omsluter en liten plastmodul. Det går inte att komma ifrån att den påminner en hel del om Whoop, Polar Loop eller en lite tjockare version av Google Fitbit Air.

Inuti modulen sitter en Elevate V4-pulssensor, samma sensor som används i flera av Garmins bästa smartklockor. Enligt Garmin var den nyare Elevate V5-sensorn helt enkelt för stor för den kompakta designen.

Armbandet erbjuder flera av Garmins mest uppskattade funktioner, bland annat Health Status (som övervakar dina hälsomätvärden under natten), Body Battery, Training Readiness, pulsoximeter, kvinnlig hälsospårning, stressmätning och mycket mer.

Garmin Cirqa har en batteritid på upp till tio dagar och använder samma proprietära laddkontakt som företagets smartklockor. Som väntat finns ingen inbyggd GPS, men armbandet kan använda mobiltelefonens GPS när du tränar.

Storleksmässigt är Cirqa smalare än Whoop MG, men något tjockare än Fitbit Air.

Många andra skärmlösa aktivitetsarmband saknar helt knappar, men Garmin håller fast vid sin tradition med fysiska knappar och har utrustat Cirqa med en knapp på plastmodulen.

Den kan användas för att starta och avsluta träningspass manuellt, men du kan också förlita dig på den automatiska aktivitetsregistreringen. Garmin säger att den blir bättre ju längre du använder armbandet, och det går dessutom att redigera registrerade träningspass i Garmin Connect för att säkerställa att aktiviteterna tolkas korrekt.

Om du exempelvis springer ofta lär sig Garmin Cirqa att känna igen armrörelserna och accelerationen, och kan då automatiskt registrera ett löppass.

Ingen prenumeration ... eller?

Själva armbandet kräver ingen prenumeration för att användas, vilket är en stor fördel. Många skärmlösa aktivitetsarmband från exempelvis Whoop och Oura är helt beroende av löpande abonnemang, men Garmin har ändå infört vissa funktioner bakom en månadsavgift.

Du får tillgång till Garmin Coach med personliga träningsprogram endast om du prenumererar på premiumtjänsten Garmin Connect+.

Det är första gången Garmin Coach låses bakom Garmin Connect+-prenumerationen. Tidigare ingick funktionen antingen med en kompatibel klocka eller så gjorde den inte det.

Chrissy Wheeler, Senior Product Manager för Fitness på Garmin EMEA, berättade vid lanseringen:

– Du har möjlighet att få tillgång till premiuminnehåll via Garmin Connect+. Där finns extra funktioner som du kan välja att betala för, till exempel hela coachningsdelen för den här enheten. På vissa av våra dyrare produkter ingår dessa funktioner, men eftersom Cirqa saknar skärm behöver du Garmin Connect+ för att få tillgång till coachning, vår nutritionsapp samt Active Intelligence och AI-insikter.

Hon fortsatte:

– Det viktigaste är möjligheten att koppla bort skärmen. Många vill minska tiden framför telefoner och annan elektronik i vardagen, men ändå få tillgång till sina hälsodata. Den passar därför både personer som precis börjat träna och mer erfarna idrottare. Ta cyklister som exempel – de registrerar kanske alla sina träningspass med en Edge-cykeldator, men går miste om återhämtningsdata dygnet runt och Body Battery om de inte bär en sådan här enhet.

Så testade jag

Efter produktpresentationen fick vi delta i ett kort HIIT-pass lett av en tränare på plats. Under passet valde jag att bära pulsbandet Polar H10 tillsammans med Garmin Cirqa.

Polar H10 är ett elektriskt pulsband som bärs runt bröstkorgen, till skillnad från Garmin Cirqa som använder en optisk LED-baserad pulssensor på handleden.

Polar H10 betraktas som guldstandarden för pulsmätning och används av många idrottare världen över. Eftersom pulsen ligger till grund för i princip alla mätvärden i moderna aktivitetsarmband är det den perfekta referensen för att utvärdera hur träffsäker Garmin Cirqa är.

Under träningspasset registrerade Polar H10 en genomsnittspuls på 155 slag per minut, medan Garmin Cirqa registrerade 153 slag per minut. Det är en skillnad på bara två slag per minut, vilket ligger väl inom den statistiska felmarginalen. Även pulskurvorna från de båda enheterna följde varandra mycket nära.

Baserat på det här första testet är jag imponerad av Garmin Cirqas noggrannhet. Samtidigt behövs fler tester innan jag kan dra några definitiva slutsatser – så håll utkik efter en uppföljning.

Samsung Galaxy Watch Ultra 2 kan se nästan identisk ut med förra årets Galaxy Watch Ultra, men den känns väldigt annorlunda på handleden tack vare Samsungs förbättringar. Titanboetten är 12 % tunnare och det nya armbandet – som fortfarande har samma storlek – väger mindre, vilket gör att hela klockan känns lättare och sitter stadigare på handleden. Den rör sig helt enkelt mindre under intensiv träning.

Under huven sitter ett nytt chipset: AI-kompatibla Qualcomm Snapdragon Wear Elite. Enligt Samsung ger det 32 % snabbare processorprestanda och 19 % bättre grafikprestanda jämfört med förra årets modell. Klockan lanseras med tre nya armband, nya hälsofunktioner som Vital och Heart Health samt alla de vanliga smartklockefunktionerna som notiser, möjligheten att besvara eller avvisa samtal, digital plånbok och stöd för tredjepartsappar. Ultra-modellen har dessutom LTE som standard, vilket gör att jag kan koppla den till mobilabonnemanget. Den får också nya träningsfunktioner särskilt framtagna för äventyrare, bland annat traillöpning med GPX-rutter, mätvärdet Daily Cardio Load, påminnelser om vätskeintag under träningspass, dykcertifieringar på professionell nivå och – inom kort – en dedikerad dykapp.

Lyckligtvis för användarna (men kanske mindre lyckligt för Samsung) finns det idag gott om alternativ för den som gillar äventyr. Apple Watch Ultra 3, de bästa Garmin-klockorna och modeller från Coros, Polar och Amazfit gör konkurrensen stenhård. Galaxy Watch Ultra 2 är en riktigt bra smartklocka med utmärkta hälso- och träningsfunktioner, men den konkurrerar på en marknad där nästan alla alternativ är imponerande.

I slutändan är det här den bästa Galaxy Watch Samsung någonsin har byggt sett till specifikationerna. Den gör allt jag förväntar mig av en modern smartklocka – och en hel del som jag inte ens tänkte på – men den är också dyr, stor och ganska klumpig. Jag undrar hur många Samsung-användare som faktiskt kommer att välja den framför den betydligt billigare Galaxy Watch9 eller, i andra änden av skalan, ett mer specialiserat verktyg som Garmin Fenix 8 om fokus verkligen ligger på friluftsliv och vildmarksäventyr.

Den är snabb, den är för det mesta exakt (även om jag har några invändningar – mer om det i avsnittet om prestanda längre fram), den har den ljusstarkaste skärmen jag har sett på en smartklocka, Gemini direkt på enheten och ett funktionsutbud som lär göra de flesta smartklockeentusiaster nöjda. Det är en fantastisk produkt och om du redan använder Samsung och vill ha den bästa smartklockan för företagets ekosystem är det här rätt val. Men om du främst köper den för traillöpning, navigering och längre äventyr gör Garmin fortfarande det här bättre – och med betydligt längre batteritid, om än med ett mindre AI-drivet gränssnitt för kommunikationsfunktioner.

Samsung Galaxy Watch Ultra 2: specifikationer

Samsung Galaxy Watch Ultra 2: pris & tillgänglighet

• 8 190 kronor
• 47 mm storlek

Samsung Galaxy Watch Ultra 2 har ett rekommenderat pris på 8 190 kronor i Sverige och säljs i 47 mm med LTE som standard.

Det innebär att den placerar sig i premiumsegmentet bland smartklockor. Samtidigt är priset konkurrenskraftigt jämfört med exempelvis Apple Watch Ultra 3 och Garmins mer avancerade modeller, som Garmin Forerunner 970. Det är visserligen en dyr smartklocka, men det här är också Samsungs mest påkostade modell hittills, vilket gör att prisnivån känns rimlig sett till funktionerna och specifikationerna.

• Värde - poäng: 4/5

Samsung Galaxy Watch Ultra 2: design

• 12 % tunnare än föregångaren
• Titanboett med rundad fyrkantig design
• Armbandet är 25 % lättare

Samsung Galaxy Watch Ultra 2 bygger vidare på titanboetten med den rundade fyrkantiga design som vi först såg i den ursprungliga Galaxy Watch Ultra. Samsung kallar formen för en "Cushion", och den har sedan dess blivit ett tydligt designelement i hela Galaxy Watch-serien. Inuti boetten sitter den runda skärmen, medan resten av konstruktionen har uppdaterats ordentligt.

Boetten rymmer bland annat ett större batteri på 800 mAh och det nya Snapdragon Wear Elite-chipsetet. Trots dessa uppgraderingar är själva boetten faktiskt 12 % tunnare än den i den första Galaxy Watch Ultra – något jag verkligen uppskattar, eftersom den modellen var rejält klumpig. Cushion-designen ger fortfarande klockan ett ganska kraftigt intryck, och den är fortfarande för stor för mindre handleder, men den passar nu betydligt fler handledsstorlekar än den stora och kantiga modellen från 2024.

Tillsammans med de nya armbanden, som är 25 % lättare än tidigare, har Galaxy Watch Ultra 2 blivit både mindre och lättare som helhet. Det gör stor skillnad under hård träning, då klockan sitter betydligt stadigare på handleden. Den tidigare modellen hade en tendens att röra sig en del under intensiva träningspass, men det problemet märker jag betydligt mindre av här.

Ultra 2 har samma två sidoknappar som övriga modeller i Galaxy Watch-serien, men också den programmerbara Quick Button som är reserverad för Samsungs premiumklockor. Som standard öppnar den "Mina träningspass", medan ett långt knapptryck aktiverar klockans nödsiren. Det går dock att anpassa knappen och tilldela den en annan funktion om man föredrar det.

Har du använt en Samsung-klocka tidigare kommer gränssnittet – One UI Watch, baserat på Googles Wear OS – att kännas i stort sett identiskt. För nya användare är det samtidigt lätt att komma igång tack vare ett enkelt och intuitivt upplägg.

Den omarbetade Samsung Health-appen, som nu har ett tydligare AI-fokus, är också enkel att använda. Även om Samsung har lyft fram den stora uppdateringen känns den fortfarande betydligt mer lättillgänglig än Googles premiumversion av Health, som i hög grad bygger på en AI-chattbot.

