• Google prolonge les travaux autour de sa nouvelle fonction de santé Insulin Resistance Trends avec PhotoScan
• PhotoScan est un « cadre expérimental d’apprentissage profond » capable d’estimer la masse grasse avec l’appareil photo d’un smartphone et une précision « proche du DXA »
• La technologie n’est pas encore accessible au public, mais les recherches « démontrent la faisabilité » de telles fonctions

Lors du lancement de la Google Pixel Watch 5 la semaine dernière aux côtés de plusieurs nouveaux smartphones Pixel, l’une des nouveautés les plus intéressantes concernait la nouvelle suite d’outils Health Guardian, dont Insulin Resistance Trends.

Insulin Resistance Trends présente une analyse mois par mois estimant la manière dont le corps réagit aux pics de glycémie, un élément important pour la gestion du poids et le développement du diabète de type 2.

La composition corporelle, c’est-à-dire la proportion des différents types de graisse, des muscles squelettiques et des os, constitue également un indicateur de la résistance à l’insuline et de la santé métabolique. Les analyses corporelles sont donc souvent utilisées pour aider à évaluer la résistance à l’insuline. La composition corporelle peut être mesurée avec des examens médicaux DXA, qui utilisent des rayons X, ou avec des appareils disponibles à domicile.

Ces appareils peuvent être des balances connectées ou même certaines montres, comme la Samsung Galaxy Watch Ultra 2. Sans scanner DXA médical, ils utilisent généralement une méthode appelée analyse d’impédance bioélectrique, ou BIA. Un courant électrique de faible intensité traverse le corps de l’utilisateur et se déplace à des vitesses différentes dans la graisse, les muscles et les os. La vitesse de ce courant aide ensuite l’appareil à estimer la proportion de chaque élément dans le corps.

Google travaille toutefois sur une méthode encore plus précise pour réaliser ce type d’analyse sans équipement spécialisé ni dispositif BIA. Elle repose simplement sur l’appareil photo d’un smartphone et un modèle d’IA embarqué. Cette fonction encore en développement porte logiquement le nom de PhotoScan.

D’après les travaux de Google, PhotoScan a été développé en associant des photos de participants prises au smartphone à des examens DXA médicaux et à d’autres informations les concernant, avant d’utiliser ces données pour entraîner un modèle d’IA. Celui-ci a finalement obtenu une « forte concordance avec le DXA » pour l’estimation du taux de masse grasse et d’autres mesures, ainsi qu’une précision « proche du DXA pour prédire la résistance à l’insuline ». Les résultats de recherche publiés sur PhotoScan rapportent notamment une erreur absolue moyenne de 2,15 points pour le taux de masse grasse face au DXA.

Les chercheurs concluent que « l’imagerie DXA clinique fournit la mesure la plus précise de la composition corporelle, mais manque d’évolutivité, tandis que les capteurs BIA des appareils portables sont pratiques mais restent limités au taux de masse grasse de base ».

« Notre approche PhotoScan offre un compromis prometteur en estimant une composition corporelle détaillée à partir d’images standards prises au smartphone, avec une précision proche du DXA. »

Désolé Samsung : cette approche laisse donc penser que les caméras de smartphones pourraient un jour remplacer les capteurs BIA pour calculer le taux de masse grasse.

La technologie n’est toutefois pas encore disponible commercialement. Les chercheurs estiment qu’elle « démontre la faisabilité de l’estimation de la composition corporelle par smartphone », et il serait surprenant de ne pas la voir arriver un jour sur les smartphones Pixel.

Que vous essayiez de perdre du poids, de développer votre masse musculaire ou simplement de maintenir votre composition corporelle actuelle, une balance connectée vous permet de suivre facilement votre poids, mais pas que !

Les balances connectées, en plus de renseigner votre poids, ont en effet l'avantage de fournir de nombreuses données sur votre corps, comme votre pourcentage de graisse corporelle, votre masse musculaire et votre masse osseuse. Vous obtenez ainsi une vue d'ensemble sur votre santé, en temps réel.

Pour suivre ces différentes données, il vous suffit de vous connecter à votre balance, en Wi-Fi ou Bluetooth, via une application mobile depuis votre smartphone ou votre tablette. Vous retrouverez également de nombreux programmes, vous permettant de vous fixer des objectifs, de suivre vos progrès dans le temps et de partager vos statistiques avec d'autres applications et services.

Les produits en bref

Nous avons mis à l'épreuve ces balances connectées et les avons notées en fonction de leur facilité d'installation et d'utilisation quotidienne, de la cohérence et de la précision de leurs mesures, de la facilité de synchronisation avec l'application mobile et de l'efficacité avec laquelle cette dernière vous délivre une analyse détaillée.

