Skip to main content

Apple Watch 3

De derde Apple Watch maakt de juiste connecties

Bron afbeelding: TechRadar
  • Een steeds beter wordend harloophorloge
  • Meer fitness-opties
  • Als fitnesstracker is de Apple Watch 3 een van de beste horloges

De fitnesskant van de Apple Watch 3 is nu misschien wel de belangrijkste van het draagbare assortiment, en dat is duidelijk te zien aan de manier waarop Apple het apparaat positioneert.

Van verbeterde hartslagmonitoring tot de mogelijkheid om tijdens het hardlopen telefoontjes aan te nemen, alle functies zijn gericht op het feit dat je met dit apparaat een betere en gezondere levensstijl kunt leiden.

De hartslagmonitoring is geavanceerder dan ooit - het is niet langer alleen het tellen van je hartslagen per minuut, maar het registreren van je dagelijkse hartslag in rust, je trainingsbereik, je hartslag tijdens het lopen, alles om een grafiek weer te geven waaraan je kunt zien of het beter wordt of niet.

Hoewel deze informatie interessant is, wordt hij niet op een manier gegeven die inzicht biedt in wat je doet. Je kan afleiden dat een dalende hartslag in rust een indicatie is voor een verbeterd niveau van fitness, maar dit wordt niet openlijk benoemd door Apple.

Door dit te doen zal je niet fitter worden, maar je zal je eerder belachelijk voelen...

Door dit te doen zal je niet fitter worden, maar je zal je eerder belachelijk voelen...

Apps kunnen gebruikmaken van deze informatie, maar het zou leuk zijn om te zien dat Apple hier inzicht in geeft - hartslagvariabiliteit wordt bijvoorbeeld ook bijgehouden, en dit is echt een knappe metriek om vermoeidheid te laten zien.

Apple toont het echter gewoon als een nummer op de Watch 3, en dat is iets wat bepaalde gebruikers misschien wel wat beter uitgelegd willen krijgen.

Een van de beste dingen aan de Apple Watch 3 is dat hij 8GB intern geheugen heeft. Dat betekent dat je hem kunt vullen met je tracks vanaf je smartphone.

De Watch 3 synchroniseert op natuurlijk wijze nummers die je regelmatig vanaf je smartphone afspeelt, wat leuk is als je zin hebt om naar muziek te luisteren en niet de moeite hebt genomen om iets te synchroniseren.

Dit werkt echter alleen als je een Apple Music-abonnement hebt of regelmatig naar nummers luistert die op de smartphone zijn opgeslagen - andere streamingdiensten worden niet ondersteund.

De mogelijkheid om onderweg naar muziek te kunnen luisteren is geweldig voor een run, en het is gaaf om van nummer te kunnen wisselen tijdens het hardlopen, dankzij een simpele draai aan de linkerzijde die het muziekscherm laat zien.

Let wel op: het synchroniseren van de muziek duurt een eeuwigheid, dus je moet de inspanning van tevoren voorbereiden. De Watch 3 moet worden opgeladen en dat kan het beste 's nachts worden gedaan - dit is niet iets wat je moet doen als je in een opwelling de deur uitgaat voor een training.

De kwaliteit van de muziek is echter sterk en als je een Apple Music-gebruiker bent die zich regelmatig aanmeldt, is dit een goede reden om de Apple Watch te kopen. Je kunt het oudere model kopen om de nummers  op te slaan, maar je kunt alleen nummers onderweg streamen met de LTE-mogelijkheden van de Apple Watch 3, die jammer genoeg niet beschikbaar zijn in de Benelux.

Muziek afspelen is eenvoudig, maar vereist een bluetooth-hoofdtelefoon en een lange synchronisatietijd.

Muziek afspelen is eenvoudig, maar vereist een bluetooth-hoofdtelefoon en een lange synchronisatietijd.

Een andere upgrade met watchOS 4 is 'dagelijkse inspiratie', die je helpt je te motiveren om je doelen te bereiken als je wakker wordt.

Je wordt verwelkomd met een update over hoe je de dag ervoor te werk bent gegaan en je krijgt tijdens de dag informatie over hoe het met je gaat. Dit wordt gedaan met behulp van de intelligentie van de Watch 3, waarbij het merkt wanneer je het meest actief bent en wanneer niet. Je wordt dan op het juiste moment eraan herinnerd om weer te gaan trainen.