• Design - poäng: 4,5/5

Samsung Galaxy Watch Ultra 2: funktioner

• Alla smartklockefunktioner man kan förvänta sig
• Flera nya hälsomätvärden, inklusive Vitals och Vascular Load
• Nya funktioner för dykning och traillöpning

Galaxy Watch Ultra 2 erbjuder i princip alla smartklockefunktioner jag förväntar mig av en LTE-klocka, så jag tänker inte rada upp dem allihop här. Jag kan bland annat använda digital plånbok, ta emot och ringa samtal, skicka meddelanden, styra eller lagra musik, använda klockan som sökare till kameran på en Samsung-telefon och även använda Google Gemini via den nya och smidigare funktionen Raise-to-Talk.

Gemini fungerar dessutom sömlöst mellan olika enheter. Jag kan snabbt spela in en röstanteckning när jag är på språng och få den transkriberad och sparad i Samsung Notes eller Google Keep, för att sedan läsa den senare på mobilen, surfplattan eller datorn.

Samsung-klockor har länge varit starka när det gäller hälsofunktioner och Galaxy Watch Ultra 2 är inget undantag. Den behåller mer avancerade funktioner som blodtrycksmätning (vilket kräver kalibrering med en traditionell blodtrycksmanschett med jämna mellanrum innan klockan använder biometriska data för att uppskatta förändringar), samt kroppssammansättningsmätning, där elektriska signaler används för att uppskatta andelen kroppsfett och muskelmassa. Självklart finns även pulsmätning, sömnspårning, EKG (som enligt Samsung är medicinskt certifierat) och mycket mer. Running Coach, som introducerades förra året, gör också comeback tillsammans med sina avancerade löpanalyser.

Bland årets nyheter finns Vitals, som analyserar fem olika hjärtrelaterade mätvärden medan jag sover och meddelar om något avviker från mina normala värden. Daily Cardio Load uppskattar hur stor belastning min träning utsätter hjärtat för, medan Vascular Load mäter belastning på blodkärlen och uppskattar artärernas stelhet.

Samsung har dessutom lagt till två nya aktivitetsprofiler med fokus på äventyr.

Klockan fungerar nu som en fullvärdig dykdator – eller kommer åtminstone att göra det när den tillhörande appen, utvecklad tillsammans med dykföretaget Mares, släpps senare i år. Apple Watch Ultra har redan en liknande lösning, så det märks att Samsung har arbetat hårt för att komma ikapp på den fronten.

Aktivitetsprofilen för traillöpning har också förbättrats och låter mig nu spara GPX-rutter direkt i träningspasset. Jag kan följa sväng-för-sväng-navigering och se kartor direkt på klockan med ett enkelt svep. Jag kan antingen ladda ner färdiga rutter eller spara tidigare löprundor och använda dem som banor för att försöka slå mina egna rekord vid ett senare tillfälle.

Det jag däremot inte kan göra är att skapa egna rutter direkt i appen, vilket exempelvis Garmin Connect erbjuder.

• Funktioner - poäng: 4,5/5

Samsung Galaxy Watch Ultra 2: prestanda

• Pulsmätningen driftade lite till en början, men låg nära Apple Watch Ultra 3 och Polar H10 efter 10–15 minuters träning
• Betydligt bekvämare att bära än föregångaren
• Träffsäker sömnspårning

Jag använde Samsung Galaxy Watch Ultra 2 i fem dagar innan jag skrev den här recensionen. Jag kommer att uppdatera den när jag har samlat in tillräckligt många nätters sömndata för att funktioner som Vitals ska kunna kalibreras mot ett sjudagarsgenomsnitt.

Jag var faktiskt inte särskilt sugen på att sova med Galaxy Watch Ultra 2 med tanke på hur stor den är, men den tunnare och lättare designen gjorde den ändå överraskande bekväm att bära dygnet runt. Jag kan dock inte påstå att jag har särskilt grova handleder och risken finns att personer med smalare handleder fortfarande kan uppleva den som otymplig.

Batteritiden levde också upp till Samsungs löften. Med alltid på-skärmen aktiverad höll klockan i de utlovade 60 timmarna innan det var dags att ladda.

Sömnspårningen var också imponerande träffsäker. Klockan och Samsung Health identifierade korrekt när jag vaknade under natten och gav resultat som stämde väl överens med hur pigg eller trött jag faktiskt kände mig dagen efter.

För att testa GPS- och pulsmätningens noggrannhet sprang jag ett 30 minuter långt löppass med Galaxy Watch Ultra 2 på ena handleden, Apple Watch Ultra 3 på den andra och ett Polar H10-bröstband – guldstandarden för pulsmätning – runt bröstkorgen.

Jag blev först ganska förvånad över hur mycket Galaxy Watch Ultra 2 skilde sig från de andra två enheterna i början av passet. Vid vissa tillfällen visade Samsung-klockan upp till 20 slag per minut lägre puls än både Apple Watch och Polar H10.

Efter ungefär 15 minuters träning började däremot Galaxy Watch Ultra 2:s mätningar ligga mycket nära de andra enheternas resultat, vilket också syns i graferna och mätvärdena här ovanför.

Den här typen av inledande avvikelse är ett välkänt fenomen hos optiska pulssensorer – den typ som används i alla smartklockor – jämfört med elektriska sensorer som Polar H10. Apple verkar däremot ha lyckats minska problemet rejält med Apple Watch Ultra 3.

Även om Galaxy Watch Ultra 2 alltså visar vissa avvikelser i början av träningspasset kommer resultaten sannolikt att vara mycket tillförlitliga om jag tränar under en längre period. Jag upprepade testet under ett HIIT-pass inomhus och såg samma mönster: efter en kort uppvärmning blev pulsmätningen mycket träffsäker.

Jag testade även funktionen Body Composition, som använder samma princip som de bästa smarta personvågarna. Genom att skicka en svag elektrisk signal genom kroppen uppskattar den andelen fett, muskler och vätska.

Efter löprundan jämförde jag resultatet med en professionell kroppssammansättningsvåg på mitt gym. Den visade att jag hade 19 % kroppsfett, medan Galaxy Watch Ultra 2 uppskattade det till endast 9 % – en mycket stor skillnad.

När jag gjorde om testet senare samma dag, efter att ha druckit mer vatten och justerat min teknik genom att hålla armarna högre, visade klockan istället 16 %. Det ligger betydligt närmare referensmätningen och inom den felmarginal jag hade förväntat mig mellan två olika enheter.

Jag testade också Galaxy Watch Ultra 2:s vattenlås genom att sänka ner den i ett glas vatten. Jag har tidigare blivit besviken på klockor som påstått sig vara redo för dykning, så jag ville kontrollera funktionen själv. Efter testet fungerade klockan helt utan problem.

• Prestanda - poäng: 4/5

Samsung Galaxy Watch Ultra 2: totalpoäng

Bör du köpa Samsung Galaxy Watch Ultra 2?

Köp den om…

Du är löpare

Samsung Galaxy Watch Ultra 2 är fullmatad med utmärkta funktioner för löpning, och traillöpare får dessutom flera nya verktyg som gör klockan ännu mer användbar ute på stigarna.

Du använder en Samsung-telefon

Det är kanske ingen överraskning, men Galaxy Watch Ultra 2 fungerar sömlöst tillsammans med övriga produkter i Samsungs ekosystem.

Du använder Gemini flitigt

Om AI är en naturlig del av din vardag gör Raise-to-Talk och den inbyggda Gemini-integrationen det både snabbt och enkelt att använda den smarta assistenten direkt från handleden.

Köp den inte om…

Du vill ha maximal batteritid

Om batteritid och avancerade träningsfunktioner är viktigare för dig än smarta uppkopplade funktioner kan en klocka från Garmin eller Coros vara ett bättre val.

Du tränar mest på gym eller motionerar då och då

Galaxy Watch9 ger betydligt mer för pengarna om du inte kommer att använda de extra funktionerna för äventyr, dykning och säkerhet.

Du använder en iPhone

Galaxy Watch Ultra 2 är inte kompatibel med Apple-telefoner.

Andra alternativ…

Så testade vi

Från den ursprungliga skribenten;

Jag använde Samsung Galaxy Watch Ultra 2 som min huvudsakliga smartklocka under större delen av en vecka. Under testperioden lät jag batteriet laddas ur naturligt samtidigt som jag använde klockan till vardags för att ta emot och avvisa samtal, läsa notiser och meddelanden, använda Gemini och styra musikuppspelningen.

Jag jämförde den även med flera referensenheter, däribland Apple Watch Ultra 3, pulsbandet Polar H10 – som räknas som guldstandarden för pulsmätning – samt en professionell kroppssammansättningsvåg. Dessutom testade jag vattenlåsfunktionen genom att sänka ner klockan i ett glas vatten.

• Först testad i juli 2026
• Även testad av Amanda Westberg
• Läs mer om hur vi testar teknikprylar på TechRadar

Garmin Cirqa-smartbandet känns i princip bekräftat vid det här laget. Under flera månader har det dykt upp läcka efter läcka om Garmins kommande Cirqa-träningsarmband, och även om vi fortfarande inte känner till särskilt många detaljer verkar det handla om ett smartband utan skärm som ska konkurrera med bland annat Whoop och Google Fitbit Air.

Nu verkar enheten ha läckt ut ännu en gång. Enligt Gadgets & Wearables nämndes Garmin Cirqa nyligen i en uppdatering på Garmins rumänska webbplats, på en sida som beskriver funktionen Health Status, där smartbandet (skrivet som "CIRQA") listas som en kompatibel enhet.

Health Status är en funktion som kombinerar fem centrala hälsomått – hjärtfrekvens, hjärtfrekvensvariabilitet (HRV), andningsfrekvens, hudtemperatur och blodets syremättnad (Pulse Ox) – för att ge en överblick över din allmänna hälsa. Funktionen finns redan på de flesta av Garmins bästa träningsklockor, så det är inte särskilt förvånande att Cirqa också väntas få stöd för den.

Referensen till Cirqa togs enligt uppgift snabbt bort, men inte innan någon hann ta en skärmdump.

Redan i januari råkade Garmin publicera Cirqa på sin egen webbplats, inklusive färgalternativen Black och French Gray, innan informationen snabbt togs bort igen. Nu verkar samma sak ha hänt ännu en gång. Lägger man dessutom till de övriga läckorna som dykt upp den senaste tiden är det lätt att förstå varför många betraktar produkten som i princip bekräftad.

Kategorin med skärmlösa "fokuswearables" växer snabbt. Vi har redan sett lanseringar som Oura Ring 5, Whoop-konkurrenter som Polar Loop (på bilden ovan tillsammans med Whoop MG och Amazfit Helio Strap) och, allra senast, Google Fitbit Air. Det är därför logiskt att Garmin, som är ett av de största namnen inom träningsspårning, vill ta plats på marknaden medan intresset fortfarande växer.

Vi tror inte att en lansering ligger särskilt långt bort vid det här laget, och vi kommer att hålla utkik efter fler Cirqa-nyheter så snart de dyker upp.

Garmins länge ryktade skärmlösa smartband är utvecklat för att konkurrera med den växande trenden av så kallade focus wearables, exempelvis Google Fitbit Air och Whoop. Till en början trodde vi att enheten var Garmin Index Sleep Monitor (bilden ovan), men det visade sig vara en helt annan produkt.