Quelle balance connectée acheter ?

La meilleure balance connectée

La Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 est selon nous la meilleure balance intelligente à l'heure actuelle. Elle est facile à installer et à utiliser, et fournit des données de composition corporelle précises et cohérentes que vous pouvez suivre facilement dans l'application pour smartphone Mi Fit.

Le design est élégant et minimaliste, l'écran (qui n'apparaît que lorsque la balance est utilisée) se veut lumineux et facile à lire en position debout, tandis que la plateforme en verre antidérapante reste solide et stable sous le pied.

Lors de nos tests, nous avons été "particulièrement impressionnés par la simplicité du processus : si vous souhaitez uniquement surveiller votre poids, aucune configuration n'est nécessaire, mais la balance permet à six personnes de conserver des profils avec des statistiques complètes, notamment la masse graisseuse et musculaire, l'IMC et même le métabolisme de base estimé".

Vos statistiques de poids et de composition corporelle seront automatiquement synchronisées avec Google Fit, Apple Health et Samsung Health, et si vous possédez un tracker de fitness Xiaomi comme le Mi Smart Band 6, toutes vos données de santé et de bien-être sont rassemblées au même endroit.

Lire notre test complet de la Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

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Le meilleur rapport qualité-prix

La balance connectée Eufy C1 s'avère rafraîchissante, rapide et facile à configurer. Il suffit d'installer l'application, d'entrer votre nom, votre taille et votre sexe, ce qui ne prend que quelques secondes. La balance peut suivre jusqu'à 16 utilisateurs, qu'elle identifiera en fonction du poids et des statistiques corporelles.

Lors de nos tests, "les données relatives au poids et à la composition corporelle s'avèrent conformes à celles enregistrées par les balances professionnelles de notre salle de sport", et les résultats se révèlent cohérents sur plusieurs pesées.

La balance connectée Eufy C1 ne propose pas de connectivité Wi-Fi, vous devez donc avoir votre smartphone, connecté au Bluetooth, à porter de main pour synchroniser vos données.

C'est l'une des plus petites balances que nous ayons testées, avec un plateau de 28 x 28 cm. Elle apparait donc pratique pour les petites salles de bains où l'espace de rangement est limité, mais si vous avez parfois du mal à garder l'équilibre, vous trouverez peut-être les modèles Withings Body plus adaptés.

Lire notre test complet de la balance Eufy C1

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La meilleure balance connectée pour la santé

La Withings Body+ est une superbe balance intelligente, avec toutes les fonctions essentielles dont vous avez besoin pour surveiller votre santé et votre poids. L'installation ne se veut pas aussi facile que celle de la balance intelligente Eufy C1, mais elle reste simple, et si vous possédez d'autres appareils Withings (comme une Withings Scanwatch, par exemple), toutes les données de ces appareils seront rassemblées avec les informations de votre balance dans un tableau de bord très pratique.

L'application intègre des données provenant d'applications tierces comme Apple Health et Google Fit, ce qui vous permet d'afficher des statistiques telles que votre niveau d'activité et de les comparer à l'évolution de votre poids ainsi que de votre composition corporelle. Si vous souhaitez obtenir une image globale détaillée de votre santé et développer de meilleures habitudes, c'est un excellent choix.

Comme les autres balances Withings, nous avons trouvé "la Body+ bien conçue, avec un écran particulièrement grand et lumineux", facile à lire en position debout, et un grand plateau en verre trempé qui permet de l'équilibrer facilement. Les mesures sont cohérentes et comparables à celles des balances de salle de sport professionnelles.

Ce n'est pas la balance intelligente la moins chère du marché, mais son intégration avec d'autres applications, appareils et services est exceptionnelle.

Lire notre test complet de la Withings Body+

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La meilleure balance connectée pour les familles

Si vous avez besoin d'une balance intelligente qui vous accompagne en voyage, la FitTrack Dara, qui fonctionne uniquement en Bluetooth, se présente comme une excellente option. Elle est très petite et légère, et contrairement à d'autres balances (comme la Salter Curve), elle ne nécessite pas de reconfiguration fastidieuse à chaque déplacement.

Lors de notre test, nous avons été "impressionnés par sa facilité d'utilisation et la précision de ses relevés". Malgré sa conception compacte, elle se veut solidement construite et supportera facilement les chocs et les coups de l'utilisation quotidienne. C'est particulièrement important ici, car il s'agit d'une balance conçue pour les familles.

Jusqu'à huit personnes peuvent l'utiliser pour suivre leur poids et leur composition corporelle (la balance reconnaît automatiquement chaque personne) et si vous êtes parent, vous pouvez créer des comptes séparés pour vos enfants sur votre smartphone. C'est idéal si vous voulez garder un œil sur leur croissance sans qu'ils se soucient de leur poids.

