• La semana pasada, la aplicación Fitbit se rediseñó con el modo oscuro.
• Esta función tan solicitada ha tardado mucho en llegar, ya que muchas aplicaciones de la competencia llevan años utilizando este diseño.
• A continuación te explicamos cómo activar y desactivar el modo oscuro en los ajustes.

La aplicación Fitbit está experimentando grandes cambios. Coincidiendo con el lanzamiento del Google Pixel Watch 4 (puedes leer nuestras primeras impresiones en nuestra reseña práctica del Google Pixel Watch 4), incorporará un entrenador de salud personal con IA en Estados Unidos y, por lo que sabemos, también cambios en la interfaz de usuario.

Sin embargo, antes de que esos cambios entren en vigor, Google ya ha renovado significativamente la aplicación Fitbit con el lanzamiento del modo oscuro.

Desde su creación, la aplicación Fitbit siempre ha tenido un fondo blanco roto brillante, independientemente de si el resto del teléfono está en modo oscuro o no.

Se ha resistido al cambio a pesar de que sus competidores por el título de mejor aplicación de fitness, como Apple Health y Garmin Connect, han optado por fondos oscuros para facilitar la lectura de gráficos complejos y la planificación de entrenamientos.

En mi opinión, es una locura que, a pesar de la popularidad de los Fitbits, la aplicación complementaria haya tardado tanto en incorporar el modo oscuro. Se trata de una simple inversión que mejora considerablemente la experiencia de uso de la aplicación para la mayoría de las personas.

Sin embargo, si fuera completamente cínico, diría que quizá ha tardado tanto porque Google simplemente no sabía qué hacer con Fitbit.

He escrito mucho sobre el descuido de Google hacia la marca, mientras incorporaba las mejores características de hardware a su serie Pixel Watch, pero parece que, tras el rediseño de la aplicación el año pasado, el modo oscuro y la fuerte inversión de este año en el entrenador de salud con IA, Google finalmente ve una forma de que Fitbit exista dentro del complejo ecosistema de Google en el futuro.

Cuando abrí mi aplicación Fitbit esta mañana, el modo oscuro ya estaba activado. Sin embargo, en caso de que el tuyo no haya cambiado automáticamente o estés buscando un ajuste manual, aquí te explicamos cómo activar y desactivar el modo oscuro.

• Asegúrate de que tu aplicación Fitbit esté actualizada a la versión 4.50. Si no es así, ve a Actualizaciones de software en la configuración de tu teléfono.
• En la aplicación Fitbit, toca tu imagen de perfil y ve a Configuración de Fitbit.
• En Configuración, pulsa la nueva opción Tema.
• Puedes elegir entre las opciones Predeterminado del sistema, Claro u Oscuro.
• Predeterminado del sistema ajustará Fitbit al tema de tu teléfono, por lo que si utilizas el modo oscuro en el sistema operativo de tu teléfono, Fitbit cambiará automáticamente.

Alrededor de 12 de las 15 mejores aplicaciones de fitness comparten activamente tus datos personales con terceros, vendiendo de facto tu privacidad. Strava y Fitbit están entre las más ávidas de datos, recopilando el 84% de todos los datos potenciales.

Estas son algunas de las preocupantes conclusiones de un nuevo estudio publicado por Surfshark, uno de los mejores servicios VPN del mercado, tras analizar las prácticas de recopilación e intercambio de datos de las aplicaciones móviles de fitness más populares.

«Nuestra investigación muestra que las aplicaciones gratuitas comparten significativamente más datos con terceros en comparación con las aplicaciones de pago, destacando la importancia de evaluar las implicaciones de privacidad», dijo Tomas Stamulis, Director de Seguridad de Surfshark.

El precio oculto del entrenamiento en casa

Para determinar el precio real del entrenamiento en casa (a menudo gratuito), el equipo de Surfshark analizó las 15 principales aplicaciones móviles de fitness. Entre ellas se incluyen rastreadores de ejercicio, apps de entrenamiento y plataformas de entrenamiento personal.

El análisis de Surfshark reveló un panorama bastante preocupante para los fanáticos del fitness. Como ya se ha mencionado, el 80% de las aplicaciones analizadas comparten los datos de seguimiento de los usuarios con terceros. Estos datos incluyen ubicaciones de dispositivos, correos electrónicos, ID de usuario, ID de dispositivo o perfiles. Nike Training Club lidera la categoría, con cuatro tipos de datos de seguimiento compartidos con terceros. Se trata de la ubicación aproximada, generalmente dentro de una manzana, algunos datos sensibles, el ID del dispositivo y la interacción con el producto.