Det skärmlösa aktivitetsarmbandet ser i stället ut att få namnet Garmin Cirqa, enligt tidigare läckor. Det skulle innebära ett spännande avsteg från Garmins nuvarande utbud av träningsklockor, och nu finns det ännu fler tecken på att lanseringen närmar sig.

Garmin har under en tid registrerat varumärket "CIRQA" (skrivet med versaler i registreringarna, men vi använder Cirqa i löpande text, på samma sätt som vi skriver Whoop trots att företaget själva använder "WHOOP" i sin varumärkesprofilering). En registrering hos den amerikanska patent- och varumärkesmyndigheten upptäcktes tidigare i år.

Nu har Gadgets & Wearables även hittat motsvarande registreringar hos relevanta myndigheter i Kanada och EU, vilket stärker spekulationerna om att en officiell lansering kan vara nära.

Samtliga registreringar beskriver en kroppsburen sensor snarare än en kommunikationsenhet, vilket antyder att Cirqa inte är någon ny smartwatch – den är helt inriktad på hälsa och träning.

Det är onekligen spännande. Den som vill ha en diskret, skärmlös bärbar enhet har redan flera alternativ att välja mellan, exempelvis Oura Ring 5, Fitbit Air och fjolårets Polar Loop-armband. Det är tydligt att kategorin växer i popularitet, och en högkvalitativ produkt från Garmin skulle sannolikt bli en storsäljare.

Samtidigt hoppas vi att Garmin inte upprepar ett av Googles största misstag i samband med lanseringen av Fitbit Air.

När Fitbit Air presenterades gjorde Google samtidigt om Fitbit-appen till Google Health, tog bort de sista sociala funktionerna som delbara märken och utmaningar, genomförde en kontroversiell redesign av appen och gjorde Premium-abonnemanget till en AI-driven Health Coach-chattbot.

Garmins användare skulle sannolikt reagera mycket kraftigt om något liknande hände med Garmin Connect. Förra året möttes introduktionen av ett Premium-abonnemang med AI-funktioner av omfattande kritik. Garmin-communityn är engagerad, högljudd och mycket teknikintresserad, och varje antydan om att funktioner tas bort eller att appen görs om för att passa den AI-fokuserade inriktning som många skärmlösa aktivitetsarmband har skulle sannolikt mötas av massiva protester.

Garmin behöver därför se till att Cirqa fungerar sömlöst tillsammans med företagets befintliga ekosystem kring träningsklockor – om de inte vill lansera en separat app eller riskera att förlora frustrerade användare.

Oavsett om det handlar om skärmlösa armband som visar att mindre ibland är mer, den senaste generationen av den populära Oura Ring eller ett par Amazfit-modeller som kan mäta sig med betydligt dyrare konkurrenter, så är det här våra favoriter bland årets aktivitetsarmband – utan inbördes ordning.

1. Google Fitbit Air

• Släppdatum 26 maj
• Betyg 4/5

Whoops aktivitetsarmband blir allt populärare tack vare sin skärmlösa design, höga komfort och stora fokus på sensorer – och Google ville inte vara sämre.

Företagets svar är Google Fitbit Air, vars app erbjuder ett effektivt men något kontroversiellt AI-drivet premiumabonnemang med fler analyser via Googles nya AI Health Coach. Även utan premiumabonnemanget tycker vi dock att Fitbit Air är väl värd en titt. Armbandet väger bara 12 gram, är mycket bekvämt att bära och kostar 1 290 kronor.

Den största styrkan är pulsmätningen, som konsekvent levererar imponerande resultat för en enhet i den här prisklassen. Dessutom ingår FDA-godkänd bakgrundsövervakning för förmaksflimmer (AFib), vilket ger ett extra lager av trygghet.

Vår främsta invändning – utöver att appen är uppdelad i en gratis- och en premiumversion – är att Fitbit Air saknar inbyggd GPS. Det innebär att löpdata inte blir riktigt så exakt som vi hade önskat, även med tanke på priset.

Se vårt YouTube-test av Google Fitbit Air här:

2. Oura Ring 5

• Lanseringsdatum: 4 juni
• Betyg: 4/5

Nu går vi från den billigare delen av marknaden till premiumsegmentet. Oura Ring 5 är den senaste modellen från företaget som, om de inte uppfann smarta ringar, åtminstone var med och gjorde produktkategorin populär.

Med ett startpris på 5 390 kronor är den långt ifrån billig. Däremot erbjuder den ett av de mest diskreta sätten att hålla koll på både hälsa och träning. Trots sin lilla storlek, sitt smyckesliknande utseende och den höga komforten är den dessutom förvånansvärt exakt.

Med upp till en veckas batteritid – även med sömnspårning aktiverad – erbjuder Oura Ring 5 fler färgalternativ och modernare anslutning med Bluetooth 6.0 (jämfört med Bluetooth 5.4 i Samsung Galaxy Ring), trots att de kostar lika mycket. Dessutom har Oura lyckats göra ringen 40 procent mindre än föregående generation, samtidigt som pulsmätningen fortfarande kan mäta sig med ett dedikerat pulsband för bröstet.

Se vårt YouTube-test av Oura Ring 5 här:

3. Amazfit Cheetah 2 Pro:

• Lanseringsdatum: 16 april
• Betyg: 4/5

När ett företag som Amazfit – ett av våra favoritmärken i budgetklassen – ger sig på premiumsegmentet är det värt att hålla ögonen öppna. Amazfit Cheetah 2 Pro levererar en upplevelse som påminner mycket om Garmins, med en rad löparfokuserade funktioner som träningsplaner, detaljerad statistik och upp till 31 timmars GPS-spårning med dubbelfrekvens – tillräckligt för att klara ett maraton och betydligt mer därtill.

Vid normal användning räcker batteriet i upp till 20 dagar, och även om klockan känns något stor på handleden är den betydligt billigare än motsvarande modeller från Garmin.

GPS-spårningen fungerar mycket bra, även om de offlinekartor som erbjuds fortfarande har utrymme för förbättringar. Är du löpare är det här ändå en av årets mest intressanta träningsklockor.

4. Amazfit Active 3 Premium

• Lanseringsdatum: 26 februari
• Betyg: 5/5

Ännu en modell från Amazfit, ja – men om Cheetah 2 Pro känns lite väl avancerad är Amazfit Active 3 Premium ett utmärkt alternativ.

Trots namnet är priset mycket rimligt – 1 999 kronor – samtidigt som du får en AMOLED-skärm, inbyggd GPS och ett något tyngre men fortfarande bekvämt chassi på 54,6 gram.

Amazfit uppger en batteritid på upp till 12 dagar, och under våra tester landade vi på omkring 11 dagar, vilket fortfarande är ett mycket bra resultat. Zepp-appen har dessutom utvecklats rejält de senaste åren och fungerar numera som ett starkt komplement till träningen, med flera riktigt användbara coachningsfunktioner.

Ska du ge dig ut på mer krävande terräng finns det tåligare alternativ, men det Amazfit Active 3 Premium saknar i robusthet väger den upp för med en snygg design och ett mycket konkurrenskraftigt pris.

5. Garmin Forerunner 70

• Lanseringsdatum: 15 maj
• Betyg: 4/5

Vår recensent Mike Sawh skämtade inte – Garmin Forerunner 70 kan faktiskt vara mer prisvärd än sitt dyrare syskon, Garmin Forerunner 170.

Det är stora ord, men Forerunner 70 lever verkligen upp till dem. Trots att den saknar Garmins allra senaste och mest avancerade sensorer levererar den träffsäkra mätvärden, en lättläst AMOLED-skärm och fysiska knappar som gör den enkel att använda även under träning. Lägg till utmärkt aktivitetsregistrering och användbara träningsinsikter, så får du en löparklocka som imponerar på de flesta punkter.

Den är visserligen inte lika prisvärd som den äldre Garmin Forerunner 55 och saknar vissa smartwatch-funktioner, som NFC-betalningar. Men för dig som främst är ute efter en riktigt bra löparklocka är Forerunner 70 ett av årets allra starkaste alternativ.

Utöver att bekräfta att en efterföljare är på väg avslöjade Pak bara ett fåtal detaljer om vad vi kan förvänta oss. Samtidigt ser marknaden för smarta ringar helt annorlunda ut än när den första Galaxy Ring lanserades 2024.

Konkurrensen växer snabbt och nya smartringar dyker upp nästan varje månad. Även om många fortfarande har svårt att mäta sig med modellerna i vår guide över de bästa smartringarna har ribban höjts rejält. Samsung Galaxy Ring är fortfarande vårt förstahandsval, medan den nyligen lanserade Oura Ring 5 är en av dess starkaste utmanare.

Jag har testat många av de senaste smartringarna och om Samsung vill att nästa modell ska behålla sin topplacering är det här de uppgraderingar jag allra helst vill se.

1. Stå emot frestelsen att lägga till en prenumeration

Även om intresset för smartringar har ökat kraftigt de senaste åren skulle jag fortfarande säga att det är en relativt nischad produktkategori. Jag tycker också att en av de största trösklarna för nya användare är de återkommande prenumerationsavgifter som vissa tillverkare tar ut.

Oura kräver till exempel ett medlemskap på 5,99 dollar i månaden för att låsa upp hela upplevelsen och prenumerationer – oavsett om de är frivilliga eller inte – blir allt vanligare inom träningsappar. Samtidigt har konkurrenter som RingConn byggt en del av sin attraktionskraft på att erbjuda en liknande hälsospårning utan någon extra månadsavgift.

Här tycker jag att Samsung gjorde helt rätt med den första Galaxy Ring. I dagsläget finns det heller inga tecken på att en prenumeration är på väg. Samtidigt känns det allt viktigare att företaget håller fast vid den strategin. Vi har redan sett exempel på företag som först lanserat produkter utan prenumeration, för att senare låsa vissa funktioner bakom en betalvägg.

Om Samsung vill att Galaxy Ring även fortsättningsvis ska vara ett riktigt konkurrenskraftigt alternativ måste de viktigaste hälsoinsikterna fortsätta vara tillgängliga utan någon månadsavgift.

2. En tunnare och lättare design

Att designa en smartring har alltid varit en utmaning. Tillverkarna måste få plats med sensorer, batteri och processorkraft, samtidigt som ringen ska kännas så bekväm och smyckeslik som möjligt.

Det är en av anledningarna till att nya Oura Ring 5 har fått så mycket uppmärksamhet. Den har blivit både mindre och lättare, samtidigt som den erbjuder några nya funktioner.

Galaxy Ring 2 behöver inte nödvändigtvis bli den minsta smartringen på marknaden. Men även en liten minskning i storlek och vikt skulle visa att Samsung förstår hur viktigt komfort är när man vill att användare ska bära enheten dygnet runt.

