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Cómo ponerte en forma en 2022: guías para tener buena salud

Man and woman running with their dog
(Image credit: Syda Productions / Shutterstock)

Bienvenido a la guía de TechRadar para ponerte en forma en 2022. Como siempre, el nuevo año siempre es un momento adecuado para hacer algo con tu vida, especialmente para tu salud. Sean cuales sean sus objetivos, estamos aquí para ayudarte a seguir la dirección correcta con los mejores consejos, sugerencias e ideas.

No importa que estés planeando correr una maratón o simplemente quiera algunas nuevas formas de mantenerse más activo cada día: aquí tenemos algo para ti, incluyendo consejos sobre cómo elegir la mejor tecnología de fitness pero también cómo aprovecharla al máximo. Nuestros consejos expertos de entrenadores personales te ayudarán a comenzar y mantenerte motivado durante todo el nuevo año.

Nota: algunas de estas guías están en inglés

Guías para mantenerte en forma

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Cómo funcionan los auriculares de conducción ósea (opens in new tab)
Un resumen completo sobre cómo los auriculares de conducción ósea te permiten escuchar canciones favoritas mientras mantienes tus oídos abiertos y despejados.

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5 grandes entrenamientos de bicicletas estáticas
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Comprar un rastreador de actividad física de segunda mano puede ser una buena manera de ahorrar un poco de dinero al comienzo del nuevo año, pero hay algunas cosas importantes que debes saber antes de dar el paso.

Cómo usar la aplicación de oxígeno en sangre de tu Apple Watch (opens in new tab)
El Apple Watch 6 y 7 pueden medir la saturación de oxígeno en la sangre. Es un dato útil para conocer tu salud. Así es como se hace y por qué importa.

¿El ciclismo indoor es bueno para ti? (opens in new tab)
El entrenamiento en una bicicleta estática es más popular que nunca, pero ¿qué efecto tiene en tu cuerpo? ¿Qué debes saber antes de empezar?

Garmin vs Fitbit: elige el reloj adecuado para ti (opens in new tab)
Son dos de los nombres más importantes en wearables de fitness, pero ¿cómo puedes decidir cuál es el adecuado para ti y tu presupuesto? Estamos aquí para ayudarte.

Mantenimiento de bicicletas eléctricas: guía y consejos (opens in new tab)
Todo lo que necesitas saber para mantener tu nueva bicicleta eléctrica funcionando como un sueño, con el asesoramiento experto de los mecánicos profesionales de Shimano.

Cat is the editor of TechRadar's sister site Advnture. She’s a UK Athletics qualified run leader, and in her spare time enjoys nothing more than lacing up her shoes and hitting the roads and trails (the muddier, the better)