En palabras de Apple: «El seguimiento es el acto de vincular datos de usuarios o dispositivos recopilados desde tu aplicación con datos de usuarios o dispositivos recopilados desde aplicaciones, sitios web o propiedades offline de otras empresas con fines de publicidad dirigida o medición publicitaria. El rastreo también se refiere a compartir datos de usuarios o dispositivos con intermediarios de datos».

La mayoría de las apps (13 de 15) también recopilan información sobre salud y forma física directamente vinculada a los usuarios; Centr y Peloton son las dos únicas aplicaciones que no lo hacen.

En general, las aplicaciones analizadas recopilan una media de 12 tipos de información de los 35 datos potenciales disponibles, y las menos respetuosas con la privacidad almacenan casi el doble.

Strava y Fitbit son las aplicaciones más ávidas de datos, ya que ambas recopilan 21 tipos únicos de datos. En comparación, la aplicación de entrenamiento más privada, Centr, recopila sólo tres tipos de datos (ID de usuario, interacción con el producto y datos de colisión) y sólo uno de ellos contribuye al seguimiento del usuario.

Peor aún, tres aplicaciones recogen información muy sensible, como origen racial o étnico, orientación sexual, embarazo o parto, discapacidad, creencias religiosas o filosóficas, afiliación sindical, opiniones políticas, información genética o datos biométricos. Entre ellos se incluye la aplicación Nike Training Club.

Los datos de localización son otra información que recogen muchas aplicaciones de fitness. Cuatro de ellas, entre las que se encuentran aplicaciones de running tan populares como Runna y Strava, recogen datos precisos sobre la ubicación del usuario. Cinco aplicaciones sólo recogen datos de localización aproximados, y dos de ellas (Nike Training Club y Peloton) comparten esta información con terceros.

Como ya hemos dicho, las aplicaciones gratuitas son las que más datos recopilan y comparten. Al fin y al cabo, la única forma que tienen de obtener beneficios es vender tus datos a intermediarios o publicar anuncios invasivos en la aplicación. Por eso Stamulis, de Surfshark, sugiere cambiar a una suscripción de pago siempre que sea posible.

También recomienda considerar si la aplicación puede funcionar sin conceder permisos que pueden no ser necesarios. «Si no se ofrecen estas opciones, surgen preguntas importantes sobre la intención de la recopilación de datos», añade.

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Si Papá Noel ha sido bueno contigo este año y has encontrado un nuevo Apple Watch bajo el árbol, puede que te estés preguntando por dónde empezar. Si no conoces el Apple Watch y es la primera vez que lo usas, es posible que hayas oído hablar de algunas de sus fantásticas funciones y ventajas, pero ponértelo por primera vez puede ser un poco desalentador.

¿Qué hace exactamente el Apple Watch? ¿Y cómo puedes utilizarlo para cambiar y mejorar tu vida? Podríamos haber elegido entre un montón de fantásticas funciones, como la App Store y su amplia selección de ofertas de terceros para mejorar tu experiencia. De hecho, es tan importante que hemos elaborado toda una guía adicional, cinco aplicaciones para el Apple Watch que deberías descargar en tu primer Apple Watch.

Pero, ¿qué hay de las cosas que ya ofrece tu Apple Watch? Aquí tienes cinco cosas imprescindibles para cualquier nuevo propietario de un Apple Watch, elegidas entre una gran variedad de funciones para ayudarte a comprender la amplitud de las diferentes prestaciones y cómo pueden afectar a tu vida.

Estas funciones son válidas tanto si tienes el mejor Apple Watch como un Apple Watch Series 10 de gama media o un Apple Watch SE 2 económico.

1. Registra un entrenamiento

Empezaremos con algo obvio: utiliza tu Apple Watch para registrar un entrenamiento. Utilizar un Apple Watch para controlar y registrar tus calorías, pasos y sesiones de entrenamiento es una forma estupenda de controlar tu progreso, conseguir mejoras y mantenerte descansado y sin lesiones. Obtendrás métricas interesantes como la frecuencia cardiaca, el tiempo e incluso la medición del esfuerzo en algunos casos. También te dirá cuántas calorías has quemado y te dará acceso a controles para tu música si te gusta escucharla mientras haces ejercicio. ¿No sabes por dónde empezar? ¿Por qué no pruebas con un paseo rápido?