3. Bättre batteritid

Batteritiden är en av de viktigaste delarna av upplevelsen med en smart ring. Ju oftare jag behöver ta av mig ringen för att ladda den, desto mindre sannolikt är det att det blir en vana att bära den varje dag. Dessutom ökar risken att jag helt enkelt glömmer att sätta på mig den igen. Det gör också att mätningen av långsiktiga trender och genomsnittliga hälsovärden blir mindre tillförlitlig.

När jag skriver det här testar jag RingConn Gen 3, som utlovar betydligt längre batteritid än många konkurrenter – i genomsnitt upp till 12 dagar. Andra tillverkare utforskar också ny batteriteknik, och enligt rykten kan Samsung Galaxy Ring 2 få ett kraftfullt batteri med solid-state-teknik.

Den första Galaxy Ring erbjuder redan en bra batteritid, men förväntningarna ökar snabbt. Samsung behöver inte nödvändigtvis slå alla konkurrenter, men om andra smartringar fortsätter att erbjuda allt längre batteritid måste Galaxy Ring 2 hänga med i utvecklingen.

4. Stöd för iPhone

Jag tror att vi lugnt kan säga att det här känns mindre som något jag skulle vilja se i nästa Galaxy Ring och mer som något som faktiskt är ett måste.

Samsung Galaxy Ring fungerade enbart med Android. Samtidigt pekar flera rapporter redan på att Samsung arbetar med stöd för iPhone. Om det stämmer skulle det kunna göra Galaxy Ring betydligt mer attraktiv.

Just nu begränsas ringen till Samsungs eget ekosystem, vilket stänger ute en stor grupp potentiella köpare. Samsung-användare kommer självklart fortfarande att få den djupaste integrationen och tillgång till vissa exklusiva funktioner, men att erbjuda grundläggande funktionalitet på både Android och iOS känns numera som en självklarhet.

Vi vet dessutom att Apple redan har lämnat in ett patent för ringteknik – se bilden ovan. Även om det aldrig leder till en färdig produkt visar det åtminstone att Apple undersöker den här produktkategorin.

5. Ny hälsomätning som verkligen sticker ut

De flesta smartringar mäter i dag samma grundläggande hälsodata, som sömn, puls, aktivitet, stress och återhämtning. Därför tror jag att Samsung behöver erbjuda något som verkligen skiljer sig från mängden om de vill sticka ut.

Jag säger det eftersom jag de senaste veckorna har testat RingConn Gen 3, som bland annat introducerar funktioner för att följa kärlhälsa och upptäcka sömnapné. Om de funktionerna visar sig vara värdefulla för de flesta användare på lång sikt återstår att se, men de ger åtminstone ringen en tydlig identitet.

Jag tycker inte att Samsung behöver kopiera just de funktionerna. Däremot skulle något utöver den vanliga uppsättningen hälsomätningar kunna få Galaxy Ring 2 att kännas som en verklig uppgradering jämfört med originalet och ett mer lockande alternativ på en marknad där många produkter börjar bli allt mer lika.

6. AI som faktiskt är användbar

Jag är generellt ganska skeptisk till AI-chattbotar i wearables, eftersom de flesta lösningar jag har testat bara upprepar samma information som redan finns i appen eller ger väldigt generella rekommendationer.

Samtidigt tyder några av Hon Paks kommentarer till Forbes på att Samsung tänker längre än så. Han förklarar att människor motiveras på olika sätt och att AI därför måste kunna anpassa sitt tillvägagångssätt efter individen:

"Under de kommande två till tre åren kommer AI att kunna säga: baserat på den här personens egenskaper ska jag motivera dem på det här sättet, och i 70–80 procent av fallen kan jag förutsäga att personen kommer att träna mer eller sova mer."

Jag är fortfarande försiktigt skeptisk, särskilt eftersom Samsung redan har introducerat flera AI-funktioner i Samsung Health. Samtidigt tycker jag att många tillverkare underskattar hur stor betydelse språket har när det gäller att förändra människors beteenden. Den bästa AI-lösningen handlar inte bara om att säga åt användaren att sova mer. Den bör kunna identifiera användbara mönster, upptäcka förändringar eller varningssignaler och ge råd som känns genuint personliga.

Om Samsung lyckas med det tror jag att AI kan bli en av Galaxy Ring 2:s mest övertygande funktioner, snarare än ännu en punkt på specifikationslistan.

Vi lär med största sannolikhet få veta mer under Samsungs nästa Galaxy Unpacked-evenemang, som är planerat att hållas i London den 22 juli 2026.

När Samsung lanserade Galaxy Ring 2024 tog den snabbt en plats högst upp på vår lista över de bästa smartringarna, men den sydkoreanska teknikjätten har varit ovanligt tyst om sina planer för nästa generation – fram tills nu.

I en intervju med Forbes berättade Hon Pak, Senior Vice President och chef för Samsungs Digital Health Team, att företagets nästa smartring (som vi antar kommer att heta Galaxy Ring 2) nu officiellt är under utveckling.

"Vi arbetar på nästa generation. Det kan jag säga", berättade han.

Beskedet kommer kort efter att nya Oura Ring 5 lanserades. Jämfört med föregångaren är den ungefär 40 procent mindre och erbjuder ännu längre batteritid, även om den också har fått en högre prislapp.

Det känns därför som rätt tid för Samsung att återvända till marknaden för smartringar, särskilt med tanke på hur hård konkurrensen har blivit de senaste två åren. Frågan är hur Galaxy Ring 2 kommer att stå sig mot konkurrenterna.

När Samsung lanserade den första Galaxy Ring beskrev Pak den som "ett heltäckande och förenklat sätt" att följa hälsa och sömn, och det verkar som att företaget nu vill bygga vidare på den visionen – både när det gäller hårdvara och mjukvara.

Om vi tittar på den smalare designen hos Oura Ring 5 skulle det inte vara särskilt förvånande om Samsung väljer en liknande strategi med en mindre men tåligare ring för att förbättra komforten.

Dessutom skulle Samsung kunna inspireras av Oura och ta bort sensorutbuktningarna på insidan av ringen, samtidigt som batteritiden förlängs. Vi har även tidigare förutspått att Galaxy Ring 2 kan få ett solid state-batteri.

Även om designförbättringar känns sannolika antydde Pak att det inte kommer att vara den största förändringen med Galaxy Ring 2.

"Om man jämför olika ringar, oavsett tillverkare, skiljer sig sensorerna inte särskilt mycket längre", sade han och tillade: "Det handlar egentligen om vilka tjänster man bygger ovanpå. Det är där mjukvaran verkligen kan göra skillnad."

Utifrån de kommentarerna verkar Galaxy Ring 2:s största fokus bli att utveckla mjukvaran och integrationen snarare än att göra stora förändringar i själva hårdvaran. Pak berättade också att Samsung vill bygga vidare på sitt uppkopplade ekosystem för att ge användarna mer träffsäkra hälsodata och en bättre förståelse för sina vanor.

I stället för att enbart använda informationen från Galaxy Ring 2 kommer Samsung Health att kunna kombinera data från ringen med andra Samsung-enheter. Det kan exempelvis handla om Galaxy Watch, Galaxy-telefoner och till och med SmartThings-kompatibla produkter i hemmet för att ge en mer heltäckande bild av din dagliga aktivitet och ditt välbefinnande.

För användare som redan är investerade i Samsungs ekosystem är det här en stor fördel. Samtidigt var en av de största nackdelarna med den första Galaxy Ring att den saknade stöd för iOS. Där har Oura Ring haft ett övertag, eftersom den fungerar med iPhone – men det kan komma att förändras med Galaxy Ring 2.

Utöver mjukvaruförbättringarna antydde Pak tydligt att stöd för iOS kan vara på väg.

"Jag ler, men jag kan inte säga något", svarade han kryptiskt.

Av alla möjliga nyheter skulle stöd för iPhone sannolikt vara den största. Det skulle ge även iPhone-användare en betydligt större anledning att välja Galaxy Ring framför konkurrerande smartringar.

Det är visserligen inte någon officiell bekräftelse, men det är ändå ett lovande besked om vad vi kan förvänta oss av den efterlängtade uppföljaren.

Samsung har fortfarande inte avslöjat något lanseringsdatum, men Galaxy Unpacked 2026 närmar sig snabbt. Där väntas företaget presentera Galaxy S26-serien – frågan är om även Galaxy Ring 2 kan få göra debut vid samma tillfälle.

Den första mjukvaruuppdateringen till Fitbit Air rullas nu ut och förhoppningen är att den ska lösa ett av de största irritationsmomenten för användarna. Samtidigt kommer dock mindre glada nyheter för dem som fortfarande håller fast vid den äldre Fitbit-appen i stället för Googles nya Google Health.

Enligt 9to5Google påbörjas utrullningen nu, även om det kan dröja innan den dyker upp på just din enhet. När uppdateringen är tillgänglig ska du få en avisering i Google Health-appen. Google beskriver innehållet kortfattat som "buggfixar och allmänna förbättringar".

Lite mer information finns i ett tidigare inlägg på Googles supportforum för Google Health, där företaget nämner förbättringar för träningsspårning, varvtider under löprundor, export av träningsdata, stöd för flera enheter samt hur Fitbit Air hanterar tillfälliga anslutningsproblem under pågående träningspass.

Enligt Android Authority har ett av de vanligaste klagomålen varit att Fitbit Air ibland feltolkat automatiskt upptäckta träningspass. Exempelvis har löprundor kunnat registreras som vanliga träningspass. Det problemet verkar nu ha åtgärdats.

Inga fler genvägar till den gamla Fitbit-appen

Samtidigt som mjukvaruuppdateringen är goda nyheter för Fitbit Air-användare finns det sämre besked för dem som fortfarande använder den äldre Fitbit-appen.

Enligt Gadgets & Wearables har vissa användare lyckats undvika övergången till Google Health genom att sidoladda äldre versioner av Fitbit-appen. Dessa versioner har inte automatiskt ersatts av Google Health, vilket gjort det möjligt att behålla det gamla gränssnittet och den tidigare layouten.

Från och med 15 juli kommer dock dessa äldre versioner av Fitbit-appen att sluta fungera. Användarna kommer därmed inte längre kunna undvika övergången till Google Health, som har ett omarbetat gränssnitt och introducerar en ny AI-baserad coach.

Förändringen har inte tagits emot särskilt väl av alla Fitbit-användare och många har uttryckt sitt missnöje över att tvingas byta app. En användare på Reddit skriver exempelvis: "Jag tror att jag måste hitta ett alternativ till det här AI-tramset."

Här på TechRadar har vi varit ganska imponerade av vad Fitbit Air har att erbjuda, men en mindre lyckligt lottad användare har fått erfara att det inte är någon bra idé att använda insektsmedel när aktivitetsmätaren sitter runt handleden.

Händelsen dokumenterades på Reddit (via Phandroid) och det verkar som att en generös applicering av insektsmedel har brutit ner plastkomponenterna i Fitbit Air, vilket gjorde att enheten slutade fungera.