Dit kan echt nuttig zijn, en je inspireren om wat langer te lopen naar het werk om het vereiste niveau van de oefening te bereiken (aangegeven door het sluiten van een ring), maar het kan ook heel vervelend zijn als je iemand bent die geobsedeerd raakt door het behalen van het vereiste niveau.

Zo kregen we 's avonds om 20.30 uur te horen dat we nog steeds 100 calorieën moesten verbranden om ons doel te bereiken, en de Watch 3 stelde een 'stevige 30 minuten lopen' voor als een manier om dit te doen.

Aangezien we net terugkwamen van een zware trainingssessie leek dit een beetje een oneerlijke suggestie - natuurlijk hadden we ons caloriedoel gemist (omdat we op kantoor alleen maar hadden gezeten) maar dit extra werk was niet motiverend.

Hardlopen met de Apple Watch 3

Met de toevoeging van gps (in de Apple Watch 2) en Apple Music streaming op het nieuwe horloge, komt de Apple Watch 3 in de buurt van de beste hardloophorloges op de markt.

De ingebouwde Workouts-app is steeds opnieuw geüpgraded en is nu een bruikbare manier om je runs bij te houden.

Hoewel het in wezen nog steeds hetzelfde scala aan getallen zijn op je pols tijdens het hardlopen, is het nu veel gemakkelijker om met een enkele tik erin te komen of een doel in te stellen - of het nu gaat om de afstand, tijd of calorieverbranding.

Toen we aan het rennen waren vonden we de hartslagmonitor nauwkeuriger dan voorheen, soms zelfs beter dan de borstband als we het hebben over het controleren van onze hartslagen per minuut.

Het was niet onfeilbaar, met sommige runs die zonder enige reden direct een echt hoge hartslag vertoonden, dus we zouden nog steeds geneigd zijn om een borstriem te gebruiken om een voldoende nauwkeurige hartslag te krijgen. Maar over het algemeen is het een goede tracker als je er een of twee keer per week mee wil lopen.

Het is gemakkelijk om een doel in te stellen voor je hardloopsessies.

Het is gemakkelijk om een doel in te stellen voor je hardloopsessies.

De nauwkeurigheid van de gps is net zo goed als alles wat we hebben gezien - Apple weigert je nog steeds te laten zien of de gps vergrendeld is voordat je aan een run begint, wat irritant is. 

Hoewel we begrijpen dat zoiets in de weg kan staan bij het vertrekken, kan het een effect hebben op de afstand die je hebt gelopen en wanneer je nauwkeurig wilt zijn, is dat vervelend.

Maar meestal trackt de Apple Watch 3 precies zo goed als een toegewijd hardloophorloge - we hebben het vergeleken met de Garmin Forerunner 735XT en 935XT, en in beide gevallen waren we blij met de resultaten, met zowel het aanbieden van zeer vergelijkbare afstanden aan het einde van de run en het geluidje op hetzelfde punt wanneer we een kilometer hadden voltooid.

De levensduur van de batterij, zoals elders in deze review uitgelegd, is uitstekend, en we hebben genoten van het feit dat we onze smartphone thuis konden laten en alsnog onderweg naar muziek konden luisteren. We zouden graag zien dat Apple een speciale podcast-app op de Apple Watch zet om je favoriete shows op te slaan (ideaal voor lange loopsessies), maar dat is ook het enige minpunt.

Eigenlijk is dat niet waar - de gegevens van de ingebouwde Apple Workout-app zijn nog steeds vergrendeld, wat betekent dat je ze niet kunt delen met zoiets als Strava. 

Er is geen enkele reden dat dat niet zal veranderen, maar totdat je de runs van de Apple Workout-app kunt ontgrendelen (of de standalone programma's in kwaliteit kunt verbeteren) wordt het niet beschouwd als een horloge van hoge kwaliteit, omdat we allemaal weten dat het niet telt, tenzij het op Strava staat.

Er zijn manieren om dat te omzeilen - we hebben ze niet uitgeprobeerd, maar we zien goede dingen in apps als HealthFit, als een manier om je trainingsactiviteiten naar boven te halen - maar het zou nog steeds veel leuker zijn als je niet nog een andere app hoeft te betalen, te installeren en op te starten om dit te doen.

Zwemtracking

De Apple Watch 3 treedt in de voetsporen van de 2, door het apparaatje nat te maken en het in het water te dompelen kun je je zwemtraject volgen.

Het is 5ATM-bestendig, dus je kunt ermee in het zwembad rondzwemmen - en het is een goed apparaat om dat mee te doen.