Notre seul reproche est lié à l'application, qui n'est selon nous pas assez détaillée (graisse corporelle, muscles, eau, IMC, etc.) que la Withings Health Mate. De même, elle ne vous donne pas autant de conseils pratiques.

Cependant, si vous êtes sûr de bien comprendre ces statistiques et de savoir comment adapter votre mode de vie en fonction, la FitTrack Dara pourrait être la balance intelligente parfaite pour vous.

Lire notre test complet de la FitTrack Dara

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La meilleure balance connectée avec une montre Garmin

La Garmin Index S2 est une balance intelligente compatible Wi-Fi, qui fournit des résultats précis et cohérents. Son écran est particulièrement haute résolution, ce qui vous permet de voir des graphiques détaillés de votre poids au fil du temps.

Les données de la balance se synchronisent avec l'application Garmin Connect, que vous connaissez déjà si vous possédez une montre de course Garmin, ce qui vous permet de consulter toutes vos données de santé sur un seul écran. Garmin Connect se synchronise également avec une multitude d'applications tierces de fitness ou de régime, dont MyFitnessPal, Nike+ et Noom, ce qui vous évite de saisir manuellement vos données.

Nous aurions apprécié un peu plus de contexte autour de chacune des mesures affichées dans l'application. Il serait par exemple utile de savoir si votre masse musculaire est normale pour votre âge et votre sexe, et à quel point elle est proche des limites, mais il s'agit néanmoins d'une excellente balance intelligente si votre budget vous le permet.

Après nos tests, nous recommandons particulièrement cette balance "pour les athlètes qui ont des objectifs de remise en forme à long terme".

Lire notre test complet de la Garmin Index S2

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La meilleure balance connectée avec une montre Fitbit

Si vous possédez un bracelet ou une montre Fitbit, la Fitbit Aria Air est la balance connectée qu'il vous faut. Votre poids est automatiquement synchronisé avec l'application Fitbit sur votre téléphone, ce qui vous évite d'avoir à saisir vos données manuellement. Cette balance calcule également votre IMC à partir de la taille figurant dans votre profil Fitbit, ce qui s'avère très pratique.

Le principal inconvénient de cette balance intelligente est qu'elle ne fournit pas de données sur la composition corporelle. Vous n'avez donc aucune donnée sur votre masse graisseuse, musculaire, aqueuse et osseuse. Cependant, si vous n'êtes pas intéressé par ces données supplémentaires, vous apprécierez son côté pratique.

Lorsque nous l'avons testée, nous avons été impressionnés "par sa rapidité et la simplicité de son installation". Et si vous avez déjà l'application Fitbit sur votre téléphone, l'installation est encore plus rapide.

Il s'agit d'une balance intelligente compatible uniquement avec le Bluetooth, votre téléphone doit donc se trouver à proximité pour que vos données soient synchronisées. Rien de très contraignant.

Lire notre test complet de la Fitbit Aria Air

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Comment choisir sa balance connectée ?

Comment testons-nous chaque balance connectée ?

Comme vous pouvez le voir dans les entrées ci-dessus, nous testons chaque balance connectée de manière exhaustive.

Nous examinons la conception du pèse-personne, et pas seulement son apparence : nous vérifions s'il est difficile ou facile de l'installer, s'il est compliqué de l'utiliser et la conception de l'application d'accompagnement, si elle en a une.

Nous examinons également ses caractéristiques, par exemple les mesures que le pèse-personne vous donne, le nombre de mesures utiles et la nécessité de remplacer les piles plutôt que de les recharger.

Enfin, nous examinons ses performances, en vérifiant sa précision par rapport à ses concurrents.

Fitbit vient de déposer un brevet mettant en lumière une nouvelle manière d’analyser la santé de vos artères et de détecter les premiers signes d'hypertension.

Ce brevet (repéré par Gadgets & Wearables) a été découvert le 4 décembre. Il est bref, mais décrit comment une montre ou un bracelet fitness pourrait mesurer la rigidité de vos artères de manière non invasive.

Ce système ne nécessiterait pas de capteur supplémentaire, il exploiterait le capteur optique de fréquence cardiaque déjà présent dans tous les appareils Fitbit actuels. Son futur objectif : détecter les changements du flux sanguin au cours de la journée, puis les analyser pour estimer la vitesse de l'onde de pouls - c’est-à-dire la vitesse à laquelle les ondes de pression se déplacent dans vos artères.