"Var ute och vandrade i helgen med min Fitbit Air", skriver användaren i det ursprungliga Reddit-inlägget. "Jag har haft den i 14 dagar nu och fick reda på att insektsmedel förstör den. Jag sprayade lite på ärmsluten på min vandringsskjorta och det överfördes till enheten, vilket bröt ner plasten."

För att göra saken ännu värre uppger användaren att samma sak hände med hans frus Fitbit, även om det inte framgår om det också var en Fitbit Air. Inlägget avslutas med en uppmaning att "spara pengarna till något som är bättre byggt".

Begränsat med sympati

Reddit-användarna satte snabbt igång med att undersöka vad som kunde ha orsakat skadan och kom fram till att det sannolikt handlar om kemikalien DEET (N,N-dietyl-meta-toluamid). Ämnet används ofta i insektsmedel och är känt för att vara hårt mot plastmaterial – inte bara mot insekter.

Sympatin verkar dessutom vara begränsad i kommentarsfältet. "Dokumentationen säger väldigt tydligt att produkten inte ska komma i kontakt med solskydd eller insektsmedel", skriver en användare, medan en annan konstaterar: "Det här är faktiskt ditt eget fel."

Google verkar inte heller vara särskilt medkännande. Företaget ska ha meddelat den drabbade användaren att skadan klassas som miljörelaterad eller oavsiktlig skada och därför inte omfattas av garantin. Någon ersättningsenhet lär alltså inte bli aktuell i det här fallet.

Det har dessutom dykt upp flera liknande rapporter den senaste tiden, vilket tyder på att många användare inte känner till vilken skada insektsmedel kan orsaka på vissa plastmaterial. Som alltid lönar det sig att läsa det finstilta – både på aktivitetsmätaren och på flaskan med insektsmedel.

För att vara en så enkel enhet händer det förvånansvärt mycket med Google Fitbit Air. Folk verkar ha starka åsikter om den, både positiva och negativa, och lanseringen har omgärdats av mycket diskussion och intresse. Vår upplevelse av att faktiskt använda enheten har överlag varit mycket positiv, med spårningsnoggrannhet som ligger nära det vi får från Apple Watch Ultra 3, som i stort sett är guldstandarden för handledsbaserad hälsospårning. Mätvärden som bygger på aktivitetsarmbandets pulsmätning är pålitliga och låg mycket nära Apple Watch under arbete, vila och träning under veckan vi testade Fitbit Air.

"Ställ in och glöm bort"-enheter verkar verkligen vara på modet just nu. Oura har lanserat Oura Ring 5 bara ett år efter Ring 4 och Whoops framgång har lett till en rad efterföljare från tillverkare som vill återskapa upplevelsen av ett distraktionsfritt, skärmlöst fokusarmband till ett lägre pris.

Google är en av dessa efterföljare, men den skärmlösa och slimmade designen passar Fitbit-varumärket perfekt – den ursprungliga Fitbit-enheten var trots allt en digital stegräknare. Den går tillbaka till kärnan i vad Fitbit en gång var, innan företaget blev ännu en tillverkare av mediokra smartklockor med begränsade proprietära operativsystem. En Fitbit har alltid varit tänkt att vara en diskret liten enhet och det blir knappast mer diskret än Google Fitbit Air. Med en vikt på bara 12 gram och ett mycket smalt armband på 17 mm är Fitbit Air en trevlig och – viktigast av allt – bekväm enhet att bära. Den är betydligt bekvämare att sova med än någon fullstor smartklocka vi har testat (och vi har testat många), eller till och med Whoop.

Samtidigt är det svårt att skilja Fitbit Air från Google Health-appen, där Googles omarbetning av Fitbit-appen har väckt särskilt starka reaktioner bland Fitbit-användare. Appen är ganska rörig och inte särskilt intuitiv att använda, med funktioner utspridda över flera olika delar. Det känns som att den i första hand har designats som ett hem för AI-chattboten Health Coach, som visserligen är mycket intelligent och kanske den bästa AI-assistenten vi har testat i en hälsoplattform, men det är inte det bästa sättet att bygga en hälsoapp. Whoops balans mellan AI-funktioner och traditionella mätvärden direkt i appen fungerar betydligt bättre.

Om du letar efter ett konsekvent skärmlöst fokusarmband för att spåra olika typer av träning som gympass, sport och yoga, samtidigt som du vill hålla koll på sömn, hjärthälsa och allmänt välmående, kan du använda Google Fitbit Air precis som den är, betala engångskostnaden och hålla din hälsospårning enkel.

Huruvida du kommer att uppskatta premiumalternativet eller inte beror mycket på hur positiv du är till chattbotar. Vi tyckte att dess flexibilitet var väldigt användbar, men de ständiga glada sammanfattningarna och tendensen att gömma data bakom stora mängder text blev snabbt irriterande, så för oss är det en blandad upplevelse. Sammantaget är det ändå den bästa och mest intressanta Fitbit-produkten som har lanserats på flera år.

Google Fitbit Air: pris & tillgänglighet

• Pris 1 190 kronor

Google Fitbit Air kostar 1 190 kronor i Sverige och för det får du själva aktivitetsarmbandet, ett armband i valfri färg samt en laddare som är specifik för Google Fitbit Air – vilket återigen visar att Google verkar vara allergiska mot att skapa en laddare som fungerar med mer än en enhet.

Google Health Premium-prenumerationen, som ger tillgång till Googles AI-baserade Health Coach, kostar 100 kronor per månad eller 990 kronor per år. Befintliga abonnenter på Google AI Pro får tillgång utan extra kostnad.

Som jämförelse börjar den billigaste Apple Watch SE 3 på 2 490 kronor, medan Whoops prismodell startar på cirka 2 390 kronor per år för den billigaste nivån.

Google Fitbit Air är prisvärd sett till vad du får för pengarna och Health Coach är ett valfritt tillägg snarare än en obligatorisk prenumeration.

• Värde - poäng: 4,5/5

Google Fitbit Air: design

• Enkel, skärmlös och elegant
• Lätt och bekväm att bära
• Rörig appdesign

Google Fitbit Airs design kan delas upp i två delar: själva enheten, som är utmärkt, och den nya Google Health-appen, som inte riktigt träffar rätt.

Vi börjar med det positiva. Fitbit Air består av själva sensorn och ett omslutande armband som finns i tre varianter – silikonarmbandet Active, det vävda Performance Loop eller Elevated Modern-armbandet i polyuretan (konstläder). Samtliga finns i flera färger och använder ett spänne i plast. På undersidan av sensorn sitter den optiska pulssensorn, temperatursensorn för huden samt en accelerometer och ett gyroskop för att bland annat räkna steg.

Den väger bara 12 gram, även med Performance Loop-armbandet, vilket gör den lätt och bekväm att bära – något som är avgörande för sömnspårning. Vi bar den på höger handled med en klocka på vänster handled under dagarna och kände oss aldrig som någon stereotyp tekniknörd. Om inte någon tittar noga ser den mest ut som ett vanligt armband och avsaknaden av skärm hjälper till med det intrycket. Performance Loop-armbandet som följde med vårt testexemplar är enligt oss det snyggaste alternativet, men ingen av varianterna ser dålig ut.

Sensorn har även vibrationsfunktion. Om du ställer in ett alarm i appen kan det stängas av genom att trycka på ovansidan av enheten. Det är i princip all interaktion du har med sensorn och armbandet i sig. Allt annat sker via appen, precis som med några av de bästa smartringarna och andra skärmlösa hälsoprodukter.

Det är i appen som Googles design börjar falla samman. Google Health-appen är uppdelad i fyra flikar – Idag, Träning, Sömn och Hälsa – och innehåller en instrumentpanel med viktiga mätvärden högst upp samt insikter och innehållsbibliotek längre ner.

Men eftersom informationen är utspridd över fyra olika flikar är det betydligt svårare att hitta specifika mätvärden eller innehåll jämfört med den gamla Fitbit-appen. Vi letade exempelvis efter mindfulness-innehåll i tio minuter innan vi hittade den fem minuter långa meditation vi var ute efter och vi hamnade ofta i situationer där vi startade nya konversationer med AI-coachen istället för att fortsätta tidigare chattar från historiken. Den är helt enkelt inte särskilt intuitiv att använda.

Det som däremot är omöjligt att missa för Premium-användare är AI-coachen, som gömmer dina mätvärden bakom långa stycken av uppmuntrande text, vilket gör att det tar längre tid att hitta den information du faktiskt vill se. Den är smart och vi kommer strax in på funktionaliteten, men vi hade önskat mindre sammanfattningar och kontextualisering och betydligt mer information som går att överblicka med en snabb blick.

• Design - poäng: 3,5/5

Google Fitbit Air: funktioner

• Skärmlös aktivitetsmätare fungerar utmärkt i bakgrunden
• Bra mätvärden
• AI Health Coach är en flexibel allt-i-ett-funktion

Fitbit Air registrerar de vanliga mätvärdena man förväntar sig av en modern aktivitetsmätare, inklusive antal steg, puls, antal våningar, sömnstadier och mycket annat. Fitbits Daily Readiness-poäng visar hur redo kroppen är för träning baserat på senaste tidens aktivitet och sömnpoäng, samtidigt som appen lyfter fram veckovisa konditionsmål, vätskeintag och grundläggande kostregistrering. Den kan även varna för oregelbunden hjärtrytm, vilket är användbart för att potentiellt upptäcka förmaksflimmer, och låter dig göra ett manuellt EKG-test för att övervaka hjärthälsan.

Den kostnadsfria versionen erbjuder endast grundläggande spårning. Det finns ingen träningsbyggare, inget mindfulness-innehåll, inget sätt att registrera sjukdom eller några andra extrafunktioner utöver själva siffrorna. Den erbjuder heller inga särskilda löparmätvärden som stegfrekvens eller steglängd, något många av de bästa löparklockorna gör. För användare som bara vill se sina data räcker detta sannolikt gott och väl utan behov av Premium-prenumerationen.

För Premium-användare kan kostregistrering göras via AI-assistenten Health Coach genom att ta en bild av maten. Den är mycket bra på att registrera förpackade livsmedel. När vi fotograferade en skrynklig chipspåse och skrev "registrera detta" identifierade den korrekt innehållet som ett mellanmål på 74 kalorier och redovisade även makronäringsämnen och salthalt. Däremot har den svårare för hemlagade måltider, även om en enkel beskrivning som "registrera denna linscurry" räcker för att ge en uppskattning. Ju mer information du kan ange, som vikt och portionsstorlek, desto mer detaljerat blir resultatet.

Användare utan Health Coach kan registrera mat manuellt, precis som i appar som MyFitnessPal.

Appen ger också tillgång till Fitbits bibliotek med tränings- och meditationsinnehåll, inklusive enskilda övningar som kan användas för att bygga egna träningspass. Även detta är dock exklusivt för Premium-prenumeranter.