Para seguir un entrenamiento en el Apple Watch:

• Pulsa la Corona Digital (el botón circular lateral)
• Desplázate hasta Ejercicio
• Busca el ejercicio que quieras grabar y toca el icono

2. Úsalo para pagar

Tanto si vas al trabajo, de viaje o simplemente de compras, puedes usar tu Apple Watch para pagar con Apple Pay en cualquier lugar donde se acepte Apple Pay o Contactless. Un rápido movimiento de muñeca y podrás utilizar tu Apple Watch como si fuera una tarjeta bancaria o tu iPhone. No solo puedes guardar tarjetas bancarias, sino también tarjetas de embarque de aerolíneas, tarjetas de fidelización y recompensas, e incluso llaves de habitaciones de hotel almacenadas en tu muñeca. Usar Apple Pay en tu muñeca añade una capa más de comodidad a tu experiencia de pagar con tu iPhone. Si nunca has usado Apple Pay antes, podría cambiar tu vida.

Para pagar algo con Apple Watch:

• Añade tu tarjeta bancaria a la app Apple Watch en tu iPhone (hay una sección Wallet & Apple Pay en la página principal)
• Haz doble clic en el botón lateral largo de tu Apple Watch
• Desplázate con la Corona Digital para seleccionar la tarjeta que prefieras y, a continuación, acércala a un lector de tarjetas para pagar

3. Haz una llamada

Puedes usar tu Apple Watch para enviar mensajes de texto e iMessages a otras personas, pero, de alguna manera, hacer una llamada telefónica es un poco más especial. Puedes hacer llamadas desde el Apple Watch con los AirPods o simplemente con el altavoz del Apple Watch. Necesitarás tu iPhone cerca, a menos que tengas un Apple Watch celular. Este último puede hacer llamadas telefónicas incluso cuando tu iPhone no está cerca.

Para hacer una llamada en el Apple Watch:

• Pulsa la Corona Digital
• Desplázate hasta Teléfono
• Toca un contacto de la sección Favoritos, Recientes o Contactos, o simplemente marca un número con el botón de la esquina superior izquierda

4. Úsalo para orientarte

Tu Apple Watch es el compañero de navegación perfecto para llevar puesto, con compatibilidad total con Apple Maps para que puedas seguir la navegación giro a giro directamente en tu muñeca. Puedes usar el GPS para posicionarte, y tu reloj incluso vibrará cuando te acerques a cruces o giros para que sepas cuándo comprobar en tu muñeca la siguiente instrucción.

Para navegar por algún lugar en el Apple Watch:

• Pulsa la Corona Digital
• Desplázate hasta Mapas
• Pulsa el icono Buscar en la esquina inferior derecha e introduce una ubicación con el teclado, Scribble (escribe las letras con el dedo) o con tu voz
• También puedes establecer una ruta con tu iPhone, que aparecerá automáticamente en tu Apple Watch si está cerca

5. Busca tu teléfono

Pierdo mi iPhone todo el tiempo por la casa, detrás de cojines, debajo de mantas y más. Mi función favorita y más utilizada del Apple Watch es, con diferencia, la aplicación Buscar dispositivos. Si has perdido tu teléfono (o quieres esconderlo para probar esta función), puedes usar tu Apple Watch para buscar tu iPhone. Reproducirá un sonido, y si tienes uno de los mejores iPhone, como el iPhone 15 o 16, y un nuevo Apple Watch Series 10, incluso te dará Precision Finding con direcciones y distancia como si fuera un AirTag.

Para localizar tu iPhone usando tu Apple Watch:

• Pulsa el botón lateral una vez
• Pulsa el icono del teléfono con dos líneas curvas a cada lado
• Es el tercer botón, que se encuentra a la izquierda del indicador del porcentaje de duración de la batería

Domina tu Apple Watch

Con estas cinco habilidades dominadas, serás un profesional en el uso de tu Apple Watch en poco tiempo, pero sólo has arañado la superficie. Puedes utilizar tu Apple Watch para hacer llamadas a los servicios de emergencia, reproducir música, desbloquear tu puerta inteligente, concertar citas, programar temporizadores, consultar el tiempo, leer y responder al correo electrónico, hacer matemáticas, controlar tu sueño y mucho más.

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