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Si la vitesse de l'onde de pouls est particulièrement rapide, cela signifie que vos artères ne sont pas aussi souples qu'elles devraient l'être et qu'elles ne peuvent donc pas se dilater lorsque le sang est pompé par votre cœur. Cela suppose aussi que la pression artérielle (ou hypertension) se révèle élevée, ce qui est une des principales causes de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Il s'agit de la même technologie utilisée dans la balance Withings Body Cardio, ainsi que dans plusieurs smartwatches Samsung Galaxy. La vitesse de l'onde de pouls est plus facile à mesurer avec un pèse-personne, puisque la personne reste immobile. Un appareil connecté doit tenir compte de certains écarts causés par les mouvements du corps et qui pourraient fausser les lectures. Mais bien que Fitbit possède sa propre gamme de balances intelligentes (dont la dernière, l'Aria Air, a été lancée en 2019), le nouveau brevet concerne spécifiquement les montres et bracelets connectés.

Comme elle ne nécessite pas de matériel supplémentaire, il est possible que l'analyse des ondes de pouls arrive sur les appareils Fitbit existants sous la forme d'une simple mise à jour logicielle.

Le dépôt d'un brevet ne garantit pas qu'une fonctionnalité sera finalement déployée, et après le développement plus les tests, elle doit être approuvée par la Food and Drug Administration américaine, ainsi que par les autorités compétentes des autres pays où l'appareil se veut commercialisé. Nous vous tiendrons informés dès que nous en saurons plus.

Une surveillance majeure

Les montres et bracelets Fitbit ne sont pas des appareils médicaux, et la société précise qu'ils ne peuvent pas être utilisés pour diagnostiquer ou traiter des maladies. Néanmoins, ils peuvent s’avérer pratique pour détecter les premiers signes d'un problème d’hypertension.

La Fitbit Sense et le Fitbit Charge 5 sont tous deux dotés de capteurs ECG qui peuvent détecter des signes de fibrillation auriculaire (un rythme cardiaque irrégulier) et vous inciter à consulter votre médecin traitant. Les appareils dotés de capteurs SpO2 peuvent signaler des baisses inhabituelles de la saturation en oxygène dans le sang durant le sommeil - soit un symptôme possible de l’apnée du sommeil.

Si vous êtes inquiet, l'application peut prendre ces données et les transformer en un rapport PDF que vous pouvez partager avec votre médecin généraliste ou spécialiste.

L'hypertension est connue sous le nom de "tueur silencieux" en raison de l'absence de symptômes à ses débuts, qui sont les plus faciles à traiter. Des millions de personnes portent chaque jour un dispositif Fitbit pour surveiller leurs pas quotidiens et leur activité physique ; si ce dispositif a la capacité supplémentaire de détecter les signes d'hypertension artérielle, il pourrait contribuer à sauver des vies.

La balance connectée Withings Body Cardio est aujourd’hui en mesure de calculer votre "âge vasculaire", ce qui vous donne un meilleur aperçu de l’état de vos artères comme de votre cœur. La mise à jour du firmware, ajoutant cette option, est en effet en cours de déploiement.

La plupart des balances connectées affichent votre poids et votre IMC à l'aide de l'impédance bioélectrique, et envoient ces données à une application mobile par Wi-Fi ou Bluetooth. La balance envoie un très faible courant à travers votre corps et mesure la résistance lorsqu'il traverse différents types de tissus. Elle utilise ensuite des algorithmes pour estimer la masse osseuse, graisseuse, musculaire et hydrique de votre corps.

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Le modèle Withings Body Cardio va un peu plus loin, en analysant également votre fréquence cardiaque lorsque vous montez sur la balance. La vitesse de vos pulsations se présente comme un indicateur fiable sur la flexibilité de vos artères. Des artères plus rigides sont synonymes de pression artérielle élevée et donc de mauvaise santé cardiaque.

La nouvelle mesure de l'âge vasculaire repose sur la vitesse desdites pulsations, elle en déduit des données simplifiées dont l’estimation de l’âge de votre cœur. Montez sur la balance et vous verrez s'afficher sur l'écran, ainsi que sur l’application mobile associée, une simple mention "optimal", "normal" ou "à surveiller".

L'orteil sur le pouls

La Withings Body Cardio est l'une des balances connectées les plus chères du marché, avec un prix de vente conseillé de 149,99 €. Pour autant, il impressionne fortement de par la richesse des données qu’il est capable de générer au sein de l’application compagnon. Application qui fournit de même de nombreux conseils pour accompagner et améliorer votre forme physique.

Cette mise à jour du firmware rend cette balance encore plus intéressante, en vous permettant de mieux comprendre et suivre l’état de votre cœur, jour après jour.

Si vous recherchez une balance connectée plus abordable, les modèles Eufy Smart Scale C1 ou FitTrack Dara feront davantage l'affaire, mais si vous êtes de plus en plus curieux quant au fonctionnement quotidien de votre coeur, la Withings Body Cardio s’avère on ne plus recommandable.