Genom hela upplevelsen löper AI-assistenten Health Coach som en röd tråd och vi upplevde faktiskt att den var användbar. Även om det inte finns något särskilt fält för att registrera sjukdom skrev vi in våra förkylningssymptom direkt till Health Coach. Den kom ihåg att vi var sjuka och anpassade sina råd och rekommendationer under resten av veckan utifrån dessa symptom. När vi gick till gymmet utan att följa något av appens färdiga träningspass skrev vi in våra set och repetitioner i fältet "Fråga Coach". Den registrerade inte bara träningspasset utan föreslog också kompletterande övningar för andra muskelgrupper senare under veckan.

AI Coach är en flexibel "allt-i-ett-funktion" som fungerar bra tillsammans med resten av appen och nästan låter dig hoppa över den röriga layouten. Du kan helt enkelt be coachen visa det du behöver, vilket sannolikt också är precis vad Google har tänkt sig.

Hur mycket nytta du får av AI Coach beror dock på din inställning till chattbotar. Den som använder Gemini eller ChatGPT till allt möjligt kommer sannolikt att få ut mycket av tjänsten, medan den som ogillar AI och bara vill se sina siffror förmodligen kommer att ogilla Premium-nivån lika mycket.

• Funktioner - poäng: 4/5

Google Fitbit Air: prestanda

• Presterade väl mot Apple Watch Ultra 3 i de flesta scenarier
• Svaga uppskattningar vid löpning
• Batteritiden motsvarar löftena

Som vi nämnde när vi jämförde Google Fitbit Air med Apple Watch Ultra 3 presterade aktivitetsmätaren bra under vårt 10 km långa testpass, åtminstone när det gäller mätvärden som puls och kaloriförbrukning, där den kan förlita sig på sina egna sensorer. Däremot var mätvärden som bygger på telefonens GPS, exempelvis distans, betydligt mindre träffsäkra.

Vi har bäddat in resultaten här nedanför, men överlag fanns det ingen statistiskt signifikant skillnad mellan de två enheternas uppskattningar av puls eller kaloriförbrukning. Vi kommer att uppdatera recensionen med bekräftade pulsmätningar mot ett nytt Polar H10-bröstband, eftersom vårt tidigare testenhet har slutat fungera.

Previous

1 / 4

Next

Average heart rate

Google Fitbit Air

158

Apple Watch Ultra 3

161

050100150200

Average heart rate Data

Product	Value
Google Fitbit Air	158
Apple Watch Ultra 3	161

Average Pace

Google Fitbit Air

5.37

Apple Watch Ultra 3

5.47

01.534.56

Average Pace Data

Product	Value
Google Fitbit Air	5.37
Apple Watch Ultra 3	5.47

Calories burned

Google Fitbit Air

773

Apple Watch Ultra 3

750

0200400600800

Calories burned Data

Product	Value
Google Fitbit Air	773
Apple Watch Ultra 3	750

Distance

Google Fitbit Air

10.43

Apple Watch Ultra 3

10.03

03.757.511.2515

Kilometers

Distance Data

Product	Value
Google Fitbit Air	10.43
Apple Watch Ultra 3	10.03

Vår upplevelse av sömnspårning med samma två enheter – en på vardera handled – var liknande, med relativt jämförbara mätvärden men något olika resultat.

Fitbit Airs uppskattning av total sömntid låg inom fem minuter från Apple Watch och sömnstadierna var också snarlika. Däremot gav Apple Watch oss en sömnpoäng på 90, medan Fitbit registrerade 81 och hänvisade till en skillnad på tio poäng i sömnkvalitet. Samtidigt har Google Fitbit Airs sömnspårning konsekvent lyckats registrera våra uppvaknanden under testperioden och korrekt noterat både tidiga toalettbesök och när katten hoppade upp på benen klockan fem på morgonen.

På grund av avsaknaden av skärm, GPS och specialiserade träningsmätvärden kommer regelbundna löpare inte att få ut särskilt mycket av Fitbit Air. Jämfört med den mängd data vi normalt får från Apple eller de bästa Garmin-klockorna upplevde vi den som begränsad. GPS-kartan – som importeras från telefonen eftersom Air saknar egen GPS – var dessutom inte särskilt träffsäker och avvek med cirka 400 meter jämfört med Apple Watch.

Batteritiden är utmärkt och överträffar de sju dagar som Google utlovar. Laddningen går snabbt, där bara fem minuters laddning ger ungefär en hel dags användning och en full laddning tar omkring en timme. Enheten är också mycket bekväm att bära, som vi tidigare nämnt – vi har knappt behövt ta av den under hela testveckan.

• Prestanda - poäng: 4,5 / 5

Google Fitbit Air: totalpoäng

Bör du köpa Google Fitbit Air?

Köp den om...

Köp den inte om...

Andra alternativ

Så testade vi google Fitbit Air

Från den ursprungliga skribenten;

Jag bar Google Fitbit Air i åtta dagar i sträck. Jag sprang en mil medan jag bar en Apple Watch Ultra 3 och ett (defekt) Polar H10-bröstband, samt ett kortare löppass med Huawei Watch Fit 5 Pro, som jämförelse mot mina vanliga träningsrutiner. Jag bar också Apple Watch och Fitbit Air sida vid sida under natten för att jämföra sömnspårningen. Jag testade alarmfunktionen, provade funktionerna i premiumtjänsten Health Coach och använde appens tränings- och mindfulnessinnehåll.

Först testad i juni 2026.

Testad av flera skribenter i TechRadar-teamet.

Läs mer om hur vi testar teknikprylar på TechRadar.

Användare av Samsung Galaxy Watch och Samsung Galaxy Ring står inför stora förändringar i Samsung Health. I Samsungs eget pressmaterial beskrivs det som "en ny upplevelse", där den omdesignade appen introducerar nya hälsomätvärden och AI-genererade sammanfattningar som hjälper användaren att förstå resultaten.

Samsung säger att den nya appen "använder AI för att omvandla biometriska data från natten och dagen till personliga hälsorekommendationer, vilket hjälper användare att bättre förstå allt från återhämtning och hjärthälsa till träningsbelastning och allmänt välmående".

Det låter bekant. Fitbit har nyligen genomgått en liknande AI-fokuserad omvandling, inklusive namnbytet till Google Health. Resultatet har dock inte varit odelat positivt, eftersom många Fitbit-användare har reagerat starkt på den påtvingade AI-satsningen. Det som tidigare var Fitbit Premium kretsar nu helt kring den nya AI-tjänsten Google Health Coach.

Samsung Health använder redan AI i bakgrunden, exempelvis genom maskininlärning som beräknar statistik som Energy Score. Med den här omdesignade appen flyttas dock generativ AI fram i rampljuset. Tidpunkten för förändringen lär därför väcka en del irritation bland Samsung-användare.

Ingen panik, Samsung-användare

Som tur är är situationen inte riktigt lika dramatisk som den först kan verka. Trots Samsungs AI-fokuserade budskap och nya design kan Galaxy Watch-användare lägga ner högafflarna – åtminstone tills vidare.

Till att börja med har Samsung inte placerat Samsung Health bakom en betalvägg. Om företaget hade gjort det hade det sannolikt blivit ett ramaskri.

Vid en närmare titt är förändringarna dessutom mindre drastiska än Googles. Istället för att bygga hela upplevelsen kring en AI-chattbot har Samsung valt att använda generativ AI för att sammanfatta och förklara användarens hälsodata, samtidigt som man introducerar fler mätvärden som gör det möjligt att fördjupa sig i olika aspekter av hälsan.

Befintliga funktioner som Sleep Score, Energy Score och Antioxidant Index finns kvar, och Samsung har inte meddelat att några funktioner ska försvinna. Det skiljer sig från Fitbit och Google, som exempelvis tog bort funktioner som märken och utmaningar.

Här är de nya funktionerna som Samsung presenterat. Samtliga kommer att kompletteras med AI-genererade sammanfattningar som förklarar vad resultaten betyder och, när det behövs, hur de kan förbättras.

• Vitals: Liknar funktionen med samma namn i Apple Health. Vitals analyserar "fem viktiga biometriska signaler under natten – hjärtfrekvens, hjärtfrekvensvariabilitet, andningsfrekvens, hudtemperatur och syrenivå i blodet – jämfört med användarens normala vilovärden". I praktiken innebär det att Samsung kan varna användaren om ett eller flera värden avviker från det normala, vilket kan vara ett tecken på att man håller på att bli sjuk.
• Heart Health Score: Heart Health Score kombinerar Samsungs mätvärde Vascular Load med kroppssammansättningsfunktionerna i företagets smartklockor, som kan mäta muskelmassa och kroppsfett på liknande sätt som de bästa smartvågarna. Om du har låg Vascular Load och en hälsosam kroppsfettnivå kommer ditt Heart Health Score sannolikt att vara högt.
• Daily Cardio Load: Ett nytt mått som visar den samlade belastningen från konditionsträning som löpning och cykling. Resultatet kommer också att påverka ditt Energy Score.
• Fitness Index: Ett radardiagram som sammanfattar fem olika områden: styrka, flexibilitet, uthållighet, kondition och kroppssammansättning. Detta är hittills den mest förbryllande funktionen. Hur Samsung tänker mäta flexibilitet på ett tillförlitligt sätt med en Galaxy Watch är fortfarande oklart. Vi har kontaktat Samsung för att få ett förtydligande kring detta.

Tidpunkten för uppdateringen är också intressant. Nyligen dök rapporter upp om en kommande Samsung Galaxy Fit 4, som tillsammans med den nya AI-drivna versionen av Samsung Health skulle kunna bli en mycket stark konkurrent till Google Fitbit Air.

Om du äger ett Whoop-armband eller har läst någon av våra recensioner av Whoop vet du att den avancerade fitnessenheten kräver ett löpande abonnemang. Tack vare en oberoende utvecklare går det nu dock att komma åt sin Whoop-data utan att betala något.

Appen heter Noop, har öppen källkod och finns tillgänglig för Android och macOS (via Android Central). Det krävs lite arbete för att komma igång – på Android måste appen sidoladdas – men instruktioner finns på projektets GitHub-sida. Appen ska fungera med Whoop 4.0, Whoop 5.0 och Whoop MG.

"Jag byggde den av en anledning", skrev appens skapare Kabir Khalil i ett inlägg på Reddit. "För att läsa min egen data från ett armband jag äger, på en enhet jag kontrollerar, utan att allt lagras i någon annans molntjänst. Det är hela poängen."

Eftersom Whoops egna algoritmer inte är tillgängliga för utvecklaren säger Khalil att han har använt "egen matematik" baserad på "publicerade metoder" för att skapa träningspoäng och tolkningar av den rådata som hämtas från aktivitetsmätaren.

Positiv respons

Även om idén om en molnfri och helt lokal upplevelse lär tilltala många är det framför allt den uteblivna abonnemangskostnaden som sannolikt lockar Whoop-användare.

Whoops abonnemang börjar på 199 dollar per år (runt 2 000 kronor per år), även om själva enheten ingår i priset.