Maar als je een fervent zwemmer bent, is de basiszwemtraining Watch app waarschijnlijk niet iets voor jou. Voor zover we in onze spetterende pogingen konden zien, is er hier weinig meer te doen dan alleen maar bijhouden hoeveel meters je in het zwembad hebt afgelegd.

Dat is bovenop de gebruikelijke statistieken - hartslag, verbrande calorieën, afstand, enz. - hoewel je waarschijnlijk een speciale hartslagborstriem nodig hebt om je polsslag nauwkeurig bij te houden, omdat we erachter kwamen dat de tracker op je pols zeer onnauwkeurig was in het zwembad.

Wat het niet doet is het bieden van meer geavanceerde functies zoals trainingen of SWOLF-metingen, waar sommige zwemmers naar op zoek zijn, en informatie zoals tempoverdelingen zijn het beste te zien in de training app na het zwemmen, als ze eenmaal gesynchroniseerd zijn met de smartphone.

Maar terwijl de interface simplistisch is, is de nauwkeurigheid vrij hoog, en het horloge is in staat om specifiek te vertellen wanneer je zwemt en rust door de versnellingsmeter.

De apps van derden waren echter indrukwekkender - we hebben Swim.com geprobeerd als alternatief voor de belangrijkste trainingsoptie, en vonden het perfect voor de zwemmer die net beginner af is. Je kunt de oefeningsafstand instellen en een rusttimer gebruiken, waarbij de Watch 3 je door te trillen aangeeft als het tijd is om weer aan de slag te gaan.

Hartslaggegevens worden getoond in grafieken op de smartphone

Hartslaggegevens worden getoond in grafieken op de smartphone

De nauwkeurigheid binnen deze app was bijna perfect, en de manier waarop de app snel veranderde tussen rusten en zwemmen gaf ons het gevoel dat we er zeker van zouden zijn dat we fitter zouden worden bij het zwemmen en het gebruik van deze app / Watch 3 combo om onze vooruitgang te volgen.

WatchOS 4 biedt ook de mogelijkheid om, zoals gezegd, activiteiten samen te voegen als je aan het trainen bent. Dit betekent dat als je een triatleet bent die sessies zwemmen, hardlopen en fietsen doet, je de app niet steeds opnieuw hoeft te starten - en ook hier kun je met behulp van de gps het zwemmen buiten volgen.

De hartslagmonitor op de achterkant van de smartphone werkt niet als je in het water zit, dus de enige manier om die gegevens te krijgen is waarschijnlijk door tijdens de training een speciale band te gebruiken, maar als je zo'n fervente zwemmer bent, dan wil je ofwel iets geavanceerder dan wat Apple je biedt, of je weet gewoon al welke je wel moet hebben.

HIIT-workouts en sportvriendelijkheid

De Apple Watch 3 biedt nu ook andere fitnessmogelijkheden, namelijk de mogelijkheid om je intensieve intervaltrainingen (HIIT) bij te houden. 

Dit verschilt niet veel van de 'andere' trainingsoptie die er voorheen was, behalve dat het calorieverbruik nauwkeuriger zal zijn.

Het is leuk om deze andere modus te hebben - voor niets anders dan om te kunnen zien wat je tijdens een training hebt gedaan - maar het is meestal alleen voor een calorieverbranding.

De Apple Watch 3 kan een groot aantal trainingen vanaf de pols in de gaten houden en kan ook worden aangesloten op een ingeschakeld fitnessapparaat - dat is een leuke bijkomstigheid en betekent dat je het kunt gebruiken als een hartslagmeter voor je cross-stepping of roeipogingen.

We hebben deze functie onlangs getest, omdat hij nu in sportscholen over de hele wereld is uitgerold, en hij is behoorlijk knap. Je tikt gewoon op het horloge op het apparaat en het is direct verbonden, waarbij de hartslag van het Apple horloge in het apparaat komt.

De fitnessapparatuur (op dit moment zijn dat bijvoorbeeld langwerpig ronde apparaten, step-apparaten en loopbanden) levert de afstand, de hoogte en andere gerelateerde informatie voor het horloge, zodat je je trainingen precies in de Health-app kunt volgen.

Je kunt zelfs halverwege een training op het horloge tikken om de machine in te halen, zodat je de gegevens niet verloren bent.

Dit is iets wat maar heel weinig andere slimme horloges te bieden hebben - nog een extra aantrekkingskracht op het Apple-ecosysteem.

Bron afbeeldingen: TechRadar