Användarna verkar också vara ivriga att testa lösningen. "Det här ser grymt ut", skrev en Reddit-användare i en diskussion som domineras av positiva kommentarer, även om vissa också efterfrågar teknisk hjälp för att få appen att fungera.

Vi har kontaktat Whoop om appen och kommer att uppdatera artikeln om företaget svarar. Det är dock svårt att tänka sig att Whoop skulle vara särskilt nöjda med att användare kringgår abonnemangskravet på deras hårdvara. Det är därför möjligt att framtida uppdateringar av armbanden blockerar åtkomsten för tredjepartsappar som denna.

Noop verkar samtidigt vara en del av en mindre trend. En liknande app vid namn Goose har också nyligen dykt upp, även om den befinner sig i ett tidigare utvecklingsskede än Noop. Dessutom ska en annan app, Whoof, ha funnits ett tag redan. Om du vill ha ett alternativ till Whoops officiella app finns det alltså numera flera olika alternativ att välja mellan.

Prisvärda fitnessarmband blir allt populärare och Samsung kan vara på väg att lansera nästa modell i Galaxy Fit-serien, precis efter att Google presenterat sin budgetvänliga Google Fitbit Air.

SamMobile rapporterade först om ryktet och uppger att sajten fått information om att Samsung för närvarande utvecklar nästa generations modell i sitt sortiment av prisvärda wearables, med en lansering planerad senare i år. Det skulle bli den första Galaxy Fit-modellen sedan Galaxy Fit 3 från 2024.

Fit 3 tog sig in på vår topplista över de bästa fitnessarmbanden och det är lätt att förstå varför. Det är ett starkt alternativ för nybörjare som vill ha en enkel enhet med tillräckligt många funktioner för hälsomätning.

Den ursprungliga rapporten hävdar att Galaxy Fit 4 väntas lanseras i september, ungefär samtidigt som IFA 2026, som äger rum mellan den 4 och 8 september. Sajten nämner dock också att det är osannolikt att enheten visas upp under Galaxy Unpacked 2026 i juli, utan istället lanseras direkt tillsammans med Galaxy Tab S12 och Galaxy S26 FE.

Trots uppgifterna om lanseringsdatum är det svårt att veta exakt vilka förbättringar Samsung planerar för enheten, men vi har en ganska god uppfattning om vad den sannolikt inte kommer att få.

Det är osannolikt att Galaxy Fit 4 kommer att köra Wear OS som sina syskon i Galaxy Watch-serien. Istället lär den fortsätta använda RTOS-systemet, precis som sin föregångare. Anledningen är sannolikt Samsungs strategi att hålla kostnaderna nere genom att avstå från hela Wear OS-plattformen för att kunna erbjuda en mer prisvärd produkt. Exakt vad Galaxy Fit 4 kommer att kosta vet vi dock inte ännu.

När det gäller hälsomätning är det oklart om några nya funktioner kommer att läggas till, men vi är övertygade om att den kommer att erbjuda de grundläggande verktygen som stegräkning, pulsmätning och sömnspårning, samt kontroll över musikuppspelning och telefonnotiser. Den kan till och med få vissa AI-drivna Samsung Health-funktioner för att utmana Fitbit.

Den mest sannolika uppgraderingen är tillägget av GPS, något som Galaxy Fit 3 saknar. Om Samsung ger Galaxy Fit 4 inbyggd GPS skulle det inte bara möjliggöra mer exakt registrering av utomhusaktiviteter, utan även innebära att du kan använda armbandet utan att behöva vara uppkopplad mot din telefon.

Som vi sett med Google Fitbit Air verkar enkla fitnessarmband vara hetare än någonsin just nu. Vi kan förstå varför – varför lägga pengar på en premiumklocka som Apple Watch Ultra 3 om du vet att du inte behöver alla avancerade funktioner?

Även om Galaxy Fit-enheterna inte är skärmlösa befinner de sig i samma kategori som många skärmlösa fitnessarmband tack vare sina begränsade men tillräckliga hälsofunktioner, grundläggande telefonkontroller och attraktiva priser.

Nu när många verkar flockas till Fitbit Air väntar hård konkurrens för Samsung om företaget vill lyckas med Fit 4. Samsung kan dock ha ett trumfkort om företaget väljer att utrusta Galaxy Fit 4 med GPS, vilket är något som Fitbit Air saknar.

Jag har redan delat mina första intryck efter några timmars användning och vi har även rapporterat om missnöjet bland befintliga Fitbit-användare kring flera av förändringarna i appen. Men hur står sig den egentligen mot en Apple Watch, som kanske är den mest välkända och definitivt den vanligaste träningsklockan man ser på handleder runt om i världen?

För att ta reda på det gav jag mig ut på en löprunda på 10 kilometer en varm sommarkväll, med Fitbit Air på ena handleden och Apple Watch Ultra 3 på den andra.

Jag bar även en Polar H10 för att använda den som referenspunkt för noggrannheten, men tyvärr krånglade bröstremmen under passet, vilket innebär att jag inte har några tillförlitliga resultat från den att dela med mig av.

Det jag främst tittar på här är mätvärden som puls och kaloriförbränning. Båda enheterna använder optiska pulssensorer – LED-lampor som mäter blodflödet i handleden för att uppskatta pulsen. Beräkningen av kaloriförbrukning bygger sedan på pulsdatan tillsammans med rörelsedata och andra mätvärden för att uppskatta energiförbrukningen.

Utöver kaloriförbränning och genomsnittlig puls har jag även inkluderat resultaten för genomsnittstempo. Jag förväntar mig att Apple Watch, med sin inbyggda GPS, ska vara mer exakt än Fitbit Air, som istället förlitar sig på GPS-data från min iPhone eftersom den saknar egen GPS.

Det är också värt att nämna att jag vid tidpunkten för testet inte hade kopplat samman Google Health och Apple Health, vilket innebär att resultaten kommer från två helt separata system.

Resultaten

Här nedanför ser du resultaten från min löprunda på 10 kilometer. Tryck på fliken "next" i grafen för att växla mellan de tre olika mätvärdena.

Previous

1 / 4

Next

Average heart rate

Google Fitbit Air

158

Apple Watch Ultra 3

161

050100150200

Average heart rate Data

Product	Value
Google Fitbit Air	158
Apple Watch Ultra 3	161

Average Pace

Google Fitbit Air

5.37

Apple Watch Ultra 3

5.47

01.534.56

Average Pace Data

Product	Value
Google Fitbit Air	5.37
Apple Watch Ultra 3	5.47

Calories burned

Google Fitbit Air

773

Apple Watch Ultra 3

750

0200400600800

Calories burned Data

Product	Value
Google Fitbit Air	773
Apple Watch Ultra 3	750

Distance

Google Fitbit Air

10.43

Apple Watch Ultra 3

10.03

03.757.511.2515

Kilometers

Distance Data

Product	Value
Google Fitbit Air	10.43
Apple Watch Ultra 3	10.03

Som du kan se i diagrammen ovan ligger både puls- och kalorimätningarna väldigt nära varandra. Den genomsnittliga pulsen under passet skiljde bara 3 slag per minut mellan Apple Watch Ultra 3 och Google Fitbit Air.

Det hade förstås varit intressant att även ha data från bröstremmen att jämföra med, men det får bli ett nytt test inför min fullständiga recension, då med en annan elektrisk pulsmätare.

I tidigare tester har Apple Watch Ultra 3 matchat resultaten från elektriska pulsmätare nästan exakt, vilket också antyder att Google Fitbit Air faktiskt är imponerande träffsäker.

Kaloriberäkningarna var också relativt lika. Google Fitbit Air uppskattade att jag förbrände mindre än 25 kalorier mer än vad Apple Watch Ultra 3 gjorde.

Ingen träningsenhet kommer att ge exakt samma resultat här, men skillnaden är så liten att jag utan problem skulle kunna använda Google Fitbit Air som daglig aktivitetsmätare.

När det gäller tempot är historien däremot en annan.

Som jag nämnde tidigare har Google Fitbit Air ingen egen GPS. Även om den visade en snygg karta över min runda, baserad på GPS-data från min iPhone, överskattade den samtidigt mitt tempo och ansåg att jag sprang hela 10 sekunder snabbare per kilometer än vad Apple Watch gjorde.

Jag vet hur mina olika tempon brukar kännas. Det var en varm dag och rundan innehöll både långa uppförs- och nedförsbackar, vilket gjorde att jag sprang långsammare än normalt. Därför är jag betydligt mer benägen att lita på Apples bedömning än Fitbits uppskattning i det här fallet.

Apple Watch gav mig dessutom betydligt mer detaljerad information om passet, exempelvis steglängd och vertikal oscillation – alltså hur mycket jag studsade upp och ner under löpningen. Google Fitbit Air samlar inte in någon sådan data.

Däremot visar Fitbit antalet steg under träningspasset (9 342 för att vara exakt) något som Apple Watch Ultra 3 inte gör.

Fitbit överskattade också den totala distansen rejält och registrerade rundan som 10,43 kilometer istället för 10,03 kilometer. Detta trots att den visar exakt samma karta som Apple Watch, med identisk start- och slutpunkt, vilket du kan se i jämförelsebilden nedan.

Till skillnad från en pulsskillnad på 3 slag per minut eller 23 kalorier är över 400 meters skillnad i distans och 10 sekunder per kilometer betydande avvikelser.

Apple Fitness

Google Health

Analys

När det gäller mätvärden som bygger på den inbyggda pulssensorn är Google Fitbit Air, som kostar 1 190 kronor, mycket exakt jämfört med Apple Watch Ultra 3, som kostar från 9 995 kronor.

Jag hade däremot inte förväntat mig att Google Fitbit Air skulle vara lika pålitlig för löpning som några av de bästa löparklockorna på marknaden, särskilt med tanke på att den saknar egen GPS. Så länge resultaten är konsekventa för vanliga användare kommer det sannolikt att vara fullt tillräckligt för de flesta.

Personer som, precis som jag, vill ha detaljerade kartor, teknikdata som steglängd och extremt exakt tempomätning kommer sannolikt ändå att välja en dedikerad löparklocka. Samtidigt hade jag hoppats på en mindre skillnad än den jag såg här.

Apple Watch Ultra 3 har hittills visat sig vara en av de mest exakta handledsbaserade optiska pulsmätarna jag testat och överträffas egentligen bara av dedikerade pulsmätare.

Mot den bakgrunden känns det väldigt positivt att Google Fitbit Air ligger så nära samma nivå. Det är däremot synd att jag inte kan lita på GPS-data som hämtas från mobilen för mer än en grov uppskattning av tempo och distans.

Huawei Band 11 Pro fungerar som en slags mellanväg mellan en enkel träningsklocka och en fullfjädrad smartklocka. Den lanserades i början av 2026 och bygger vidare på vanliga Huawei Band 11 genom en mer avancerad konstruktion och ett förbättrat sensorpaket.

Jämfört med många av de bästa träningstrackers känns Band 11 Pro betydligt mer premium än de flesta billiga modeller vi testat, exempelvis Amazfit Bip 6. Däremot är vi långt ifrån övertygade om att den faktiskt förtjänar “Pro”-namnet.

En funktion som tydligt skiljer den från billigare konkurrenter är den inbyggda GPS:en för löpning, cykling och vandring utomhus. Bara det gör det lättare att motivera det högre priset jämfört med exempelvis Xiaomi Smart Band 10, som istället måste förlita sig på mobilens GPS-anslutning.

Trots att fokus ligger på träning och hälsa innehåller klockan också flera grundläggande smartklockefunktioner som notiser, snabbsvar på meddelanden och till och med fjärrstyrning av mobilkameran. Det är praktiska funktioner som gör att man känner sig uppkopplad, men integrationen känns ändå ganska begränsad på grund av avsaknaden av ett QWERTY-tangentbord för svar och totalt stöd för tredjepartsappar.

När det gäller hälsospårning försöker Huawei tänja på gränserna för vad man får i den här prisklassen genom funktioner som Pulse Wave Arrhythmia Analysis för att upptäcka oregelbunden hjärtrytm och Sleep Breathing Awareness för att övervaka potentiella problem som sömnapné.

Vi skulle dock inte vilja förlita oss helt på dessa funktioner för medicinsk precision, men de fungerar absolut som användbara indikatorer på möjliga hälsoproblem.

På den bredare marknaden för de bästa smartklockorna placerar sig Huawei Band 11 Pro i ett attraktivt premium budget-segment och utmanar direkt modeller som Fitbit Charge 6.

Även om den är betydligt billigare än flaggskeppsmodeller som Apple Watch eller Huaweis egna Watch GT-serie erbjuder den nästan samma grundläggande hälso- och träningsfunktioner, även om de inte alltid är riktigt lika exakta.

Huawei Band 11 Pro: specifikationer

Huawei Band 11 Pro: pris & tillgänglighet

• 649 kronor
• Väldigt prisvärd med tanke på den inbyggda GPS:en
• Tuff konkurrens från Fitbit, Garmin och Amazfit

För 649 kronor känns Huawei Band 11 Pro som ett riktigt fynd. Att få inbyggd GPS, AMOLED-skärm och aluminiumchassi i den här prisklassen är nästan ovanligt bra värde.

Jämförbara alternativ inkluderar Amazfit Bip 6 för 949 kronor och Fitbit Charge 6 för strax över 1 200 kronor. Om man vill komma undan ännu billigare och kan tänka sig att använda mobilens GPS istället finns också Xiaomi Smart Band 10 för 599 kronor som alternativ.

Band 11 Pro levereras med ett fluoroelastomerarmband i färgerna Black eller Isle Blue. För den som föredrar ett flätat nylonarmband finns även färgen Field Green. Oavsett vilket armband man väljer är själva klockans specifikationer identiska.

• Värde - poäng: 4,5/5

Huawei Band 11 Pro: design

• Stor och ljusstark AMOLED-skärm
• Chassi i aluminiumlegering, vilket känns betydligt mer premium än plastalternativ
• Vattentålighet på 5 ATM

Huawei Band 11 Pro har en ganska klassisk design för en träningsklocka i bandformat, men med ett betydligt mer premiuminriktat “Pro”-utseende än många billigare konkurrenter. Det märks framför allt på den uppgraderade AMOLED-skärmen på 1,62 tum, som är nästan 30 procent större än hos föregångaren.

Även om storleken imponerar var det faktiskt ljusstyrkan som fångade vår uppmärksamhet först. Med en maximal ljusstyrka på 2 000 nits når den inte riktigt upp till nivåerna hos betydligt dyrare Apple Watch Ultra 3, men i den här prisklassen är det fortfarande en riktigt imponerande skärm.

Grafiken förblev tydlig både i mörka rum och ute i starkt solljus. Upplösningen på 347 PPI är dessutom fullt tillräcklig för att text ska se skarp ut och ikoner framträda med fina färger.

När det gäller byggkvalitet har Huawei valt ett CNC-fräst chassi i aluminiumlegering som både ser ut och känns betydligt mer premium än de plastmaterial som vanligtvis används i billigare träningsklockor.

Metallfinishen kombineras dessutom med en tunn profil på bara 8,99 mm, vilket gör att klockan sitter tätt och bekvämt mot handleden. Kort sagt ser den betydligt dyrare ut än vad priset antyder – både på gymmet, under löprundan och på jobbet.

Vi testade modellen med det ventilerande fluoroelastomerarmbandet och blev positivt överraskade över hur bekvämt det faktiskt var. Det är dessutom enkelt att rengöra efter träning, svett eller smuts.

Tack vare den låga vikten på 25 gram inklusive armband fungerar Band 11 Pro väldigt bra för användning dygnet runt, även under natten, eftersom man knappt märker att den sitter på handleden.

För att säkerställa hållbarheten har enheten dessutom en vattentålighet på 5 ATM, vilket innebär att den klarar dusch, simning och till och med vissa vattensporter utan problem.

• Design - poäng: 4/5

Huawei Band 11 Pro: funktioner

• Inbyggd GPS och avancerade sömninsikter
• Pulsvågsanalys för arytmier
• Sömninsikter och funktioner för emotionellt välmående

“Pro”-namnet handlar främst om flera funktioner som Huawei lagt till för att höja användarupplevelsen över vad man vanligtvis får i enklare träningsklockor. Det börjar med den inbyggda GPS:en (GNSS), vilket innebär att man kan lämna mobilen hemma under löprundan eller cykelturen och ändå få full ruttspårning.

Klockan kan dessutom känna av när man stannar vid exempelvis ett trafikljus eller tar en paus och pausar då träningsspårningen automatiskt. Precis som på andra Huawei-klockor går funktionen även att slå av eller på manuellt.

Under natten spårar Band 11 Pro genomsnittlig HRV under sömn, hjärtfrekvens och SpO2-värden och meddelar om något hamnar utanför dina normala nivåer. Den innehåller också funktionen Sleep Breathing Awareness som övervakar andningsstörningar under sömnen för att ge insikter om nattlig andning.

En enklare överblick av sömndata visas direkt på klockan, medan mer detaljerade grafer, rapporter och rekommendationer finns i appen Huawei Health.

Nästa funktion är “Pulse Wave Arrhythmia Analysis”, som används för att identifiera förmaksflimmer (AFib). Den bygger på samma optiska sensorer som används för pulsmätning, men med betydligt mer avancerad databehandling.

Även de bästa Apple Watch-modellerna erbjuder AFib-detektering och funktionen kan vara användbar för att upptäcka oregelbunden hjärtrytm och avgöra om man bör kontakta sjukvården. Om just den typen av hälsodata är viktig för dig skulle vi definitivt välja den här Huawei-modellen framför billigare alternativ.

För användare som vill ha hjälp att hålla koll på sitt mentala välmående finns även Emotional Wellbeing Assistant. Funktionen ger realtidsinsikter genom ett omfattande system för humör- och stresshantering.

Istället för att bara visa ett enkelt “stressvärde” använder systemet fysiologisk data för att kategorisera ditt humör i olika visuella tillstånd. Det fungerar som snabba indikatorer på vad som händer i kroppen just då.

• Funktioner - poäng: 4/5

Huawei Band 11 Pro: prestanda

• Väldigt enkel och trevlig att använda
• GPS-precisionen är inte fantastisk, men det är heller ingen överraskning i den här prisklassen
• Imponerande batteritid

Precis som med andra Huawei-klockor är användarupplevelsen genomgående väldigt positiv. Huaweis operativsystem har ett tydligt gränssnitt med lättförståeliga ikoner och det går snabbt och smidigt att navigera mellan funktioner och inställningar utan att menyerna känns förvirrande.

Det går dessutom att välja mellan listvy och rutnätsvy beroende på vad man föredrar. Eftersom klockan saknar mikrofon finns heller inga röstkommandon, men det hade kanske varit lite väl mycket att förvänta sig i den här prisklassen.

Det finns över 100 träningslägen förinstallerade direkt i klockan och man kan enkelt anpassa ordningen eller vilka som ska visas i snabbmenyn.

Klockan kan också automatiskt upptäcka vissa träningsformer, exempelvis löpning, vilket vi hade nytta av flera gånger när vi glömde starta ett träningspass manuellt innan vi började träna.

Så fort man väljer ett träningsläge börjar klockan söka efter GPS-signal och meddelar när den hittat anslutning. Det går att starta träningen innan GPS-lås erhållits, men precisionen blir då sämre.

Vi blev faktiskt imponerade över hur snabbt och enkelt Band 11 Pro lyckades hitta GPS-signal, även inomhus.

När det gäller GPS-precision gjorde vi jämförelser sida vid sida med Huawei Watch Ultimate 2, som presterade i nivå med vår nuvarande guldstandard, Apple Watch Ultra-serien.

Tyvärr hade Band 11 Pro betydligt svårare att hålla samma precision och vi såg avvikelser på upp till 10 procent under flera olika aktiviteter, inklusive löpning, promenader och cykelturer.

När det gäller hälsospårning låg däremot pulsmätning och SpO2-värden relativt nära resultaten från Watch Ultimate 2. Båda klockorna rapporterade dessutom inga avvikelser i Pulse Wave Arrhythmia Analysis, vilket både var positivt ur ett precisionsperspektiv och ur ett personligt hälsoperspektiv.

När vi sov med klockan lyckades den registrera de flesta tillfällen då vi vaknade under natten, men inte alla. Det är egentligen ingen större överraskning med tanke på den låga prislappen och de enklare sensorerna.

Trots att klockan säger sig kunna spåra REM-sömn, djupsömn, lätt sömn, HRV (Heart Rate Variability) och mycket annat skulle vi fortfarande ta resultaten med en nypa salt. Den kan absolut visa generella trender och ge användbara indikationer, men det handlar inte om medicinsk data.

Oura Ring 4 är fortfarande något av en guldstandard för sömnspårning bland wearables – eller åtminstone så nära man kommer idag – men den är också betydligt dyrare än det här smala träningsarmbandet.

Där Band 11 Pro verkligen briljerar är istället batteritiden, vilket faktiskt är en av dess största styrkor.

Trots en betydligt större och ljusstarkare skärm än föregångaren klarar klockan upp till två veckors användning om Always-On Display är avstängt och GPS används sparsamt – siffror som närmar sig vad vi brukar se hos de bästa Garmin watch-modellerna.

När vi aktiverade kontinuerlig pulsmätning, sömnspårning och körde några träningspass per vecka höll batteriet fortfarande nästan en hel vecka, vilket känns fullt rimligt eftersom den här typen av träningsklocka knappast är tänkt för längre expeditioner utan laddning.

Vi upplevde dessutom laddningen som väldigt snabb och det tog drygt en timme att gå från 0 till 100 procent.

• Prestanda - poäng: 4/5

Huawei Band 11 Pro: totalpoäng

Bör du köpa Huawei Band 11 Pro?

Köp den om...

Köp den inte om...